휴가에 무게를 잃는 방법 (그리고 다이어트를하지 마십시오!)

함유량:

친구들은 휴가 때 체중 감량에 대해 이야기하고 어떻게 지내지 못합니다! 그 컵 케이크를 버리고 걸어서 탐험을 나가기 만하면됩니다. 더 이상 건강 음식이나 운동은 없습니다. 휴일은 칼로리를 토치기 위해 필요한 것입니다.

휴가를 통해 단조롭고 일상적인 일에서 벗어날 수 있습니다. 그들은 당신이 죄 많은 음식을 먹고 탐닉 한 즐거움에 빠지게합니다. 하나를 즐기면서, 당신은 거의 건강식을 생각하거나 체육관에서 어떻게 집에서 놀았는지 생각하지 않습니까? 이 모든 것은 휴일이 여분의 칼로리를 잃어 버리지 않는다는 사실을 지적합니다. 하지만, 휴가를 즐기면서 많은 즐거움을 맛 보면서 파운드를 버리는 것이 가능합니다. 좋은 점은 집에서 추진력을 유지하기 위해 유용한 팁을 다시 얻을 수도 있다는 것입니다!

휴가에 여자를위한 체중 감량 팁

건강하고 맛있는 땅콩을 맛보십시오.

휴가 때 체중 감량 방법을 알고 싶습니까? 맛있고 건강한 음식으로 구성된 작은 식사를하십시오. 신선한 채소, 생선 구이, 이국적인 과일, 시리얼, 맛을 낸 요구르트 및 저탄 수화물 음식이 매력적인 간식 카운터에있어 유제품, 밀 및 카페인 함유 제품에서 멀리 떨어져 있습니다. 휴가를 보내면서이 모든 것들을 즐기십시오.

활동 및 기타 활동

다음 시즌 조용하거나 활동이 많은 장소를 방문하든, 산책, 탐험, 자전거 타기, 지퍼 라이닝, 래프팅, 트레킹, 하이킹 또는 다른 활동을 수행하는 데 시간을 투자하는 것을 잊지 마십시오. 패들 탑승, 단체 달리기, 카약 타기, 그룹 버핏, 비치 발리볼 등등 많은 활동을 해변에서 즐기실 수 있습니다. 아이디어는 활동적이고, 집으로 돌아 오는 것이 훨씬 가볍습니다.

여유로운 휴가를 보내십시오.

믿거 나 말거나, 휴식은 휴가 중에 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 당신이 당신의 퍼프와 케이크를 먹고 기름기가 많은 현지 음식을 먹을 것을 강요한다면, 당신은 어떤 칼로리를 잃어 버리는 것을 잊을 수 있습니다. 대부분의 여성들은 증가 된 코티솔과 스트레스의 부산물로 체중을 저장하는 것을 기억합니다. 그래서, 휴가를 보내고, 잘 먹고 리조트 체육관에서 운동하지 않더라도, 완전히 풀려나면 체중이 줄게됩니다.

적은 양을 먹고 모든 음식을 맛보십시오.

여행하는 것을 좋아하는 여성들은 거의 무엇을 먹을 지 신경 쓰지 않습니다. 그래서 그들은 아름다운 로케일을 방문하고 정교한 식사를하는 것을 잊어 버린 현지 사이트를 즐기는 데 열중하고 있습니다. 당신이 그 중 하나라면, 가서 지방 음식의 모든 작은 입맛을 돋우고, 튀김, 달콤한 옵션, 그리고 당신의 공상을 잡는 다른 모든 진짜 음식을 맛보십시오. 그러나 정크 푸드 또는 튀김 간식은 휴가를 보내고 싶다면 뒷좌석을 가져 가야합니다.

왜 택시를 타고, 그냥 걸어 가야합니까?

심각한 휴가객은 택시를 타거나, 대도시를 타거나, 자신이 선택한 목적지까지 리프트를 타지 않아 많은 체중을 잃는 경향이 있습니다. 손에 잡히는 시간이 많을수록 걷기를 더 좋아합니다. 가방을 쌓을 때, 가장 먼저 걷는 신발 한발을 다른 신발보다 먼저 잡으십시오.

당신의 휴가는 필사적으로 필요로하는 건강 휴지가 될 수 있습니다. 그래서, 즐거운 시간을 보내고 모든 플랩을 잃어 버리십시오. 실망하지 않을 것입니다!