์ง‘์—์„œ ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ• - ๋‚˜๋งŒ์˜ ์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” 6 ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์ตํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์‰ฌ์šด ์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•
  • ์ž์‹ ์˜ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋™์•ˆ ์˜ˆ๋ฐฉ ํŒ

์ด ์‹œ๋Œ€์˜ ์Šคํ‚จ ์ผ€์–ด ์š”๋ฒ•์€ ํ”ผ๋ถ€ ๋‚˜ ํ™˜๊ฒฝ์— ์ข‹์ง€ ์•Š์€ ํ™”ํ•™ ์ œํ’ˆ์— ํฌ๊ฒŒ ์˜์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๋ฒจํŠธ ์•„๋ž˜์— ๋” ๋งŽ์€ ๋‹จ์ ์ด ๋ช…๋ฐฑํžˆ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ, ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฏธ์šฉ ๋น„๋ˆ„์—์„œ ์ž์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋กœ ์ „ํ™˜ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋†€๋ž„ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

์ž, ๊ฐ€์ •์—์„œ ์ž์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ท€์ฐฎ์€ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋“ค๋ฆด์ง€ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ˆ„๋Š” ์ง€๋ฐฉ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์žฟ๋ฌผ ๊ฐ™์€ ์•Œ์นผ๋ฆฌ์™€ ์„ž์ผ ๋•Œ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ˆ„๋Š” ์šฉ์œต ๋ฐ ๋ถ“๊ธฐ, ๋ƒ‰๊ฐ„ ๊ฐ€๊ณต, ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ณต์ • ๋ฐ ์žฌ๋ฐฐ์น˜๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ 4 ๊ฐ€์ง€ ๊ณต์ •์œผ๋กœ ์ œ์กฐ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์›์ฃผ๋ฏผ ๋น„๋ˆ„์˜ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ๋ฐ”๋ฅผ ๋…น์ด๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ๋•Œ ๋…น์—ฌ์„œ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„์ฃผ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝœ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋Š” ์˜ค์ผ๊ณผ ์žฟ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์Šคํฌ๋ž˜์น˜๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ซ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋Š” ๋˜ํ•œ ๋ƒ„๋น„์— ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์Šคํฌ๋ž˜์น˜ (make-from-scratch) ํ”„๋กœ์„ธ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฐฐ์น˜๋Š” ๋น„๋ˆ„ ๋ฐ”๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์šฐ์œ  ๋‚˜ ๋ฌผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์กฐ๊ธˆ ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ์‹œ๊ฐ„์„ ํˆฌ์ž ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฝค ๋นจ๋ฆฌ ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์ตํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๋Š” ์˜์‹ฌ ํ•  ์—ฌ์ง€์—†์ด ํ™”์žฅํ’ˆ ๋น„๋ˆ„๊ฐ€ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๊ฐ€ ๋Œ์ž…์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐ€๊ณ  ๋„ˆ์˜ ์ž์‹ ์˜ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์•„์ง๋„ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—, ๋„ˆ๋Š” ์ž์—ฐ ์ธก์— ๋„ˆ๋ฅผ ํ”๋“œ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ์ด๋“ ์—ฌ๊ธฐ์žˆ๋‹ค.

1. ์œ ํ•ด ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ ์—†์Œ

์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„์€ ํ™”์žฅ ์šฉ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ํŒŒ๋ผ๋ฒค, ์„์œ  ํ™”ํ•™ ์ œํ’ˆ ๋“ฑ๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋ชธ์— ํ•ด๋กญ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Environmental Working Group์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์—†์ด ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋น„๋ˆ„์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ํŠธ๋ฆฌํด๋กœ์‚ฐ์€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ์ƒ์‹๊ณ„์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ž…์ฆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ง€๊ตฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์•ˆ์ „

ํ™”์žฅํ’ˆ ๋น„๋ˆ„์— ํฌํ•จ ๋œ ๋…์„ฑ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์€ ์šฐ๋ฆฌ ํ•ด์–‘์— ๋„๋‹ฌํ•˜์—ฌ ํ† ์–‘์— ํก์ˆ˜๋˜๋ฉด์„œ ์ง€๊ตฌ๋กœ ํ˜ผ๋ž€์„ ์•ผ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด์—, ์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋Š” ํ™˜๊ฒฝ ์นœํ™”์  ์ธ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์œผ๋ฉฐ, ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ตœ์ƒ์˜ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜ ๊ธˆ์ง€

