엄마 Juhi Parmar는 임신 후 체중 감량을위한 5 가지 팁을 밝힙니다. 그들은 그녀가 17 킬로그램을 잃는 것을 도왔습니다!

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• 길을 걸린 투쟁
• Juhi Parmar가 임신 후 체중을 잃어 버리고 어떻게 할 수 있는지

우리는 인기있는 TV Soap Kumkum과 Big Boss에서도 그녀를 보았습니다. 우리는 Juhi Parmar에 대해 이야기하고 있습니다. 아름다운 여배우는 아기의 출생 이후 행동에 실종되었으며, 소셜 미디어 및 공개 행사에서만 등장했습니다. 그녀의 출산 후 Juhi는 몇 년 동안 아기에게 완전히 집중하기로 결정했습니다. 그러나 우리는 그녀가 회로에 다시 돌아와서 언제나처럼 멋진 모습을 보였습니다. 우리는 그녀가 어떻게했는지 알고 싶었습니다!

인기있는 TV 시리즈 인 Kumkum에서 그녀의 역할로 유명한 Juhi Parmar는 엄마가되었을 때 연기에서 벗어났습니다.

그녀는 항상 매우 헌신적 인 연기자 였고 연기를 놓친 적이 있었지만 그녀는 그 모든 헌신을 어머니가되기 위해 먼저 보내고 싶다는 것을 알고있었습니다. 강한 엄마는 인터뷰에서 "나의 딸은 작고 나를 필요로한다. 직장은 기다릴 수는 있지만 내 아이는 기다릴 수 없습니다. 나는 여러 가지 쇼를 제공 받았지만 실습중인 엄마가되어서, 나는 그녀가 일하는 엄마가 있다는 것을 이해할만큼 아이가 자라기를 바랬다. 나는 항상 내 일에만 전념했지만 시간의 필요성은 내 딸에게 똑같은 헌신을 보여 주려는 것이 었습니다. "

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이 같은 아침은 ❤️️❤️❤

2017 년 6 월 10 일 3:14 pm PDT에서 공유 한 게시물 (주니어 팜 마르)

그러나 이제 그녀의 어린 딸 사 마이라 (Samaira)가 3 살이되어 학교에 가기 시작하자 주이 (Juhi)는 그녀의 연기 경력에 다시 도전하기로 결심했습니다. 케익의 체리는 건강에 다시 초점을 맞추고 무려 17 킬로그램의 체중을 잃어 버렸습니다! Juhi의 가장 최근 사진은 슬림하고 트림, 그리고 그 어느 때보 다 화려하게 보이는 작은 화면 여배우를 보여줍니다. 이 인도의 바하 (bahu) 족 은 그녀의 새로운 아바타를 온통 뒤덮고있는 팬들을 가지고 있습니다.

길을 걸린 투쟁

임신 후 체중 감량은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리 모두의 어머니는 너무 잘 알고 있습니다! Juhi에게도, 모든 무게를 잃는 것은 힘들었습니다. 그러나 그녀의 여행은 갑상선 기능 항진증 (신 독성이 느려서 체중 감량이 어려움)으로 진단 된 이후로 더욱 어려웠습니다. 실제로, Juhi는이 상태가 그녀가 처음부터 무게를 가졌던 이유라고 말합니다! 이 갑상선 기능 항진증이 없었다면 TV 스타는 짧은 시간에 더 많은 체중을 잃었을 것이라고 확신합니다.

"나는 갑상선 기능 저하증으로 고통받지 않았 더라면, 더 적은 시간에 더 많은 것을 잃어 버렸을 것이다. 이 건강 문제로 인해 처음에는 체중이 늘어 났고 4 년 동안 고생했습니다.

나는 결코 크기 0을 꿈꾸지 않았다. 나는 지금 내가 바라는 방식으로 행복하다. "라고 Juhi는 주장한다.

글쎄, 그녀는 멋지다! 그래서 우리는 진짜 이유에 대해 더 조사하여 우리 모두가 산후 체중을 흘릴 수있게했습니다. 주히의 비밀은 무엇입니까?

Juhi Parmar가 임신 후 체중을 잃어 버리고 어떻게 할 수 있는지

나이가 얼마되지 않아도 몸무게를 줄이는 것은 힘든 일이지만 임신 후 몸은 극단적 인 변화를 겪습니다. 우리는 화려한 여배우의 책에서 잎을 가져 와서 새로운 엄마가 체중을 줄이는 효과적인 방법을 모았습니다.

