나는 나의 6 & 7 살 녀석이 주간에 그들의 잠자리를 챙겨 먹고 여기에 무슨 일이 일어 났는지 알려준다.

함유량:

나는 스케줄과 잘 맞지 않는다. 내가하기 때문에 나는 그들과 번성하지 않는다. 그러나 나는 단지 일관성있는 것처럼 보이지 않는다. 내 딸은 일정에 따라 번창합니다. 지난 7 년 동안 그녀는 항상 똑같은 취침 시간을 보냈습니다. (여름에 우리는 나중에 그녀를 잠자 게했습니다.) 우리가 일정을 잡기 전에, 어떤 이유로 든 그녀의 7시 30 분을 놓친 경우에 그녀를 취침 시키려고 애썼다. 내 파트너와 나는 그녀에게 잠들기를 간절히 원했을 것이고, 그녀는 매우 큰 sobs와 비명을 가지고 있지 않을 것이다. 어렸을 때부터 일정이 바뀌면 혼란이 생길 ​​수 있습니다. 내 아들은 다른 한편으로는 취침 시간과 일상적인 구조를 따르는 것에 대해 신경을 쓰지 않을 수 있습니다. 그는 상황에 상관없이 잘하는 것 같습니다. 수년에 걸쳐, Riley가 불평하고 지나치게 외쳤다는 것을 외쳤다대로, 손짓에 흔하게 베끼고 보통 찾아 낼 것이다. 다른 요구 때문에, 나는 그들의 수면 일정과 일치하도록 노력했지만, 나이가 들어감에 따라, 나는 아이들이 자신의 취침 시간을 선택하게하는 것에 대해 궁금해했습니다.

내 딸은 시체에주의를 기울이고 그에게 신호를 보내는 단서를 듣기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 우리는 피곤한 느낌이 무엇인지 배우는 데 열심히 노력했습니다. 그래서 지금 그녀는 그것을 우리에게 들려 줄 수 있습니다. 그녀는 좋은 수면을 취하지 않으면 다음날 학교를 즐기지 않을 것임을 알고 있습니다. 내 아들의 취침 시간은 누이와 같지만 밤이 멀어서 잠자기 준비가되지 않으므로 잠자기 시간이 올 때까지 복도를 읽습니다. 그것은 훌륭한 시스템입니다. 그들은 이제 나이가 들어서 더 많은 책임을지고 싶어한다는 것을 깨닫고 있습니다. 그래서 나는 그들이 일주일 동안 자신의 취침 시간을 선택하는 옵션으로 무엇을 할 것인지 궁금해했습니다. 도대체 느슨하게 찢어 지거나 몸을 경청하면 실제로 우리 모두를 도울 수 있습니까?

실험

아이들에게 7 일 동안 침대 시간을 정할 수 있다고 말하기도 전에 나는 어떻게 대응할 것인지 즉시 알았습니다. 그래서 나는 그들에게 새 수면 실험을 말했을 때 두 딸 중에서 가장 나이 많은 딸이 "아침 8시 30 분에 자러 가기로 선택하겠습니다. 왜냐하면 나는 아침에 행복하게 일어나기를 원하기 때문입니다."라고 말했다. 벡 (Beck)은 다른 한편으로 소리 쳤다. "IM 12 시까 지 머물러 라!" 즉시 내가 규칙을 만들지 않았다는 것을 후회하면서, 나는 받아 들일 수 없다고 그에게 말했다. 그는 곧바로 나와 협상하려고 노력했다. 나는 그들이 "취침 시간을 선택할 수있다"고 말했고, 불행하게도 그가 옳았다 고 지적했다. 그러나 일부 감정이 짙은 후에, 우리는 오후 10시에 정착했다.

밤 1시

아이들은 시작하기 매우 기뻤습니다. 우리는 먹기 위해 나갔다. 그리고 오후 8시 45 분경에 집에 돌아가는 것을 끝내었다. 그리고 Riley는 그녀가 너무 늦게 자러 가고 있다는 것을 즉시 염려했다. ​​그것은 나를 부모님으로보기에는 실제로 놀라웠다. 그녀가 아기 였을 때, 그녀는 정시에 잠자리에 들기가 어려웠습니다. 그리고 유아로서 피곤하고 닳아 없어지기까지 그녀가 분명히 말하기가 너무 어려웠습니다. 이제, 그녀는 자신을 제거하고 필요할 때 잠들 수 있습니다.

