어린이 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰

ν•¨μœ λŸ‰:

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 어린이 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ΄λž€?
  • 어린이 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 원인
  • 징후와 증상
  • 치료
  • μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ μ˜μ•½ν’ˆ
  • μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ μ˜ˆλ°©λ²•
  • ν™ˆ ꡬ제
  • μ§‘μ—μ„œ μžλ…€λ₯Ό λŒλ³΄λŠ” 방법?
  • μ–Έμ œ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μƒλ‹΄ν•˜λ‚˜μš”?

λΆ€λͺ¨λ‘œμ„œ μ•„κΈ°μ˜ 식단을 μ™„μ „νžˆ ν†΅μ œν–ˆμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μ–΄μ„œ 학ꡐλ₯Ό μ‹œμž‘ν•  λ•Œ, κ·Έκ°€ 무엇을 λ¨Ήκ³  무엇을 λ¨Ήκ³  μžˆλŠ”μ§€ μΆ”μ ν•˜λŠ” 것은 μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀우 자주 아이듀은 λ¨ΉλŠ” 것에 λ§Žμ€ 관심을 κΈ°μšΈμ΄μ§€ μ•ŠμœΌλ©° μŒμ‹μ„ λ§ˆμ‹œκ±°λ‚˜ κ·Έλ“€κ³Ό λ™μ˜ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것을 λ¨ΉλŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ•„μ΄μ˜ μœ„μž₯μ—μ„œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰κ³Ό μ‚°μ„± 퇴쑰λ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

어린이 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ΄λž€?

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ (μ†Œν™” λΆˆλŸ‰)은 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ (dyspepsia)으둜 뢈리며, μ•„μ΄μ˜ 볡뢀 μƒλΆ€μ—μ„œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ•„μ΄λŠ” μžμ‹ κ³Ό λ™μ˜ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것을 λ¨Ήκ±°λ‚˜ λ„ˆλ¬΄ 빨리 λ¨ΉμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 경우 bloating, λ©”μŠ€κΊΌμ›€, 속쓰림, burping이 λ™λ°˜ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ†Œμ•„μ—μ„œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ (dyspepsia)은 식사 후에 μ’…μ’… λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©° μ‹¬κ°ν•œ 우렀의 원인이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λͺ‡ μ‹œκ°„ 내에 슀슀둜 ν•΄κ²° 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

어린이 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 원인

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ€ λŒ€κ°œ μœ„μ‚°μ΄ μœ„μž₯의 염증과 염증을 μœ λ°œν•˜λŠ” μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ˜ λ³΄ν˜Έλ§‰μ„ 파괴 ν•  λ•Œ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ–΄λ¦°μ΄λŠ” 염증을 가지지 μ•Šμ§€λ§Œ 점막이라고 λΆˆλ¦¬λŠ” 보호용 μ•ˆκ°μ˜ 민감성이 μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ–΄λ¦°μ΄μ˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 원인을 μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 것이 μ˜¬λ°”λ₯Έ μΉ˜λ£Œλ²•μ΄λ‚˜ μΉ˜λ£Œλ²•μ„ μ œκ³΅ν•˜λŠ” μ—΄μ‡ κ°€ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일반적인 원인 쀑 μΌλΆ€λŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. μ˜μ•½ν’ˆ

