팬케이크 과일 케밥

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팬케이크는 아이들에게 가장 사랑받는 아침 식사 중 하나입니다. 그래서 우리는 더 건강하고 혁신적이며 다채로운 색을 갖추기 위해 더 많은 돈을 벌었습니다. 이 조리법의 팬케이크는 전체 밀가루로 만들어졌으며 맛있는 Nutella와 바나나, 키위 및 딸기와 같은 과일의 장점이 있습니다. 아침 식사를 위해 아이들을 위해 이것을 만들고, 그들이 시간에 그것을 삼킬 것을보십시오!

준비 시간요리 시간10 ~ 15 분10 ~ 15 분

봉사하다

2 인

성분

• 통 밀가루 반 컵
• 150 ml 저지방 우유
• 설탕 1 큰술
• 소금 한 스푼
• 2 tsp 기름
• 1½ tsp 굽는 힘
• 3-4 tbsp 누텔 라

필요에 따라 과일

• 얇게 썬 딸기
• 얇게 썬 키위
• 슬라이스 바나나
• 나무 꼬치

방법

1 단계

중형 사발에서는 가루, 베이킹 파우더, 소금 및 설탕을 첨가하십시오. 중앙에 구멍을 만들고 기름을 넣으십시오. 우유를 조금씩 넣고 계속 털어 내십시오. 타자는 일관성을 잃어 버려야합니다. 너무 두껍지 않고 너무 흐트러지지 않아야합니다. 10 분 동안 옆에 두십시오.

2 단계

10 분 후에, 타자에게 빠른 털기를주십시오.

3 단계

붙지 않는 팬 가열. 열이 뜨거워지면 열을 매체로 바꿉니다. 작은 기름에 냄비에 기름을 칠하고 작은 숟가락의 배터를 부으십시오. 퍼지지 마십시오. 직경이 약 2 인치 인 미니 팬케이크가 필요합니다. 한 번에 팬의 크기에 따라 약 4-5 개의 미니 팬케이크를 만들 수 있습니다.

4 단계

몇 초 후에 팬케이크 위에 거품이 튀어 나오는 것을 볼 수 있습니다. 그들이 조금 익숙해 보이면 조심스럽게 뒤집습니다. 다른 쪽을 몇 초 동안 요리하고 접시에 옮깁니다.

5 단계

타자의 나머지 부분에 대해 단계를 반복하십시오. 또는 반죽으로 4-5 큰 팬케이크를 만들고 쿠키 커터로 미니 팬케이크를자를 수도 있습니다.

6 단계

모든 미니 팬케이크가 끝나면 팬케이크의 한쪽면에서 Nutella를 칠하고 다른 팬케이크로 덮습니다. 다른 팬케이크와 똑같이하십시오.

7 단계

꼬챙이에 그림과 같이 팬케이크 샌드위치와 얇게 썬 과일을 실을 수 있습니다.

8 단계

즉시 복무하십시오. 즐겨!

영양 정보

227 칼로리 칼5.5 g10.0 g42.4 g3 mg82 mg274 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 : 이 제조법의 더 건강한 버전을 위해 귀리 가루로 통밀 가루의 절반을 대체하십시오.