노동 중 먹고 마시는 것 -해야 할 것과 피하는 것

함유량:

이 기사에서

• 먹고 마시는 것이 노동 고통을 다루는 데 도움이됩니까?
• 노동 중 적절한 먹는 방법은 무엇입니까?
• 다른 노동 단계에서 먹고 마시는 것
• 노동 동안 먹고 마시는 것을 피하는 것은 무엇입니까?
• 당신이 노동 통증 완화제를 복용 한 경우, 당신은 먹어야합니까?
• C-Section을 가지고 있다면 먹어도 안전합니까?

노동 중에 먹는 것이 이상한 제안처럼 보일 수 있습니다. 특히 자녀가 언제든지 출현 할 것이라는 것을 알 때 특히 그렇습니다. 음식 소비는 대개 출산 중 여성의 마음에 마지막으로 남는 일이지만 그 뒤에는 유효한 이유가 있습니다.

먹고 마시는 것이 노동 고통을 다루는 데 도움이됩니까?

노동 고통은 출산 전 과정의 당연한 결과입니다. 올바른 음식을 먹거나 적절한 음료를 마시면 고통을 줄일 수 없습니다. 그러나, 그들은 당신이 평온을 느끼고 몸에 올바른 종류의 에너지를 공급할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

노동 중 적절한 먹는 방법은 무엇입니까?

노동으로 먹는 올바른 음식을 아는 것 외에도 식사를 섭취하는 올바른 방법을 아는 것도 중요합니다. 완전히 균형 잡힌 식사를 갖는 것은 모든면이 매우 중요합니다. 신체가 사용할 수있는 빠른 에너지 원이 될 수있는 음식물에 초점을 맞추어야합니다. 탄수화물과 단백질은 다양한 샐러드와 스프, 콩나물 및 기타 식품 품목에서 바로 친구입니다. 실제 노동보다 적어도 4 시간 전에 식사를 마쳐야하며, 과일 주스를 간헐적으로 마실 수 있습니다.

• 무엇이든 먹지 않고 노동에 들어가는 것은 당신을 쉽게 지치게 할 수 있기 때문에 전혀 추천하지 않습니다.
• 당신의 취향이 바뀌면, 과일 펄프 또는 신선한 주스를 마시는 것이 유익 할 수 있습니다.
• 자신을 먹지 마라. 부드럽고 평화로운 식사를 즐기십시오.
• 너무 많이 먹지 않도록하거나 일종의 잔치를 피하십시오.
• 90 분마다 간식을 먹으면 도움이됩니다.

다른 노동 단계에서 먹고 마시는 것

노동 기간 중에 먹을 수있는 음식을 선택할 때, 노동 자체의 단계에 따라 분리되어야합니다. 출산의 여행은 일반적으로 두 가지 주요 단계로 구분됩니다. 하나는 노동이 아직 완전히 시작되지 않은 단계이고 다른 하나는 노동이 상당히 앞당겨 진 단계입니다.

1. 조기 노동

어머니는 대개 초기 노동에서 무엇을 먹어야하는지, 특히 모든 불안과 자녀를 보는 흥분으로 인해 무엇을 먹을지 전혀 모른다. 그러나이 단계는 가능한 한 많은 에너지로 스스로를 준비하는 가장 좋은 단계이기 때문에 피곤함없이 출산을 볼 수 있습니다. 양을 최소한으로 유지하고 소화하기 쉬운 식품에 집중하십시오.

• 말린 과일과 견과류의 혼합물
• 녹색 채소와 과일로 만든 스무디
• 버터와 함께 사과와 바나나 같은 원시 과일
• 약간의 요구르트와 함께 현미와 달걀로 만든 미니 식사

2. 적극적 노동

출산이 가까워지면 적극적인 노동 단계가 시작될 것입니다. 그 결과 신체가 식욕을 감소시키고 배가 고프게되지 않을 수 있습니다. 그렇다고해도 영양가있는 스낵을 가볍게 먹거나 가끔씩 소화하기 쉽다면 좋습니다. 여러 가지 항목을 갖는 것이 중요합니다. 갑자기 맛이나 향기가 뚜렷한 몇 가지를 찾을 수 있기 때문입니다.

