๋ฌด์‹œํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” 15 ๊ฐ€์ง€ ์ž„์‹  ์ฆ์ƒ ๋ชฉ๋ก

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ์‹ ์ฒด์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๋ณ€ํ™”์˜ ์ˆ˜๋Š” ๋ฌดํ•œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค ๋ชจ๋‘๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ์„ ์ผ์œผํ‚จ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž„์‹  ์ค‘ ์ผ๋ถ€์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌด์‹œํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ผ ๋ถ„๊ธฐ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐฐ์ œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

15 ์ž„์‹  ์ฆ์ƒ ๋‹น์‹ ์€ ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

28 ์ฃผ์—์„œ 37 ์ฃผ ์‚ฌ์ด์— ์ž„์‹  ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ข‹์€ ์ง•์กฐ๋Š” ์•„๋‹ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ฆ์ƒ์€ ๊ทธ๋“ค์ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์œ„ํ—˜ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์งˆ์—์„œ ์œ ์ฒด ์œ ์ถœ

์งˆ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ดˆ๊ณผ ๊ทผ๋ฌด์— ์ข…์‚ฌํ•˜๋ฉฐ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ‡ด์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ผ์ •ํ•œ ์ –์Œ๊ฐ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ฌผ๋ฐฉ์šธ์ด ํ๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠ€์–ด ๋‚˜์˜ค๊ฒŒํ•˜๋Š” ์œ ์ฒด ๋ˆ„์ถœ์„ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง•ํ›„๋Š” ๋Œ€๊ฐœ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌผ์ด ๊นจ ์กŒ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ ๋‹ค์Œ 24 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋…ธ๋™์ด ์‹œ์ž‘๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ฒด๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ฎ์•˜๋Š”์ง€ ์ƒ๊ด€์—†์ด, ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„๋ณด๊ณ  ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

2. ์•„๊ธฐ์˜ ์›€์ง์ž„ ๊ฐ์†Œ

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑท์–ด์ฐจ ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋ชธ๋ถ€๋ฆผ ์น˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ์— ๋ชจ๋‘ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ํฅ๋ถ„์˜ ํ‘œ์‹œ๊ฐ€ ๋ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์—„์ฒญ๋‚œ ๊ตฌ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์ƒ์œผ๋กœ, ๊ฑท์–ด์ฐจ ๊ธฐ์˜ ํž˜๊ณผ ๋นˆ๋„๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋น„ ์นจ์Šต์  ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ์ข‹์€ ์ง€ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ฅ์„ ํ‘œ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๊ทธ์˜ ํ‚ฅ์ด ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๊ฐ•๋„๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“ค ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ํ›„๋ฐ˜๊ธฐ์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ „์—์™€ ๊ฐ™์ด ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž์‹ ์˜ ํ–‰๋™์— ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ด๋Š” ํŒจํ„ด์˜ ์กด์žฌ๊ฐ€ ์˜ณ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์˜์‚ฌ์˜ ํ†ต๋ณด๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

3. ํ•˜๋ฃจ ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜๋Š” ๋ฐœ์—ด

์ž„์‹ ์€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ๊ฐ€์žฅ ์•ฝํ•œ์‹œ๊ธฐ์ด๋ฉฐ ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋” ์ž˜ ์ง€ํƒฑํ•˜๊ณ  ์„ฑ์žฅ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์„ธ๊ท ์ด ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ๊ฐ์—ผ๋˜์–ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฐ๊ธฐ, ๊ธฐ์นจ ๋˜๋Š” ๋…๊ฐ์˜ ์žฆ์€ ๋ฐœ์ž‘์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์—ด์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์—ด์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์—ด์€ ๋ณดํ†ต ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜๊ณ  ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๊ดœ์ฐฎ ์œผ๋ฉด์„œ๋„, ์ฒด์˜จ์„ ์ƒ๋‹นํžˆ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉฐ์น  ๋˜๋Š” ๊ทธ ์ด์ƒ ๋™์•ˆ ๊ณ ์—ด์— ๋น ์ง€๋Š” ๋ฐœ์—ด์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‹ฌ์ง€์–ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์งˆ๋ณ‘์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์—ผ์ด ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ๋„ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฆ‰์‹œ ์ฒดํฌ ์•„์›ƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

4. ๋ถˆ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ Hazy Vision

๋‹น์‹ ์ด ๊ฝค ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์•‰์•„ ์žˆ์—ˆ์„ ๋•Œ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ์–ด๋‚œ ์ด์ƒํ•œ ๋จธ๋ฆฌ์˜ ๋Š๋‚Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ์–ด์„œ ๋Š”๊ฐ€? ๋น„์Šทํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€์€ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ์ค‘, ํŠนํžˆ ์ž„์‹  ํ›„๊ธฐ์— ํŠนํžˆ ๋งŽ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ํ˜ˆ์•ก ๊ณต๊ธ‰๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž๊ถ์ชฝ์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹œ์•ผ๊ฐ€ ๋ถ„๋ช…ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์€ ์ผ๋“ค์ด ํ๋ฆฟํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ง€์†๋˜๊ณ  ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€, ๋‘ํ†ต ๋˜๋Š” ๋ถ€๊ธฐ๊ฐ€ ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž„์‹ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋˜๋Š” ์ž๊ฐ„์ฆ์˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

