올해 자네 인생을 변화시킬 셀프 도움말 베스트셀러

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2019 년 첫 날에 우리의 생각을 넘어야 할 첫 번째 생각은 올해 더 나은 사람이 될 것입니다. 우리 모두는 2.0 버전이 될 때가되었다고 말했고, 새로운 버전의 업그레이드되었습니다. 그리고 우리 대부분은 여전히 ​​어떻게해야하는지 궁금합니다. 우리는 목표를 향해 일하기 시작할 수 있도록 일종의 주현절이 우리를 강타 할 때까지 기다리고 있습니다. 채우기에 깨끗하고 새로운 슬레이트를 사용하면 인생에서 갈망하는 거대한 변화를 만드는 방법을 알아내는 것이 무서울 수도 있음을 알고 있습니다. 다행히도, 하나의 간단한 해결책이 있습니다. 아니요, 값 비싼 코치, 치료사 또는 진로 카운슬러를 고용하는 것을 포함하지 않습니다. 전문적이고 개인적인 삶의 방향을 향한 자신감과 삶에 대한 방향을 제시하는 최고의 자조 책자 목록을 작성했습니다.

2019 년에 읽어야 할 8 가지자가 진단 서적

우리가 더 나은 부모가 되려고 노력하고 더 자신감을 가지기 위해 노력하거나 단순히 감정과 감정을 이해하려고 노력할 때 우리 각자를 도울 수있는 뭔가가 있습니다. 2019 년에 더 나은 모습을보고 싶다면, 목표를 좀더 쉽게 달성 할 수있는 8 가지 자조 책자에서 영감을 얻어보십시오.

1. 나는 마음이다 - 딥 트라이 데디 (Deep Trivedi)

Deep Trivedi의 인간의 마음, 삶, 자연에 관한 자조 책은 개인의 정체성과 다른 마음과 환경과의 관계에 관한 질문에 답합니다. 상황 별 단편 소설과 일화 23 개를 서술함으로써 독자는 긍정적 인 생각과 관계를 구축하는 데 도움이되는 자기 발견의 여정을 시작하도록 돕는 것을 목표로합니다. 그것은 또한 삶의 도전에 대처하기위한 가이드 역할을하고자합니다. 이 책을 통해 Deep Trivedi는 정신의 심리학이라는 알려지지 않은 영역을 탐구하고 경력, 가족 및 건강에 관한 답변을 제공합니다. 그는 또한 당신이 당신의 마음을 지배하는 법을 배운다면 당신이 더 나은 방법으로 당신의 삶을 이끌 수있는 방법에 대해서 이야기합니다. 그는 이렇게함으로써 다른 사람들의 행동을 더 잘 이해할 수있게되며 성공의 근본적인 열쇠이기 때문에 경쟁 세계에서 다른 사람들보다 우위를 점할 수 있습니다.

영감 지수 : 당신이 행동을 통제하는 것이 불가능하고 종종 다른 사람의 행동에 영향을받는다고 느끼는 사람이라면, 이 책은 당신을위한 것입니다. 이 책의 도움으로 마음을 제어하는 ​​방법을 배우고 더 나은 방법으로 다른 사람들과의 관계를 관리 할 수 ​​있습니다.

2. 인생의 G-Spot 발견 - Geetika Saigal

G-Spot in Life를 찾는 것은 대중을 위해 작성된 자조 책입니다. 이 책은 당신이 책을 읽을 때 'Life Changing'이라는 비명을 지르는 다른 셀프 헬프 책과 다르다. 그것은 현실적이고 회화 적이며 상쾌한 삶을 사로 잡습니다. 기업가이자 작가 인 Geetika Saigal은 열정, 생산성, 꿈, 나쁜 습관과 같은 주제에 대해 이야기하고 DIY 기술과 자신의 인생 경험을 제안하여 독자들에게 동기를 부여하고 그 중 최고의 제품을 만들기를 제안합니다. 이 책은 당신의 약점에 직면하고 때로는 세상이 잘못이 아니라는 사실을 인정하며, 당신 자신의 문제를 만드는 것은 당신입니다. 모든 챕터는 처음부터 대화식 활동을하며 독자의 입장에서 매우 독창적 인 1 인칭 관점에서 작성되었습니다.

Inspiration Quotient : 자기 도움 서적을 읽기가 너무 싫어서 중도에서주의를 잃어 버리기 때문에 자기 도움 서적을 읽는 것을 좋아하지 않는 사람은이 책을 읽어야합니다. 그것은 현대의 시나리오, 감동적인 인용문, 재미있는 활동을 사용합니다. 자기 발견의 여정이 너무 재미있을 줄 누가 알았습니까?