ํ™”์žฅํ’ˆ ์‚ฐ์—…์€ ํ™”ํ•™ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜์˜ ๋น„๋‚œ๊ณผ ์ข‹์€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋Š” ๋™๋ฌผ ์‹คํ—˜์„ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ์ด ์ž”์ธํ•œ ๊ณผ์ •์„ ์—†์• ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ˆœ์ˆ˜ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ

์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ง€๋‹๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ•ญ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ๋ฐ ํ•ญ ์—ผ์ฆ ํŠน์„ฑ์„ ์ง€๋‹ˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์„ ํƒ์„ํ•˜๋Š” ํ•„์ˆ˜ ์˜ค์ผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๋‚ญ๋น„ ์—†์Œ

์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋น„๋ˆ„๊ฐ€ ์ƒ๋ถ„ํ•ด ์„ฑ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด ์•„๋‹Œ ๋‹ค๋ฅธ ํฌ์žฅ์žฌ๋กœ ํฌ์žฅ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๋น„๋ˆ„์˜ ์ˆ˜์™€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋”ํ•ด์ง€๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๋Š” ํ•ด๋กœ์šด ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์— ์‹ธ์—ฌ ํ๊ธฐ๋ฌผ์„ ์ค„์ผ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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6. ์ฒœ์—ฐ ์•„๋กœ๋งˆ

๋น„๋ˆ„์— ์ฒœ์—ฐ์˜ ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ™”์žฅํ’ˆ ๋น„๋ˆ„์˜ ํ™”ํ•™์ ์œผ๋กœ ์ฝ”ํŒ… ๋œ ํ–ฅ๊ธฐ ์˜ค์ผ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฒœ์—ฐ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ์„ ๋ฌผ๋กœ ์ฃผ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

7. ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„ 

์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„์˜ pH ์ˆ˜์ค€์€ ๋Œ€๊ฐœ ์•Œ์นผ๋ฆฌ ๋ฒ”์œ„ ์ด๋‚ด ์ธ ์•ฝ 9 ๋˜๋Š” 10์ด๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€์— ๋” ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋น„๋ˆ„์˜ ํด๋ Œ์ง• ํŠน์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

8. ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ ์„ ๋Ÿ‰

์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„์—๋Š” ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด์žˆ์–ด ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ณผ์ •์˜ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฐ ๋ถ€์‚ฐ๋ฌผ์ด๋ฉฐ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ชจ์ด์Šค์ฒ˜ ๋ผ์ด์ €์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€์— ์ฒœ์—ฐ ์˜ค์ผ์„ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์œ ์ง€์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์ˆ˜ํ™”๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋‹จ์ผ ์ œํ’ˆ

์ฒ˜๋ฐฉ์ „์—†์ด ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋น„๋ˆ„๋Š” ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์งœ์ฆ์„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์—ฐํžˆ ๋ชจ์ด์Šค์ฒ˜ ๋ผ์ด์ € ๋‚˜ ๋กœ์…˜๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ถ„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„์—๋Š” ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ์€ ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ณผ์ •์˜ ์ผ๋ถ€๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง€๋ฏ€๋กœ ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ œํ’ˆ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

10. ๋…ํŠนํ•œ ๋น„๋ˆ„

์ฒœ์—ฐ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์˜ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ต์…˜์ด ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์กฐ๋ฆฝํ’ˆ๊ณผ ๋™์ผํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋น„๋ˆ„๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ž์‹ ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๋ฐ ์˜จ๋„ ๋ฐ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋‹น์‹ ๊ณผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ™์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋น„๋ˆ„๊ฐ€ ์—†๋‹ค.

์‰ฌ์šด ์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๊ฐ€ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ด์ ์„ ํ™•์‹ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„ ๋ง‰๋Œ€๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋งž์ถค ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋กœ๋งˆ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฟ๋ฌผ์„ ๋‹ค๋ฃฐ ๋•Œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ์žฟ๋ฌผ์„ ์ง์ ‘ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ง‘์—์„œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹ , ์ด๋ฏธ ์šฉ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋น„๋ˆ„ํ™” ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋ถ€์–ด์„œ ์žฟ๋ฌผ์„ ๋‹ค๋ฃฐ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์Šค๋ชจํ‚ค ๋ฒ ํ‹ฐ๋ฒ„ ๋น„๋ˆ„