5. ๋ฉ€๋ฆฌ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ์š”ํ†ต

์‹ ์ฒด ํ†ต์ฆ์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—๊ฒŒ๋Š” ์ „ํ˜€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋”๋ผ๋„ ์š”ํ†ต์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋กœ ์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์€ ์‹ ์ฒด ๋‚ด์˜ ๋ฌด๊ฒŒ ์ค‘์‹ฌ์„ ์ด๋™์‹œ์ผœ ๋“ฑ์˜ ํ•˜์ค‘์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชธ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‹ ์ฒด์  ์ธ ์กฐ์ ˆ์„ํ•˜์—ฌ ๋’ค์—์„œ ํž˜๋“  ์ž์„ธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ก ์š”ํ†ต์ด ํŽธ์žฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๋Š” ์ž‘์€ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์–ด๋–ค ๊ตฌ์ œ์ฑ…์„ ๋งˆ์นœ ํ›„์—๋„ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์š”ํ†ต์€ ์ •์ƒ์ ์ด์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ๋ฐฉ๊ด‘์ด๋‚˜ ์‹ ์žฅ์— ๊ฐ์—ผ๋œ ํ”์ ์ด๋‚˜ ์‹ฌ์ง€์–ด ์œ ์‚ฐ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

6. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์  ๋” ๊ฐ€๋ ต๋‹ค.

์‹ ์ฒด ๋‚ด์—์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํฐ ํ•œ๊ณ„๋กœ ๋ป—์–ด์žˆ๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์„ ์ž„์‹  ์ „๋ฐ˜์— ๊ฑธ์ณ ํ”ํ•œ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ถˆํ‰ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ฐœ์ง„์ด ์‹ฌํ•ด์ง€๊ณ  ๋ถ‰์€ ์ƒ‰ ๋ฐ˜์ ์„ ๋‹ฎ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐœ์ง„ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ํŠน์ • ์ง€์—ญ์—๋งŒ ๊ตญํ•œ๋˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์ด ๋ชธ ์ „์ฒด๋กœ ํผ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๋„๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ์€ ์ž„์‹  ์ค‘ ๊ฐ„์žฅ ์žฅ์•  ๋˜๋Š” ๋‹ด์ฆ™ ์šธ์ฒด์˜ ์กด์žฌ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

7. ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฐ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€

์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ์•„์ฃผ ์ž์—ฐ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์จŒ๋“  ์•„์ด๋Š” ํ•œ ์—ฌ์ž ์•ˆ์— ์ž๋ผ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ ˆ๋Œ€๋กœ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๊ฐ€ 1 ์ฃผ์ผ ์•ˆ์— 1.8kg์—์„œ 2kg์„ ๋„˜๋Š”๋‹ค๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•„๋‹ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทน์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ž๊ฐ„์ „์ฆ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๊ฐ€์ด๋ฅผ ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๋„๋ก ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

8. ์–ผ๊ตด๊ณผ ์†์˜ ์ฃผ์š” ๋ถ“๊ธฐ

์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ๋ถ“๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •์˜๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ , ๋ฐฐ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋‚ ๋งˆ๋‹ค ์ปค์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ๋กœ, ์ž๊ถ์ด ์‹ ์ฒด์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€์œ„์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์••๋ ฅ์€ ๋ฐœ๊ณผ ์†ก์•„์ง€์—์„œ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ถ€์ข…์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ๋ถ“๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณดํ†ต ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ผ๊ตด๊ณผ ์†์˜ ์˜์—ญ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๋ชฉ๊นŒ์ง€๋„ ๋ถ€๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ž„์‹ ๊ณผ ์ž๊ฐ„์ฆ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ณ ํ˜ˆ์••์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

9. ๋ณต๋ถ€์— ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ํ†ต์ฆ

๋ชธ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋ชจ๋‘ ๋ณต๋ถ€์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜์šฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž๊ถ์ด ํ™•์žฅ๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‚ด๋ถ€ ์žฅ๊ธฐ์˜ ๋งŽ์€ ํ™•์žฅ๊ณผ ๋ฐ€๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ณต๋ถ€ ํ†ต์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์ŠคํŒŒ์ดํฌ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ†ต์ฆ์€ ๋Œ€๊ฐœ ์ธ๋Œ€์˜ ๊ณผ๋„ํ•œ ํŒฝ์ฐฝ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ฑฑ์ •์˜ ์›์ธ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ํ†ต์ฆ์€ ์ผ์ •ํ•˜๋ฉฐ ์ถœํ˜ˆ์ด ๋’ค ๋”ฐ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ์€ ์˜ํ•™์  ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์‚ฐ์ด๋‚˜ ์ž๊ถ์™ธ ์ž„์‹ ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ๋ฐฐ์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

