곡곡 μ₯μμμμ λμ νλμ μ°¨λ¨νμμμ€.
μ μ μΌνμνλ κ²μ μ΅κ³ μ μκ°μ ν μ€νΈ ν μ μμ΅λλ€.
μμ΄λ€μ 곡μ€μμ λμκ² νλνλ κ²μ κ΄ν΄μλ λ μ΄λκ° λ΄μ₯ λ κ² κ°κ³ νλ₯Όλ΄λ κ²μ μμλκ³ λλ €μ΄ μ¬κ±΄μ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ·νμ μλ λ νμ κ·Έκ²μ μμ μ΅μ μ μκ°μ μ ννλ κ²μ²λΌ 보μ΄λ©°, λΉμ μ λΆκ²νκ³ μ μ νκ³ κ΅¬λ©μ΄ λΉμ μ μΌν€κΈ°λ₯Ό μ΄μ΄μ£ΌκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€.
λλ λ€ λͺ μ μλ λ₯Όλκ³ μμΌλ©° μλ λ€μ νλμ μ΄λ»κ² λμ²ν μ μλμ§ κΆκΈν΄νλ μλ°± λͺ μ κ°μ‘±μ λμμ΅λλ€. κ·Έλμ λλ μ μμ ν₯λ§ μ±μ λ§ μ μκ³ μμ΅λλ€. 첫째, λΉμ μμ΄ νλμ κ²½ννλ λ° νΌμκ° μλλΌλ κ²μ μμμΌν©λλ€. 곡ν¬μ κ΄μ¬μ λλ νλμ μ μμ , μ‘체μ νμ€μ λν ν΄κ²°μ± μ΄ μμ΅λλ€.
λλ μλ
λ₯Ό λ°λ¦¬κ³ λκ°μ λμ νλμ ν λ§μ λΆλͺ¨μ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λλ΄μ΅λλ€. λ€μμ κ³΅κ° λ λμ νλμ ν΄μΉνκΈ°μν λͺ κ°μ§ νμ
λλ€.
β’ μλ
κ° μ’μ νλμ μ·¨ν λ μΉμ°¬νκ³ λ³΄μνμ¬ κ·Έλ€μ΄μ£Όμλ₯Ό λκΈ°μ μ₯λ μΉμ§ μλ κ²μ μμ§νμ§ λ§μμμ€.
β’ μμ΄λ€μ΄ μ½κ² μ§λ£¨ν΄μ§κΈ° λλ¬Έμ 빨리 μ¬νμ λ λμμμ€.
β’ κ°μ μμμ λ§μ°¬κ°μ§λ‘ λμ€κ³Ό κ°μ λ°©μμΌλ‘ λμ νλμ λμ²νμμμ€.
β’ λ¨ λͺ νλͺ© λ§ μ¬λ 'κ±°μ§ μΌν μ¬ν'μ μ€μ νμμμ€.
μ΄λ¬ν μ λ΅μ ν΅ν΄ μμ΄μ ν¨κ» μννκΈ°κ° λ μ¬μμ§κ³ , νμν λ μλ μκ² κ³΅κ°μ μΌλ‘ λκ°κΈ°λ₯Ό μν λ λμ²ν μ μμ΅λλ€.
μ μμ΄λ€μ 곡곡 μ₯μμμ μ΅μ
μ νλμνμ§ μμ΅λκΉ?
μλ
λ₯Ό μΌννκ±°λ μμ¬λ₯Όνκ±°λ μμ¬μκ² λ°λ €κ°λ κ²μ λͺ¨λ λΆλͺ¨μκ² λΆλ
Έμ€λ¬μ΄ κ²½νμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μμ΄λ€μ νλμ μ¬λ¬ κ°μ§ μ΄μ λ‘ κ³΅κ³΅ μ₯μμμ λ μ
νλλ κ² κ°μ΅λλ€. μ±μΈμ΄ μΌν λͺ©λ‘μ λ무 μ°λ£¨λμ΄ μκ±°λ μΉκ΅¬μ λ무 λ°μ μ±ν
μ ν κ²μΌ μ μμ΅λλ€. μμ΄λ€μ μμ£Ό μ΄λ¦° λμ΄λΆν° μ¦μ λ°μμ μ»λ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ μ₯λ κΎΈλ¬κΈ°λ₯Όνλ κ²μ
λλ€. μ’μ νλμ 무μνλ λμ λμ νλμμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄λ λΆλͺ¨λ λμ νλμ΄ λ ν° λ³΄μλ₯Ό μ»λλ€λ κ²μ κ°λ₯΄μΉ©λλ€.