벡 (Beck)은 계속 말했습니다. "나는 10시에 잠자리에들 것이며, 계속 일어나서 읽을 것입니다." 그가 거의 5 분 동안했는데, 거의 즉시 옆에 잠들기 전에. 그들이 다음날 아침에 일어 났을 때 나는 밤에 생각을 나누라고했습니다. 벡 (Beck)은 "나는 10 시까 지 깨어있게 더 열심히 노력할 것이다! 나는 어젯밤 너무 피곤했다." 그러나 제 딸은 취침 시간과 그것이 그녀에게 어떤 영향을 주 었는지 좀 더 깊이 들여다 보았습니다. "나는 아직 8시 30 분보다 더 취침해야 할 수도 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "나는 아직도 피곤해서 학교에가는 것이 싫어. 일찍 자러 갈 수 있을까요, 엄마? " 나는 마치 "예, 당신이 원하는대로 침대에 가십시오!하지만 압력은 없습니다."

밤 2시

밤 2시에 나는 저녁 6시 30 분까지 저녁을 준비하고 끝내려고했다. 쉬운 일로 여겨 질 것 같지만 결코 그렇게 보이지는 않는다. 그것은 외부가 더웠다는 것을 도왔습니다. 그래서 아이들은 이웃들과 몇 시간 동안 놀고 산만 해지기 때문에 일을하고 저녁을 먹을 수있는 공간을 갖게되었습니다. 라일리는 자기가 집에 와서 잠자기 전에 얼마나 많은 시간을두고 있는지 확인하고 보러 갔다. 그녀는 또한 내가 저녁 식사를 마친 지 확인하기 위해 계속 확인했다. 왜냐하면 그녀는 가족 시간을 그리워하여 잠자리에 들지 않을까 우려했기 때문이다. 운 좋게 우리는 정각에 저녁 식사를 먹었다. 그리고 Riley는 자기 자신을 취침 시간에 준비하는 것 위에 있었다, 그녀의 남동생이 고함 치면서 뛰어 다니는 동안 "나는 10 시까 지 침대에 갈 필요가 없다!"고 외쳤다. 나는 그녀가 오빠와 같은 시간에 잠자리에 들기를 좋아하기 때문에 라일리를 조금 괴롭혔다 고 생각하지만 그녀는 불평하지 않았다. 나는 밤늦게까지 일을 끝내기 위해 방으로 들어간다는 것을 벡에게 알리고, 그는 자신을 즐겁게해야만했다. 이 실험의 요점은, 내가 깨달았을 때, 자녀들이 자신의 신체를 듣기 위해 필요한 시간을 아이들에게 주려고한다면, 나는 육체적으로 그들에게 필요한 공간을 주어야했다. 벡이 내 계획이 그에게 머물지 않고 그와 어울리는 것이 아니라는 것을 깨달았을 때, 그는 처음에 놀랐다는 생각이 들었지 만, 여러 권의 책으로 정착했다.

비록 내 아이들이 자신의 취침 시간을 선택하는 것이 좋았다고 생각했지만, 무엇보다도 그들에게 중요한 것은 내가 그들에게 말하게하는 것이 었습니다.

다음날 아침 Riley는 서로에게 체크인했을 때 훨씬 기분이 좋았으며, 취침 시간이 짧을수록 더 낫다고 느꼈지만, 그녀는 밤 10시에 Beck과 함께 10시에 잠자리에 들려고했습니다. 나는 우리가 볼 것이라고 말했다. 라일리는 그녀가 필요로하는 잠을 갖지 않을 때 너무 깊이 영향을받는 것 같아서, 베컴의 취침 시간과 일치하는 것에 대한 그녀의 생각은 나에게 조금 걱정이된다. 그러나 벡 (Beck)은이 생각을 분명히 좋아했으며 오후 10시에 잠자리에 들기가 너무 재미 있다고 말했다. 아이들과 함께 양육권을 아빠와 공유 했으므로 며칠 밤을 기다려야 중단했다.

