μ‚°ν›„ λͺΈμ΄ 더 빨리 회볡 ν•  수 μžˆλ„λ‘ ν—ˆλ²Œ μ†”λ£¨μ…˜ 제곡

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • λͺ¨μœ  수유의 μ›ν™œν•œ κ²½ν—˜ λ§Œλ“€κΈ°
  • μ‚°ν›„ μ‹œμ²΄ 톡증과 λ°œμ§„κ³Ό μ‹ΈμšΈ 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

μ‚°ν›„ λ˜λŠ” μ‚°ν›„ 기간은 μΆœμ‚° 직후에 μ‹œμž‘λ˜λ©° μ΅œμ†Œ μ•½ 6 μ£ΌκΉŒμ§€ μ—°μž₯λ©λ‹ˆλ‹€. 일반적으둜 처음 40 일 λ™μ•ˆμ€ νŠΉλ³„ν•œμ£Όμ˜λ₯Ό κΈ°μšΈμ—¬μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 사싀, 이 λ‹¨κ³„μ—μ„œ 쒋은 λ³΄μ‚΄ν•Œκ³Ό μ˜μ–‘κ°€μžˆλŠ” μŒμ‹μ€ ν˜„μž¬ μ€‘μš”ν•œ 것은 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ 평생 λ™μ•ˆ 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ„€ μ—„λ§ˆκ°€ λ„€κ°€ ν•  μ‹œκ°„μ΄ μ—†λ‹€κ³  μƒκ°ν•˜λ©΄ λ‹Ήν™© ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μ–΄! μ‘°μƒμ˜ μ•„μœ  λ₯΄ λ² λ‹€ μΆœμƒ ν›„μ˜ μ§€ν˜œλ‘œ λͺΈμ„ 빨리 μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨μœ  수유의 μ›ν™œν•œ κ²½ν—˜ λ§Œλ“€κΈ°

μƒˆλ‘œμš΄ μ—„λ§ˆλ‘œμ„œ 이제 λͺ¨μœ  수유 단계에 λ“€μ–΄ μ„°μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ†€λžμ§€ μ•Šλ‹ˆ? κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 사싀은 μ‚¬μ‹€μž…λ‹ˆλ‹€. 고톡 μŠ€λŸ½μŠ΅λ‹ˆλ‹€! 우리 μ‚¬νšŒλŠ” λͺ¨μœ  수유의 기쁨과 μž₯점에 μ΄ˆμ μ„ λ§žμΆ”κ³  κ²¬λŽŒμ•Όν•˜λŠ” 어렀움을 거의 λ§ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ μ•„κΈ°μ˜ μ˜μ–‘ 곡급 # 1 원인 μœ λ°©μ„ 관리 ν•  수 β€‹β€‹μžˆλ„λ‘ 도덕적 μ±…μž„μ„ λ‹€ν•  μˆ˜μžˆκ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. κ²Œλ‹€κ°€ 금이 κ°„, μ•„ν”„κ³  μΆœν˜ˆν•˜λŠ” μ –κΌ­μ§€μ˜ κ³ ν†΅μœΌλ‘œλΆ€ν„° 슀슀둜λ₯Ό κ΅¬ν•˜κ³  싢지 μ•ŠμœΌμ‹­λ‹ˆκΉŒ? 처음 λͺ‡ μ£Όκ°„μ˜ λͺ¨μœ  μˆ˜μœ λŠ” κ±°μΉ μ–΄ 질 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ κ°„ν˜Έ μ„Έμ…˜μ΄μžˆμ„ 것이며, 톡증, μ –κΌ­μ§€μ˜ κ· μ—΄ 및 μ£Όλ³€ μ§€μ—­μ˜ 건쑰와 같은 일반적인 쑰건으둜 고톡받을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

