μκΈ°λ₯Όμν μμ°μ μΈ μ μ€ν¬λ¦° - μ μ¬μ©νκ³ λ§λλ λ°©λ²
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μ μκΈ°λ₯Όμν μμ°μ μΈ μ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©ν©λκΉ?
- μμ μμΈμ μ°¨λ¨μ μ μ¬μ© λ μ²μ° μ±λΆμ SPF ν¨μ λ μμ보기
- μ μλ₯Όμν μμ° μ¬ λ‘μ λ μνΌ
- μκΈ° νΌλΆμ μ¬ μ€ν¬λ¦° μ¬μ© ν
νλΉμ μ¬λ κ²μ μ¦κ±°μΈ μ μμ§λ§ μκΈ°μκ²λ μ¦κ²μ§ μμ΅λλ€. μ€μ λ‘, κ·Έκ²μ λΉμ μ μμ κ²μ λ§€μ° ν΄λ‘μΈ μ μμ΅λλ€. νμμ μ ν΄ν κ΄μ μΌλ‘λΆν° μκΈ°μ νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκΈ° μν΄ μ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©νλ κ²μ΄ νμμ μΈ μ΄μ μ λλ€. μμ₯μλ λ€μν μ’ λ₯μ μ μ€ν¬λ¦°μ΄ μμ§λ§ μμ°μ μ μ€ν¬λ¦°μ μ ννλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
μ μκΈ°λ₯Όμν μμ°μ μΈ μ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©ν©λκΉ?
μ΄λ¬ν μ νμ νΌλΆμ ν΄λ‘μ΄ λ ν°λ νλ―Έν΄μ° μΌ (retinyl palmitate), AKA, λ ν°λ λ° μ₯μ λ²€μ‘΄κ³Ό κ°μ νν λ¬Όμ§λ‘ κ°λ μ°¨ μκΈ° λλ¬Έμ λΆλͺ¨λ μκΈ°λ₯Ό μν΄ μ°½κ΅¬ νλ§€μ© μ¬ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©νλ λμ μ‘°μ¬ν΄μΌν©λλ€. νλΉμΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκ³ μνλ μ νμ μ¬μ©λκ³ μμ§λ§, νΌλΆκ° νμμ λ ΈμΆλλ©΄ λ ν°λμ νΌλΆ μ’ μ λ° λ³λ³μ νμ±μ μ¦κ°μν¬ μ μμ΅λλ€. μ₯μ λ²€μ‘΄μ νΌλΆμ ν‘μλμ΄ νΌλΆ μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό μ λ°νκ³ νΈλ₯΄λͺ¬μ νκ΄΄ν©λλ€. λ°λΌμ 6 κ°μ λ―Έλ§μ μκΈ°μκ²λ μμ°μ μΈ μ¬ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
μμ μμΈμ μ°¨λ¨μ μ μ¬μ© λ μ²μ° μ±λΆμ SPF ν¨μ λ μμ보기
Sun Protection Factor (SPF)λ μ μ€ν¬λ¦°μ΄ ν΄λ‘μ΄ μμΈμ μΌλ‘λΆν° μΌλ§λ νΌλΆλ₯Ό λ³΄νΈ νλμ§λ₯Ό μΈ‘μ ν©λλ€. μμΈμ μ μΌκ΄ νμ, νΌλΆμ λ° νΌλΆ μμμ μμΈμ΄λΌκ³ ν©λλ€.
μ²μ° μ±λΆμ κ΄ν΄μλ SPF ν¨λμ μμ£Ό μ½κ² μμΈ‘ν μ μμ΅λλ€.
1. λΉκ·Ό μ¨ μ€μΌ
35-40μ SPF ν¨λμ΄ λΉκ·Ό μ¨μ κΈ°λ¦μμ μ‘°κΈ λκΈ°λνμ§λ§, κ·Έκ²μ λΉμ μ μμ λ°°μΉμ μΆκ° ν λλΌμ΄ μ±λΆμ λ§λλλ€.
2. λ λ λΌμ¦λ² 리 μ¨ μ€μΌ
SPF μ½ν μΈ μ λ²μλ 25 ~ 50μ λλ€.
3. μ½μ½λ μ€μΌ
μ½μ½λ μ€μΌμ SPF λ²μλ 4μμ 6μ΄μ§λ§ κ°μ₯ μ λ ΄ν SPF μ€μΌμ λλ€.
4. μλͺ¬λ μ€μΌ
μλͺ¬λ μ€μΌμ λ§μ λ² μ΄λΉ μ νμ μλ£λ‘ μ¬μ©λλ©° λ§μ¬μ§ μ©μΌλ‘ κ°μ₯ μ νΈλλ μ€μΌμ λλ€. μ΄ μ€μΌμ SPFλ μ½ 5μ΄λ©° νΌλΆκ° λΉνλ―Ό D ν©μ±μ μΆ©λΆν νλΉμ ν‘μνκ²νλ―λ‘ μ’μ μ νμ λλ€.
