๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ - ๋น์ ์ ์๋ ๋ฅผ ์น์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋์ด ์น๋ฃ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ ์ด๋ฆฐ์ด ์น๋ฃ์๋ ๋์ด๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๊น?
- ์ด๋ฆฐ์ด ๋์ด ์น๋ฃ์ ์ด์
- ์น๋ฃ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์๋ํฉ๋๊น?
- ๋์ด ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ถ๊ฐ ์ผ๋ฐ ๊ธฐ์
- ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋์ด ์น๋ฃ ์๊ตฌ
- ๋์ด ์น๋ฃ์์ ๋ค๋ฃจ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ค
- FAQ
๋๋ ๋ ์ค (Landreth)๊ฐ ๋งํ๋ฏ์ด, "๋์ด๋ ์์ด์ ์ธ์ด์ ๋๋ค.
"- ๋์ด ์น๋ฃ๋ ์ฃผ๋ก ๋์ด๋ฅผ ํตํ ์น์ , ์ฆ ์์ด๋ค์ด ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ์ฅ๋๊ฐ๊ณผ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์์๊ฒํ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํ๋์ ํฌํจํฉ๋๋ค. ๋์ด ์น๋ฃ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ ์ผ๋ก ์ธ์ฆ ๋ ์๋ ์น๋ฃ์ฌ ์ธ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์ํํฉ๋๋ค. ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ฅ๋๊ฐ, ๊ฒ์ ๋ฐ ์๋์ ์์๋ ฅ์ ํฌ์ฐฉ ํ ์์๋ ์ฐฝ์์ ์ธ ๊ธฐ์ฌ๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ๋ฐฉ์ธ '๋์ด๋ฐฉ'์์ ์ค์๋ฉ๋๋ค.
๋์ด ์น๋ฃ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์์ด๋ค์ ์ข ์ข ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ํ ์ง๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต๋ค๊ณ ๋๋๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ํํ๋ ฅ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๋๋ก๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋ถ๋ ธ, ์ฌํ, ๊ณ ํต ๋ฐ ์นจ๋ต์ ์์ธ์ ํ์ ํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด์๋ ์ฑ์ธ ๊ฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋์ด ์น๋ฃ์ฌ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ํํ๊ฒ ์๋ณ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋์ด๋ฅผ ํตํด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ ๊ณตํจ์ผ๋ก์จ์ด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์์๋ ์๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ด ๋ง์ ๊ณผ ์ฌ์ ์์ด ์ด๋ป๊ฒ ์๋ ํ๋์ง๋ฅผ ๊นจ๋ซ์ง๋ ๋ชปํ๋ ์ฑ ์์ด์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋์ด ๋ด๋์ง ๋ณด๋ ๊ฒ์ ๋ฏฟ๊ธฐ์ง ์์ต๋๋ค. ์์ ๋กญ๊ฒ ์์ ์ ํํํ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ด๋ค์ ์ธ๋ฌผ๊ณผ ๋ํ๋ฅผ ํตํด ํต์ฌ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ก๋ ์ฑ์ธ์๊ฒ๋ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ด๋ฆฐ์ด ์น๋ฃ์๋ ๋์ด๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๊น?
๊ทธ ๋ฌธ์ ์ ๋ํ ์๋ ์๋ฒ ๋๋ ์ ์ ์๋ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃ์ฌ ์์ ์์ ํ์๋ฅผ ํฌํจํ๋ฉฐ, ํ์๋ ์์ ์ ๋ฌธ์ ์ ๋ํด ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ผ ํ์๊ฐ์๋ ๋๋ฐ๋ถ ์ฒด์ ์ ๋ ๋ง์ด ์ฐธ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅธ์กฐ์ฐจ๋ ์ฌ๋ฆฌ ์น๋ฃ์ฌ์ ๊ฐ์ ์ 3์ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ์ทจ์ฝ์ ์ ๋ํด ๊นจ๋ํ๊ฒ ๋ฒ์ด๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์์ด ํ์ ์ค์ ์ด ์์ฃผ ๋ฌด์ญ๊ณ ์ด๋ฆฌ์์ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ ์ง๋ฉด ํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ทธ ์ฌ์ค์ ์์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ง๋ง ์ธ์๊ณผ ๊ณ ํต์ ๋๋ผ๊ธฐ ๋งํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ดํด๊ฐ ๋ถ์กฑํ๊ณ ๊ตฌ์ ๊ธฐ์ ์ด ๋ฐ๋ฌ ํ ์ํฉ์์ ๊ทธ ๋์ด๊ฐ ๊ทธ ์ผ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ด๋ค์ ๋ค์ํ ์ ์ ์ฅ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น์ ๋ฐ ์น๋ฃ์ ๋์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ์ผ๊ด๋๊ฒ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด ๋์ด ์น๋ฃ์ ์ด์
์๋์ ์ธ์ฉ ํ ๊ฒ์ ๋์ด ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ทธ ๊ฐ์กฑ์ด๋ฐ๋ ๋ง์ ํํ ์ค ์ผ๋ถ์ ๋๋ค. ๋ํ ๋์ผํ ํํ์ ๋ํด ์ํ ๋ ์ฌ๋ฌ ์ ํ์ ์ฐ๊ตฌ๋ก ์ธํด ์ด๋ฌํ ์ด์ ์ ๋ํ ๊ฑฐ๋ํ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์์ด์๊ฒ ๊ท์ฐฎ์ ์ผ์ ๋ํด ํํ์ ์ด๊ณ ์ฑ์ฐฐ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅด์น๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ ํต์ ๊ทผ์์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๋ณํ์ฌ ์๊ธฐ ์ดํด์ ์๊ธฐ ์คํ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.
