모유를 펌핑하는 데 도움이되는 팁

함유량:

풀 타임 간호가 불가능하거나 불편하거나 너무 취급하기 어려운 모유 수유 엄마의 삶에는 많은 시간이 있습니다. 이 순간은 종종 많은 출산 휴가가 끝나는 3 개월 정도 쯤에 발생합니다. 모유가 가장 좋다는 것을 알고 있지만 직장에서 전체 일정으로 전체 양수 일정을 관리하는 방법은 무엇입니까?

모유 수유를 계속할 수 있다면 노력할만한 가치가 있습니다. 그러나 수건에 넣을 준비가 된 것 같으면 분유가 보충되어 있어도 아기가 모유로 혜택을 볼 수 있음을 알아야합니다. 다시 말해, 일부 모유는 전혀없는 것보다 낫습니다. 파트 타임 간호의 성공적인 비결은 직장에서 아기가 조제를 시작한 후에도 젖 공급을 유지하는 것입니다. 간호를 포기하면 돌아갈 수 없습니다. 확실하지 않은 경우 우유 생산을 유지하기 위해 할 수있는 일을하십시오.

펌핑에 유연하고 귀중한 우유를 계속 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

할 수있을 때 펌프

하루에 한 번이라도. 아기에게만 모유를 먹이려면 아기에게 젖병이있을 때마다 양쪽에 펌핑해야합니다 (즉, 아기가 젖병에 근무중인 상태에서 3 병이 있으면 3 번 펌핑합니다) . 그녀는 다음날 펌핑 된 우유를 모두 마 셨으며, 몸은 같은 양을 계속 만드는 것을 알고있을 것입니다. 그러나 시간제 모유 수유 엄마가 펌핑에 완전히 의존하지는 않습니다. 아기가 낮에 간호를하지 않고 펌핑을하지 않으면 모유 공급이 급락하여 아침과 저녁에 간호 할 가능성이 줄어 듭니다. 수유 상담원 인 Beverly Solow는“사람들은 그것이 전부인지 아니면 아무것도 아니라고 생각하지만 시간을 펌핑하는 것과 한번 펌핑하는 것의 차이는 엄청납니다. 직장에서 점심 시간을 펌핑 해보십시오. 식사 전에 펌핑하는 것이 더 편하다면 적어도 단백질 스낵과 전체 유리를 먼저 먹어보십시오. 단백질은 당신에게 에너지를 줄 것이고, 우유를 만들기 위해서는 수화가 필요합니다. 펌핑은 일반적으로 한면에 10 ~ 15 분이 걸리지 만 7 분조차도 어느 것보다 낫습니다. 그리고 양쪽을 펌핑하기 전에 멈추어야한다면 괜찮습니다. 다음에 다른 쪽에서 시작하십시오.

할 수있을 때 간호사

주말에 잃어버린 시간을 보충하십시오. “우유 제거는 우유 생산과 같습니다.”라고 Solow는 말합니다. 즉, 일정이 너무 적더라도 아기 간호사가 많을수록 더 많은 우유를 만들 수 있습니다. 아기의지도를 따르고 자주 껴안고 간호하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

하루에 한 번만 펌핑을 계획하고 있다면, 아침에 가슴이 약간 불편한시기가있을 수 있습니다. 점심 시간 전용 펌프로 전환하는 데 도움이되는 동시에 우유 생산을 유지하는 한 가지 방법은 작업 전에 펌핑하는 것입니다. 많은 엄마들이 몇 분 일찍 일어나서 아기를 껴안고 간호합니다. 그런 다음 샤워하고 옷을 입고 아침 식사를하고 문을 다 떨어지기 전에 간호사를 다시 보자.

얼마나 많은 양의 우유를 마시고 있는지에 관해 긴장을 푸십시오

우유 공급 또는 펌핑 문제가 있다고 생각되면 주말에 한두 차례의 펌핑 세션을 추가해보십시오. 스트레스는 우유 흐름의 적입니다. 젖병에 들어가는 우유를 모니터링하지 말고 처음 몇 번도 많이 섭취하지 않아도 걱정하지 마십시오.

지속적으로 가슴을 비우지 않으면;

• 펌프가 제대로 작동하는지 확인하십시오. 먼저 펌프가 눈에 띄게 팽창 및 수축하는지 확인하십시오. 그런 다음 설정을 조정하십시오.
• 실드 크기를 확인하십시오. Solow는 많은 엄마들이 일반적으로 펌프와 함께 제공되는 24mm보다 작은 27mm 유방 보호막을 필요로한다고 지적했다.

포뮬러 잉여를 피하십시오

낮에 분유를 채우는 아기는 저녁에 간호 세션에 들어가기에는 너무 채워져있을 수 있습니다. 대부분의 3 개월 된 어린이는 하루 24 ~ 30 온스의 우유 만 필요합니다. 당신이 그녀를 간호하지 않는 시간 동안 당신의 모든 것을 얻지 않도록하십시오. 방법은 다음과 같습니다.

• 간병인이 부분 크기를 모니터하는지 확인하십시오. 약 8 온스 병을 잊어 버리십시오. 대신 4 온스 병을 제공하십시오. 아기는 여전히 4 온스의 조제 후에 배가 고프다 고 생각할 수도 있지만, 간병인이 리필 (2 온스 리필이면 충분)으로 돌아올 때까지 아기는 아마도 다른 것으로 바쁠 것입니다. 간병인은 나중에 간식으로 2-3 온스를 제공 할 수 있습니다.
• 병을 젖꼭지로 사용하지 마십시오. 간병을위한 첫 번째 치료법으로 간병인이 아기에게 과잉 공급하는 것이 쉽습니다. 그러나 3 개월이 지나서 아기는 불편의 첫 징후에 젖병을 마시지 않아야합니다. 종종 그들은 단지 무언가를 빨아 먹고 싶어합니다. 간호 목표를 간병인과 공유하면 아기가 젖꼭지를 사용하는 경우 젖꼭지를 포함한 다른 위안 조치 나 방해 요소를 시도하는 것을 알게됩니다.
• 아기가 분유를 흡입하는 것처럼 보이면 그 4 온스 병에 느리게 흐르는 신생아 젖꼭지를 사용하여 젖을 느리게하고 젖을 먹으면서 만족을 얻습니다.