์ง์์ ํค์ด ์คํ๋ฅผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - ์์ฐ ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ก ์์ ์ ๋ถ ํ๋ฆฌ์ญ์์ค
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋จธ๋ฆฌ์ ์์ ํ๊ฐ์?
- ํค์ด ์คํ์ ์ฅ์ ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ง์์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ
์์ฌ ํ ์ฌ์ง์์ด, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๋ ค ๋จน๋ ์คํ์์ ํ๋ฃจ์ ์์ด๋์ด๋ ์๋ํ๊ณ ์ ํน์ ๋๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์ฝ์์ํ๋ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ก์๊ณผ ํจ๊ป, ์ด๋กฑ์ ์ค๊ณง ์ฌํํ๊ณ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฒญ๋ ๋น์ฉ. ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ํด์ ํค์ด ์ผ์ด ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ํฌ๊ธฐํ๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ๋น์ ์ด ๋์ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ์ง์์์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ณต์ ํ๊ณ ๊ฐ์ ์ฉ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ฅผ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ง์์ ํค์ด ์คํ๋ฅผํ๋ ๋จ๊ณ๋ ์์ฃผ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์์ ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ์ง์นจ์ ๋๋ค.
- ์ฝ์ฝ๋์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ง์ ์ฒ์ฐ ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ์๊ฑด์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ธ์ ์ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฝํ ์ดํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ปจ๋์ ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค. ์จ์๊ฐ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ์ํค๋ฏ๋ก ๋ฏธ์จ์ ์ธ ๋ฌผ์ด๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, 20 ๋ถ ํ์ ์์ฐ ๋ชจ๋ฐ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ป์ด ๋ด์ญ์์ค. ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ ์คํ๊ฐ ์๋ฃ๋์์ต๋๋ค!
ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋จธ๋ฆฌ์ ์์ ํ๊ฐ์?
์. ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ถํฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํ์ด์ฃผ๊ณ ๊ฐํ๊ณ ๊ดํ์๋ ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ํ ์ข์, ์ฒ์ฐ ์จ์ฒ ํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๊ฐ์์ ์ค์ด๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๋งํ๋ฉด์, ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋ค์ํ ์ฑ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ค. ํํ ๋ฌผ์ง์ ์ฌ์ฉํ๋ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋ํผ์ ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฐ ์น๋ฃ๋ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ์ฝ๊ฒ ํตํฉ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํค์ด ์คํ์ ์ฅ์ ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
ํค์ด ์คํ์ ์ฅ์ ์ ๋ง๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ๋งค๋ํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
1. ๋ฅ ์ปจ๋์ ๋
ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฑ๋ถ์ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ๋ชจ๋ญ์ ๊ฐํํ๋ฉฐ ๋ํผ์ ๋ณด์ต์ ์ ์ง์์ผ ๊ฑด์กฐ๋ฅผ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ํผ์ ๋จผ์ง ๋ ์์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ์ฅ์ ์ ์ฝ๊ฒ ํก์ ํ ์ ์๋๋กํฉ๋๋ค.
2. ๋น๋ฌ ๋ฐฉ์ง
๋ ๋ชฌ ๋๋ ํค๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์์ ๋น๋ฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ค์ด๋ฉฐ ๋๊ป๊ณ ๋ฐ์ง์ด๋ ๋ชจ๋ฐ ์ง๊ฐ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
3. ๋ํผ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง
์ค์ผ ๋ฌผ์ง์ ๋ ธ์ถ๋๋ฉด ๋ํผ๊ฐ ๊ฑด์กฐ ํด์ง๊ณ ์๊ฐ์ด ๊ฒฝ๊ณผํ๊ธฐ ์ ์ ๋์ด๋ฅผ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ข์ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋ํผ์ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ์ด ๊ณผ์ ์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๋ฐ์ ์์
ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๊ณผ ๋ํผ์ ์์์ ๋ณต๊ตฌํ์ฌ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ฑ์ฅํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์ง๋๋๋กํฉ๋๋ค. ์ฒ์ฐ ํค์ด ์คํ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ํผ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์น์ ํ๋ ๋ฐ ๋๋ผ์ด ์ผ์ํฉ๋๋ค.
5. ์คํธ๋ ์ค ๋ฆด๋ฆฌํ ์ ๊ณต
์ด ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ํ์ก ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋์ด์ฃผ๋ ์ง์ ํ ๋ง์ฌ์ง ์ธ์ ์ ํฌํจํ๋ฉฐ ์ฐจ๋ถํ ๊ฒฝํ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ํค์ด ์คํ๋ ์ข ์ข ๋ํผ์ ์ด๋ง๋ฅผ ๋ง์ฌ์งํ์ฌ ์ ๊ฒฝ์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๊ณ ๋ํผ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ ํ์ก ์ํ์ ์ํํ๊ฒํฉ๋๋ค.