νŠΉμ • 약은 μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ κ°€μŠ΄ 앓이λ₯Ό μΌμœΌν‚€λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μžλ…€κ°€ μ§ˆμ‚°μ—Ό 성뢄이 λ“€μ–΄μžˆλŠ” 약을 처방 ν•œ κ²½μš°μ—λŠ” μΌλ°˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. 이둜 인해 식도 괄약근이라고 λΆˆλ¦¬λŠ” μœ„μ™€ 식도 μ‚¬μ΄μ˜ 근윑이 이완 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 μ°¨λ‘€λ‘œ μœ„μ‚°μ„ λˆ„μΆœμ‹œμΌœ μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ˜ λ³΄ν˜Έλ§‰μ— μžκ·Ήμ„ 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΄λΆ€ν”„λ‘œνŽœ (Ibuprofen)κ³Ό 같은 λΉ„ μŠ€ν…Œλ‘œμ΄λ“œ μ„± μ†Œμ—Ό μ§„ν†΅μ œ (NSAIDs)λŠ” μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ˜ κΈ°λŠ₯을 λ³€ν™”μ‹œν‚€κ³  μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ μΌμœΌν‚€λŠ” μœ„μž₯을 μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 식도 μ—­λ₯˜ μ§ˆν™˜ (Gastro-Oesophageal Reflux Disease, GERD)

이 μƒνƒœλŠ” μ–΄λ¦°μ΄μ˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ 사둀가 λ°˜λ³΅λ˜μ–΄ μ‹λ„μ˜ 염증 및 μžκ·Ήμ„ μœ λ°œν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μƒνƒœλŠ” μ˜ν•™μ  도움이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

3. λΉ„λ§Œ

λΉ„λ§Œμ€ 아이가 볡뢀에 μΆ”κ°€ μ••λ ₯을 κ°€ν•˜κ²Œν•˜μ—¬ μ‹λ„μ—μ„œ 아이가 먹을 λ•Œλ§ˆλ‹€ μ‚°μ„± μ—­λ₯˜λ₯Ό μœ λ°œν•©λ‹ˆλ‹€.

4. μž₯골 νƒˆμž₯

Hiatus νƒˆμž₯은 μœ„κ°€ 식도λ₯Ό λ§‰κ³ μžˆλŠ” νš‘κ²©λ§‰μ„ λ°€μ–΄ μ˜¬λ¦¬λŠ” μƒνƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 이것은 λΉ„νš¨μœ¨μ  인 μ†Œν™”μ™€ κ·Έ ν›„μ˜ μ‚° μ—­λ₯˜λ₯Ό μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. μœ„ κΆ€μ–‘ λ˜λŠ” μœ„μ•”

μœ„ ꢀ양이 λ°œμƒν•˜λ©΄ μ•„μ΄μ˜ μœ„ λ²½μ—λŠ” μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ μ›μΈμ΄λ˜λŠ” 노폐물이 μƒκΉλ‹ˆλ‹€. μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ λΉˆλ²ˆν•œ 사둀가 μœ„μ•”κ³Ό 같은 맀우 μ‹¬κ°ν•œ 건강 μƒνƒœλ₯Ό μ΄ˆλž˜ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ‘°κ±΄λ“€μ€μ‹œκΈ° μ μ ˆν•œ 의료 κ°œμž…μ„ ν•„μš”λ‘œν•©λ‹ˆλ‹€. μΉ˜λ£Œν•˜μ§€ μ•Šκ³  λ°©μΉ˜ν•˜λ©΄ μžλ…€μ—κ²Œ λ§Žμ€ κ±΄κ°•μƒμ˜ λ¬Έμ œκ°€ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6. 헬리코박터 파일둜리 감염

이것은 ν•˜λ‚˜μ˜ μ¦μƒμœΌλ‘œμ„œ 정기적 인 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μœΌλ‘œ μΈν•œ μœ„ κ°μ—Όμ˜ ν•œ ν˜•νƒœμž…λ‹ˆλ‹€. 이 감염은 μ•„μ΄μ˜ μœ„κΆ€μ–‘κ³Ό μ•”μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ‹¬ν•œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ΄μžˆμ„ 경우 μ˜μ‚¬κ°€ 감염 μ—¬λΆ€λ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

7. 슀트레슀

μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ€ λΆˆκ·œμΉ™ν•œ μ‹μ‚¬λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 수면 μŠ΅κ΄€μ„ μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이가 μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ— μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