10. ์‹ค์งˆ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์งˆ ์ถœํ˜ˆ

์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ๋ถ„๋น„๋ฌผ ๋งŒ ์งˆ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ์ƒ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์•ก์˜ ์ž‘์€ ๋ฐ˜์ ์€ ์—ผ์ฆ์ด์žˆ๋Š” ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€์˜ ๊ฒฐ๊ณผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์„น์Šค์— ๋น ์ง€๋ฉด ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ‰๋ฒ”ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋ชจ๋“  ์ถœํ˜ˆ์€ ํŠนํžˆ ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฒฝ๋ จ์ด๋‚˜ ํ†ต์ฆ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌด์‹œํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒœ๋ฐ˜์ด๋‚˜ ์œ ์‚ฐ์ด ์ค‘๋‹จ๋˜๋ฉด ์ถœํ˜ˆ์˜ ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์‚ฐ๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š” ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๊ฒ€์‚ฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

11. ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ๊ฐˆ ๋œ ๊ณ ๊ฐˆ

๋ชธ์€ ํ•ญ์ƒ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๋งค์žฅ๋Ÿ‰์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ๋‘๋“œ๋ ค์ง€๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์–ด๋Š ๋•Œ๋ณด ๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ์†Œ๋ชจ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•จ์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด ๊ฐ‘์ƒ์„  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ํ•ญ์ง„์ฆ์€ ์กฐ๊ธฐ ๋ถ„๋งŒ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ์ˆ˜์ค€์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‚ฎ ์œผ๋ฉด ๋ฐœ๋‹ฌ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋™์—๊ฒŒ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

12. ์กฐ๊ธฐ์— ์‹œ์ž‘๋˜๋Š” ์ˆ˜์ถ•

์ž„์‹ ์˜ ์ตœ์ข… ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ Braxton Hicks์˜ ์ˆ˜์ถ•์ด ์›€์ง์ผ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ถ•์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ˆ˜ํ–‰ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์‹ค์ œ ์ „๋‹ฌ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๊ฒƒ์€ ์ผ์ข…์˜ ๋“œ๋ ˆ์Šค ๋ฆฌํ—ˆ์„ค์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์ด์ „์— ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ๋Š” ๋งค์šฐ ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ, ์ผ๋‹จ ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ˆ˜์ถ•์ด ์ƒ๋ฆฌํ†ต๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน์ • ๋นˆ๋„๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ผ์ฐ ๋‚˜์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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13. ์ž์ฃผ ํ˜๋ฆฐ ์ž‡๋ชธ

์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ์‹ ์ฒด ๋‚ด์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”์™€ ๊ทธ ์•ˆ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์—ญ์œผ๋กœ์˜ ํ˜ˆ๋ฅ˜ ์ฆ๊ฐ€๋กœ ์ž‡๋ชธ์ด ์ด์ „๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋ฏผ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ด๋“ค์ด ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ฌ๋ผ ์น˜์€์—ผ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฌผ์งˆ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ผ์ •ํ•œ ์ถœํ˜ˆ์€ ์น˜๊ณผ ์œ„์ƒ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐ์—ผ์˜ ๊ด€๋ฌธ์„ ์—ด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์น˜์ฃผ ์งˆํ™˜์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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14. ๊ตฌํ† ์™€ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์˜ ์—ฐ์žฅ ๊ด€์ฐฐ

์ž„์‹ ์˜ ์ •์˜๋Š” ๊ตฌํ† ๊ฐ๊ณผ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์— ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•ํ•˜์ง€ ๋งŒ ์ž„์‹  ์ค‘์—๋„ ๊ณ„์† ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ, ๊ณผ๋„ํ•œ ๋ชธ ์ƒํƒœ๊ฐ€๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ, ๊ฑฑ์ •ํ•  ์ด์œ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋จน์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ํ•œ๋„๋ฅผ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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15. ํ˜ธํก์ด ๋” ์งง์•„์ง€๊ณ  ์–ด๋ ต๋‹ค.

์ž๊ถ์ด ํ™•์žฅ๋˜๋ฉด ํšก๊ฒฉ๋ง‰๊ณผ ํ์— ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ์–ด ํ˜ธํก์„ ์ œ๋Œ€๋กœํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌํ˜ธํก์„ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋Š๋‚Œ์€ ์ž„์‹ ์„ ์•ž๋‘๊ณ  ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌํ–‰ ์ดˆ๊ธฐ์— ํ˜ธํก์ด ๊ณค๋ž€ ํ•ด์ง€๋ฉด ์˜์‚ฌ์˜ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผํ•˜๋Š” ํ๋‚˜ ์‹ฌ์žฅ์˜ ๋ฌธ์ œ์™€ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ž„์‹  ๋˜๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ž„์‹  ์ฆ์ƒ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ์ž„์‹ ์„ ํ†ต์ œํ•˜๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์†Œํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์ง€๋งŒ ์˜์‚ฌ์˜ ๊ฐœ์ž…์ด ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ์ ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•ˆ์ „ํ•œ ์ „๋‹ฌ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