새로운 엄마의 지루함을 일축하지 마라. 더 심각한 무언가의 표시 일 수 있습니다.

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정신과 치료실에 3 개월 된 소녀의 어머니와 함께 앉아있을 때, 딸을 돌보는 동안 지루함에 대한 염려를 표했습니다. 그녀의 조용한 먹이주기, 기저귀 착용, 옷 입기 및 아기를 즐겁게하는 것은 그녀를 사심없이 떠났고, 그녀는 기업법에서 급변하는 삶으로 돌아 가기를 열망했습니다.

나는 그녀와 그녀의 지루하고 불편한 감정에 공감하며, 다른 일과 마찬가지로 필사적으로 지루함과 관련이 있다고 어머니에게 이야기했다. 그러나 자녀에 대한 여성의 본능이 무관심하다면 산후 우울증의 징후 일 수 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 9 명의 여성 중 1 명은 임신 전, 중 또는 후에 우울증을 경험할 것이라고한다. 이러한 통계는 여성자가보고에 의존하기 때문에 많은 여성들이 이러한 문제를 논의하는 것이 불편하기 때문에 앞으로 나아갈 수 없기 때문에 임신 관련 우울증의 실제 발생률은 훨씬 더 높을 가능성이 큽니다. 어린이와 어머니 모두에게 고통받는 사람들은 덜 알려진 증상을 식별하고 그들이 필요한 도움을받는 방법을 알고 있어야합니다.

많은 신생 어머니들과 마찬가지로, 제의 의뢰인은 흔들릴 수없는 지루함이 PPD의 징후 일지 모른다고 생각했습니다. 불행히도 지루함이 가끔 해소되고 여성들은 단순히 자녀와 너무 많은 시간을 보내고 있으며 대답은 일이나 사교와 같은 외부 활동에 집중하는 것이라고 말합니다. 이것은 양탄자 밑에 깔끔하게 정리 된 것의 양육비와 같으며, 심각한 문제의 근원을 다루지 않습니다.

이러한 어머니들과 함께 일하는 것은 판단력이없는 상태에서 자신의 감정을 이해하고 아기와의 관계에 영향을 줄 수있는 과거 경험에 대해 그들과 함께 반영해야합니다. 내 의뢰인은 항상 고 에너지 활동과 멀티 태스킹으로 가득한 삶으로 이끌 렸습니다. 우리는 세션 중에 그녀의 성향이 바쁘다는 사실이 그녀를 압도했을지 모른다고 두려워했던 우울과 슬픔의 감정과의 심각한 대립에서 벗어나는 역할을한다는 것을 알게되었습니다.

작은 아기를 돌보는 동안 생활의 속도는 종종 느리고, 조용하고주의 깊습니다. 이것은 일부에게는 환영할만한 휴식이 될 수 있지만 내 고객과 같은 개인의 경우 조정을 통해 고 에너지 전환을 사용하여 근본적인 슬픔을 없앨 수 있습니다.

이 어머니와의 만남에서 우리는 여전히 자신의 어린 시절에 대해 강한 감정을 느꼈다는 것을 발견했습니다. 그녀의 어머니는 육체적으로는 있었지만 지루하고 무관심했으며, 거의 딸과 놀지 않았으며, 종종 아기를 돌볼 의무를 분개했다고 불평했다. 연구 결과에 따르면, 산모에 대한 관심이 상속되거나 배울 수 있기 때문에 자신의 어머니에게 소홀히하거나 보지 않은 사람들은 아기를 양육하기 위해 애쓸 수 있습니다.

유전학 외에도 어머니가 PPD를 경험할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 임신, 출산 및 모성은 호르몬 성 롤러 코스터이며, 에스트로겐 및 프로게스테론 수치가 격렬하게 변화합니다. 이러한 빠른 호르몬 변화는 다른 건강한 엄마들조차도 "아기 블루스"를 유발할 수 있습니다. 아기 블루스는 오랫동안 오랫동안 머물러 있습니다.

그러나 어떻게 새로운 엄마가 지루함이 더 심각한 상태의 신호인지 여부를 말할 수 있습니까? 단절과 이탈의 보편적 인 감정은 PPD의 명백한 증상입니다. 나는 환자에게 아기와 관련된 일상적인 일, 기분이 나빠진 상태, 아기와의 접촉, 아기를 향한 분개, 또는 불안과 더 재미있는 곳으로 탈출하려는 끊임없는 욕구와 같은 즐거움의 손실과 같은 측면에서 표현했다 "활동.

출생 후의 우울증은 엄마가 혼자서 취해야하는 것이 아니며, 소아과 의사, 수유 전문가, 심리 치료사 또는 두울아의 전문적인 도움이 엄마의 회복에 중요 할 수 있습니다.

특히 지루함에 대해 어머니는 아기와 함께 흥미로운 활동을하는 것이 도움이됩니다. 지루한 어머니가 아기의 관심을 끌기 시작하면 (예 : 달리고, 요가, 박물관에 가거나 요리를하는 등) 관계가 새로운 즐거움과 연결 감각을 갖기 시작할 수 있습니다. 이는 연결 문제와 무관심을 도울 수 있습니다.

지루한 어머니는 종종 "내 아기에게 중요한 일은 아무 것도 없다"고 말해줍니다. 이 불평에 대해, 나는 어린이나 뇌의 뇌 발달에 관한 책을 추천하는데 성공했다. 이것은 일반적으로 아기와 함께 많은 일이 일어나고 있다는 사실을 새롭게 깨닫게하고 놀라움을 불러 일으 킵니다. 그것은 어머니가 새롭고 흥미로운 방식으로 자녀를보고 관련시키는 데 도움이됩니다. 내가 좋아하는 책에는 John Bowlby의 A Secure Base, Selma Fraiberg의 The Magic Years, Donald Winnicott의 The Child, The Family, Outside World가 있습니다.

지루함은 또한 출산, 모유 수유 또는 자녀 양육시 건강한 모친의 뇌에서 생산되는 호르몬 인 옥시토신 수치를 낮추라고 제안 할 수 있습니다. 그것은 어머니를 민감하고 감정적 인 양육자로 만들고 아기에 대한 관심을 키우는 데 도움을줍니다. 지루한 모친은 아기와의 잦은 피부 접촉과 눈 접촉을하도록 권장해야합니다. 이러한 행동은 옥시토신 방출을 촉진하기 위해 제안되었습니다.

산후 우울증의 통증은 완화 될 수 있지만, 증상이인지되고 적절하게 다루어지기 전에는 완화 될 수 없습니다. 정신 질환의 낙인을 감안할 때 평소와 같이 지루함을 없애는 것은 쉽고 유혹스러운 일입니다. 하지만 어머니와 아이들 모두를 위해 우리는 가능한 한 공개적이고 정직하게이 문제에 관해 논의하는 방법을 배워야합니다.

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