νƒœμ•„ ν‚₯ 카운트 - μ€‘μš”μ„± 및 μˆ˜ν–‰ 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • νƒœμ•„ ν‚₯ μΉ΄μš΄νŠΈκ°€ μ€‘μš”ν•œ μ΄μœ λŠ” λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μ–Έμ œ μ•„κΈ° 기뢄을 λŠλ‚„ 수 있고 기뢄이 μ–΄λ–¨κΉŒμš”?
  • μ–Έμ œ 집계λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄μ•Όν• κΉŒμš”?
  • λŠλ‚Œ κ±·κΈ°μ—μ„œ λ„ˆλ₯Ό 막을 μˆ˜μžˆλŠ” 무엇이?
  • κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Όν•˜λŠ” 방법?
  • μž„μ‹  쀑 발 μ°¨κΈ° μˆ˜λ²•
  • μ–Έμ œ κ±±μ •ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

μ•„κΈ°κ°€ 처음으둜 κ±·μ–΄μ°¨λŠ” 것을 λŠλ‚„ λ•Œ, 그것은 μΈμƒμ—μ„œ κ°€μž₯ μ†Œμ€‘ν•œ μˆœκ°„ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 초음파 검사와 ν™•λŒ€ 된 λ°°κ°€ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 일은 λ„ˆλ¬΄ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 첫 번째 μ‹€μ œ κ±·μ–΄μ°¨λŠ” 것은 λ‹Ήμ‹ μ„μœ„ν•œ 거래λ₯Ό λ΄‰μΈν•˜λŠ” 것이며, 당신은 λ‹Ήμ‹  μ•ˆμ— μ‚΄μ•„ μˆ¨μ‰¬λŠ” μ•„κΈ°κ°€ μžˆμŒμ„ κΉ¨λ‹«κ²Œν•©λ‹ˆλ‹€. 38 μ£Ό λ˜λŠ” κ·Έ 이전에 ν‚₯ 카운트λ₯Όν•˜λŠ” 것은 μžλ…€μ™€ κ΄€λ ¨μ΄μžˆμ„λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ 자ꢁ λ‚΄μ—μ„œ 그의 μ„±μž₯κ³Ό 진행에 λŒ€ν•œ 쒋은 아이디어λ₯Ό μ–»κΈ° μœ„ν•΄ 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

νƒœμ•„ ν‚₯ μΉ΄μš΄νŠΈκ°€ μ€‘μš”ν•œ μ΄μœ λŠ” λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

항상 μ§„λ£Œμ†Œλ‘œ λ›°μ–΄ λ“€μ–΄ μ•„κΈ°κ°€ μ–΄λ–»κ²Œ ν–‰λ™ν•˜λŠ”μ§€ μ‹ μ†ν•˜κ²Œ 확인할 μˆ˜μžˆλŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°λ₯Ό 더 잘 μ•Œμ•„λ³΄κ³  μžμ‹ μ˜ μ›€μ§μž„μ΄ κΈ°λŒ€μ™€ μΌμΉ˜ν•˜λŠ”μ§€ μ—¬λΆ€λ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” 것은 κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Ό μΆ”μ ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ‰½κ²Œ μˆ˜ν–‰ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ κ°‘μžκΈ° 많이 λ°œκΈΈμ§ˆμ„ μ‹œμž‘ν•˜κ±°λ‚˜ λ©ˆμΆ”λŠ” μ—¬μ„±μ˜ 경우 μ΄λŠ” μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ•Œλ¦¬κ³  ν•„μš”ν•œ 경우 검진을받을 μˆ˜μžˆλŠ” μ‰¬μš΄ μ‹ ν˜Έ 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ 외에도, μžλ…€μ™€ λŒ€ν™”ν•˜κ³  ν‚₯을 톡해 λ°˜μ‘ν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ„ λ³΄λŠ” 것은 초기 λ‹¨κ³„μ—μ„œ μ–‘μΈ‘μ˜ μœ λŒ€ 관계λ₯Ό λ°œμ „μ‹œν‚€λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

μ–Έμ œ μ•„κΈ° 기뢄을 λŠλ‚„ 수 있고 기뢄이 μ–΄λ–¨κΉŒμš”?

초기 μ›€μ§μž„μ€ 4 κ°œμ›” ν›„λΆ€ν„° 25 μ£Όκ°€ μ§€λ‚˜κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  6 κ°œμ›”μ„ 마치면 κ±·μ–΄μ°¨ κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 처음의 μ—„λ§ˆλŠ” 처음으둜 μ—„λ§ˆλ₯Ό ꡉμž₯히 λ†€λž μ§€λ„ λͺ¨λ₯΄μ§€λ§Œ 곧 μ΅μˆ™ν•΄ 질 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

{title}

μ–Έμ œ 집계λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄μ•Όν• κΉŒμš”?