6. ์ปจํธ๋กค Frizzy Hair
์ ์ ํ ์ปจ๋์ ๋์ ํตํด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์์์ ์ ์งํ๊ณ ์ ๊ด๋ฆฌ๋์ด ๋จธ๋ฆฌ ๋ญํญํ๊ณ ๋ํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
7. ๋ํผ ๊ฑด๊ฐ์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
๋ํผ์ ํ์์ฑ์ ์ถฉ์กฑ์์ผ์ฃผ๋ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ก ๋ํผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ์ด์ง์ํต๋๋ค.
8. ์ค์ผ ๋ถ๋น ์ ์ด
ํผ์ง์ ์ ๋ํผ์ ์ค์ผ ๋ถ๋น๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์ค์ผ๊ณผ ํํ ๋ฌผ์ง์ ๋ ธ์ถ๋๋ฉด ์ข ์ข ์ด๋ฌํ ๊ท ํ์ด ๋ฐ๋๋๋ค. ์ข์ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ก์ด ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
9. ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
ํค์ด ์ ํ, ๋จผ์ง ๋ฐ ์ค์ผ์ผ๋ก ์ธํด ํํธ์ด ๋ชจ๋ญ๊ณผ ๋ํผ์ ๋ค์ด๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ๋ชจ ๋ฐ ๋ํผ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋ํผ๋ฅผ ๋ฆ์์ฃผ๊ณ ์ด๋ฌํ ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
10. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํค์ฐ๋ค.
๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์์์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์๋ถ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์ด ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ง์์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ
ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๊ฐ ์ ๊ณตํ๋ ๋ง์ ํํ์ผ๋ก, ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ์ถ์ดํ๋ ๊ฒ์ ๋น์ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํํ์ ์ธ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ฅผ ์๋ํ๋ ๋์ ์์ ์ ์ฑ๋ถ์ ์ฝ๊ฒ ์ป์ ์ ์๊ณ ์ง์์ ๋ฐ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์์ ์์ํ๊ธฐ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ง๋ ๊ฒ์ ์ ํํ๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ์ํ์ญ์์ค.
1. ๋น๋ฌ ๋ฐฉ์ง๋ฅผ์ํ ํค๋ ์น๋ฃ
๋น๋ฌ์ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฌ๊ฐํ ์ฐ๋ ค์ด๋ฉฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ๋ํผ๊ฐ ๋ฒ๊ฒจ ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๋น๋ฌ์ ์ํด ์ง์์ ํค์ด ์คํ๋ฅผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํค๋ ๋ถ๋ง - 2tbsp
- ์์นด ์นด์ด ๋ถ๋ง - 2tbsp
- Amla ๋ถ๋ง - 2tbsp
- ๋ฆฌ์ ํ ํ์ฐ๋ - 2tbsp
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฆ๊ธฐ ์ฉ)
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
1 ์๊ฐ 15 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฌ๋ฐ์์๋ ์ฑ๋ถ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ๋ปํ๊ณ ์ ์ ์๊ฑด์ ์ธ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ตํ๊ฑฐ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ๋๋น๋ฅผ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฐ์ผ๋ค.
- ์ด๊ฒ์ 10 ๋ถ ๋์ํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์ ์ค๋นํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 1 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฝํ ์ดํธ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ดํธ๊ฐ ํฉ์ฐ์ผ์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
ํค๋์ ํน์ฑ์ ์ฌ๋ถ์ ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จผ์ง์ ์ํด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ชจ๊ณต์ ๊นจ๋ํ๊ฒํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊น๊ฒ ์กฐ์ ํ๊ณ ํํฐํด์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ดํ์ฌ ๋น๋ฌ์ ์์ ์ค๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
2 ์ฃผ์ 1 ํ
2. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ํค์ด ์คํ
์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ์ ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค์ ์ฌ์ฉํ ๊ฐ๋จํ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ ์ ํ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค - ยผ ์ปต
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 1 ํฐ์
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฐ ์๋ฆฌ ์ฉ)
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
35 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํผํฉํ์ฌ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋๋น ์์ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ฎ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
- 10 ๋ถ ๋์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐ๊ณ ๋์, ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 20 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์จํํ ์ดํธ์ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ป์ด ๋ด์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
์ด ๋ง์คํฌ์ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊น๊ฒ ์กฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ ๋ํผ์ ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ ์กฐ์ ์ ๋์์ค๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
๋งค์ฃผ ํ ๋ฒ
3. Fenugreek ํค์ด ์คํ
๋ํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํญ์ ํผ๊ณคํ ์ฑ๋ก ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ํค์ด ์คํ ํฉ์ ์ง์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ดํ ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํธ๋ก ํ ์จ์ - 1 ํฐ์ (๋ด๊ทผ ์ฑ)
- ๊ฟ - 1tbsp
- ์ปค๋ - 3tbsp
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฐ ์๋ฆฌ ์ฉ)
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
45 ๋ถ + ๋ฐค์ ๋ด๊ทธ๊ธฐ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํธ๋ก ํ ์จ๋ฅผ ๋ฐค์ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ๋ค.