밤 3시

Beck은 분명히 아빠의 집에서 10 시가 넘는 취침 시간을 갖으려고 애썼다. 집에서 떨어질 때 나는 그것에 대해 모두 들었다. 나의 전남편은이 실험이 "좋은 생각"이라고 생각하는지 물었고, 나는 그에게 내가 확실하지 않다는 것을 솔직하게 말했다. 실험의 요점은 실험하는 것이고, 나는 아이들에게 (사물의 거대한 계획에서) 아주 작은 것에 대한 자율권을주는 것을 좋아했다. 나는 아이들의 아빠가 내가 잠든 시간을 가지고 실험하고 있다는 것에 흥분했다고 생각하지 않지만, 어쨌든 우리는 실험으로 앞으로 나아 갔다.

금요일 밤 이래로 나는 Riley에게 그녀가 원한다면 Beck과 함께 오후 10 시경에 자러 갈 수 있다고 말했다. 그녀는 그것을 생각하고 그녀가 시도해 볼 것이라고 결정했습니다. 우리는 침대에서 영화를 보았고 둘 다 잠이 들었습니다. 오후 8시 30 분쯤에 침대에서 움직이면서 라일리는 일어나서 "엄마가 10 시까 지 깨어있게되어서 미안합니다."라고 말했습니다. 다음날 브런치를 먹으면서 아이들은 내가 매일 밤 침대 시간을 정할 것인지 물어 봤고 나는 진실을 말했습니다. 물론 아닙니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들기 때문에 기본적으로 아무 의미가없는 거대한 한숨이 주변에 생겨났습니다. 그러나 다시, 그들은 7과 6입니다. 시간은 여전히 ​​현실이 아닙니다. 그러나 이것은 내 아이들이 자신의 삶에서 무언가에 대한 선택권을 갖는 것이 얼마나 중요하고 특별하다고 생각 하는지를 알려줍니다. 나에게 취침 시간은 수수께끼의 엄청나게 작은 부분이지만, 문제에 대해 말을하는 것이 모든 것입니다. 나는 아이들이 자신의 취침 시간을 정하는 것이 컸다고 생각했지만, 무엇보다도 그들에게 중요한 것은 내가 그들에게 말하도록시키는 것임을 깨닫기 시작했다.

밤 4시

토요일 밤에 돌아올 무렵, 우리는 이웃을 긴 산책했습니다. 우리는 한때 취침 시간에 관해 말하지 않았다. 그것은 나를위한 정말로 멋진 휴가이었다. 아이들은 시계를 계속 보면서 9시 30 분경 화장실에 가서 얼굴을 닦고 이빨을 닦습니다. 물을 마시지 않고 잠옷을 입거나 침대에 잠옷을 찾는 데 도움을 청하지 않고서는 침대에 올라가는 것을 보는 것이 놀랍습니다. 나는 책상 위에 자신의 물컵을 놓았으며, 이미 잠옷을 벤치에 놓았을 때 나타났습니다. 나는 어른들이 어른들의 행동 방식에 정직하게 놀랐다.

제 딸은 많은면에서 책임이 있습니다. 그러나 옷을 입거나 물건이 어디에 있는지 기억하지 않아도됩니다. 나는 그의 전 남편과이 사실을 공유하기 위해 다음 번에 그가 실험에 대해 물었을 때 정신적으로 메모를했으며, 아이들이 취침 시간에 사업을 스스로 처리했다고 자랑스럽게 생각합니다. 나는 그것이 감압에 1 분을 준 것을 좋아했다. 일반적으로 취침 시간은 우리가 모두 정착하기 위해 서두르는 때입니다. 그리고 지금, 아이들이 그들에게 가장 잘 맞는 시간을 따기 때문에, 밤은 훨씬 쉽게 풀 렸습니다.