์†Œ๋ฐ•ํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€์žˆ๋Š”์ด ๋น„๋ˆ„๋Š” ์ฝœ๋“œ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • 3 ๊ฐœ์˜ ์šฉ๊ธฐ - ๋‚ด์—ด์„ฑ
  • ์Šคํ‹ฑ ๋ธ”๋ Œ๋”
  • ๋””์ง€ํ„ธ ์Šค์ผ€์ผ
  • Pringles์˜ ๋นˆ ํ†ต (๋˜๋Š” ๋น„์Šทํ•œ ๊ธด ํ†ต)
  • ์ค„์ž
  • ๋ƒ‰๋™๊ณ  ์šฉ์ง€
  • ์ฃผ๊ฑฑ
  • ์ด์ฑ„
  • ์žฟ๋ฌผ - 84 g
  • ์ฆ๋ฅ˜์ˆ˜ - 137 g
  • ์บ๋†€๋ผ ์˜ค์ผ - 150 g
  • ๊ณ ์ฟฐ ๋ฒ„ํ„ฐ - 84 g
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ - 180 g
  • ์บ์Šคํ„ฐ ์˜ค์ผ - 36 g
  • ์‹œ์–ด ๋ฒ„ํ„ฐ - 120 g
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ - 30 g
  • ๋ผ์ž„ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 7 g
  • ๋ฒ ํ‹ฐ๋ฒ„ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 8g
  • Cedarwood ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 8 g
  • ๊ณ ๋ นํ†  ์ ํ†  - 1 ํฐ์ˆ 
  • ํ™œ์„ฑํƒ„ - ยฝ ํฐ์ˆ 

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ๋ƒ‰๋™๊ณ  ์šฉ์ง€๋ฅผ 7 x 9 ์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊นกํ†ต์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  7 ์ธ์น˜ ๋†’์ด๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋šœ๊ป‘์˜ ๋ฐ‘ ๋ถ€๋ถ„์— ํ…Œ์ดํ”„๋กœ ๋น„๋ˆ—๋ฌผ์ด ์ƒˆ์–ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ๋ฉด์ด ์•ˆ์ชฝ์„ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒํ•˜์—ฌ ์บ”์— ๋ƒ‰๋™๊ณ  ์šฉ์ง€๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฆ๋ฅ˜์ˆ˜์— ์ˆ˜์‚ฐํ™” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ถ“๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ”๋“ค์–ด ์žฟ๋ฌผ ์šฉ์•ก์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค (์žฟ๋ฌผ์„ ์ทจ๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋ณดํ˜ธ ์žฅ๊ฐ‘๊ณผ ๊ณ ๊ธ€์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค).
  • ์ €์˜จ์—์„œ ์‹œ์–ด ๋ฒ„ํ„ฐ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ, ์ฝ”์ฟฐ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์บ์Šคํ„ฐ, ์นด๋†€๋ผ ๋ฐ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฏน์Šค์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์šฉ์•ก์ด ์‹ค์˜จ์— ์˜ค๋ฉด์ด๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ 1 tbsp ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์นด์˜ฌ๋ฆฐ ์ ํ† ๋ฅผ ์šฉํ•ด์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ธ”๋ Œ๋”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์žฟ๋ฌผ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ ์˜ค์ผ ์šฉ์•ก์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด ๋ฐฐํ„ฐ์˜ 3 ๋ถ„์˜ 1์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค๊ฐ€ ํ™œ์„ฑํ™” ๋œ ์ˆฏ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์นด์˜ค ๋ฆฐ ์ ํ† ๋ฅผ ๋‚˜๋จธ์ง€ ํƒ€์ž์™€ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‘ ํƒ€์ž ๋ชจ๋‘์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฒ€์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 3 ๊ฐœ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์ ์—์žˆ๋Š” ๋ƒ„๋น„์— ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์›” ํŒจํ„ด์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์› ์•ˆ์—์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ ์„ ํ†ตํ•ด ์ฃผ๊ฑฑ์„ ํ•œ ๋ฒˆ ์‹คํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํƒ€์ž๋ฅผ ์ฃผํ˜•์— ๋ถ€์–ด ๋„ฃ๊ณ  ๋‘๋“œ๋ ค ๊ณต๊ธฐ ๋ฐฉ์šธ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด ๋ชฐ๋“œ๋ฅผ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋‹จ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ฐ”๋ฅผ ์ ˆ๋‹จํ•˜๊ธฐ ์ „์— 24 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ 4 ์ฃผ ๋™์•ˆ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

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2. ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ๋น„๋ˆ„