5. μμ΄ λ²ν°
4μμ 6μ SPFλ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μμ€ν μκΈ°λ₯Ό ν΄λ‘μ΄ κ΄μ μΌλ‘λΆν° λ³΄νΈ ν μ μμ΅λλ€.
μ μλ₯Όμν μμ° μ¬ λ‘μ λ μνΌ
μ΅κ³ μ μ²μ° SPF μ±λΆμλ³΄κ³ λμ μμ°μ€λ½κ³ μ§μ λ§λ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό λ§λλ λ°©λ²μΌλ‘ λμ΄ κ°λ.
1. μμ μμΈμ μ°¨λ¨μ μ€λΉμ νμν κ²
μ 리 κ·Έλ¦, μμ λλΉ λ° νΈμ λ€κ³ μμνμμμ€. μ€λΉλ μ¬ μ€ν¬λ¦° λ‘μ μ λ΄μ μ€λΉκ° λ λκ»μ΄μλ μ 리 λ³μ 보κ΄νλ κ²μ μμ§ λ§μμμ€.
- SPF μ€μΌ
λμ μ νΈνλ κΈ°λ¦ 1 μ¨μ€. μ¬μ©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ κ²μ μλͺ¬λ μ€μΌμ΄μ§λ§ μλͺ¬λ μ€μΌκ³Ό μ½μ½λ μ€μΌμ ν¬μΌ μΉνμ μΈ λ²μ μΌλ‘ κ°μ μμΌλ‘ νΌν© ν μ μμ΅λλ€.
- κΈ°ν μ€μΌ
1 μ¨μ€μ μ°ΈκΉ¨, ν΄λ°λΌκΈ° λλ νΈνΈλ° μ€μΌ. λ λ―Όκ°ν νΌλΆμ κ²½μ° νΈνΈλ° μ€μΌμ μ ννμμμ€.
- μ°ν μμ°
λΉ λ μ±μ΄λ©° νΌλΆλ₯Ό μκ·Ήνμ§ μλ λΉ λλ Έ ν¬κΈ°μ μ°ν μμ°μ μ ννλ λμμ νμμ ν΄λ‘μ΄ κ΄μ μΌλ‘λΆν°λ³΄λ€ κ΄λ²μν νμ 보νΈλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. 5 % μ°ν μμ°μ SPFκ° 2μμ 5 μ¬μ΄κ°λλλ‘ν©λλ€.
- μμ΄ λ²ν°
μμ΄ λ²ν° 8 μ¨μ€ μμ·¨νμμμ€.
- λ°λ 과립
μ΄κ²μ 2 κ° ν° μ€νΌμ νμ λ‘μ μ μ½κ° λ°©μ μ¬μ°μ μΆκ° ν κ²μ΄λ€.
2. μμ μμΈμ μ°¨λ¨μ μ€λΉ λ¨κ³
- μ 리 κ·Έλ¦μ SPF μ€μΌ, μμ΄ λ²ν°, νΈνΈλ° μ€μΌ (λλ μνλ λ€λ₯Έ μ€μΌ μ€ νλ)κ³Ό λ°λμ λ£μΌμμμ€.
- ν λ μ»΅μ λλ λ¬Όλ‘ μ±μμ§ λλΉμ μ 리 κ·Έλ¦μ λμ΅λλ€.
- λͺ¨λ κ²μ΄ λ Ήμ λκΉμ§ νΌν©λ¬Όμ κ°μ΄νμμμ€. λ°λμ κ²°κ΅ λ Ήκ² λ κ²μ΄κ³ , λλ λ λͺ¨λ κ²μ μ μμ κ²μ λλ€.
- μ°ν μμ° μ μλ₯Ό νΈν‘ ν λ μ ν΄ ν μ μμΌλ―λ‘ μλ£ λ§μ€ν¬ λ λ€λ₯Έ κ²μΌλ‘ μΌκ΅΄μκ°λ¦½λλ€.
- νμν μμ μμ ν νΌν©νμμμ€.
- μ΄λμ΄ μ 리 μ©κΈ°μ λ΄μμ μ¬μ©νμ§ μμ λλ λμ₯κ³ μ 보κ΄νμμμ€.
μκΈ° νΌλΆμ μ¬ μ€ν¬λ¦° μ¬μ© ν
μκΈ°μ νΌλΆμ μμ μ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©ν λ λ€μκ³Ό κ°μ λͺ κ°μ§ μ€μν νμ΄ μμ΅λλ€.
- λͺ μκ°λ§λ€ μ¬ μ€ν¬λ¦°μ λ€μ λ°λ¦ λλ€.
- μκΈ°κ° λμ λ§μ΄ ν리면 λΉλλ₯Ό λ리μμμ€.
- λμ₯κ³ μ 보κ΄νλ©΄ μ ν΅ κΈ°νμ΄ 6 κ°μμ΄λ©λλ€.
μ΄μκ° μ μ μ€ν¬λ¦°μ μ¬μ©νλ κ² μΈμ λ°λλμ κ°μ μ μ ν κ³ΌμΌ κ»μ§μ μ¬μ©νμ¬ μκΈ°μ νΌλΆλ₯Ό λ§μ¬μ§ ν μλ μμ΅λλ€.