커피가 좋거나 좋지 않습니까? 영원히이 토론을 끝내자!

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좋은가요? 나쁜가요? 내말은, 이 커피 논쟁은 여기에 진짜 감정을 망쳐 놓을 때이기 때문에! 좋은 차가운 커피와 함께 아침을 할 수없는 사람들을 위해 우리는 무슨 뜻인지 알지?

강력한 버거와 핫도그, 완벽한 피자와 브라 우니, 모든 파티를위한 필수 조건 - 영양가들에 의한 음식 카테고리가 있지만, 똑똑한 사람들이 번식하기 위해 태어난 두 번째 카테고리가 있습니다. 여기에는 샐러드, 과일 주스, 잎이 많은 채소, 탈지 분유, 마른 고기 (읽기 : 건강한 모든 것)가 포함됩니다. 항상 열려 있고 토론 된 다른 카테고리가 있습니다. 빈 커피 (및 카페인 함유 제품)의 범주입니다. 수년간, 많은 교육받은 사람들은 자바의 조그만 얼굴을 찬성하거나 반대했습니다. 그럼에도 불구하고 끝이없는 반박이 결론을 내리기를 기다리는 무고한 영혼이 있습니다. 저희가 더 이상 우리 검색 엔진에서 "커피가 좋거나 나쁘지 않습니까?"라고 맹세하지 마십시오. 우리가 옳은 대답을 찾아 바로 여기에서 시작합시다.

1. 검토는 열쇠입니다.

극한의 모든 것이 나쁘다 (신발 제외). 매우 자주 카페인과 같은 것에 빠지면 육체적으로나 정신적으로나 즉각적인 에너지 부스트에 주목해야합니다. 그러나 과도하게 사용하면 처음에는 지나치게 활동적으로 변한 다음 점진적으로 에너지가 소진되는 느낌을 받게됩니다. 그러나 잠깐. 이 작은 땀샘이 부신 땀샘이라고 불리며, 당신이 꿀꺽 꿀꺽 마실 때마다 영향을받습니다. 시체의 싸움 또는 비행 응답은 커피 한 잔을 마실 때마다 활성화됩니다. 이것은 아드레날린을 방출하는 대신에, 당신이 소비하는 커피에 대한 반응으로 부신 땀샘이 호르몬을 방출하기 시작한다는 것을 의미합니다. 시간이 지남에 따라 부신 땀 샘이 남용에서 타기 시작합니다. 기본적으로 커피를 피하거나 소비를 최소한으로 유지하십시오.

2. 컵 사이즈 사정

한 번에 섭취량을 기억하는 것은 커피를 얼마나 자주 소비하는지에 대한 탭을 유지하는 것만큼이나 중요합니다. 평상시보다 더 땀을 흘리거나 심장 박동이 증가 할 수 있습니다.

3. 모든 '신체'는 다르다.

우리 모두는 돼지처럼 먹고 아직도 영양 부족으로 보이는 사람을 적어도 한 명은 지명 할 수 있습니다. 신진 대사가 그 역할을합니다. 특정 음식물에 반응하는 신체의 경향이 한 개인에게서 다른 개인까지 크게 다를 수 있기 때문에 커피의 양은 한 얼굴에 빛을 낼 수있는 '적절한 양'일 수 있으며, 피부가 여드름이 나기 쉬운 사람. 커피가 당신에게 중요하다면 (우리가 가정 할 것입니다.), 너에게 괜찮은지 또는 괜찮은지 알기 위해 영양사를 얻으십시오.

4. 순간에 귀하의 요구 사항을 체중 측정

커피는 밤새도록 깨어서 공부하기 위해 노력하는 사람에게 축복입니다. 다른 한편으로, 다음날 아침 일찍 일어나기 위해 수면을 취해야하는 사람에게는 저녁 늦게 한 잔의 커피를 마시는 것이 그에게 불면증에 대한 카페인을 비난하게 만듭니다. 비교적 일상적인 일을하는 경우 커피 2 잔을 하루 동안 먹었지 만 취침 시간이 끝나기 3 시간으로 제한됩니다.

5. '날씨'가 있는지 여부

창문 옆에 앉아 빗방울 경주를 관망하고 좋아하는 커피 한잔을 마시 며 완벽한 조화를 이룬다. 그래서 한 손에는 커피 한 잔과 함께 멋진 책을 읽는 반면, 밖에는 눈이 내립니다. 그러나 40도 밖에 밖에 나가면 다른 사람도 똑같이 사진을 찍으십시오. 물론, 뜨거운 커피를 적당히 마시는 것이 좋겠지 만 커피의 자연스러운 경향은 몸을 따뜻하게하는 것이므로 더 차가운 옵션을 고려하는 것이 좋습니다. 이 주장은 순전히 불편 함 / 편안함을 기반으로하므로 명백한 선택을하게 할 것입니다.

6. 당신의 몸이 필사적으로 필요할 때

위대한 시작부터 아침에 이르기까지 프리젠 테이션을하거나 완벽한 정신없이 바쁜 하루 일부터 피로 회복에 이르기까지이 생리통을 풀어주기에 이르렀을 때부터이 힘든 잔은 여러 날 동안 구세주가 될 수 있습니다. 당신의 몸이 너무 익숙해 지도록하지 마십시오. 당신이 그것을 얻지 못하는 날들에 일하기에 자신을 끌고 다니는 나쁜 시간을 가지게하십시오. 그러나 커피 중독은 진짜입니다. 카페인 분자는 수용성이며 지용성입니다. 이것은 혈액 뇌 장벽을 통과하여 뇌를 직접 바꿀 수 있음을 의미합니다. 또한 우리의 정맥을 통해 진행되며 혈액 및 세포막에 영향을 미칩니다. 이것은 중독이 시작되는 곳입니다.

7. 당신은 어떻게 커피를 좋아합니까?

커피의 좋은 점과 나쁜 점을 논하면서 어떻게 설탕의 양이나 라떼에 들어가는 여분의 지방 크림을 고려하지 않을 수 있습니까? 당신은 뱃속의 두꺼운 담요를 위해 가난한 커피를 비난하지 않습니다. 당신이 그 인치를 얻는 것을 너무 걱정한다면, 블랙 커피를 선택하십시오. 그렇습니다. 풍부한 양의 블랙 커피도 나쁘지 만 하루에 한잔도 마실 수 있습니다.

자, 힘든 부분.

"이제, 나는 교육을 받았고 커피를 다시 마실 수 있습니다."또는 "야, 나는이 습관을 걷어차 고 갈거야?"

커피가 체중 감량, 긴 수명 및 덜 우울증에 관련되어있는 것처럼 보이지만, 쉽게 중독성이 있고 과도하게 위험 할 수 있습니다.

"초과"란 무엇입니까? 400mg의 카페인은 완전 성장한 성인에게는 하루 동안 안전합니다. 이 금액은 대략 커피 4 잔입니다. 우린 괜찮아! 영원히 커피를 잃는 것보다 낫다!