징후와 증상

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 첫 μ§•ν›„λŠ” 식사 직후에 λ°œμƒν•˜λŠ” 상볡뢀 λΆ€μœ„μ˜ ν†΅μ¦μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ–΄λ–€ κ²½μš°μ—λŠ” 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜κΈ° 전에 μ§€μ²΄κ°€μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ€ λŒ€κ°œ κ°€μŠ΄ 앓이와 λ™λ°˜λ©λ‹ˆλ‹€. μ‹¬ν•œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 경우, κ·€ν•˜μ˜ μžλ…€λŠ” κ²¬λ”œ μˆ˜μ—†λŠ” 고톡을 ν˜Έμ†Œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ ν”ν•œ 증상 쀑 μΌλΆ€λŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • Bloating
  • 정기적 인 burping 및 μ§€λ‚˜κ°€λŠ” λ°”λžŒμ΄λ‚˜ 헛기름.
  • μŒμ‹μ΄λ‚˜ 앑체가 μœ„μž₯μ—μ„œ μž…μœΌλ‘œ λ‹€μ‹œ μ λ¦¬λŠ” μ‚°μ„± 퇴쑰
  • κ΅¬μ—­μ§ˆ
  • ꡬ토

치료

μ†Œμ•„μ—μ„œ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ μ‚¬λ‘€λŠ” μ˜μ‚¬μ˜ μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•Šμ§€λ§Œ 증상이 λͺ‡ μ‹œκ°„ 이상 지속될 경우 μžλ…€μ˜ μ˜μ‚¬λ₯Ό λ°©λ¬Έν•΄μ•Ό ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ˜μ‚¬λŠ” μœ„μ˜ λΆ€μœ„λ₯Ό 눌러 ν†΅μ¦μ˜ μœ„μΉ˜λ₯Ό β€‹β€‹νŒŒμ•…ν•˜μ—¬ 진단을 μ‹€μ‹œν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜μ‚¬μ—κ²Œ 증상, μžλ…€μ˜ μ‹μŠ΅κ΄€μ— λŒ€ν•œ λͺ¨λ“  μ„ΈλΆ€ 정보λ₯Ό μ•Œλ €μ£Όκ³  μžλ…€κ°€μžˆλŠ” 약물에 λŒ€ν•œ 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

진단을 λ°”νƒ•μœΌλ‘œ κ·ΈλŠ” μ˜μ•½ν’ˆμ„ μ²˜λ°©ν•˜κ±°λ‚˜ μ—‘μŠ€λ ˆμ΄ λ˜λŠ” 볡뢀 μŠ€μΊ”κ³Ό 같은 μΆ”κ°€ 검사λ₯Ό ꢌμž₯ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 감염이 μ˜μ‹¬λ˜λŠ” 경우 μ†Œλ³€κ³Ό λŒ€λ³€ 검사λ₯Ό μš”μ²­ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀우 λ“œλ¬Έ κ²½μš°μ΄μ§€λ§Œ μ˜μ‚¬κ°€ μ†Œν™”κ΄€μ„λ³΄λ‹€ 잘 λ³Ό 수 μžˆλ„λ‘ λ‚΄μ‹œκ²½ 검사가 ν•„μš”ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ²˜μŒμ—λŠ” μ†Œμ•„μ—μ„œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ μΉ˜λ£Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ•½ν•œ μ œμ‚°μ œκ°€ μ œκ³΅λ©λ‹ˆλ‹€. μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ΄ κ°„ν—μ μœΌλ‘œ λ°œμƒν•˜κ³  κ·Όλ³Έ μ›μΈμ΄μ—†λŠ” κ²½μš°μ—λŠ” μžλ…€μ˜ 식단을 λ³€κ²½ν•˜κ³  νŠΉμ • μ‹ν’ˆμ„ ν”Όν•˜λ„λ‘ μš”μ²­ λ°›κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. μžλ…€κ°€ 밀에 κ·œμΉ™μ μΈ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ κ²ͺλŠ” 경우, μ·¨μΉ¨ μ „ 2 ~ 3 μ‹œκ°„ 저녁 식사λ₯Όν•˜λ„둝 μš”μ²­ λ°›κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμœΌλ‘œ μΈν•œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ€ κ·Όλ³Έ 원인을 닀루고 μžλ…€μ—κ²Œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ—†λŠ” ν™˜κ²½μ„ μ œκ³΅ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ μ˜μ•½ν’ˆ