μμ΄λ€μ΄ 곡곡 μ₯μμμ μ¬νκ² νλνλ λ λ€λ₯Έ μ΄μ λ μ§λ£¨νλ€λ κ²μ λλ€. 4 μΈμ μ΄λ¦°μ΄κ° 2 μκ° λμ μΌνμνκ±°λ 컀νΌμ νλ΄μνκΈ° μν΄ ν μκ° λμ μ‘°μ©νκ³ μ§μ€ν΄μΌνλ€κ³ μκ°νλ κ²μ λΉνμ€μ μ λλ€!
μμ΄λ€μ 곡κ°μ μΌλ‘ νλνλ λ²μ λ°°μ°λ λ° μ νλ κ²½νμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ΄ μλͺ» νλνλ©΄ λΆλͺ¨κ° μ§μ¦μ λ΄κ³ μ°½νΌνκ²λκ³ μ§μμνλ κ²κ³Όλ λ€λ₯Έ λ°©μμΌλ‘ νλ₯Όλ΄λ κ² κ°μ΅λλ€. μ΄κ²μ λμ€λ€μκ² μΈλΆ μ§μμ΄ λλ΄κ³ μμ μ΄ μνλ κ²μ μ»μμΌλ‘μ¨ μλ λ₯Ό κ΄΄λ‘ νμ§ μλλ‘ μλ μκ² κ°λ₯΄μΉλ€. μμ μλ μμ΄λ€μμν μ νΉκ³Ό μ€λΉλ μ²μ€λ€μ΄ λΆλͺ¨μ μ£μ± κ°μ λλΌκ²ν©λλ€. κ·Έλ¬λ―λ‘ κ·Έλ€μ λ€μμ μΈμΆ ν λ κ·Έκ²μ ν κ²μ λλ€. μμ΄λ€μ λ§€μ° λΉ λ₯Έ νμ΅μμ λλ€!
μ°λ¦¬ μμ΄κ° μμ μμ νλνλ λ²μ λ°°μ°λλ‘ λκΈ° μν΄ λ¬΄μμ ν μ μμ΅λκΉ?
μμ΄λ€μ μλ‘μ΄ κΈ°μ μ λ°°μ°λ λ° λμμ΄ νμνλ©° κ°λ₯ν ν μ΄μ λ λ°©μμΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ ΈμΌν©λλ€. μ¬μ― κ°μ§λ§ μ΄ μμλ 'κ±°μ§ μΌν μ¬ν'μ μ€μ νμμμ€. μλ‘μ΄ μμ€ν
μ΄ μκ°λκ³ μμμ μλ
μκ² λ¨Όμ μ€λͺ
νμμμ€. λͺ©νλ μμ΄λ€μκ² μλ‘μ΄ νλμ κ°λ₯΄μΉκ³ κ·Έκ²μ 보μνλ κ²μ
λλ€.
μλ κ° μΉ©μ΄λ κ³ΌμΌ μ€λ¬΄λμ κ°μ 보μμ μ ννλλ‘νμμμ€. μλ κ° μ κ±·λ κ²μ²λΌ μ νλ ν λ νλμ μΉμ°¬νκ³ λ¬΄μμ΄ λΉμ μ κΈ°μκ²νλμ§ μ€λͺ νμμμ€. ν΅λ‘κ° λλ λ κ·Έλ€μ λ€μ μΉμ°¬νκ³ μμ΄μκ² ν ν°μμ€λλ€. 6 κ°μ μμ΄ν μ΄ μκΈΈ λκΉμ§ κ³μνμμμ€.
μμ΄ν μ ꡬμ νλ©΄ 보μκΈμ κ΅ννμμμ€. μ΄κ²μ μλ κ° μνλ νλμ λ°°μ°κ³ , μ¬ν λ³, μΌν λͺ©λ‘μ΄ κΈΈμ΄μ§κ³ νλμ μνλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
μ μ μ 보
Laura Kiln (PgDip (CBT) (μλ λ° μ²μλ
κΈ°), BSc (Hons), RN, RM, RHV, NP, MHN)μ 20 μΈ μ΄μμ μ΄λ¦°μ΄, μ²μλ
λ° κ·Έ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μΌν κ²½νμ΄ μμΌλ©°, μ‘μ λΆμΌμ μ λ¬Έκ°. Lauraλ λΆλͺ¨μ μλ
λ₯Ό λκΈ° μν΄ STAMP OUTμ μ€λ¦½νμ΅λλ€. κ·Έλ
λμΈμ§ νλ μΉλ£, μν¬μ΅, κ·Έλ£Ή λ° κ°λ³ μΈμ
μ ν¬ν¨ν λ€μν κΈ°μ μ μ¬μ©ν©λλ€.