- ๋ค์๋ ์์นจ ํธ๋ก ํ ์จ๋ฅผ ์ ์๊ณ ๋๋ถ์ ๊ฟ์ ์์ด ๊ฐ๋ฉด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ ๋๋น ์์ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฐ์ธ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ 10 ๋ถ๊ฐ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ฐ ํ์๋ ๋ถ์ฌ ๋ฃ๊ธฐ๋ฅผํ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๊ณผ ์จํํ ์ดํธ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
ํธ๋ก ํ ์จ์์๋ ๋น๋ฌ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ค์ผ ๋ถ๋น ๊ท ํ์ ์ก๋ ๊ฒ์์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ชจ๋ฐ ์์์ ๋ณต๊ตฌํ๊ณ , ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ณผ๋ฅจ์ ์ถ๊ฐํ๋ฉฐ, ๋ฐ์ง์ด๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ฒํฉ๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
๋งค์ฃผ ํ ๋ฒ
4. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํค์ด ์คํ
์ด๊ฒ์ ์ง์์ ํ ์์๋ ๊ฐ์ฅ ๋จ์ํ ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ์๋ถ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 3 ํฐ์
- ํ์ - 2 ๊ฐ
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฐ ์๋ฆฌ ์ฉ)
์์ ์๊ฐ
35 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ํผ์ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋๊น์ง ๋ด๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋๋น ์์ ์๊ฑด์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ฎ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ ๋๋น์ 10 ๋ถ ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ค๋ฅธ ์๊ฑด์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ฌ๋ถ์ ๋ฌผ์ ์ง๋ด๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์๊ฑด์ ์ธ์ญ์์ค.
- ์ด๊ฒ์ 15 ๋ถ ๋์ ์ ์ง ํ ๋ค์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๊ณผ ์จํํ ์ดํธ๋ก ์ป์ด๋ ๋๋ค.
์๋ ์๋ฆฌ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์๋ ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ณดํธํ๊ณ ์ค๋๋ ์์์ ๋ณต๊ตฌ ํ ์์๋ ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์๋ถ ๊ณต๊ธํ๊ณ ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
๋งค์ฃผ ๋ ๋ฒ
5. ์ ํ ์ฌ์ด๋ค ์์ด ํค์ด ์คํ
์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋จธ๋ฆฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด - 2tbsp
- ๋ฌผ - ์ปต 1 ๊ฐ
- ์คํ๋ ์ด ๋ณ
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
10 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ดํธ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ์๊ฑด์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์์ ๊ณผ๋ํ ๋ฌผ์ ์ง๋ด์ญ์์ค.
- ์ฌ๊ณผ ์ฅฌ์ค ์์ด 2 ํฐ์ ์ ๋ฌผ ํ ์ปต์ ์์ด ์คํ๋ ์ด ๋ณ์ ์ฑ ์๋๋ค.
- ์ด๊ฒ์ ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ฟ๋ ค 5 ๋ถ ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
์ฌ๊ณผ ์ฌ์ด๋ค ์์ด๋ ๋ํผ์ pH ์์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ค์ผ ๋ฐ ๋ชจ๋ฐ ์ ํ์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ธ ์ฐ๊บผ๊ธฐ ๋ฐ ์์ ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์์ฐ์ ์ธ ๋จธ๋ฆฌ detangler์ด๋ฉฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์์ ๋น๋ฌ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
2 ์ฃผ์ ํ ๋ฒ
6. ๋ง๋ฆฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์์ํ ๊ณ๋๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ํค์ด ์คํ
๋ง๋ฅธ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ผ๋ก ๊ท์ฐฎ๊ฒํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ ์ฑ๋ถ์ ๊ฒฐํฉ์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ค๊ธฐ ๋๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
๋๊ฐ ๋ฌด์์ ํ ๊ฒ์ธ๊ฐ?