1. 5-6 개의 작은 식사를하십시오.

귀하의 신체 칼로리를 논스톱으로 유지하려면, 너무 자주 연료가 공급되어야합니다. 전문가들은 엄마가 2 시간마다 영양가있는 식사를해야한다고 말한다. 물론, 당신은 이것의 효과를 발휘하고 식사 균형을 유지하기 위해서 부분 크기를 조절할 필요가 있습니다. Juhi는 그녀의 식단을 엄격하게 지켰지 만 한 번도 그녀가 굶어 죽지는 않았습니다! 그녀가 붙인 것들 중 하나는 매일 규칙적인 간격으로 먹고 일주일에 6 일 운동하는 것이 었습니다.

2. 신선한 과일과 채소가 가장 친한 친구입니다.

이것은 체중 감소뿐만 아니라 장기간의 건강을 위해 매우 중요합니다. 당신의 음식으로 자연스럽게 가십시오. 이것이 당신의 체중 감소 적이기 때문에 보존하고 포장하는 음식을 피하십시오! 당신의 식단에 많은 신선한 계절 과일을 넣고 많은 채소도 포함하십시오. 패킷에서 오는 것이라면 그것을 버리십시오! 당신의 몸은 당신에게 보상 할 것입니다.

오트밀의 아침 식사는 몇 시간 동안 풀 수 있으므로 식사 계획에 포함시키는 것이 좋습니다. 거의 21 개월 동안 오랫동안 사용할 수있는 재미있는 변종으로 21 가지 오트밀 요리법을 읽을 수 있습니다!

3. 라이프 스타일 바꾸기

당신이 사는 방식은 체중 감량 목표에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리는 새로운 엄마가 어려움을 겪을 때 적절한 수면을 취하는 것을 알고 있지만 가능한 한 많이 쉬십시오. Juhi는 딸과 함께 즐거운 시간을 보내고, 해변에서 놀고, 침대에서 껴안고, 할 수있을 때 편안하게 지냅니다. 몸이 적절하게 기능하기 위해서는 일과 운동의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

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한 마음이 두 마음 ... 딸 같은 엄마 같아요 ❤❤❤

2017 년 3 월 2 일 2:05 am에 PST (@ juhiparmar14)가 공유 한 게시물이 PST

4. 크래시 다이어트 금지

Juhi는 어떤 종류의 충돌 다이어트에도 엄격히 반대합니다. 장기간 건강에 좋지 않을뿐만 아니라 아기의 영양에도 해로울 수 있습니다! 새로운 엄마는 건강한 상태를 유지하기 위해 이러한식이 예방 조치를 따라야합니다. 극단적 인식이 요법을 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 신체가 유기적으로 체중을 줄 이도록하십시오.

Juhi는 "나는 임신 기간 동안 많은 체중을 썼다. 불가피했다. 나는 제대로 먹어야했던 아기와 영양에 전적으로 집중했다. 일단 그녀가 특정 나이의 일이 되었으면, 나는 나의 건강에 집중하기 시작했다. 나는 충돌 식단에 가고 싶지 않았지만 체중을 유기적으로 잃고 싶었다. "

5. 스트레스 수준 관리

스트레스가 또 다른 웨이트 패러입니다! 당신은 방금 당신에게서 생명이 나왔고, 당신은 그것이 한 일을 위해 당신의 몸을 사랑해야합니다. 스트레스는 당신이 너 자신을 싫어하게 만들 것이고, 건강에 해롭거나 힘든 길을 걷게 할 것입니다. 둘 다 당신과 아기에게 해롭습니다!

Juhi는 원하지 않는 몸무게를 없애고 가능한 가장 좋은 버전으로 일하기 위해 가능할 때 휴식을 취하고, 잘 먹고, 운동 할 수있는 엄마를 추천합니다. 그녀는 또한 궁극적 인 목표로 "얇음"을 유지하는 것에 대해 조언합니다. 그녀는 "압력은 결코 희박 해지지 만, 여분의 플랩을 잃어 버리지는 않았다"고 말했습니다.

이제 우리는 Juhi의 체중 감소 진언을 알게되었고, 그녀를 보았습니다. 그녀가 멋지게 보이지 않았습니까? 그녀는 신화 쇼인 Shani와 함께 TV로 돌아갈 예정입니다. 우리는 그녀에게 최선을 다하고 TV에서 그녀를 다시 만날 수 있기를 기대합니다!