밤 5시

위에서 언급 한 것처럼 스케줄을 유지하는 것은 끔찍합니다. 내 캘린더에 모든 것을 휴대 전화에 넣었지만, 아직도 늦게 끝나거나 끊임없이 물건을 놓치게됩니다. 나는 오늘 밤에 회의가 있었다는 것을 알아 차렸고, 문을 그만 두면서 내 파트너에게 소리 쳤다. 그는 밤에 잠자기를 담당했다. 그는 놀랍지도 않게 완전히 혼란 스러웠습니다. 그리고 오늘 밤에 잠자기 시간에 아이들에게 이야기 할 책임이 있다고 빨리 설명해야했습니다. 기술적으로 원래 계획에서 벗어나지 만, 아이들은 노아가 골랐던 시간에 잠자리에 드는 것에 불평하지 않았습니다. 그들에게 약간의 책임을 부여하는 것이 매회마다 심각한 파급 효과를 낳았다는 것이 점점 더 많은 것을 증명하고있었습니다.

밤 6시

실험의 두 번째 밤 어젯밤에, 아이들은 내 안락함을 위해 너무 많이 비탄을 많이 몰아 댔고, 나는 그렇게 부끄럽기 때문에 다른 사람들처럼 즉시 잠자리에 들도록 말할 수 없었다. 나는 취침 시간이 나를위한 휴식을 의미한다는 것을 깨달았고, 그렇게 늦게까지 머물러야한다는 것이 내게 그들에게서 벗어나는 것을 돕지 않는다. 그래서 저는 벡의 취침 시간까지 와인을 마시기 위해 두 잔의 와인을 마셨습니다. Riley는 오후 8 시경에 잠자리에 드는 것을 끝내었지만 Beck에게 "그녀에게 인사하러와"라고 계속 전화했습니다. 나는 이것이 좌절하는 방식이 아니기 때문에 좌절하기 시작했으나, 결국 Beck은 그의 책으로 침대로 기어 들어갔습니다. 나는 그들이 서로 얼마나 귀여웠는지 완전히 눈물을 흘리며 완전히 좌절하고 싶지 않다.

밤 # 7

밤 7시에 내가 생각할 수있는 유일한 것, 마침내! 승 ! 라일리는 형제와 10 시까 지 체재하기를 요청했습니다. 그날 밤 우리가 실험을하고있는 마지막 밤 이었기 때문에 나는 그에게 완전히 괜찮다고 말했습니다. 우리는 나중에 저녁 식사를하고, 카드 놀이를하면서 앉아 있었는데, 라일리가 약간 심술 궂은 느낌이 들었습니다. 그래서 나는 그녀가 잠자리에 들릴 수 있다고 제안했지만, 벡이 베컴을하고 있었다면 그 자리에 머물러야한다고 주장했습니다. 9시 45 분까지, 그들은 이빨을 닦고, 잠옷을 낀 채 책상 위에 물컵을 놓고 침대에 올라갔습니다. 밤을 장식하기 위해서, 벡은 라일리에게 읽었고, 라일리는 벡에게 읽었고, 그들은 즉시 나왔다. 나는 새로운 책임을 시도하는 것이이 미친 주에 완벽한 끝이라고 생각했습니다.

우리 아이들이 앞으로 자신의 시간대를 선택하게됩니까?

우리는 다음날 학교가 끝난 후 그 경험에 대해 어떻게 느꼈는지에 대해 조사했을 때 둘 다 즐거웠다 고 말했습니다. Riley는 나에게 그녀가해야 할 일과해야 할 일을 말하지 않고 스스로 시계를 주시해야하는 것이 약간 성가신 것이라고 지적했다. Beck은 "밤에 일찍 결코 피곤하지 않다"는 것을 깨달았다 고 말했다. 그들은 둘 다 침대에 준비 할 때 도움이된다는 것에 동의했고, 그렇게하면서 우리 시간을 함께 사랑합니다. 그들은 또한 그들 자신이 아직 준비가되어 있지 않았고 그들은 여전히 ​​나를 필요로한다고 덧붙였다. 그들이 스스로 취침 시간을 다룰 때 나는 자유 로웠다는 사실에도 불구하고, 나를 행복하게 만들었습니다. 성장하는 자녀들이 성장하고 있음을 아는 것은 좋지만, 그렇다고 그들이 여전히 당신을 필요로하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 나는 곧 그 사실을 잘 압니다. 자기들을 그렇게 잘 수행 할 것이기 때문에 잠자리에들 때가되면 쓸모가 없다고 느낄 것입니다. 그래서 그때까지, 나는 7시 30 분을 고수하고있다.