์ด ์•Œ๋กœ์— ๋ฒ ๋ผ ๋น„๋ˆ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ”ผ๋ถ€์— ๋ฏผ๊ฐํ•˜๊ณ  ์–ผ๊ตด์— ๋”ฑ ๋“ค์–ด ๋งž๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฏน์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์‹ ์„ ํ•œ ์•Œ๋กœ์— ์ถ”์ถœ๋ฌผ - 57 g
  • ์ˆ˜์‚ฐํ™” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ - 55 g
  • ์ฆ๋ฅ˜์ˆ˜ - 71 g
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 170 g
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ - 85 g
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 57 g
  • ์ „๋‹จ ๋ฒ„ํ„ฐ - 57 g
  • ์บ์Šคํ„ฐ ์˜ค์ผ - 28 g

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ์žฅ๊ฐ‘๊ณผ ๊ณ ๊ธ€์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜๊ณ  ์žฟ๋ฌผ์„ ์ฆ๋ฅ˜์ˆ˜์— ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ์ €์–ด.
  • ์žฟ๋ฌผ ์šฉ์•ก์„ ์‹ค์˜จ์œผ๋กœ ์‹ํžŒ๋‹ค.
  • ์‹œ์–ด ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์„ ๋…น์—ฌ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์˜ค์ผ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•Œ๋กœ์— ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ์นจ์ง€ ํ˜ผํ•ฉ๊ธฐ์˜ ์˜ค์ผ๊ณผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณฐํŒก์ด์— ๋น„๋ˆ„ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฅผ ๋ถ“๋Š”๋‹ค.
  • ์ด๊ฒƒ์„ ์™์Šค ์ง€๋กœ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋‹จ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณฐํŒก์ด์— ํ•˜๋ฃจ๋‚˜ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ๋‘๊ณ  4 ์ฃผ ๋™์•ˆ ์•ผ์™ธ์—์„œ ์น˜๋ฃŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

3. ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  ๊ฐ๊ทค ๋น„๋ˆ„

์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์šฉ์œต ๋ฐ ๋ถ€์–ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ์ดˆ๋ณด์ž์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋…น๊ณ  ๋ถ€์–ด์ง„๋‹ค.
  • ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ
  • ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ๊ทค ์Šฌ๋ผ์ด์Šค
  • ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋น„๋ˆ„ ๋ชฐ๋“œ

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ๊ฐ๊ทค ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๊ฑด์กฐ ์‹œํ‚ค๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ธ์„ 200๋„๊นŒ์ง€ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ธ์˜ ์ฒ ์‚ฌ ์„ ๋ฐ˜์— ๊ฐ๊ทค ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ์•ฝ 2 ~ 3 ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ์กฐ๊ฐ์ด ์‹๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋น„๋ˆ„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋ฅผ ๊นจ๊ณ  ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ 30 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ์„ ์šฉ์œต ๋œ๋ฒ ์ด์Šค์™€ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  • ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋ฅผ ๊ณฐํŒก์ด์— ๋„ฃ๊ณ  ๋…น์ธ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๊ณฐํŒก์ด์— ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊บผ๋‚ด๊ธฐ ์ „์— ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

4. ๋ผ๋ฒค๋” ๋น„๋ˆ„

์ด ๋…ํŠนํ•œ ๋ผ๋ฒค๋” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ํŒœ์œ  - 193 g
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ - 289 g
  • ์ฝ”์ฝ”์•„ ๋ฒ„ํ„ฐ - 48 g
  • ํ”ผ๋งˆ ์ž์œ  - 48 g
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 289 g
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„ - 96 g
  • ์žฟ๋ฌผ - 139 g
  • ์ฆ๋ฅ˜์ˆ˜ - 320 g
  • ์ง€์ƒ ๋ผ๋ฒค๋” ๋ฒ„๋“œ - 2tbsp
  • ์˜ค๋ Œ์ง€ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 11 g
  • ๋ผ๋ฒค๋” ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 22g
  • ํŒจ ์ถœ๋ฆฌ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 11 g

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ์žฟ๋ฌผ ์šฉ์•ก์„ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์˜ค์ผ๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์—ฌ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ๊ณผ ๋ผ๋ฒค๋” ๋ฒ„๋“œ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์ €์–ด ์ฃผํ˜•์— ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ•œ ๋ฒˆ ํšŒ์‚ฌ์˜ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์ฐ์–ด 4 ์ฃผ ๋™์•ˆ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