- ์น๋ฃ์ฌ๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋์ฒด ์๋ฃจ์ ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๋ง์ ์์ ํ์ถ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋ จ ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ ๋ง์ ๊ฐ์ ธ์จ๋ค.
- ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์์ด๋ค์ ๋ฐ๋์งํ์ง ์์ ํ๋ ํจํด์ ๊ด์ฐฐ ํ ์์๊ฒ ๋ณํ์ํต๋๋ค.
- ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ธ ๊ด๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ณ ์๋ ๊ฐ ๋ง์ ์์ ๊ฐ, ์๊ธฐ ํํ์ ๊ฐ๋ฐํ ์์๊ฒํ์ฌ ์์กด์ฌ์ ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ํฅ์์ํต๋๋ค.
- ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฐฝ์๋ ฅ ๋ฐ๋ฌ์ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ๊ฐ์กฑ ๋ฐ ๋๋ก๋ ์ ๊ท ๊ฐ์กฑ๋ ์์ฌ ์ํต์ ํ์ ๋ฐ๊ฒฌํฉ๋๋ค. ๋์ด๋ฅผ ํตํด ํจ๋ฅ์ ๊ดํ 2017 ๋ ์ฐ๊ตฌ ์กฐ์ฌ๋ฅผ ํตํด ๋ถ๋ชจ์ ์๋ ์ ์ ๋๊ฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํ๋ณตํ๊ณ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ADHD ์์์์ ๊ณผ๋ค ํ๋์ ๋์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ํฌ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์น๋ฃ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์๋ํฉ๋๊น?
๋ถ๋ ธ ๋ฌธ์ ์ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ์ด์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ ๋์ด ์น๋ฃ๋ฅผํ๊ธฐ ์ํด ์ฝ 20 ํ์ ์ธ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ ์, ์ ์, ์ดํผ, ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์ฌ๋ง, ์ํ์ฆ ์๋์์ํ ๋์ด ์๋ฒ ๋ฐ ADHD ์๋์์ํ ๋์ด ์๋ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋๊ธฐ ์ธ์์์ํ ๋์ด ์๋ฒ๋ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์กฐ๊ธฐ์ ํ๋ณต ํ ์ ์์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํ์๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ ์ํฉ์ ํ์๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ธํ ๋ ์ ๊ทผ๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์น๋ฃ ๊ณผ์ ์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ฐฝ์์ ์ธ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
๋ ๊ฐ์ง ์ฃผ์ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ด ์์ต๋๋ค.
1. ์ด๋ฆฐ์ด ์ค์ฌ ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ (๋น ์ง์ ์ ์ ๊ทผ๋ฒ)
์ด๋ฆ์์ ์ ์ ์๋ฏ์ด, ์ด ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋นํ์์ ์๋ ์๊ฒ ์ด๋ค ์ง์๋ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ ์ค์ฌ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก, ๊ทธ๊ฒ์ ๋จ์ง ์์ด๋ค์ด ๋ชจ๋ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์ฅ๋น๋ฅผ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ ์ ๋ง์ ์ํ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋๋กํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ์์ธ์ ์๋ณํ๋ ๋จ๊ณ์์ ์ ์ฉํจ์ ์ฆ๋ช ํฉ๋๋ค. ์๋์ด ์์ ๋ก์ด ์๊ธฐ ํํ์ ํตํด ์์ ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ฅ๋ํ๊ฒ ๋ฌ์ฌํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์. ์๋ ์ค์ฌ์ ๋์ด ์น๋ฃ ์ค์ฌ๋ ์ ์ต๋๋ค.