Ayurveda μΉ˜λ£ŒλŠ” μ „ν˜•μ μœΌλ‘œ μ•Œλ‘œμ— 베라 μžŽμ—μ„œ μΆ”μΆœν•œ μ €, 뢄쇄 된 λ°”μ§ˆ 잎의 ν’€ λ˜λŠ” 영ν–₯μ„λ°›λŠ” λΆ€μœ„μ— 날인 꿀을 μ μš©ν•˜λŠ” 것과 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ λͺ¨λ“  μΉ˜λ£Œλ²•μ€ 맀우 νš¨κ³Όμ μ΄μ§€λ§Œ, λͺ¨λ‘ κ°„ν˜Έν•˜κΈ° 전에 μ§€μ›μžλ₯Ό μ”»μ–΄ λ‚΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ¬Όλ‘  κ·Έλ ‡κ²Œ κΈ°μ–΅ν•˜λŠ” 것은 λ¬Έμ œκ°€λ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μžŠμ„ λ•Œ μ–΄λ–¨κΉŒμš”? 음, 젖꼭지 버터가 λ“€μ–΄μ˜€λŠ” κ³³μž…λ‹ˆλ‹€. 젖꼭지가 금이 κ°€κ³ , μ•„ν”„κ³ , μΆœν˜ˆν•˜λŠ” 것을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. 젖을 λΊ„ ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신이해야 ν•  일은 μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” κ²ƒλΏμž…λ‹ˆλ‹€. 더 일찍 μœ λ‘ 크림을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 젖꼭지가 μ –μ—ˆκ±°λ‚˜ μ –μ–΄μžˆλŠ” 경우, 젖꼭지λ₯Ό λ‹ΉκΈ°κ³  μΆœμ‚°ν•˜κΈ° 1 κ°œμ›” μ „λΆ€ν„° 크림을 λ°”λ₯΄κ³  λͺ¨μœ λ‘œ κΈ°λ₯΄κΈ° μœ„ν•΄ 젖꼭지λ₯Ό μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

주의 사항 : μ—¬κΈ°μ„œλŠ” 젖꼭지 크림을 κ°„ν˜Έ μ„Έμ…˜ 사이에 μ‚¬μš©ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°κ°€ μ†ŒλŸ‰μœΌλ‘œ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 것이 λΆ„λͺ…ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ²œμ‚¬μ—κ²Œ 100 % μ•ˆμ „ν•œ 크림을 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 더 이상 보지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. νžˆλ§λΌμ•ΌλŠ” μ•ˆμ „ν•˜κ³  μžμ—°μ μΈ 초본 젖꼭지 버터λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 이제 μ•„κΈ°μ˜ 건강을 κ±±μ •ν•˜μ§€ μ•Šκ³ λ„ κ³ ν†΅μŠ€λŸ¬μš΄ 젖꼭지λ₯Ό μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 단 λͺ‡ 주일 λ™μ•ˆ 맀일 μ μš©ν•˜λ©΄ κ· μ—΄, 염증 및 μΆœν˜ˆμ— λŒ€ν•œ 내성이 μš°μˆ˜ν•œ 젖꼭지 쑰직을 ν˜•μ„±ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

μ‚°ν›„ μ‹œμ²΄ 톡증과 λ°œμ§„κ³Ό μ‹ΈμšΈ 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

당신이 μ•“κ³ μžˆλŠ” 또 λ‹€λ₯Έ 곡톡적 인 λ¬Έμ œλŠ” λͺΈ 전체에 톡증, 특히 κ°€μŠ΄, 볡뢀, ν—ˆλ¦¬, 엉덩이, κ°ˆλΉ„λΌˆμ™€ 같은 예기치 μ•Šμ€ μ˜μ—­μ—μ„œλ„ λ”μš± μ•„ν”„λ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—„λ§ˆλŠ” λ˜ν•œ μΆœμ‚° 후에도 볡뢀 경련으둜 κ³ ν†΅λ°›λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 항상 μ‘΄μž¬ν•˜λŠ” ν”Όλ‘œμ™€ λ©”μŠ€κΊΌμ›€μ„ μΆ”κ°€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

