์ž„์‹  ์ค‘์— ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ์ž‘์šฉ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์œ„์žฅ์˜ ์›์ธ
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ์น˜๋ฃŒ
  • ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„์ •ํ•œ ๋…ธ๋™๊ณผ Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ• ์‚ฌ์ด์˜ ์ฐจ์ด์ ์„ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ์€ ๋งŽ์€ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์ด ์ง„ํ–‰๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ์œ„์žฅ์— ์ผ์ •ํ•œ ์••๋ฐ•๊ฐ์ด ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž„์‹  ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ์‹œ๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์ž„์‹  ํ•œ ์ง€ ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ๋งŒ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ™•๋Œ€๋˜๋Š” "์•„๊ธฐ ๋ฒ”ํ”„"๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘ ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ์ž‘์šฉ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™”๋Š” ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์ด ์ง„ํ–‰๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณต๋ถ€์— ๊ฒฝ์ง๊ฐ์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์œ„๊ฐ€ ์•”์„์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ถˆ์พŒ๊ฐ์ด ์ปค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์— ๋‹จ๋‹จํ•œ ์œ„์žฅ์œผ๋กœ, ๋‹น์‹ ์€ ๋‘ฅ๊ทผ ์ธ๋Œ€ ํ†ต์ฆ์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ ์นด๋กœ์šด ํ†ต์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด์—, ์ œ 3 ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์— ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋…ธ๋™์˜ ์‹ ํ˜ธ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ๊ธฐ ์ž„์‹  ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™”

์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ ๋˜๋Š” 1 ํ•™๊ธฐ ์ค‘ ๋ณต๋ถ€ ํŒฝํŒฝ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž๊ถ์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜์„œ ํƒœ์•„์˜ ์„ฑ์žฅ์„์œ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ณต๋ถ€ ์ธก๋ฉด์— ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์‚ฌ๊ฒฉ ํ†ต์ฆ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทผ์œก์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ๊ธธ์–ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฐ ํ†ต์ฆ - ์œ„์žฅ์„ ๋™๋ฐ˜ ํ•œ ํ†ต์ฆ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์œ ์‚ฐ์˜ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์œ ์‚ฐ์˜ ์ฆ์ƒ์ด๋ผ๋ฉด, ํ—ˆ๋ฆฌ ํ†ต์ฆ๊ณผ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ, ์งˆ ๋˜๋Š” ์งˆ ์ถœํ˜ˆ๊ณผ ์งˆ ๋˜๋Š” ์งˆ ์ถœํ˜ˆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž„์‹  20 ์ฃผ ๋ฏธ๋งŒ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง•ํ›„๋ฅผ์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ๊ทธ๊ฒƒ์€ 12 ์ฃผ ์ด์ „์— ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Šฆ์€ ์ž„์‹  ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™”

์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ํƒœ์•„์™€ ๊ทธ ์›€์ง์ž„์€ ์ž„์‹  ํ›„๋ฐ˜๊ธฐ์˜ ๋ณต๋ถ€ ํŒฝํŒฝ ํ•ด์ง€๋Š” ์›์ธ์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต๋ถ€ ๊ณต๊ฐ„์€ ํƒœ์•„์™€ ๋‚ด์žฅ ๊ธฐ๊ด€์ด ๊ณต์œ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ณต๋ถ€๊ฐ€ ํŒฝ์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋Š˜์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€ ์•„๋ž˜์— ์Œ“์ธ ์ง€๋ฐฉ์€ ๋˜ํ•œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋” ๋ป—์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚œ 3 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ์˜ ์œ„์žฅ ๋ฌธ์ œ๋„ ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์กฐ์ž„์ด ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋ฉด ๋…ธ๋™์˜ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘ ์œ„์žฅ์˜ ์›์ธ

์—ฌ์ž๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋งŽ์€ ์‹ ์ฒด์  ๋ถˆ์•ˆ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งŽ์€ ์ด์œ ๋กœ ๋งŽ์€ ์ด์œ ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

