빵에 직접 만든 복숭아 잼

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• 방법
• 영양 정보

이 맛있는 빵 잼은 입가에 물을주는 콤보이며 모든 아이들이 더 돌아 오기 위해 돌아옵니다. 이것을 아기에게 먹일 때는 통밀 빵을 사용하고 집에서 복숭아 잼을하십시오. 아이들이 딱 들어 맞지 않는 많은 인공 색소, 방부제 및 첨가제를 포함하고 있기 때문에 기성품 잼을 피하십시오.

준비 시간요리 시간20 분1 시간 30 분

봉사하다

성분

• 통밀 빵 2 조각
• 버터 (선택)의 가볍게 침

복숭아 잼

• 복숭아 1kg
• 1.5 tsp (찻 숱가락) 레몬 주스
• 설탕 2.5 컵

방법

1 단계

씻어, 껍질을 벗기고, 구덩이를 자르고, 복숭아를 자른다.

2 단계

큰 유리 그릇에 모든 재료를 넣고 거의 한 시간 동안 그대로 두십시오.

3 단계

대형 스테인레스 스틸 또는 에나멜 쿡 냄비로 옮깁니다.

4 단계

완전 끓인 물을 가져 오십시오.

5 단계

지속적으로 저어 주면서 25 분 동안 끓인다.

6 단계

거품이 생기지 않도록 제거하고 탈지하십시오.

7 단계

국자를 깨끗한 뜨거운 항아리에 넣습니다. 최대 1/4 인치의 헤드 공간을 채우십시오.

8 단계

끓는 물에 10 분간 담가 두십시오.

9 단계

식 으면 건조하고 시원한 곳에 보관하십시오. 2 ~ 3 달 동안은 잘 채우고 잘 포장되어 있습니다.

10 단계

서빙 할 때, 잼의 tsp를 빵 조각에 퍼지십시오.

11 단계

다른 조각에 버터 스푼 (옵션)을 두드립니다.

12 단계

버터 슬라이스를 잼이있는 다른 슬라이스 위에 놓고 제공하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 1 회분

157총 지방5 g2.3 g고도 불포화 지방1.5 g1.2 g콜레스테롤10.0 mg285.2 mg칼륨70.8 mg47.8 g식이 섬유2.4 g21.1 g단백질3.2 g0.1 %비타민 B12 0.0 %6 2.1 %비타민 C5.9 %0.0 %비타민 E0.8 %6.8 %구리7.1 %14.4 %철9.4 %2.7 %망간10.4 %8.8 %판토텐산0.9 %4.4 %리보플라빈8.3 %11.0 %티아민12.1 %2.1 %

칼로리

포화 지방

불포화 지방

나트륨

총 탄수화물

설탕

비타민 A

비타민 B

비타민 D

칼슘

엽산

마그네슘

니아신

인

셀렌

아연

* 퍼센트 일일 값은 2, 000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.
귀하의 칼로리 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다.