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ 증상이 자체적으둜 가라 앉지 μ•Šκ±°λ‚˜ κ°€μ • μš”λ²•μ΄ νš¨κ³Όκ°€μ—†λŠ” 경우, μœ„μ–‘ 약을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. Domperidone maleateλŠ” 4 μ£Ό 이상 맀 식사 전에 μ•„μ΄μ—κ²Œ μ‚°μ„± 퇴쑰λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀 끼기 전에 15 ~ 30 λΆ„ λ™μ•ˆ μžλ…€μ—κ²Œ 쀄 ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Trums, Maalox λ˜λŠ” Gavisconκ³Ό 같은 μ œμ‚°μ œ λ˜ν•œ μœ μ΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œ 약을 λ„˜κ²¨μ£ΌκΈ° 전에 μ˜μ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰ μ˜ˆλ°©λ²•

μžλ…€μ—κ²Œ λ―Όκ°ν•œ μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ΄μžˆλŠ” 경우, 식이 μ œν•œμ„ μ„€μ •ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μœ„μž₯에 λ§žμ§€ μ•ŠλŠ” λΆˆκ·œμΉ™ν•œ μŒμ‹μ„ 먹지 μ•Šλ„λ‘ 아이λ₯Ό λ©€λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ–΄λ¦°μ΄μ˜ μ†Œν™”λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ‹€μŒ μš”λ Ήμ„ λ”°λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.

  • λ„ˆλ¬΄ 기름진 지방이 λ§Žμ€ μŒμ‹λ¬Όμ€ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ΄ˆμ½œλ ›μ˜ 양을 μ œν•œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€
  • μ•„μ΄μ—κ²Œ 천천히 λ¨Ήκ³  μ œλŒ€λ‘œ μŒμ‹μ„ 씹도둝 κ°€λ₯΄μΉ˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μžλ…€κ°€ 건강에 영ν–₯을 쀄 μˆ˜μžˆλŠ” λΆˆν•„μš”ν•œ 슀트레슀λ₯Ό μŒ“μ§€ μ•Šλ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 식사 ν›„ 잘 μ†Œν™” ν•  μ‹œκ°„μ„ ν—ˆμš©ν•˜λ„λ‘ κ°€λ₯΄μΉ˜μ‹­μ‹œμ˜€. 식사 직후에 윑체 ν™œλ™μ„ μ‹œμž‘ν•˜κ²Œν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 달리고 놀기 전에 적어도 ν•œ μ‹œκ°„μ„ κΈ°λ‹€λ €λ‹¬λΌκ³ ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

ν™ˆ ꡬ제

μ†Œμ•„κΈ°μ— ν”ν•œ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ¦μ€ 쒋은 κ°€μ • 치료둜 μ™„ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„μ΄λ“€μ˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ— λŒ€ν•œ 졜고의 κ°€μ • μš”λ²• 쀑 μΌλΆ€λŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. νŒŒμΈμ• ν”Œ

νŒŒμΈμ• ν”Œμ€ 강산이 ν’λΆ€ν•˜λ©° μ†Œν™”λ₯Ό λ•λŠ” λ™μ•ˆ μž₯ 체계λ₯Ό μ€‘ν™”μ‹œν‚€κ³  μ‘°μ ˆν•˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 레λͺ¬

레λͺ¬ 주슀 ν•œ μž”μ€ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 졜고의 κ°€μ • μš”λ²• 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 μ•ˆμ „ν•˜λ©° 48 μ‹œκ°„ 이내에 ꡬ제λ₯Ό 제곡 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3. κ³ μˆ˜ν’€