3 . 두 번째 교대 : 가정에서의 일하는 가족과 혁명 - Anne Machung과의 Arlie Hochschild

25 년 전에 상당한 양의 어머니와 여성이 노동 인구에 합류했고 사회 학자 인 Arlie Hochschild는 가족이이 혁명적 인 변화에 어떻게 대처했는지 알고 싶어했습니다. 50 쌍을 인터뷰 한 후, 그녀는 일하는 여성이 실제로 '2 일간의 하루'를 보냈다는 것을 알게되었습니다. 그들은 풀 타임 유급 직장에서 일하고 가사 노동과 보육과 관련된 무급 노동의 또 다른 변화를 위해 집에 왔습니다. 그녀는 여성이 매년 배우자보다 한 달 더 일한다는 것을 알게되었습니다. 이 획기적인 책은 일하는 가족의 실망한 일상 생활에 대해 이야기하고 그것에 대처하는 방법에 대한 해결책을 제시합니다. Hochschild는이 책의 최신판에서 근대에 일하는 엄마가 어떻게 변했는지, 변화하고 있는지에 대해서도 이야기합니다.

감동 지수 : 9 세에서 6 세 사이의 직장을 다니며 자녀의 도시락 상자에 무엇을 넣어 야하는지 생각해야하는 사람이라면이 책은 당신에게 적합합니다. 당신은이 책을 통해 부모가된다는 것을 칭찬하고, 일과 가족을 어떻게 저글링 할 수 있는지에 대한 가능한 해결책을 찾게 될 것입니다.

4. 모든 기쁨과 재미 없음 : 현대 부모의 역설 - Jennifer Senior

대부분의 양육 책은 부모가 자녀의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기하지만, 이 책은 자녀가 부모의 삶에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 이야기합니다. All Joy and No Fun 에서 수상 경력에 빛나는 저널리스트 Jennifer Senior는 여러면에서 결혼, 직업, 습관, 취미 또는 자기 자신의 내면적 감각에서 자녀가 부모의 삶을 어떻게 형성하는지에 대해 이야기합니다. 부모에게 자녀들이 섞여있는 감정을 사실적으로 묘사합니다. 물론, 그들은 자신들이 사랑에서 빠져 나간 것을 기쁘게 생각하지만, 가족 구성원 중 한 명과 함께 잠 못 이루는 밤을 보내고 또한 자치권을 잃어버린 것에 만족하지 못한다. 육아보다는 육아에 초점을 맞춤으로써이 책은 오늘날과 미래의 모든 어머니와 아버지에게 필수적인 책입니다.

Inspiration Quotient : 부모님을 처음 보시고 몸이나 인생의 변화에 ​​대해 수백만 가지의 질문이 생기면이 책은 당신의 영혼이 될 것입니다. 당신은이 책과 관련이있을뿐만 아니라 자녀를위한 부모가되는 것과 함께 스스로 시간을 새기위한 방법에 대한 해결책을 찾을 것입니다.

5. 왜 배고프 니? - 디팍 초프라

이것은 먹는 것과 운동을하는 차트가없는 또 다른 체중 감량 책이 아닙니다. 이 책에서 디팍 초프라 (Deepak Chopra)는 우리가 정말로 배가 고픈 것에 대해 이야기합니다. 그것은 정말로 음식입니까 아니면 자존감, 사랑과 성취입니까? 그는 왜 사람들이 과식하는지에 대한 깊은 인식을 토대로 체중 감량에 대한 비전을 제시합니다. 그들은 만족을 찾고 있기 때문에 그들이 음식으로 대체하여 바람을 피우고 있습니다. Chopra의 책은 성취를 찾는 문제를 직접적으로 목표로합니다. 그것이 풀리면 정상적인 식사가 자동으로 이루어지며 마음과 몸의 전체 시스템이 조화를 이루게됩니다.

Inspiration Quotient : 체육관을 계속 치거나 탄수화물을 끊어서 체중을 조금 줄이고 더 예뻐 보이지만 안쪽에 슬프고 만족하지 않는다면이 책을 꼭 읽어야합니다. 이 책은 과식과 스트레스의 뒤에 정신에 새롭고 다른 테이크를 가지고 있으며, 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 자신에 대해 느끼는 방식을 향상시킬 것입니다.

6. 5 분간의 저널 - Alex Ikonn과 UJ Ramdas

이 책은 행복한 노트에 하루를 시작하는 가장 간단한 방법입니다. 미나 머레이 (Mina Murray)는 "일지는 자기 자신에게 속삭이는 것과 동시에 듣는 것과 같습니다. 이 책은 독자가 자신의 목표, 추억, 꿈을 생각 나게하기 위해 하루 중 5 분을 꺼내 줄 것을 권장합니다. 스트레스 수준, 책임 및 야망이 점점 커짐에 따라 모두가해야 할 일입니다. 저널링은 스트레스와 불안을 관리하는 것 외에도 많은 이점을 가지고 있습니다. 이 책은 내면의 생각, 배운 교훈 및 매일 가장 감사하는 것을 작성하는 데 도움이됩니다.

감동 지수 : 행복한 추억, 내면의 생각 및 일일 수업을 비밀 락박스에 저장해야하는 경우 일지를 관리하면 나에게 적합합니다. 이 책은 영감을주는 따옴표로 가득 차 있으며 해결할 수있는 야간 및 낮 시간 활동을 제공합니다. 저널링은 그다지 재미있는 적이 없습니다!

7. Declutter Your Mind - SJ 스콧과 배리 데이븐포트

당신의 생각에 압도 당하고 일상적인 일에 대한 불안으로 고생하는 경우, 인생에 대해 걱정하지 말고 마음을 떨쳐 버려야합니다. 찬장과 캐비닛이 매번 자주 청소해야하는 것처럼 우리 마음도 정화가 필요합니다. 이 책의 목표는 행복하고 의미있는 삶을 사는 것을 막는 정신 혼란을 제거하는 데 필요한 습관, 행동 및 사고 방식을 가르쳐주는 것입니다. 이 책은 내면의 평화와 행복을 누리기 위해 사용할 수있는 마음 닦기 기술에 대해 이야기합니다. Declutter Your Mind 는 마음 에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 운동으로 가득 차 있습니다. 당신에게 무언가를하는 대신, 과학적으로 입증 된 행동을 제공하여 정기적으로 실천한다면 실제적이고 지속적인 변화를 일으킬 수 있습니다.

Inspiration Quotient : 뇌 속에 교통 체증이있는 것처럼 느껴 집니까? 쓰레기 더미가 당신의 정신 공간을 서서히 혼란에 빠뜨리고 있습니까? 대답이 '예'라면, 그것은 당신의 마음이 절망적으로 당신에게 신호를주고 당신의 머리에 어떤 공간을 비우라고 부탁하고 있음을 의미합니다. 이제는 쓸모없는 정신 짐을 모두 제거 할 때입니다.

8. 일요일의 지혜 : 슈퍼 영혼의 대화에서 인생을 변화시키는 통찰력 - 오프라 윈프리

일요일의 지혜 (Wisdom of Sundays) 는 오프라와 오늘날 가장 존경받는 사고 지도자 중 가장 의미있는 대화의 단편과 단편을 제공합니다. 10 장으로 나누어 져 각 장은 엘리자베스 길버트 (Elizabeth Gilbert), 에크하르트 톨레 (Eckhart Tolle), 마리안 윌리엄슨 (Marianne Williamson)과 같은 수상 경력이있는 작가와 환상가의 고무적인 경험을 공유합니다. 때로는 타인의 감동적인 이야기를 읽는 것은 때로는 다른 사람들의 감동적인 이야기를 읽는 것은 가르침. 그 외에도, 우리 모두는 오프라 윈프리와 인생에 대한 아름다운 인용문을 사랑합니다.

Inspiration Quotient : 당신이 치킨 스프를 읽는 것을 좋아하고 종종 일요일 잡지를 뒤져서 실생활의 동기 부여가되는 이야기를 읽는다면, 이 책은 분명히 다음에 읽어야합니다.

자조 서적을 읽고 일상 생활에서 그들의 가르침을 실천하는 것은 어려울 수 있지만 매일 영감을주는 책이나 이야기를 읽으면 뇌가 긍정적 인 말과 건설적인 개념으로 넘치게됩니다. 당신이 좋은 것을 읽을 때 우주와 당신 주위에서 좋은 진동을 내보내고, 차례로 좋은 일이 일어납니다. 당신은 더 나은 선택을하고 삶에 대한 긍정적 인 전망을 갖도록 영감을 받았습니다. 따라서 다음 번에 가까운 서점을 방문 할 때, 이 자습서 중 하나를 선택하고 더 나은 'You'를 만들기위한 단계를 밟아야합니다.