당신이 λ„ˆλ¬΄ 슀트레슀λ₯Ό λ°›κ³  항상 지쳐 μžˆλ‹€λŠ” 것은 λ†€λΌμš΄ 일이 μ•„λ‹κΉŒμš”? νŽΈμ•ˆν•œ μ „μ‹  λ§ˆμ‚¬μ§€λ‘œ λΆˆν™©μ„ λλ‚΄μ‹­μ‹œμ˜€. AyurvedaλŠ” 맀일 λ”°λœ»ν•œ 였일 λ§ˆμ‚¬μ§€ 인 Abhyangaλ₯Ό λ―Ώκ³  λ”°λœ»ν•œ λͺ©μš•μ„ κ³„μ†ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 ν”Όκ³€ν•œ λͺΈμ„ μ§„μ •μ‹œν‚¬λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ§ˆμŒμ„ μ§„μ •μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. μ „ν†΅μ μœΌλ‘œ Abhyangaμ—λŠ” κ²¨μžμœ μ™€ μ˜¬λ¦¬λΈŒμœ μ™€ 같은 기름이 μ‚¬μš©λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜, 그듀은 무거 우며 μ”»κΈ°κ°€ μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 운 μ’‹κ²Œλ„ μš°λ¦¬λŠ” λΉ›μ΄λ©΄μ„œ λ™μ‹œμ— λ™μΌν•œ 이점을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€ μ˜€μΌμ„ 많이 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‹Ήμ‹ μ˜ λŠμŠ¨ν•œ ν”ΌλΆ€λŠ” μ–΄λ–¨κΉŒμš”? λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ—„λ§ˆλ“€μ΄ μž„μ‹  μ „μ˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό 되찾기λ₯Ό μ›ν•œλ‹€λŠ” 것은 비밀이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 그듀은 크림과 λ‘œμ…˜μ„ ν† λ‹ν•˜λŠ” 것을 μ„ νƒν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ³„λ„μ˜ μ œν’ˆμ— 투자 ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. νžˆλ§λΌμ•ΌλŠ” 이제 ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ›λž˜μ˜ μ˜κ΄‘μœΌλ‘œ λŒλ €μ£ΌλŠ” ν—ˆλΈŒ λ§ˆμ‚¬μ§€ μ˜€μΌμ„ 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΄μ œλŠ” λͺ¨μœ  수유의 어렀움을 λΆ„λ₯˜ν•˜κ³  ν”Όκ³€ν•œ κ·Όμœ‘μ„ 돌봐 μ£Όμ—ˆμœΌλ―€λ‘œ κ°€λ €μš΄ λ°œμ§„μœΌλ‘œ 고톡 λ°›μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? λ•Œλ‘œλŠ” μž„μ‹  ν•œ μˆ™λ…€μ™€ 신생아가 ν”ΌλΆ€ λ°œμ§„μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 μ „ν˜•μ μœΌλ‘œ 슀트레치 λ§ˆν¬μ—μ„œ λ”μ°ν•œ κ°€λ €μ›€μ¦μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•˜κ³  얼꡴을 μ œμ™Έν•˜κ³  점차 λͺΈμ˜ λ‚˜λ¨Έμ§€ λΆ€λΆ„μœΌλ‘œ νΌμ§‘λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ‹Ήμ‹ μ΄λ‚˜ λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„κΈ°μ—κ²Œ ν•΄λ₯Ό 끼치 지 μ•Šμ§€λ§Œ, 그것은 맀우 짜증슀럽고 μ°ΈκΈ° νž˜λ“€μ–΄μ§€κΈ° 전에 λŒλ΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. νžˆλ§λΌμ•Όμ˜ ν•­ λ°œμ§„ 크림은 μœ ν•΄ν•œ ν™”ν•™ 물질둜 λͺΈμ„ κ³΅κ²©ν•˜μ§€ μ•Šκ³ λ„μ΄ 문제λ₯Ό ν•΄κ²°ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

MothehoodλŠ” 보람이 μžˆμ§€λ§Œ μ–΄λ €μš΄ μ—¬μ •μž…λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•  수 μžˆλ„λ‘ μžμ‹ μ„ 잘 λŒλ΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

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