가지 치기 - 사과 스무디

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• 성분
• 방법

이 맛있는 스무디는 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 아침 식사, 건강식 또는 여름철에는 아이스 팝을 만들기에 적합합니다.

준비 시간요리 시간05 분10 분

봉사하다

2 인

성분

• 자두 3 개
• 3/4 컵 사과 사과주 또는 사과 주스
• 1/4 컵 무 지방 바닐라 요구르트
• 계피 1/8 티스푼
• 순수한 바닐라 추출물 1/2 티스푼
• 갓 강판 된 육두구의 꼬집음
• 1/2 컵 얼음 조각

방법

1 단계

작은 그릇에, 자두를 뜨거운 물로 덮고 약 15 분 동안 충분히 서십시오. 자두를 배출하고 시원하게하십시오. 믹서기에서 자루와 나머지 재료를 섞어서 부드럽게 될 때까지 퓌레하십시오.

2 단계

유리에 부어서 봉사하십시오.