- ๊ณ๋ - 1 ๊ฐ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 2 ํฐ์
- ๊ฟ - 1tbsp
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฐ ์๋ฆฌ ์ฉ)
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
35 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์์ด์ ์ ํผํฉํ์ญ์์ค.
- ๋จ๊ฒ๊ณ ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋๋น๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๊ณผ ๋๋น๋ฅผ ์๊ฑด์ผ๋ก ๊ฐ๋ ค์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
- 10 ๋ถ ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ฐ ๋ค์ ๊ณ๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๊ฟ ํผํฉ์ก์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ์ธ์.
- ์ฝ 20 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก๋๊ณ ์์ํ ๋ฌผ๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ดํธ๋ก ํน๊ตฌ์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๊ฟ์ ๋ชจ๋ฐ ์์์ ์น๋ฃํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ ๋จธ๋ฆฌ์ ์์์ ์ถฉ๋ถํ์ค๋๋ค. ๋น์ ์๊ฒ ์ ์กฐ์ ํ ์์๋ ์ฑ๋ถ๋ค์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์กฐํฉ๊ณผ ๋น์ ์ด ์์ฃผ ์ ๊ด๋ฆฌ ํ ์์๋ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
๋งค์ฃผ ํ ๋ฒ
7. ์์๋ ๋ชจ๋ฐ์์ํ ์๋ณด์นด๋์ ์ปค๋ ํค์ด ์คํ
๋ชจ๋ฐ ์์์ ํํ ๋ฌผ์ง, ์ค์ผ ๋ฌผ์ง ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ ์ง๋ชจ ๋ฑ์ ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ ธ์ถ๋ก ์ธํด ๋งค์ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ์ด ํค์ด ์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ ์์์ ๋ฐฉ์งํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์์์๋ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ต์ ์๋ณด์นด๋ - 1
- ์ปค๋ - 2tbsp
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ถ์ ๋ฌผ - 1 ๋๋น (์ฐ ์๋ฆฌ ์ฉ)
- ์๊ฑด
์์ ์๊ฐ
45 ๋ถ
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฌ๋ฐ์ ์๋ณด์นด๋์ ์ด์ ๋ถ์ ๋ค์ ๋๋ถ๋ฅผ ์์ด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
- ๋์ธ ๋ฌผ์ ๋๋น๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๊ณผ ๋๋น๋ฅผ ์๊ฑด์ผ๋ก ๊ฐ๋ ค์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ตํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ 10 ๋ถ ๋์ํ์ญ์์ค.
- ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ฐ๊ณ ๋๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ์ ์๋ณด์นด๋ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- 30 ๋ถ ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ๋๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ดํธ๋ก ์ป์ด ๋ด์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
์๋ณด์นด๋์ ์ง๋ฐฉ ์ค์ผ์ ๋ชจ๋ฐ๊ณผ ๋ํผ๋ฅผ ์์ํ๊ณ ์น๋ฃํ์ฌ ๋ถ๊ฒฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊นจ๋์ดํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
๋งค์ฃผ ํ ๋ฒ.
8. ๋งฅ์ฃผ ํค์ด ์คํ
๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋งฅ์ฃผ์ ์ฅ์ ์ ์ด๊ฒจ๋ด๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ์ ์ป์ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํํํ ๋งฅ์ฃผ - 1 ํ์ธํธ
์์ ์๊ฐ
5 ๋ถ + ํ๋ฃป๋ฐค
์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ด์ด ๋์ด ๋งฅ์ฃผ ํ ๋ณ์ ํํํ๊ฒํ์ญ์์ค.
- ๋ค์๋ ์์นจ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ดํธ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
- ์ปจ๋์ ๋ ๋์ ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค.
- ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค.
์๋ ์๋ฆฌ
๋งฅ์ฃผ๋ ๊น์ ์ปจ๋์ ๋๊ณผ ๊ดํ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๋ชจ๋ฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ๋งฅ์์ ํ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์์ ๋ณต๊ตฌ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๋จธ๋ฆฌ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ณผ๋ฅจ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ๋ฐ๋ณต ํ๋๊ฐ?
2 ์ฃผ์ ํ ๋ฒ
์์์ ์ธ๊ธ ํ ์ต์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๊ณ ๋ถ์์ฉ์ด์๋ ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์์ ์์ ๋ง์ ํค์ด ์คํ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ณด์ดํ์๋ฐ์ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ๋ ์ต์ํ์ ์ฌ๋ฃ๋ก ์ง์์ ๋ฐ๋ก ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋, ๊ฑด์กฐํ ๋๋ ์์๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ด์ ๋ฐ์ ๋ค์ผ ๋ณ๋ช ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค.