μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ μžμ—°μ μΈ μ„  슀크린 - μ™œ μ‚¬μš©ν•˜κ³  λ§Œλ“œλŠ” 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ™œ μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ μžμ—°μ μΈ μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • 수제 μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œμ— μ‚¬μš© 된 μ²œμ—° μ„±λΆ„μ˜ SPF ν•¨μœ λŸ‰ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°
  • μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μžμ—° 썬 λ‘œμ…˜ λ ˆμ‹œν”Ό
  • μ•„κΈ° 피뢀에 썬 슀크린 μ‚¬μš© 팁

햇빛을 μ¬λŠ” 것은 즐거울 수 μžˆμ§€λ§Œ μ•„κΈ°μ—κ²ŒλŠ” 즐겁지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ œλ‘œ, 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ 것에 맀우 ν•΄λ‘œμšΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νƒœμ–‘μ˜ μœ ν•΄ν•œ κ΄‘μ„ μœΌλ‘œλΆ€ν„° μ•„κΈ°μ˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 ν•„μˆ˜μ  인 μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€. μ‹œμž₯μ—λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μ’…λ₯˜μ˜ μ„  슀크린이 μžˆμ§€λ§Œ μžμ—°μ˜ μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ„ νƒν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ™œ μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ μžμ—°μ μΈ μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•©λ‹ˆκΉŒ?

μ΄λŸ¬ν•œ μ œν’ˆμ€ 피뢀에 ν•΄λ‘œμš΄ λ ˆν‹°λ†€ νŒ”λ―Έν‹΄μ‚° μ—Ό (retinyl palmitate), AKA, λ ˆν‹°λ†€ 및 μ˜₯μ‹œ λ²€μ‘΄κ³Ό 같은 ν™”ν•™ 물질둜 가득 μ°¨ 있기 λ•Œλ¬Έμ— λΆ€λͺ¨λŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ 창ꡬ 판맀용 썬 μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ μ‘°μ‹¬ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. ν–‡λΉ›μœΌλ‘œλΆ€ν„° ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜κ³ μžν•˜λŠ” μ œν’ˆμ— μ‚¬μš©λ˜κ³  μžˆμ§€λ§Œ, ν”ΌλΆ€κ°€ νƒœμ–‘μ— λ…ΈμΆœλ˜λ©΄ λ ˆν‹°λ†€μ€ ν”ΌλΆ€ μ’…μ–‘ 및 λ³‘λ³€μ˜ ν˜•μ„±μ„ μ¦κ°€μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜₯μ‹œ 벀쑴은 피뢀에 ν‘μˆ˜λ˜μ–΄ ν”ΌλΆ€ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ₯Ό μœ λ°œν•˜κ³  호λ₯΄λͺ¬μ„ νŒŒκ΄΄ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ 6 κ°œμ›” 미만의 μ•„κΈ°μ—κ²ŒλŠ” μžμ—°μ μΈ 썬 μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

수제 μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œμ— μ‚¬μš© 된 μ²œμ—° μ„±λΆ„μ˜ SPF ν•¨μœ λŸ‰ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°

Sun Protection Factor (SPF)λŠ” μ„  슀크린이 ν•΄λ‘œμš΄ μžμ™Έμ„ μœΌλ‘œλΆ€ν„° μ–Όλ§ˆλ‚˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό 보호 ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό μΈ‘μ •ν•©λ‹ˆλ‹€. μžμ™Έμ„ μ€ 일광 화상, ν”ΌλΆ€μ•” 및 ν”ΌλΆ€ μ†μƒμ˜ μ›μΈμ΄λΌκ³ ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ²œμ—° 성뢄에 κ΄€ν•΄μ„œλŠ” SPF ν•¨λŸ‰μ„ μ•„μ£Ό μ‰½κ²Œ μ˜ˆμΈ‘ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. λ‹Ήκ·Ό 씨 였일

35-40의 SPF ν•¨λŸ‰μ΄ λ‹Ήκ·Ό 씨앗 κΈ°λ¦„μ—μ„œ 쑰금 λ†’κΈ°λŠ”ν•˜μ§€λ§Œ, 그것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 수제 λ°°μΉ˜μ— μΆ”κ°€ ν•  λ†€λΌμš΄ 성뢄을 λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.

2. λ ˆλ“œ 라즈베리 씨 였일

SPF μ½˜ν…μΈ μ˜ λ²”μœ„λŠ” 25 ~ 50μž…λ‹ˆλ‹€.

3. μ½”μ½”λ„› 였일

μ½”μ½”λ„› 였일의 SPF λ²”μœ„λŠ” 4μ—μ„œ 6μ΄μ§€λ§Œ κ°€μž₯ μ €λ ΄ν•œ SPF μ˜€μΌμž…λ‹ˆλ‹€.

4. μ•„λͺ¬λ“œ 였일

μ•„λͺ¬λ“œ μ˜€μΌμ€ λ§Žμ€ 베이비 μ œν’ˆμ˜ μ›λ£Œλ‘œ μ‚¬μš©λ˜λ©° λ§ˆμ‚¬μ§€ 용으둜 κ°€μž₯ μ„ ν˜Έλ˜λŠ” μ˜€μΌμž…λ‹ˆλ‹€. 이 였일의 SPFλŠ” μ•½ 5이며 ν”ΌλΆ€κ°€ 비타민 D 합성에 μΆ©λΆ„ν•œ 햇빛을 ν‘μˆ˜ν•˜κ²Œν•˜λ―€λ‘œ 쒋은 μ„ νƒμž…λ‹ˆλ‹€.

5. μ‹œμ–΄ 버터

4μ—μ„œ 6의 SPFλ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ μ†Œμ€‘ν•œ μ•„κΈ°λ₯Ό ν•΄λ‘œμš΄ κ΄‘μ„ μœΌλ‘œλΆ€ν„° 보호 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μžμ—° 썬 λ‘œμ…˜ λ ˆμ‹œν”Ό

졜고의 μ²œμ—° SPF 성뢄을보고 λ‚˜μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ³  직접 λ§Œλ“  μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œλ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ λ„˜μ–΄ κ°‘λ‹ˆ.

1. 수제 μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œ 쀀비에 ν•„μš”ν•œ 것

유리 그릇, μž‘μ€ 냄비 및 털을 λ“€κ³  μ‹œμž‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ€€λΉ„λœ 썬 슀크린 λ‘œμ…˜μ„ 담을 μ€€λΉ„κ°€ 된 λšœκ»‘μ΄μžˆλŠ” 유리 병을 λ³΄κ΄€ν•˜λŠ” 것을 μžŠμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

  • SPF 였일

λ„ˆμ˜ μ„ ν˜Έν•˜λŠ” 기름 1 온슀. μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ 쒋은 것은 μ•„λͺ¬λ“œ μ˜€μΌμ΄μ§€λ§Œ μ•„λͺ¬λ“œ 였일과 μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„ 포켓 μΉœν™”μ  인 λ²„μ „μœΌλ‘œ 같은 μ–‘μœΌλ‘œ ν˜Όν•© ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 기타 였일

1 온슀의 μ°ΈκΉ¨, 해바라기 λ˜λŠ” ν˜Έν˜Έλ°” 였일. 더 λ―Όκ°ν•œ ν”ΌλΆ€μ˜ 경우 ν˜Έν˜Έλ°” μ˜€μΌμ„ μ„ νƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • μ‚°ν™” μ•„μ—°

λΉ„ 독성이며 ν”ΌλΆ€λ₯Ό μžκ·Ήν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” λΉ„ λ‚˜λ…Έ 크기의 μ‚°ν™” 아연을 μ„ νƒν•˜λŠ” λ™μ‹œμ— νƒœμ–‘μ˜ ν•΄λ‘œμš΄ κ΄‘μ„ μœΌλ‘œλΆ€ν„°λ³΄λ‹€ κ΄‘λ²”μœ„ν•œ νƒœμ–‘ 보호λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 5 % μ‚°ν™” 아연은 SPFκ°€ 2μ—μ„œ 5 μ‚¬μ΄κ°€λ˜λ„λ‘ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • μ‹œμ–΄ 버터

μ‹œμ–΄ 버터 8 온슀 μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • λ°€λž 과립

μ΄κ²ƒμ˜ 2 개 큰 μŠ€ν‘Όμ€ νƒœμ–‘ λ‘œμ…˜μ— μ•½κ°„ 방수 μž¬μ‚°μ„ μΆ”κ°€ ν•  것이닀.

2. 수제 μžμ™Έμ„  μ°¨λ‹¨μ œ μ€€λΉ„ 단계

  • 유리 그릇에 SPF 였일, μ‹œμ–΄ 버터, ν˜Έν˜Έλ°” 였일 (λ˜λŠ” μ›ν•˜λŠ” λ‹€λ₯Έ 였일 쀑 ν•˜λ‚˜)κ³Ό λ°€λžμ„ λ„£μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • ν•œ 두 컡의 λ“λŠ” 물둜 μ±„μ›Œμ§„ 냄비에 유리 그릇을 λ†“μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λͺ¨λ“  것이 녹을 λ•ŒκΉŒμ§€ ν˜Όν•©λ¬Όμ„ κ°€μ—΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ°€λžμ€ κ²°κ΅­ λ…Ήκ²Œ 될 것이고, 끝날 λ•Œ λͺ¨λ“  것을 잘 μ„žμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • μ‚°ν™” μ•„μ—° μž…μžλ₯Ό 호흑 ν•  λ•Œ μœ ν•΄ ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ 의료 마슀크 λ‚˜ λ‹€λ₯Έ κ²ƒμœΌλ‘œ μ–Όκ΅΄μ„κ°€λ¦½λ‹ˆλ‹€.
  • ν•„μš”ν•œ 양을 μ™„μ „νžˆ ν˜Όν•©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ–΄λ‘μš΄ 유리 μš©κΈ°μ— λ‹΄μ•„μ„œ μ‚¬μš©ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•ŒλŠ” 냉μž₯고에 λ³΄κ΄€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

μ•„κΈ° 피뢀에 썬 슀크린 μ‚¬μš© 팁

μ•„κΈ°μ˜ 피뢀에 수제 μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•  λ•Œ λ‹€μŒκ³Ό 같은 λͺ‡ 가지 μ€‘μš”ν•œ 팁이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • λͺ‡ μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ 썬 μŠ€ν¬λ¦°μ„ λ‹€μ‹œ λ°”λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • μ•„κΈ°κ°€ 땀을 많이 흘리면 λΉˆλ„λ₯Ό λŠ˜λ¦¬μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 냉μž₯고에 λ³΄κ΄€ν•˜λ©΄ μœ ν†΅ κΈ°ν•œμ΄ 6 κ°œμ›”μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

μ΄μžκ°€ 제 μ„  μŠ€ν¬λ¦°μ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것 외에 λ°”λ‚˜λ‚˜μ™€ 같은 μ‹ μ„ ν•œ 과일 κ»μ§ˆμ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ•„κΈ°μ˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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