ν‚₯ μΉ΄μš΄νŠΈλŠ” μž„μ‹  7 κ°œμ›” μ™„λ£Œ ν›„ μ΄μƒμ μœΌλ‘œ μ‹œμž‘λ˜μ–΄μ•Όν•˜λ©° μ•„κΈ°κ°€ 배달 될 λ•ŒκΉŒμ§€ μžˆμ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

λŠλ‚Œ κ±·κΈ°μ—μ„œ λ„ˆλ₯Ό 막을 μˆ˜μžˆλŠ” 무엇이?

μž„μ‹  35 주에 κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Όν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 일뢀 μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ κ±±μ •ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 당신이 ν‚₯에 μ§‘μ€‘ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 이런 일이 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ•Œλ‘œ, νƒœλ°˜μ˜ μœ„μΉ˜λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ–΄λ–€ μ—¬λΆ„μ˜ λ¬΄κ²Œλ“ μ§€, κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Ό μ™„μΆ©μ‹œν‚¬ 수 있고 κ·Έ (것)듀을 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œλ³΄λ‹€ 적게 λΆ„λͺ…ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆμ—ˆλ‹€.

κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Όν•˜λŠ” 방법?

μ•„κΈ°κ°€ν•˜λŠ” κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Ό κ³„μ‚°ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ•žμ„œκ°€λŠ” λ™μ•ˆ, 미리 νŠΉμ • μš”μΈμ„ μ•Œκ³  그에 따라 μ•žμœΌλ‘œ λ‚˜μ•„κ°ˆ 것을 μ„ νƒν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

쒋은 μ‹œκ°„μ„ μ„ νƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€

μ•„κΈ°λ₯Ό 원할 λ•Œλ§ˆλ‹€ μ•„κΈ°κ°€ ν™œλ°œν•΄μ§ˆ 것이라고 κΈ°λŒ€ν•  μˆ˜λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아기와 ν•¨κ»˜ μ—¬λŸ¬ 달을 λ³΄λƒˆμ„ λ•Œ μ•„κΈ°κ°€ κ°€μž₯ ν™œλ°œν•œμ‹œκΈ°μ— λŒ€ν•΄ 쒋은 생각을 κ°–κ³ μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ μ‰¬κ³ μžˆμ„ λ•Œ λ‹€λ₯Έ μ‹œκ°„ λŒ€μ‹  μ‹œκ°„μ„ μ„ νƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ˜ν•œ νŠΉμ • λ‚  μ•„κΈ°λŠ” ν‰μ†Œλ³΄λ‹€ 쑰금 더 ν‰μ˜¨ν•΄μ§ˆ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. μ˜¬λ°”λ₯Έ μœ„μΉ˜μ— λ„λ‹¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

κ±·μ–΄μ°¨κΈ°λ₯Ό μ •ν™•ν•˜κ²Œ μ„ΈλŠ” 것은 당신이 κ·Έλ ‡κ²Œν•˜κΈ°μ— μœ λ¦¬ν•œ μž…μž₯을 μ·¨ν•  것을 μš”κ΅¬ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ μ—μ„œ κ°€μž₯ 쒋은 점은 λ˜‘λ°”λ‘œ 앉아 μžˆκ±°λ‚˜ λ“± λ˜λŠ” μ™Όμͺ½μ— λˆ„μ›ŒμžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ‹¬ν˜Έν‘μ„ μ™„μ „νžˆ ν’€κ³  μ•„κΈ°μ˜ ν‚₯을 느끼기 μœ„ν•΄ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•˜λŠ” 데 μ§‘μ€‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ–΄λ¦° μ•„μ΄μ˜ μ›€μ§μž„μ„ λ†“μΉ˜κΈ° 쉽기 λ•Œλ¬Έμ— λ‹€λ₯Έ ν™œλ™κ³Ό κ²°ν•©ν•΄μ„œλŠ” μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€.

2. 카운트 ν‚₯ μ΅œλŒ€ 10

μ˜¬λ°”λ₯Έ μœ„μΉ˜μ— 있고 발 μ°¨κΈ°κ°€ λŠκ»΄μ§€λ©΄ μ•„κΈ°κ°€ 10 번 정도 κ±·μ–΄μ°¨ κΈ°κΉŒμ§€ κ±Έλ¦¬λŠ” μ‹œκ°„μ„ κΈ°λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이것은 μƒκ°λ§ŒνΌ λΉ λ₯Έ 것이 μ•„λ‹ˆλ©° μ•½ 30 μ‹œκ°„μ—μ„œ μ΅œλŒ€ 2 μ‹œκ°„κΉŒμ§€ 걸릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μƒν™©μ—μ„œ μž λ“€μ§€ μ•Šκ³  μžλ…€μ™€ ν•¨κ»˜ κΈ°λ‹€λ €λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μžλ…€κ°€ μ—¬λŸ¬ λͺ…인 κ²½μš°μ—λ„ λ™μΌν•œ κΈ°μˆ μ„ λ”°λΌμ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑 발 μ°¨κΈ° μˆ˜λ²•