1. ๋ถ„๋ฆฌ ๋œ ํƒœ๋ฐ˜ : ํƒœ๋ฐ˜์€ ์ž๋ผ๋‚˜๋Š” ํƒœ์•„์˜ ์ƒ๋ช… ์œ ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ์‹๊ณผ ์˜์–‘๋ถ„์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํƒœ๋ฐ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋ถ„๋งŒ ์ „์— ํƒœ๋ฐ˜์ด ์ž๊ถ๋ฒฝ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๋•Œ์— ์ž๊ถ์€ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋” ํ™•๊ณ  ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐฐ๊ฐ€ ์กฐ์—ฌ์ง€๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ž๊ถ : ์ž๊ถ์— ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ปค์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ž๊ถ์ด ๋ณต๋ถ€์— ์••๋ ฅ์„๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ๊ฐ€ ํŒฝ์ฐฝํ•˜์—ฌ ๋ปฃ๋ปฃํ•ด์ง„๋‹ค. ์ œ 2 ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์–‘์ˆ˜๋„ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ฐ€์Šค์™€ bloating : ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์€ ์ž„์‹  ์ค‘์—ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜๋ชป๋œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์Œ์‹์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ์–ด ์œ„์žฅ์ด ๋ถ€ ํ’€๋ฆด ์ˆ˜์žˆ์–ด ๋”์šฑ ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋ถˆํŽธ ํ•ด์ง€๊ณ  ๋ฐฐ ์ฃผ์œ„๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์•„๊ธฐ์˜ ์›€์ง์ž„ : ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ ์ฐจ๊ธฐ์™€ ์›€์ง์ž„์€ ๋‹น์‹ ์„ ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ๋‚„๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ์ชฝ์— ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์•ˆ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ์˜ ๋ชจ๋“  ์›€์ง์ž„์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ฐ”๊นฅ์—์„œ ๋” ๋‹จ๋‹จ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?

5. Braxton Hicks : Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ•์€ ๋…ธ๋™ ์ˆ˜์ถ•๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•˜์ง€๋งŒ ๋™์ผํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ˆ˜์ถ•์€ ์œ„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ปฃ๋ปฃ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ Braxton Hicks Contractions๋Š” ์ œ 2 ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ ์ผ์ฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ฐฐ๋‹ฌ์„ ๋ฐ”๋กœ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์ž„์‹ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋ฌธ์ œ : ๋ฐฐ์˜ ๋ปฃ๋ปฃํ•จ์€ ์œ ์‚ฐ๊ณผ ์ž๊ถ์™ธ ์ž„์‹  (์ž๊ถ์ด ์•„๋‹Œ ๋‚œ๊ด€์— ์ˆ˜์ •๋ž€์ด ์ž๋ผ๋Š” ์ƒํƒœ)๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž„์‹  ๊ด€๋ จ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๋ฐฐ๋‹ฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ์ง : ๋ฐฐ์†ก ์˜ˆ์ •์ผ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ๋ฐฐ์—์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ถ• ๋ฐ ๋ปฃ๋ปฃํ•จ์ด ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋™์— ์ฐฉ์ˆ˜ํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฐ์ง“ ๊ฒฝ๋ณด์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์‹ค์ œ ๋…ธ๋™์—์„œ Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ•์„ ํ•ด๋…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์ถ• ์‹œ๊ฐ„์„ ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ•์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ 30 ์ดˆ์—์„œ 1 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ 1 ์‹œ๊ฐ„์— ํ•œ๋‘ ๋ฒˆ ๋ฐ–์— ์˜ฌ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธ ๋ณ€ํ™”์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐฐ์˜ ๋ปฃ๋ปฃํ•จ๋„ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋…ธ๋™ ๊ธฐ๊ฐ„์—๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋งŒ ์ค‘ ๋‘ ๋ฒˆ์˜ ์—ฐ์† ์ˆ˜์ถ• ์‚ฌ์ด์˜ ์‹œ๊ฐ„ ์ฐจ์ด๋Š”๋ณ„๋กœ ํฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8. ๊ณผ์‹ : ์šฐ๋ฆฌ ์ค‘ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์—๊ฒŒ ์ž„์‹ ์€ 2 ๋ช…์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ณผ์‹์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๋Š๋‚Œ์„ ๊ฐ–๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

