아기를위한 포도 - 건강 수당과 조리법

함유량:

이 기사에서

• 포도를 아기에게주는 것이 안전합니까?
• 아기가 언제 포도를 먹을 수 있습니까?
• 포도의 영양가
• 당신의 아기의 규정 식에 포도를 소개하는 굉장한 건강 수당
• 유아식을위한 포도를 선택하고 저장하는 방법
• 아기를 질식시키지 않기 위해 포도를 자르는 올바른 길
• 아기에게 포도를 먹일 때주의해야 할 사항
• 유아를위한 포도를 포함하는 조리법

아기의 식단에 다양한 고체 음식물을 포함시키는 것이 흥미로울 수 있습니다. 요리 된 음식이든 단순한 과일이나 채소이든 새로운 맛을 탐구하고 익숙해지기 때문에 그는 그에게 아주 흥미로울 것입니다. 포도는 건강상의 이점을 제공하고 아기를 새로운 맛에 노출시키는 음식 품목 중 하나입니다. 아기의 변비를 위해 포도 주스를 사용하는 것은 많은 사람들이 일반적으로 추천하는 것으로, 포도의 달콤하고 신맛은 당신의 아기를 음모에 빠뜨릴 수 있습니다.

포도를 아기에게주는 것이 안전합니까?

아기에게 포도를주는 데 아무런 해가 없습니다. 그러나 준수해야 할 예방 조치가 있습니다. 아기의 알레르기 증상이 있는지 조심해야합니다.

아기가 언제 포도를 먹을 수 있습니까?

보통 포도는 일단 고체를 먹기 시작하면 아기에게 주어져야합니다. 생후 약 10 개월 쯤에 포도를 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 6 개월 후에 바로 시작할 것을 권유 할 수도 있지만, 보통 적어도 8 개월 정도 기다려야합니다.

포도의 영양가

포도는 수많은 영양 성분을 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. 100g의 포도 (적색 또는 녹색)의 구성은 다음과 같이 세분화 될 수 있습니다.

양18 그램0.72 그램0.16 그램0.9 그램10.8 그램0.36 밀리그램10 밀리그램0.07 밀리그램

영양소

탄수화물

단백질

총 지방

식이 섬유

비타민 C

철

칼슘

아연

당신의 아기의 규정 식에 포도를 소개하는 굉장한 건강 수당

아기를위한 포도 쥬스를 만들거나 작은 조리법으로 그들을 포함하여 다양한 요리법으로 사용할 때 건강에 도움이되는 여러 이점을 제공합니다.

1. 더 나은 혈액의 품질

혈액 내의 헤모글로빈 수치는 적절한 양의 적혈구와 함께 최적이어야하며 산소가 신체의 여러 기관에 전달되어 성공적으로 흡수 될 수 있어야합니다. 포도도 아기를 똑같이 유지하고 장기 기능을 제대로 유지합니다.

2. 호흡기 감염으로부터의 보호

아기에게 포도를주는 것은 나이에 공통적 인 기관지염, 천식 및 기타 전형적인 호흡기 문제를 줄일 수 있습니다.

3. 소화하기 쉬움

고형분은 어린 아기에게 조금 어려울 수 있습니다. 아기는 즉시 소화에 문제가있어 소화 불량을 일으킬 수도 있습니다. 포도는 매우 가볍기 때문에 몸이 몸을 쉽게 부수는 데 도움이됩니다. 잘 익은 포도의 신맛은 산도 문제를 해결하는 데에도 작용합니다.

4. 잠재적 완하제

변비는 초창기에 수많은 아기를 괴롭 히고, 고형물의 시작은 그 주위에 다양한 문제를 불러 일으킬 수 있습니다. 포도는 섬유질이 풍부합니다.이 섬유질은 똥을 만들고 그 안에 물을 보유하여 쉽게 배변을 유발합니다.

5. 신경계의 보호

유아의 성장 연령은 뇌가 빠르게 발달하여 네트워크 내에서 새로운 관계를 형성하고 빠르게 발사 할 뉴런을 만드는 부분입니다. 이것들은 두뇌의 지능적인 기능을 유지하기 위해 어떤 종류의 손상으로부터 보호되어야합니다. 포도는 뇌의 중앙 부분을 아주 효과적으로 보호 할 수있는 성분을 함유하고 있습니다.

6. 풍부한 산화 방지제

급속하게 증가하는 식욕과식이 요법은 신진 대사를 증가 시키며 신체 내에서 자유 라디칼 및 독소의 형태로 폐기물을 방출합니다. 그것들을 효과적으로 내뿜 지 않으면 DNA 분자와 다른 신체의 건강한 세포에 해를 입히게됩니다. 포도 안의 항산화 물질은이 물질들과 결합하여 해를 끼치 지 않도록하여 안전하게 흘려 보낼 수 있습니다.

유아식을위한 포도를 선택하고 저장하는 방법

시장에서 신선한 포도를 사면 며칠 정도면 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들을 광범위하게 저장하면 익히고 부드럽고 시큼해진다. 씨없는 유기 포도를 찾을 수 있다면 선택하십시오.

아기를 질식시키지 않기 위해 포도를 자르는 올바른 길

포도를 아기에게 먹이는 방법을 아는 것도 중요합니다. 포도는 항상 길이에 따라 얇게 썰어 아기에게주는 것이 좋습니다. 약간 나이가 든 사람이라 할지라도, 폭이 넓어 지거나 줄 수 없기 때문에 자녀를 매우 쉽게 질식시킬 수 있습니다.

