임신 한 동안 교차 다리가있는 (인도 스타일) 앉기 - 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 앉아있는 안전한가요?
• 임신했을 때 인도 스타일에 완전히 앉아 있어야하는 사람

임신 중 신체의 통증을 피하기 위해 앉아있는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 다리를 낀 채 앉아 있으면 혈압이 올라가고 혈액 순환을 방해하여 정맥류가 생길 수 있습니다. 일부 임산부는 다리가 닿지 않도록 앉아 있어야합니다. 많은 사람들에게 식사 시간 동안 교차 다리에 앉는 것이 선호됩니다. 앉아있는 동안 좋은 자세는 근육 기능, 정신 건강, 집중력 및 혈류를 개선합니다. 가장 중요한 이유는 그것이 노동의 진보에 도움이된다는 것입니다. 기대하는 여성들은 스트레칭과 산책을 자주하여 좌식 생활 방식을 피해야하며, 주된 초점은 똑바로 앉아 있어야합니다. 임신 기간 동안 편안함을 느끼는 한, 교차 다리에 앉는 것이 안전하다고 안전하게 가정 할 수 있습니다.

임신 중에 앉아있는 안전한가요?

모든 임산부는주의가 필요한 사항을 돌보아 건강한 임신을 목표로합니다. 멀리 앉아서 앉아있는 한 임신 한 여성은 태어나지 않은 아기의 머리를 평평하게하거나 탯줄을 얽히게 할 수 있으므로 태아를 불편하게 느끼게하므로 조심스럽게이 자세를 피하십시오. 다리 사이에 앉아있는 것과 관련된 위험에도 불구하고 '앉아서'는 골반을 열고 아기가 자유롭게 움직일 수있게하고 노동을 기대하는 엄마를 준비한다는 사실을 부인할 수 없습니다. 다리가 낀 채로 앉아 있으면 아기도 아기를 쉽게 잡을 수 있습니다. 장점을 염두에두고, 일부 여성들은 의식적으로 종교 의식이나 요가와 명상을하면서 가사일을하면서 이런 식으로 앉아있는 것을 선호합니다.

임신했을 때 인도 스타일에 완전히 앉아 있어야하는 사람

다리 사이에 앉아있는 여러 가지 장점에도 불구하고 물리 치료사는 임신 한 여성에게 권장하지 않습니다. 다음은 임산부가 인도 스타일로 앉아있을 때 완전히 피하는 이유입니다.

• 골반 거북 통증 (PGP)으로 고통받는 임산부는 다리가없는 자세로 앉아서는 안됩니다.
• 또 다른 이유는 골반을 비대칭 위치에 놓는 경향이있는 symphysis pubis dysfunction (SPD)입니다. 그것은 다리에 무게의 불규칙한 분포를 유발하여 긴장과 불편 함을 유발합니다.
• 때로는 오랜 기간 동안 다리가 낀 채 앉아 있으면 다리와 발목에 압력이 가해져 부종이나 정맥류를 일으키는 순환을 제한합니다.
• 어떤 여성들은 혼자서 다리를 펴기 만하는 것이 아니라 오랜 시간 동안 앉아 있으면 어떤 긴장감을 느끼게됩니다.

이 기사는 불편 함을 최소화하기 위해 신체 역학이 임신 중에 적절해야 함을 의심의 여지없이 입증합니다. 신체 역학을 달성하는 가장 중요한 단계는 좋은 자세입니다. 앉아있는 인디언 스타일은 순환을 좋게하는 아주 편안합니다. 또한 넓적 다리 근육의 신축성을 최대화합니다. 따라서 직립 자세는 아기를 자궁경 부에 데려 오는 데 아주 좋습니다.