유아의 학습에 대한 수면의 영향

함유량:

이 기사에서

• 수면과 학습에 대한 사실
• 유아의 수면 장애를 해결하는 방법?

수면은 인체에 많은 이점을줍니다. 적절한 집중력, 좋은 기억력 및 좋은 행동은 부모가 자녀를 어린 시절부터 올바르게 습득하기를 원하는 몇 가지 필수 습관입니다. 적절한 수면을 취하면 어린이가 올바른 방법으로 이들을 개발하고 유지할 수 있습니다.

수면은 건강에 중요한 요소 중 하나입니다. 인체는 하루 종일 활동적이며 하루 동안 할 수있는 모든 일을합니다. 그러나 휴식을 취할 때면 수면을 취할 수 없습니다. 이것은 유아의 경우에 더 필수적입니다. 자라면서 수면 시간은 유아기보다 짧아집니다.

유아로서, 그들은 항상 하루 종일 신체적, 정신적 활동을 많이하며, 따라서 하루의 끝에서 신체가 적절한 휴식을 취하는 이유가됩니다. 또한, 교육을 향한 초기 단계를 시작하면서, 두뇌는 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 그렇기 때문에 부모는 어린 아이들이 충분한 수면을 취하도록하는 것이 중요합니다.

수면과 학습에 대한 사실

적절한 수면은 자녀가 더 집중력, 기억력 및 행동을하도록 도와줍니다. 성공적인 학습자가 되려면 모든 어린이에게이 세 가지가 있어야합니다. 집중력은 집중력을 가져오고, 기억은 뇌가 학습 한 것을 유지하도록 도와 주며, 행동은 자신이 겸손 해지고 그들이 알아야 할 것을 관찰하는 데 도움이됩니다.
자녀가 적절한 수면을 취하지 않으면, 그는 기면증을 느낄 것이며 작은 두뇌에 들어 가지 않을 것입니다. 집중력이 떨어지면 아이들은 그들이 배운 것을 이해하지 못합니다. 기억력이 낮아 건망증을 느끼고 행동이 가혹 해집니다. 끊임없는 졸음은 그들이 배우기 어렵게 만듭니다.

1. 농도

정기적 인 수면 장애가있는 어린이는 하루 종일 집중력 문제에 직면 해 있습니다. 유아가 보육원을 배우 든, 야외 게임을하든, 가르쳐지고있는 것을 파악할 수 없다면 지능에 좋지 않은 영향을 미칠 것입니다.

2. 메모리

당신이 배운 것을 기억하고 재현하는 것은 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 가르침의 요점이 없습니다. 자녀가 수면 장애로 졸 았을 경우 알파벳 순서와 같은 기본 사항이나 책의 정확한 정보 등을 기억하기가 어려울 것입니다. 리듬을 따르는 데 문제가있을 수도 있습니다.
여러 수면주기 동안 우리의 뇌는 기억을 생성하고 강화시킵니다. 예를 들어, 귀하의 유아가 잠에서 깨어나 기 직전에, 그의 두뇌는 수면의 마지막 단계 중 하나 인 렘 수면의 단계를 사용합니다. 이것은 추억을 분류 저장하고 초기의 정보를 누적 한 다음 그 다음날 마음과 몸을 준비합니다.

3. 행동

수면 장애에 직면 한 어린이는 학교, 유치원 또는 집에서 행동하는 데 문제가있는 경향이 있습니다. 예를 들어, 졸린 아이는 괴팍하고 교사의 지시에 따르지 않을 수 있습니다. 그는 선생님이 자신의 나쁜 행동에 더 관심이 있기 때문에 다른 사람들이 배우는 것을 놓칠 수 있습니다. 다른 아이들은 회사를 싫어하고 놀이 시간에 데려 가지 않을 수도 있습니다.

유아의 수면 장애를 해결하는 방법?

수면 장애가있는 어린이가 많이 있지만 단순한 행동 변화로 모두 관리 할 수 ​​있습니다. 우선, 아이의 수면 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 주간 및 야간 모두 수면 일정을 변경하면 자녀의 수면에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어, 수면 시간을 재조정하면 자녀의 신체 시계를 키우고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 적절한 취침 시간을 가지고 아침 햇빛을 맞으며 규칙적인 운동을하고 적절한 식단을 섭취하면 자녀가 더 부드러운 수면을 취할 수 있습니다.
자녀의 수면 장애가 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오. 그는 의료 지원이 필요할 수도 있습니다.