μž„μ‹  κΈ°κ°„ 쀑 μ–΄λ¦° μ•„μ΄μ˜ 발 μ°¨κΈ° 수λ₯Ό μ„ΈλŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λ„λ‘ 도움을 쀄 μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 팁이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μ•„κΈ°μ˜ 발 μ°¨κΈ°λ₯Ό μ„ΈλŠ” 데 맀일 μ‹œκ°„μ„ ν• λ‹Ήν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°κ°€ κ·Έ 일정에 λ˜ν•œ 빠질 수 μžˆλ„λ‘, 전체 μ‹œκ°„μ„ λ™μΌν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 일뢀 μ—¬μ„±μ˜ 경우 점심을 먹은 ν›„μ—λ‚˜ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ„ μœ„ν•΄ 저녁을 먹은 후에 컀피λ₯Ό λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ•Œλ‘œλŠ” μ›€μ§μž„κ³Ό ν‚₯이 λ„ˆλ¬΄ 느렀질 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ‹œλ‚˜λ¦¬μ˜€μ—μ„œ μ•„κΈ°λŠ” μ™Όμͺ½μ— λˆ„μ›Œμ„œ μ’€ 더 적극적으둜 움직일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 ν˜ˆμ•‘μ˜ 흐름을 μ¦κ°€μ‹œν‚€κ³  μ•„κΈ°λ₯Ό μ«“μ•„λƒ…λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ–€ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ“€μ€ λ‹¬μ½€ν•œ 주슀λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ μ•„κΈ°λ₯Ό ν₯λΆ„μ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹€λŠ” 사싀을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

{title}

  • μˆ˜μΆ• 된 μžκΆμ€ 닀리λ₯Ό 움직일 μˆ˜μžˆλŠ” μΆ©λΆ„ν•œ 곡간을 남기지 μ•ŠμœΌλ―€λ‘œ λ‚ μΉ΄λ‘œμš΄ μ°¨λŠ” νšŸμˆ˜λŠ” μ•„λ™μ˜ μ„±μž₯에 따라 κ°μ†Œν•˜λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 아기듀은이 λ‹¨κ³„μ—μ„œ 자ꢁ λ‚΄μ—μ„œ κ΅΄λŸ¬κ°€λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‹€μŒ 차트λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 발 μ°¨κΈ°λ₯Ό μ˜¬λ°”λ₯΄κ²Œ 기둝 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 계산을 μ‹œμž‘ν•  μ‹œκ°„μ„ 적고 ν–‰μ—μ„œ μ‹œκ°„μ„ κΈ°λ‘ν•˜μ—¬ κ±·μ–΄μ°¨ κΈ° 이후에 κ²½κ³Ό ν•œ μ‹œκ°„μ„ κΈ°λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 맀주 μ΄κ²ƒμ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μš°λ¦¬λŠ” 36 μ£Ό λ™μ•ˆ μƒ˜ν”Œμ„ μ•„λž˜μ— μ œκ³΅ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ›”ν™”λ¬Όλͺ©κΈˆν† νƒœμ–‘102030405011.522.5μ‚Ό
μ£Ό 36
μ‹œκ°
μ˜μ‚¬λ‘
μ‹œκ°„

μ–Έμ œ κ±±μ •ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ?

μ•„κΈ°κ°€ μ—¬λŸ¬ λ‚  λ™μ•ˆ μ•½ 2-3 μ‹œκ°„ 내에 적어도 10 번 κ±·μ–΄μ°¨ 지 μ•ŠμœΌλ©΄ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ 연락해야 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄μƒμ μœΌλ‘œλŠ” μž„μ‹ μ΄ 진행됨에 따라 ν‚₯ νšŸμˆ˜κ°€ μ¦κ°€ν•˜κ³  고원에 도달 ν•œ λ‹€μŒ κΈ°ν•œμ— λ„λ‹¬ν•˜λ©΄ 쀄어 λ“­λ‹ˆλ‹€.

34 주에 ν‚₯ 카운트λ₯Όν•˜λ“  6 κ°œμ›”μ„ μ™„λ£Œν•˜λ“ , μ•„κΈ°μ˜ 기뢄에 따라 무엇을 κΈ°λŒ€ν•˜κ³  μ‘°μ •ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€ μ•Œ ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그의 μ°¨κΈ°λ₯Ό 톡해 μž‘μ€ 것을 μ•Œκ²Œλ˜λ©΄ 멋진 κ²½ν—˜μ΄ 될 수 있으며 μ•„κΈ°κ°€ λ‹Ήμ‹  μ•ˆμ˜ κ±΄κ°•ν•˜κ³  μ•ˆμ „ν•˜λ‹€λŠ” 것을 ν™•μ‹  ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ‰¬μš΄ 방법이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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