아기에게 포도를 먹일 때주의해야 할 사항

적합한 포도를 선택하는 것부터 올바르게 준비하는 것까지, 당신이 따라야 할 예방책들이 많이 있는데, 이것은 당신의 작은 포도주를 안전하게 유지할 것입니다.

1. 질감에주의를 기울이십시오.

아기에게 포도를 선택할 때는 올바른 포도를 골라야합니다. 그 (것)들에 결점 또는 연약한 지역이없는 포도를 위해 가십시오. 그들은 확고하고 둥근해야합니다. 연한 포도는 보통 익으며 오래 가지 못합니다. 몇 가지를 맛보고 약간 달콤한 것을 선택하십시오.

2. 제대로 닦으십시오.

포도가 유기농이든 일반이든, 단순한 먼지와 세균, 살충제 또는 다른 화학 물질에 이르기까지 다양한 외부 물질이 존재할 가능성이 있습니다. 해결책은 흐르는 물에 포도를 놓아 오염 물질을 씻어내는 것입니다. 물에 젖은 상태로 유지하여 완전히 청소하십시오.

3. 포도를 매시거나 자르십시오.

아기는 스스로 포도를 씹거나 부수 지 못합니다. 그들에게 충분한 포도를주는 것은 그들을 직접 삼키는 원인이 될 수 있습니다. 포도가 직접적으로 삼켜 버릴 수 있습니다. 포도를 썰어 씨앗을 떼어 내고 매쉬를 아이에게 줄 때.

유아를위한 포도를 포함하는 조리법

아기를위한 몇 가지 맛있는 포도 요리법이 있습니다. 아기를위한 맛있는 음식을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

1. 구운 감자와 포도 캐서롤

당신의 작은 하나가 반드시 먹을 것을 즐기는 새로운 트위스트와 함께 오래된 전통 요리가 있습니다 :

성분

• 체다 치즈
• 붉은 포도
• 현미
• 야채 스톡
• 피망
• 양파
• 올리브유
• 고구마

준비 방법

• 팬에 기름을 첨가하십시오; 껍질을 벗긴 감자에 약간의 후추 가루와 다진 양파를 몇 분 동안 볶아주세요.
• 야채 주식을 추가하고 끓게하십시오. 현미를 추가하여 그것을 따라 가라.
• 그것을 끓여서 재고가 흠뻑 젖을 때까지 요리하십시오. 그것을 옆에 두십시오.
• 그것이 조금 식힌 후에 얇게 썬 포도를 넣고 치즈로 덮고이 요리를 오븐에서 약 30 분 동안 180도 굽습니다. 치즈는 녹아서 그때까지 황금색이어야합니다.

2. 프루티 치킨과 야채 퓌레

완전한 과일 퓌레를 만들기 위해 다른 과일, 채소 및 고기를 짝을 지어보십시오.

성분

• 뼈없는 닭 가슴살, 하나
• 수제 닭고기 ¾ 컵
• 껍질을 벗기고 얇게 썬 당근, 하나
• 씨없는 붉은 포도, 10
• 껍질을 벗기고 얇게 썬 고구마, 하나

준비 방법

1. 잘게 썬 닭 가슴살과 다른 모든 재료를 높은 화염 위에 냄비에 넣어 끓으십시오.
2. 혼합물이 끓을 때 열을 줄입니다.
3. 감자가 부드러워 질 때까지 혼합물을 끓여서 닭고기를 조리하십시오.
4. 이것을 블렌더로 옮겨 필요한 일관성을 유지하기 위해 퓌레로 퓌레하십시오.

3. 포도 참치 샐러드

포도로 해산물의 맛을 강조하십시오.

성분

• 올리브유
• 고수풀
• 아보카도
• 포도
• 통조림 참치

준비 방법

• 그릇과 매시 아보카도를 제대로 가져 가라. 이 매시에 올리브 오일과 고수풀을 넣고 적절하게 혼합하십시오.
• 참치 조각과 포도를이 혼합물에 넣고 저어줍니다.
• 이 믹스를 유명인의 스프레드 또는 사이드 스낵으로 사용하십시오.

4. 채소 포도 콤보 식사

당신의 유아가 당신의 야채 준비의 팬이 아니라면, 그는이 후일 것입니다.

성분

• 붉은 포도
• 바질 잎
• 올리브유
• 고구마
• 당근

준비 방법

• 그릇에 다진 고구마와 당근을 가져 가라. 그것에 약간 바질 잎을 추가하고, 위에 약간 올리브 기름을 뿌리고, 섞으십시오.
• 이 혼합물을 트레이로 옮겨 약 10 분 동안 오븐에 넣습니다 (230도까지 예열 됨).
• 냄비에 기름을 몇 초 동안 던져 포도를 던져라. 다른 10 분 동안 트레이에 넣고 요리하게하십시오.
• 일단 식히면 사이드 샐러드로 제공하십시오.

포도의 맛은 흥미 롭습니다. 처음으로 아이를 먹는 것은 다양한 반응을 일으킬 수 있습니다. 아기가 처음에는 강한 맛을 느낀다면 약간의 위대한 요리법을 사용하십시오. 그는 곧 맛을 따뜻하게하고 정기적으로 즐기기 시작할 것입니다.

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