• 최소한의 인공 성분이 함유 된 과일 바
• 노동을 자극하기 때문에 약간 꿀을 가진 나무 딸기 잎 차
• 일부 사과 소스와 함께 원시 꿀
• 블루 베리, 포도 및 심지어 바나나와 같은 냉동 과일
• 빠른 에너지 부스트를위한 건강한 설탕의 천연 자원

노동 동안 먹고 마시는 것을 피하는 것은 무엇입니까?

노동은 복부를 포함하여 신체의 하악 부위에 많은 스트레스를 가할 것입니다. 그러므로 가능한 한 노동 동안 특정 음식과 음료를 피하는 것이 매우 중요합니다.

• 출산을 지원하거나 통증을 줄이기위한 허브 나 자연 요법을 멀리하십시오. 그들이 자연 과정이나 다른 약을 방해하여 합병증을 일으킬 가능성이 있습니다.
• 에너지 음료 또는 탄산 음료는 노동 과정에서 최선의 선택이 아닙니다. 칼로리와 설탕은 몸에 에너지를 공급하지 않습니다.
• 초콜릿이나 디저트와 같은 인공 설탕이 들어있는 음식물. 물론, 그들은 당신에게 설탕을 많이 줄 수 있고 당신을 활기차게 느끼게 할 수 있습니다. 하지만 이는 일시적이며 에너지가 급격히 감소 할 수 있습니다.
• 지방이나 육류 제품이 많이 함유 된 식품. 그러한 소화장은 소화하기 쉽지 않으며 소화 시스템에 상당히 집중적입니다. 노동이 그 일을 통해 복부를 두는 가장 좋은시기는 아닙니다.

당신이 노동 통증 완화제를 복용 한 경우, 당신은 먹어야합니까?

올바른 노동 음식을 먹고 나머지에서 멀리 떨어져있는 것이 중요합니다. 그러나 어떤 경우에는 의사가 음식물 섭취를 최소한으로 억제하거나 완전히 피하도록 요청할 수도 있습니다. 어떤 통증 완화제를 선택했거나 이미 통증 치료제를 사용하고있는 경우에는 대개 이런 경우입니다. diamorphine, pethidine 또는 신체적 인 과정에 대한 어떤 종류의 경막 외 행동과 같은 대부분의 의약품은 심지어 소화 속도를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 스낵은 절대적으로 최소화되어야하며 물 소비는 몇 모금으로 제한되어야합니다. 의사의 조언을 고수하는 것이 절대적으로 중요합니다.

C-Section을 가지고 있다면 먹어도 안전합니까?

이전에는 제왕 절개를 할 예정이었던 여성은 항상 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대개 자연 분만 중에 합병증이 생길 경우 비상 제왕의 가능성이 항상 있기 때문에 여성들은 어쨌든 음식을 끊어야합니다. 그것의 뒤에 추론은 전신 마취의 행정이었다. 그것이 당신을 완전히 의식을 잃게하기 때문에 음식이 식도를 올라가서 흡입되어서 폐렴을 일으킬 위험이 있습니다.

현대의 의학으로 인해 같은 위험이 최소화되었습니다. 전신 마취는 거의 사용되지 않습니다. 경막 외로 투여하거나 의사가 국소 마취제를 사용합니다. 전신 마취가 사용 되더라도 의사는 식도에 경로를 차단하고 음식을 위장에 유지하도록 압력을가합니다.

처음으로 산모에게있어 노동 고통이있을 때 무엇을 먹어야하는지 알면 항상 에너지 레벨을 높게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당신의 몸은 그것이 출산을 통해 가기 위해 얻을 수있는 모든 지원이 필요합니다. 그것은 당신의 음식 소비를 적절하게 계획함으로써 성취 될 수 있습니다.