고수 잎 2 μž”μ„ μ₯¬μŠ€μ—μ„œ κΊΌλ‚΄ λ”°λœ»ν•œ μš°μœ μ— μ„žμ–΄ 아침에 빈 음료 μœ„μ— λ§ˆμ…”μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μ•½μ΄ˆλŠ” μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ— 효과적이고 μ‹ μ†ν•œ μΉ˜λ£Œλ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

4. 민트 잎

μ”ΉλŠ” λ°•ν•˜ μžŽμ€ μœ„μ™€ κ΄€λ ¨λœ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ λ¬Έμ œμ— λŒ€ν•œ ν›Œλ₯­ν•œ μΉ˜λ£Œλ²•μž…λ‹ˆλ‹€. 민트 μžŽμ—λŠ” μœ„μž₯κ΄€μ˜ μˆ˜μΆ•μ„ λ•λŠ” λ°•ν•˜κ°€ ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μœ„ 감염 및 κ°€μŠ΄ 앓이에 효과적인 치료제둜 μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. 생강, 레λͺ¬, ν—ˆλ‹ˆ

이 μ„Έ 가지 μ²œμ—° μ„±λΆ„μ˜ 쑰합은 μžκ·Ήλ°›μ€ μœ„μž₯κ³Ό μ†Œν™” 기계λ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6. 사과 사이닀 μ‹μ΄ˆ

Apple Cider VinegarλŠ” λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ§ˆν™˜κ³Ό μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ— λŒ€ν•œ ν›Œλ₯­ν•œ μΉ˜λ£Œλ²•μ΄κΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. 사과 μ₯¬μŠ€ μ‹μ΄ˆμ™€ κΏ€ ν•œ μŠ€ν‘Όμ„ λ¬Ό ν•œ 컡에 λ„£κ³  잘 μ„žλŠ”λ‹€. μ†Œν™”κ΄€μ„ λ‹¬λž˜κΈ° μœ„ν•΄μ΄ 음료λ₯Ό μ•„μ΄μ—κ²Œμ£Όμ‹­μ‹œμ˜€.

7. 컀민

컀민은 췌μž₯μ—μ„œ νš¨μ†Œμ˜ λΆ„λΉ„λ₯Ό μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³  μ†Œν™”λ₯Ό λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 컀민을 κ΅¬μ›Œμ„œ κ°€λ£¨λ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이 νŒŒμš°λ”λ₯Ό λ¬Ό ν•œ 컡에 λ„£κ³  μ•„μ΄μ—κ²Œ λ§ˆμ‹œ κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

8. 과일

μ„¬μœ μ§ˆμ΄ ν’λΆ€ν•œ 사과, μΉ˜μ½”μŠ€, λ°°, λ°”λ‚˜λ‚˜ λ“±κ³Ό 같은 과일은 μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ„ μ§„μ •μ‹œν‚€κ³  μžκ·Ήν•˜κ³  μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 효과적인 μΉ˜λ£Œλ²•μž…λ‹ˆλ‹€. 과일을 μžλ…€μ˜ 일상 μ‹λ‹¨μ˜ ν•œ λΆ€λΆ„μœΌλ‘œ λ§Œλ“œλŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

9. ν—ˆλΈŒ ν‹°

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ˜ κ²½μš°μ—λŠ” 큰 기볡을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” λ°•ν•˜μ™€ μΉ΄λͺ¨λ§ˆμΌ 차와 같은 λ§Žμ€ ν—ˆλΈŒ ν‹°κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ μžλ…€κ°€ 무거운 식사 후에 뢈편 ν•¨μ΄λ‚˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ 느끼면 ν—ˆλΈŒ ν‹°λŠ” 효과적인 κ΅¬μ œμ±…μ„ 제곡 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

10. Amla

Amla λ˜λŠ” Indian gooseberry juiceλŠ” μ„¬μœ κ°€ ν’λΆ€ν•˜κ³  μ†Œν™”μ•‘μ„ μžκ·Ήν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μžκ·Ήλ°›μ€ μœ„μž₯을 μ§„μ •μ‹œν‚€κ³  μ†Œν™”λ₯Ό λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ§‘μ—μ„œ μžλ…€λ₯Ό λŒλ³΄λŠ” 방법?