2. ์ง์์ด ์ ๊ทผ๋ฒ
์์ธ์ด๋ ์ธ์์ด ์๋ ค์ง ๊ฒฝ์ฐ ์น๋ฃ์ฌ๋ ์ง์นจ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋์ด ๋๋ ํ๋์ ์ํํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ผ๋ จ์ ๊ถ์ฅ ๊ธฐ์ฌ ๋ง ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ํ๋๊ณผ ์๋์ ์ ์ฒด ์ธ์ด์ ๋ํ์ฃผ์ ๊น์ ๊ด์ฐฐ์ ํตํด ์น๋ฃ์๋ ์ ์ฌ ์์์ ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํฉ๋๋ค. ์ง์นจ ์ ๊ทผ๋ฒ์์ ์น๋ฃ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๋์ ๋ฌธ์ ์ ๋ํ ๋์์ ์ ์ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋์ ๊ฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์ฐธ์ฌํฉ๋๋ค. ์น๋ฃ์ฌ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๊ทธ๋ฆผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ, ํ์ธํธํ๊ธฐ, ์์น ํ๊ธฐ, ์ธํ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ, ์ธํ ์ง ์ฌ์ฉํ๊ธฐ, ํ๋ํ๊ธฐ, ์ด์ผ๊ธฐํ๊ธฐ ๋ฑ์ ์๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ํน์ ํ๋์ ์ฐธ์ฌ์ํด์ผ๋ก์จ ์น๋ฃ์ฌ๋ ์๋ ์ ์ ์ ์ํ๋ฅผ ํ๊ฐํ๊ณ , ์ด ์์ด์ ์ด์ผ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ์บ๋ฆญํฐ๋ ์์ ์ ํ์ค๊ณผ ์ง์ ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
๋์ด ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ถ๊ฐ ์ผ๋ฐ ๊ธฐ์
๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค :
1. ์ฅ๋๊ฐ๊ณผ ๋ฌผ๊ฑด ๋์ด
์น์ ๋ฅผ ์ํํ๊ธฐ ์ํด ์ฅ๋๊ฐ๊ณผ ๊ธฐ์ฌ์ ๊ฐ์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
2. ์ด์ผ๊ธฐ์ ์์ ๋์ด
์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋ด์ฉ์ ํ๊ฐํฉ๋๋ค.
3. ๊ฒ์ ํ๋ ์ด
๋์ธ ๊ด๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ธฐ์ํ ํน์ ํ๋ ๋ฐ ๊ฒ์์ํฉ๋๋ค.
4. ์ฐฝ์ ์์ ๋์ด
๊ทธ๋ฆผ, ์์ , ์์น ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋ด์ฉ์ ํ์ ํฉ๋๋ค.
5. ์ด๋ฏธ์ง ๋ฐ ํํ์ง
์์ด์ ์์๋ ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ง์์ ์ํ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆผ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฆฐ๋ค.
6. ํจ๋ฅ ์น๋ฃ
๊ฐ์กฑ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
7.์ธ์ง ๋ฐ ํ๋ ์๋ฒ
๋์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์น๋ฃํฉ๋๋ค.
8. ํ๊ด ์กฐ์์
์ด์ผ๊ธฐ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํน์ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ๋ฐํฉ๋๋ค.
์ฌ์ฉ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ์ ๋ก๋ ๋ฏผ๊ฐํ์ง ์์ ๋์ด, ์ฌ์ฐ ๋์ด, ์์ ๋์ด, ์คํธ๋ ์ค ์ ์ข ๋์ด ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋์ด ์น๋ฃ ์๊ตฌ
๋์ด ์น๋ฃ ๊ณผ์ ์์ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ํ๋, ๋๋ฌผ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์ธํ
- ์ธํ ์ง๊ณผ ์ธํ
- ์ธํ
- ํน์ ์น๋ฃ ๋ณด๋ ๊ฒ์
- ์ฅ๋๊ฐ ์๋์ฐจ๋ค
- ๋น๋ฉ ๋ธ๋ก
- ๋ชจ๋ ์๋ฐ
- ์์, ํฌ๋ ์ฉ ๋ฐ ์์ ๊ฐ์ฒด์ ๋๋ค.
- ์๊ฐ์ ํ์ด ๋ผ.
- ๋ฎค์ง์ปฌ ์๊ตฌ
๋์ด ์น๋ฃ์์ ๋ค๋ฃจ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ค
์์ ๊ฐ์กฐ ํ์๋ ๋ฐ์ ๊ฐ์ด ๋์ด ์น๋ฃ์์ ๋ค๋ฃจ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ๋ถ๋ ธ์ ๊ณต๊ฒฉ์ฑ
์ด๋ฆฐ ์์ ์ ๋งค์ฐ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ผ ์์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ถ๋ ธ๋ ์์ ์ ์ต์ ๊ฐ์ ๋๋ฌธ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ์ข ์ข ํํํ ์์๋ ์ง์ ์ํฉ์์ ๋ถ๋ ธ๋ฅผ ๋ณด์ ๋๋ค.