5. ์ˆ˜์„ธ๋ฏธ ๋กœ์ฆˆ ๋น„๋ˆ„

์ด ๋น„๋ˆ„์˜ ํ™”๋ คํ•œ ๋ฐ”๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๊ฐ์งˆ ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์›ํ•˜๋Š” ๋น„๋ˆ„๋ฒ ์ด์Šค - 455 g
  • ์ž์—ฐ ์ˆ˜์„ธ๋ฏธ
  • ๋กœ์ฆˆ ์—์„ผ์…œ ์˜ค์ผ - 15 ๋ฐฉ์šธ
  • ๋ถ„ํ™์ƒ‰ ์•ˆ๋ฃŒ ๋ถ„๋ง - 1/2 tsp

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ์ž์—ฐ ์ˆ˜ ์„ธ๋ฏธ๋ฅผ ๊ณฐํŒก์ด์— ๋งž๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋น„๋ˆ„ ๋ฐ›์นจ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ ๋…น์—ฌ 30 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ •์œ ์™€ ์•ˆ๋ฃŒ ๋ถ„๋ง์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  • ๋ชจํ”ผ์— ์ˆ˜์„ธ๋ฏธ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“๊ณ  ๊ธˆํ˜•์— ์šฉ์œต ๋œ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

6. ์šฐ์œ ์™€ ๊ฟ€ ๋น„๋ˆ„

์ด ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋น„๋ˆ„๋Š” ์šฐ์œ ์™€ ๊ฟ€์˜ ๋ชจ๋“  ์žฅ์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฒŒ์ง‘์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ

  • ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  ๋น„๋ˆ„๋ฒ ์ด์Šค - 455 g
  • ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ๋ฒŒ์ง‘ ํ˜•
  • ์›์‹œ ์œ ๊ธฐ๋† ๊ฟ€ - 3 ํฐ์ˆ 
  • ์˜๋กœ์šฐ์™€ ๋ ˆ๋“œ ๋น„๋ˆ„ ์ฐฉ์ƒ‰์ œ

๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  • ๋น„๋ˆ„ ๋ฐ›์นจ์„ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ ๋…น์—ฌ 30 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์›์‹œ ๊ฟ€๊ณผ ํ™ฉ์ƒ‰ ์ฐฉ์ƒ‰์ œ 3 ๋ฐฉ์šธ๊ณผ ์ ์ƒ‰ ์ฐฉ์ƒ‰์ œ 1 ๋ฐฉ์šธ์„ ๋…น์ธ ๋ฐ”ํƒ•์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ธˆํ˜•์— ๋ฐ›์นจ์„ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

์ž์‹ ์˜ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋™์•ˆ ์˜ˆ๋ฐฉ ํŒ

์ง‘์—์„œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฐธ์œผ๋กœ ๊ตํ™œํ•œ ์‚ฌ์—…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์ด ๋˜‘๊ฐ™์ด ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์ทจํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ข‹์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์„ฑ๋ถ„์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ธก์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์žฟ๋ฌผ์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•ˆ์ „ ๊ณ ๊ธ€๊ณผ ์žฅ๊ฐ‘์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ”ผ๋ถ€์— ๋…ธ์ถœ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ธดํŒ” ์˜ท์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ฐœ๋ฐฉ์ ์ด๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ ๊ณต์ •์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์œ ์ถœ ๋œ ๊ฒฝ์šฐ ์˜ค์ผ์ด๋‚˜ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์˜ ์œ ์ถœ์„ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ํก์ˆ˜์ œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹์ดˆ๋Š” ์žฟ๋ฌผ ์šฉ์•ก์ด ์Ÿ์•„์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜์—ฌ ์žฟ๋ฌผ์„ ์ค‘ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์— ๋„์›€์ด๋˜๋„๋ก ๊ฐ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ˆ˜์™€ ์ธก์ •์น˜๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ˆ˜์ œ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ™˜๊ฒฝ์— ๋Œ€ํ•œ ํƒ„์†Œ ๋ฐœ์ž๊ตญ์„ ์ค„์ด๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์™€ ์‹ ์ฒด์˜ ์ฒœ์—ฐ ์„ฑ๋ถ„์˜ ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋ˆ„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ณผ์ •์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋ฉด ์นด์šดํ„ฐ ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์‚ฌ์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ฝ๊ธฐ : ์ง‘์—์„œ ์—ผ์ƒ‰์•ฝ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
๋น›๋‚˜๋Š” ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ˆ˜์ œ ์–ผ๊ตด ํŒฉ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•
๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฐ๊ฒŒํ•˜๋Š” DIY ํ‘œ๋ฐฑ ์–ผ๊ตด ํŒฉ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