μžλ…€κ°€ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ— κ±Έλ¦¬κ±°λ‚˜ μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μœΌλ‘œ 고톡 λ°›κ³ μžˆλŠ” 경우, μžλ…€λ₯Ό 돌볼 μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 단계가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 특히 뱃속 κ·Όμ²˜μ— 꽉 μ‘°μ΄κ±°λ‚˜ μ œν•œμ μΈ μ˜·μ„ μž…νžˆμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ΄λΆ€ν”„λ‘œνŽœ (Ibuprofen)κ³Ό 같은 ν•­μ—Όμ¦μ œλ₯Ό μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œμ£ΌλŠ” 것을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λŒ€μ‹  톡증을 μœ„ν•΄ μ•„μ„ΈνŠΈ μ•„λ―Έλ…ΈνŽœμ„ μ‹œλ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 쒋은식이 μš”λ²•μ„ λ”°λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€. μ„¬μœ μ§ˆμ΄ λ§Žμ€ μ‹ν’ˆκ³Ό 과일을 μ λ‹ΉλŸ‰ μΆ”κ°€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 맀일 μžλ…€μ—κ²Œ μΆ©λΆ„ν•œ λ¬Όκ³Ό μˆ˜λΆ„μ„ μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μžλ…€μ—κ²Œ κ³Όλ„ν•œ 슀트레슀λ₯Όμ£Όμ§€ μ•Šλ„λ‘ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ—†λŠ” ν™˜κ²½μ„ λ§Œλ“œμ‹­μ‹œμ˜€.

μ–Έμ œ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μƒλ‹΄ν•˜λ‚˜μš”?

μžλ…€κ°€ λ‹€μŒκ³Ό 같은 증상을 보이면 μ¦‰μ‹œ μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬μ—κ²Œ λ°λ €κ°€μ‹­μ‹œμ˜€.

  • 아이가 ν•˜λ£¨ 이상 μ‹μš•μ΄ μ—†λ‹€λ©΄
  • 체쀑 κ°λŸ‰μ—μ£Όμ˜ ν•  λ•Œ
  • μžλ…€κ°€ μŒμ‹μ„ μ‚Όν‚€κΈ° μ–΄λ €μš°λ©΄
  • μžλ…€κ°€ 자주 ꡬ토λ₯Ό λŠλΌλŠ” 경우
  • μ–΄λ¦°μ΄μ˜ λŒ€λ³€μ— ν˜ˆμ•‘μ΄ μžˆκ±°λ‚˜ ꡬ토물을 λ³Ό λ•Œ
  • 아이가 μ΄μœ μ—†μ΄ 땀을 흘리면
  • 아이가 λΉˆν˜ˆμ΄λ‚˜ μ² λΆ„ κ²°ν•μ΄μžˆλŠ” 경우
  • μžλ…€κ°€ κΆ€μ–‘μ΄λ‚˜ 감염과 같은 μœ„μž₯ 문제의 병λ ₯μ΄μžˆλŠ” 경우

μ†Œν™” λΆˆλŸ‰μ€ λ§Žμ€ 어린이와 μ„±μΈμ—κ²Œλ„ 곡톡적 인 μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 병 μƒνƒœλ₯Ό λ©΄λ°€νžˆ μΆ”μ ν•˜κ³  λͺ¨λ‹ˆν„°ν•˜κ³  μ˜μ‚¬λ₯Ό 잘λͺ» νŒλ‹¨ν•œ 경우 μ˜ν•™μ  도움을 λ°›μœΌλ €λ©΄μ£Όμ˜λ₯Ό κΈ°μšΈμ—¬μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

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