2. ๋ฐ๋์งํ์ง ์์ ํ๋
ํ๊ต์์ ๊ดด๋กญํ์๋นํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ข ์ข ๊ฐ์ ํญ๋ ฅ์ด๋ ์๋ ํ๋์ ํฌ์์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ทธ๋ค์๊ฒ ํํด์ง ์ผ์ ๋ํด ๋ณต์ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋ฌด๋ ฅ ํด ๋ณด์ด๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋ณต์ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
3. ์ด๋ฆฐ์ด ์ธ์
์ฌ๋ฐฐ์น, ์ฌ๋ง, ์ ์ ๋๋ ๊ธฐํ ๋ถ๋ฆฌํ ์ํฉ์ ์ธ์์ ์๋ ๊ฐ ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ์ต ๋๋ฅด๊ณ ์ฌํ, ๊ณ ํต, ์ฌํ ๋ฐ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ ๋ด๋ถ์ ๋ง๋ค์ด ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ์ด๋ฆฐ ๋์ด์ ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ง ์์ผ๋ฉด ์ฑ์ธ์ ์ฃผ์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฅ์ ์ ๊ทผ์์ด๋ฉ๋๋ค.
4. ADHD
ADHD ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ๋ค ํ๋์ด ์ํฅ์๋ฐ์ต๋๋ค.
5. ์ํ์ฆ
์ํ์ฆ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ์ํ ๋์ด ์น๋ฃ ์์ด๋์ด์ ํ๋์ ํตํด ์์ ๋กญ๊ฒ ํํํ๊ณ ๋๋ผ๊ณ ๊ฐ์ ์ ํํํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ต๋๋ค.
FAQ
์๋ ๋ฅผ์ํ ๋์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๊ณ ๋ คํ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๋ค์ ์ฌํญ์ ์์งํด์ผํฉ๋๋ค.
1. ๋์ด ์น๋ฃ์์ ๊ฐ์กฑ ์ฐธ์ฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๊น?
์์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ์ ๊ฑด๊ฐํ ํ๊ฒฝ๊ณผ ์ง์ ์ ์ธ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ๊ฐ์กฑ ๊ฐ์ ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์กฑ์ ๊ฐ ์ธ์ ์ ์ฐธ์ํ ํ์๊ฐ ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์น๋ฃ์ฌ์ ์งํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ดํด์๋ ์น๋ฃ์ฌ์๊ฒ ํฌ๊ฒ ์์กดํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๋์ ์ฅ์ ์ ์ด๋ ค์์ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐธ์ฌํ๋ฉด์ ์๋์ ํ๋ณต์ํค๋ ๋ฐ ๋์์์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋ถ๋ชจ์ ์ ์ฅ์์ ํ์์ ์ ๋๋ค.
2. ์ธ์ ๊ธธ์ด๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ฉ๋๊น?
ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ๊ฐ ์ธ์ ์ ์ฐธ์ฌ ๋ฒ์๋ 30 ~ 50 ๋ถ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ ์๋ ์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ค์๋ฉ๋๋ค. ํ ๋ฌ์ ํ ๋ฒ ์ ๋ ๋ฎ์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์น๋ฃ๋ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์์ ๊ฐ์ธ ์ฃผ์์ ์ด๋ฉฐ ๊ท์น์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ณ๊ฒฝ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์ข ์ข 8 ํ -10 ํ ์ธ์ , 20 ํ ์ธ์ ์ ๋ฐฐ์น๋ก ์๋นํ ๊ฐ์ ์ ๋ณด์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
3. ๋๋ ํ๋ ์ด ํ ๋ผํผ์คํธ๋ฅผ ์ด๋์์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๊น?
์๋ ์๊ฒ ๋ฐ๋์งํ์ง ์์ ํ๋ ํจํด์ด ์๊ฑฐ๋ ์ผ๊ด๋ ๋ถ๋ ธ, ์ฌํ ๋๋ ์นจ๋ฌต์ ์งํค๊ณ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์๊ณผ ์์ฌ์์์ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์์๊ณผ ์์ฌ๋ ์๋ ๋ฅผ ํ๊ฐํ๊ณ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ ์ ํํ๊ฒ ์๋ด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๋ง์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ง์ญ ๋ฐ ๊ทธ ์ด์์ ์ง์ญ์์ ๋์ด ์น๋ฃ์ฌ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์ํด ์๋ ์น๋ฃ ํํ๋ฅผ ์ฐธ์กฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ด ์ ์คํ ๊ฒ์ ์ ์ํ๊ณ ์์ด๋ค์ ๋ํ ๋ ์ข์ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ์ง ์ต๊ณ ์ ์ ๋ฌธ์ธ์ ์ ํํ์ญ์์ค.