λΉμ μ 16 λ¬ μ€λλ κ²μμλ λλ μ±κ³Ό undressing κΈ°μ
μ μλ€μ μΈμ μ·μ μ νκ³ μ·μ λ²μ΄μΌν©λκΉ? μ μκ°μ΄μκ° κ΄λ¦¬ κΈ°μ μ μ°μ΅νκΈ° μμν λ μ μ νμκΈ°μ λν΄ μμΈν μμ보μμμ€. 16 κ°μ λ μκΈ°λ μ·μ μ λ λ° λ λ§μ μκ°μ ν μ νμ§λ§, μ΄ κ³Όμ μ μμμ 그리 λ©μ§ μμ΅λλ€.
λΆλͺ¨λ‘μ, λΉμ μ μ΄μ μ μΌλ‘ μκΈ°κ° μκΈ° λλ μ± μ΄μ νμ λλ¬ ν λκΉμ§ κΈ°λ€λ €μΌ μμ΄μκ² λ 립κ°κ³Ό ν΅μ κ°μ κ°κ²λ©λλ€. λν, μ μΈ λ₯Ό μ μ μ±λ‘ μλ§μ λΉκΈ°λ κ²μ μκ°μ μ μ½ ν΄μ€λλ€! μ μκ° μ·μ κ°μ μ νκΈ° μμνκ³ κ΄λ¦¬μΈμ΄ λλ μ± μκ°μμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈ μ΄λλ‘νλμκΈ°λ μ½ 12-16 κ°μμ λλ€.
μ μ 곡μ ν : λλ μ±
1. λμ΄κ° μ μλ 볡μ₯μνκ³ λͺΈμ ν μ μμ΅λκΉ?
λΉμ μ μμ΄μμΈμ§ λ₯λ ₯μ κ·Έμ 첫 λ²μ§Έ μμΌ μ£Όμμ λͺ¨μ΅μ λλ¬ λΌ κ²μ λλ€. 16 κ°μ λ μ·μ°¨λ¦Όκ³Ό μ·μ μμ ν λ²λ κ²μ λΆκ°λ₯νμ§λ§, 1 λ μ΄λΌλ λ§ν¬λ μμ΄κ° μ·μ κ°λ μ μ΄ν΄νκΈ° μμνλ€λ μ νΈμ λλ€. μ΄ λ, λ¨μΆλ‘ λ Έλ κ²μ 보거λ, λ€λ¦¬λ₯Ό κ±·μ΄μ λ Έλμ λ κΉ μ€λ₯Ό μ κ±°λ, ν°μ μΈ μ λͺ©μ λΉκ²¨μ κ³Όμ μ 빨리 ν μ ββμμ΅λλ€.
2. μ΅μμ μμ
νκ· μ μΌλ‘, μμ΄λ 22 μΈμμ 30 κ°μ μ¬μ΄μ λμ μμ΄λ μ·μ μΌλΆλ₯Ό λ²μ μ μμ΄μΌν©λλ€. λ¬Όλ‘ λ€λ₯Έ μμ΄λ€μ΄ λ μ€λ 걸리λ λμ 18 κ°μ λ§μμ΄ λ¨κ³μ λλ¬νλ μμ°¨κ° μμ΅λλ€. μλ°κ°μ λ€λ₯Έ μ΄μ νμ λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μ΄λ¦°μ΄λ§λ€ λ€λ¦ λλ€.
3. λμμμ΄ νλ €λ μμλ μ μ ν μλ
μ μλ€μ΄ μΈμ μ μ μ·μ μμ ν λ²μ΄μΌνλμ§ κΆκΈνλ€λ©΄, μ΄ κ°λ° λ¨κ³λ 3 λ²μ§Έ νμ κΈ°λ μΌμ λνλ κ²μμ κΈ°μ΅νμμμ€. κ·Έλμ, 3 μ΄μ§λ¦¬ μμ΄λ₯Ό ν€μ°κ³ μλ€λ©΄ μμ볡μ μ μ μμμ₯μμ μμμνκ³ λμ "λ³ννμ!"λΌκ³ λ§ν μ μμ΅λλ€.
4. μμ΄λ€μ΄ μμ μ μμ ν 볡μ₯ ν μμλ μ¬λ°λ₯Έ μλ
κ·Έ νλ λ°± μ§νΌ, κΉλ€λ‘μ΄ λ¨μΆ, μ λ° λ λ° λ³΅μ‘ν μ€λ μ μ μ³λκ³ , 4-5 μΈ μ΄λ¦°μ΄κ° μμ ν μ·μ μ μ κ²μΌλ‘ κΈ°λν μ μμ΅λλ€. μ΄ λμ΄μ μμ΄λ€μ μμ·, λ°μ§, μλ§, μ μΈ , μ λ°μ μλ¬΄λ° μ΄λ €μμμ΄ λ£μ κ²μ λλ€. 1 μΈλ 2 μΈμ μ΄λ¦° μμ΄λ μ€μ€λ‘ μ·μ μ κΈ°λ₯Ό μλν©λλ€.
5. μλ μ μμ§λ₯Ό μ¬κ³ νμμμ€.
κ° μ μμ κ°μ±μ΄ λ€λ₯΄λ€λ κ²μ κΈ°μ΅νλ κ²μ΄ μ€μνλ©° λλ μ± κΈ°μ μ λ°°μ°λ €λ μμ§μμμ΄ νμμ μΈ μν μν©λλ€. μκΈ° μ£Όλμ μ΄κ³ μ±μ₯ μ€λΉκ°λμ΄μλ μ μ λ ₯μ κ°μ§ μμ΄λ€μ λλ μ± μ± μμ λ 빨리 μν ν κ²μ λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘, μ μνκ³ λͺ©μμ κ°μ ν λ°λΌλ μ¬λλ€. μ΄ λΆμμμ λ μλ°μ μΌλ‘ 보μ΄κΈ° μ½μ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μκ°μ΄ μ§λ¨μ λ°λΌ, λΉμ μ μ€μ€λ‘ μ€μ€λ‘ λͺ¨λ κ²μ λλ μ±νλ κ±Έ λ³΄κ² λ κ²μ λλ€.
μ΄μ νμμ λ°κ²¬νλ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ μ μ ν λλ μ± λ§μΌμ€ν€μμ£Όμ κΉκ² κ΄μ°°νκ³ μλ κ° λλ¬νμ§ λͺ»ν κ²½μ° μΉλ£μ¬μ μλ΄νλ κ²μ λλ€. 무μ보λ€λ κ²©λ €λ₯Ό μ ν΄μ£Όμμμ€.
μ΄λ»κ² λΉμ μμνμ΄ λ¨κ³ - κΉλ€ λ‘κ±°λ 맀λλ¬μ΄κ°? μ½λ©νΈμ μ°λ¦¬λ₯Ό λ§ν΄λ΄!