직장에서 집으로 매일 전환하기위한 팁

함유량:

이 기사에서

• 신생아를위한 Work-Home Balance의 중요성
• 신생아를위한 직장 가정 균형 창출 방법
• 워킹 마더를위한 간호 가이드

일하는 엄마는 직장에서 집으로 전환하기가 어려울 수 있습니다. 이렇게하면 아기와 함께 보내는 시간을 줄일 수 있습니다. 다음은 전환을 쉽게하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

빠른 속도로 진행되는 기업 환경에서, 특히 집이 새로운 어머니 인 경우 가정과 직장 사이에서 저글링하기가 어려워집니다. 귀하의 작은 요구에 따라 귀하의 라이프 스타일을 수용하는 것은 직장에서 많은 타협을 제공합니다. 또한 작업 환경이 까다로운 경우 신생아와 충분한 시간을 보낼 수 없다는 죄책감이 항상 있습니다. 그래서 일과 생활의 균형을 만들고 신생아와 좋은 시간을 보내는 것이 중요합니다.

신생아를위한 Work-Home Balance의 중요성

당신의 신생아는 특히 처음 몇 개월 동안 그의 삶의 연약한 단계에 있습니다. 그는 끊임없는 보살핌과 소속감이 필요합니다. 신생아의 첫 달은 둘 사이의 유대감을 강화시키는 데 중요합니다. 반면에 현대의 어머니는 단순한 가정과 가정 이상의 것을 원하고 있습니다. 그녀는 자신의 경력에서 큰 업적을 달성하고자하고, 사회적으로 활발하며, 인정 받기를 원합니다. 그렇기 때문에 집에서 직장으로 원활하게 전환하는 것이 중요합니다. 삶의 개인적, 직업적 측면 모두에서 효과적 일 수있는 특정 기술을 구현하십시오.

신생아를위한 직장 가정 균형 창출 방법

작업 검토

하루를 마감하기 전에 작업 리뷰를 수행하여 아무 것도 놓치지 않았는지 확인하십시오. 이것은 집에 도착했을 때 편안함을 느끼도록 도와줍니다.

주말 휴가 보장

주말에는 업무와 관련된 모든 문제를 해결하십시오. 직장과 가정을 구분하여 우선 순위를 올바르게 설정하는 것이 중요합니다. 주말 동안 신생아와 의사 소통 게임에 빠지면 더 잘 알게됩니다.

근무 시간 연장 금지

어떤 상황에서도 정상 근무 시간을 초과하여 일하지 않도록하십시오. 트릭은 직장과 아기에게 충분한 시간을주고, 어느 하나를 연장하면 다른 것에 영향을줍니다.

집으로 일하지 마라.

사무실에서 모든 과제를 완료하십시오. 당신이 신생아와 함께있을 때, 당신은 당신의 마음과 함께 거기에 있어야합니다. 그래서 당신은 서로에게 서로의 관계를 느낄 수 있습니다.

휴식 시간

침착하고 올바른 분위기를 조성하기 위해 직장과 집 사이의 휴식 시간을 유지하십시오. 음악을 듣거나 책을 읽거나 정원에서 산책을하면서 작업 모드를 조정할 수 있습니다.

여행 중 휴식을 취하십시오.

일을 마치고 나면 스트레스를 덜어주는 현명한 방법은 여행을 쉽게 만들어주는 것입니다. 교통 체증으로 심술 궂을 수 있으므로 카풀이나 혼잡이 적은 길을 선택하십시오.

너는 할 수있어.

경력 지향적 인 여성으로서 탁월한 동시에 어머니의 역할을 따라 잡는 것은 당신에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 당신이 그 모든 것을 그만두고 싶을 날이 반드시있을 것입니다. 대신, 거기에 매달려보십시오. 전문가들에 따르면, 각 어머니는 새로운 스케줄에 익숙해지는 데 시간이 걸린다. 그래서 가장 힘들 기 때문에 특히 초기 달에 정착 할 시간을주세요. 그러나 어머니가 몇 개월 후에도 대처할 수없는 경우에는 유연한 타이밍을 위해 사장과 이야기하는 것이 좋습니다.

스트레스 다루기

퇴근 후 평온함과 관련된 걱정에 대해 상대방이나 절친한 친구에게 이야기하십시오. 아기가 당신의 좌절의 짐을 져야 할 수도 있으므로 긴장을 초래하지 마십시오. 당신의 감각을 달래기 위해 명상이나 요가를 시도하고 작은 하나의 회사에서 새로 시작하십시오.

파트너 참여

가장 큰 도움은 배우자입니다. 둘 다 일하면 아기를 혼자가 아닌 방식으로 교대로 나눕니다. 그는 또한 아기를 먹이고, 바꾸고, 목욕시키는 법을 배울 수 있습니다. 또한 신생아의 밤중에 일어난 전화는 두 분 사이로 나눌 수 있습니다. 집안일을 나누면 둘 다 신생아에게 시간을 줄 수 있습니다.

워킹 마더를위한 간호 가이드

모유는 신생아에게 가장 적합하므로 모유로 아기를 먹이는 것이 중요합니다. 아기가 생후 3 개월이 지난 후에도 모유 수유를 관리하기가 어려울 때가 있기 때문에 수유를 보충하는 것은 완벽합니다. 다음은 아기가 젖을 얻을 수 있도록하기위한 몇 가지 도움말입니다.

1. 일찍 펌프질을 시작하십시오 : 일하기 전에 적어도 한 달 전에 모유를 표현하고 저장하는 습관을 가지십시오. 이렇게하면 펌핑 습관을 갖게되고 작업을 시작한 후에 아기가 사용할 공급 은행을 마련 할 수 있습니다. 냉동은 냉동을 권장합니다.

2. 간병인이나 배우자가 아기에게 음식을 먹게하십시오. 아기가 다른 사람과 함께 먹는 것을 배우십시오. 아기가 시작부터 다른 인물과 친하게 지내기 시작하면 직장을 다시 시작할 때 아기가 포기하지 않는 것이 중요합니다.

3. 직장에서 개인적으로 펌프 : 밀폐 된 공간을 찾아 우유를 펌핑하고 저장할 수 있습니다. 직장에서의 펌핑은 집에있을 때 아기에게 젖을 먹일 유방의 우유 생산을 유지합니다.

4. 우유를 냉장고에 보관하십시오. 보관 한 우유를 보관함에 보관하고 사무실 냉장고 또는 얼음이있는 단열 용기에 보관하십시오

5. 유방 패드 사용 : 유방을 새는 경향이있는 어머니의 경우, 당황스러운 상황을 피하기 위해 쉽게 사용할 수있는 유방 패드를 사용하는 것이 중요합니다.

신생 어머니가 직장에서 가정으로 원활하게 전환하여 둘 사이의 완벽한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 다음 팁을 따라 아이와 함께 시간을 보내고 직장에서 탁월한 시간을 보내십시오.