9. ๋ณ€๋น„ : ๋ณ€๋น„๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋งค์šฐ ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•ด๋กœ์šด ์Œ์‹ ๋•Œ๋ฌธ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์žฅ์„ ๋ˆ„๋ฅด๋Š” ์ž๊ถ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก ์ด ์ฒด๋‚ด์— ์ถ”๊ฐ€๋˜๋ฉด ์œ„์žฅ๊ด€์ด ๋Š๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋น„๋กœ ์œ„๊ฐ€ ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ณ  ํž˜๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

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์ž„์‹  ์ค‘ ๋ณต๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ์น˜๋ฃŒ

  • ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ณต๋ถ€ ํŒฝํŒฝํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งˆ์…” ์ˆ˜๋ถ„์„ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์ž์„ธ๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์˜์ž ๋‚˜ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹œ๊ฐ„์„๋‚ด์–ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ž˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ƒค์›Œ ๋‚˜ ๋ชฉ์š•์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜จ์ˆ˜ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ๋‚˜ ์—ด ํŒจ๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฐ€์ • ์น˜๋ฃŒ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๋žซ๋ฐฐ์—์žˆ๋Š” ๋ปฃ๋ปฃํ•จ์„ ๊ตฌํ˜ธ์—์„œ ๋‹น์‹ ์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ž„์‹  37 ์ฃผ ๋ฏธ๋งŒ์ด๋ฉฐ ์ถœํ˜ˆ, ๊ณจ๋ฐ˜๊ณผ ์งˆ ๋ถ€์œ„์˜ ์••๋ ฅ ์ฆ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์งˆ์˜ ์ง€์†์ ์ธ ์•ก์ฒด ๋ˆ„์ถœ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์กฐ๊ธฐ ์ง„ํ†ต ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๋ณ„๊ฐœ๋กœ ํ•œ์‹œ๊ฐ„์— 4-6 ๊ฐœ์˜ ์ˆ˜์ถ•์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„์ •ํ•œ ๋…ธ๋™๊ณผ Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ• ์‚ฌ์ด์˜ ์ฐจ์ด์ ์„ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ง„์ •ํ•œ ๋…ธ๋™ ๋˜๋Š” ์‹ค์งˆ ๋…ธ๋™ ์ˆ˜์ถ•์€ 37 ์ฃผ ํ›„์— ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์กฐ๊ธฐ ์ง„ํ†ต์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ผ์ฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ์ˆ˜์ถ•์€ ์ผ์ •ํ•œ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์— ๋”ฐ๋ผ ๋งค์šฐ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์–‘์ˆ˜๊ฐ€ ์ƒˆ๋Š” (๋ฌผ์„ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง) ๊ฒƒ๊ณผ ์ ์•ก ํ”Œ๋Ÿฌ๊ทธ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ง•ํ›„๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜๋ฉด์—, Braxton Hicks ์ˆ˜์ถ• ๋™์•ˆ, ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์€ ํฌ๊ณ  ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ์‹ค์ œ ๋…ธ๋™์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์ฆ๊ณผ ์ˆ˜์ถ•์€ ํ™˜์ž์˜ ์œ„์น˜๋ฅผ โ€‹โ€‹์˜ฎ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๊ฟ€ ๊ฒฝ์šฐ ์ค„์–ด๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹  ์ค‘์˜ ๋ฐฐ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๋ฐฐ๊ผฝ์˜ ๊ฒฌ๊ณ  ํ•จ์€ ๋”์šฑ ๊ฐ•๋ ฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น์‹ ์€ ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž„์‹  ์ค‘ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž„์‹  36 ์ฃผ ๋˜๋Š” ๊ทธ ๋ฏธ๋งŒ์œผ๋กœ ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์กฐ๊ธฐ ์ง„ํ†ต์„ ์˜๋ฏธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฒฌ๊ณ  ํ•จ์ด ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์— 4 ๋ฒˆ ์ด์ƒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด.

์ž„์‹  ์ค‘์— ์œ„๋ฅผ ์กฐ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฌด์„œ์šด ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ž„์‹ ์˜ ์ผ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ํ•˜๋ผ. ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์™œ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž๋ผ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋ณดํŽธ์  ์ธ ์ด์œ  ๋˜๋Š” Braxton Hicks. ์˜์‹ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