๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ ํ๋ ์ด ์ฒด์ก๊ด์ด ํ์ํฉ๋๊น? ์ด 4 ๊ฐ์ง ์ด์ ๋ ๋ฌด์ํ๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค!
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๋ฒ ์ด๋น ํ๋ ์ด ์ฒด์ก๊ด์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ฒ ์ด๋น ํ๋ ์ด ์ฒด์ก๊ด ์ฌ์ฉ์ ์ด์
- Play Gyms๋ ์์ ํฉ๋๊น?
์ ์๊ธฐ๋ ์ฒด์ก๊ด์ด ํ์ํ๊ฐ์? ์ด๊ฒ์ ๊ฐ๋ํ ์์งํ ์๋ง๋ฅผ ๊ฐ์ ์ํค๋ ค๋ ์ ํ์ ํธ๋ ๋ ์ค ํ๋์ ๋๊น, ์๋๋ฉด ์๊ธฐ ์ฒด์ก๊ด ๋ค์ ์ค์ ๋ฌผ์ง์ด ์์ต๋๊น? ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ๊ฐ๊ฒ๋๋ ๊ฒ์ด ์ ์ข์์ง ์์๋ณด์ญ์์ค!
์ก์ฒด ์ด๋์ ์๊ธฐ์๊ฒ ํ์์ ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ฒํ๋ ์ค์ํ ํ๋ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ ์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ์์ผ๋ก ์ ๋ ๋์ ์ฑ์ฅํ๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
๋ฒ ์ด๋น ํ๋ ์ด ์ฒด์ก๊ด์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋น์ ์ด ์ด๋์์ํ ๊ธฐ๊ณ๋ก ์์ํ๊ธฐ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์ฑ์ธ ์ฒด์ก๊ด์ด๋ ์ด๋ ์ค๊ณผ ์ ํ ๋ฎ์ง ์์ต๋๋ค! ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์์ชฝ์ ๋ ๊ฐ์ ์์น๊ฐ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋งคํธ๋ก ์ฅ๋๊ฐ ์ค๋ฒ ํค๋์ ๋งค๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฒด์ก๊ด์๋ ์กฐ๋ช , ๊ฑฐ์ธ, ๋ฒ ์ด๋น ํผ์๋ ธ ๋๋ ๋ฐฐ ๋ฒ ๊ฐ๊ฐ์์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ํ ํ๋์ ์ฐธ์ฌ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ด๋น ํ๋ ์ด ์ฒด์ก๊ด ์ฌ์ฉ์ ์ด์
์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์ฌ์ฉํ๋๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์ป๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํ๋ช ํ ์ ํ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ค์ํ ๋ฐ๋ฌ์์ ์ด์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค :
1. ๊ทธ์ ๋ชจํฐ ๊ธฐ์ ์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
์๊ธฐ๋ค์ ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์ด์ฉํ ๋ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ๋ฐํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ ์ฒด์ก๊ด์ ์์น์์ ๋งค๋ฌ๋ ค์๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋ป์ด ์ก์ ๋ด๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํฉ๋๋ค. ๋ํ ์๊ธฐ๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋น์ถ๋ ๊ฑฐ์ธ ๋๋ ์๊ธฐ ํผ์๋ ธ์์ ๋์ค๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉด ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑท์ด์ฐจ ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฆฌ, ํ, ๋ชฉ ๋ฐ ์ ์ฃผ์์ ๊ทผ์ก ๋ฐ๋ฌ์ ๋์์์ฃผ๊ณ , ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์์ผ ์ก์ต๋๋ค.
2. ์๋ชฉ ์กฐ์ ์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
์๊ธฐ ์ฒด์ก๊ด์ ๋ํ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ง์คํ๊ณ ์ ์ฒด์ ์ค๊ฐ ์ ์์ ์์์ ๋ชจ์ผ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์๊ณผ ๋์ ํ์์ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ ์ฒด์ก๊ด์ ์ง์์ ์ธ ์ฌ์ฉ์์ด ๋ฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋ฐ๋ฌ์ ํ์ํ ํ๋ฅญํ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๊ฐ๋ฐํ๋๋ก ๋์์ค๋๋ค. ||
3.์ธ์ง ๋ฐ๋ฌ ์ด์ง
์ฒด์ก๊ด์์ ๋งค๋ฌ๋ ค์๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ํนํ ์๊ธฐ์ ์์๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ, ๋ชจ์, ์์ฑ ๋ฐ ์ง๊ฐ์ ์๊ธฐ์ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ ๋ฐ์ธ์ง ๋ฐ๋ฌ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ํ ์์, ํจํด ๋ฐ ์ง๊ฐ์ ์ธ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ์ฒด์ก๊ด์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ ์ ์ผ๊ตด์๋ณด๊ณ ์์ ์ ์์๋ณผ ์ ์๋๋ก ๊ฑฐ์ธ์ด ๋ถ์ฐฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ์๊ธฐ์ ๋นํด ์๊ธฐ์ ์๊ธฐ ๋ฐ๊ฒฌ๊ณผ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ์ ๊ฐ์ํํฉ๋๋ค.
4. ์๊ฐ ๋ฐ ๊ฐ๊ฐ ๊ธฐ์ ๊ฐ๋ฐ
์๊ธฐ๊ฐ ์ฅ๋๊ฐ์ ์์ ์ฅ ๋ ๋ฌผ์ฒด์ ์ง์คํ์ฌ ์๊ฐ์ ์ธ์์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฒ๋ ๋ฐฐ์๋๋ค. ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋ ฅ ๊ฐ์ ์๊ทนํ๊ณ ๊ฒฉ๋ ค ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ์๋ ฅ์ ์ถ์์์ ํ๋ ค ์ง์ง๋ง, ์ถ์๋ถํฐ 6 ๊ฐ์๊น์ง ์ง์์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๊ธฐ์ ์๊ฐ์ ์ธ์ง ๋ฐ ์กฐ์ ์ด ํ์ ํ๊ฒ ํฅ์๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์๋ ํผ์๋ ธ ํค๊ฐ ๋ถ์ฐฉ ๋ ๊ฑฐ์ธ๊ณผ ์๋ฆฌ๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ์๋ฆฌ์ ์ ์ด์ ๋ํ ์๊ธฐ ์ธ์๊ณผ ๊ฐ๊ฐ ์๊ทน์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
Play Gyms๋ ์์ ํฉ๋๊น?
๋ถ๋ชจ๋์ ๋์ดํฐ์์ ์ด๋ํ๋ ๋์ ์๊ธฐ์ ์์ ์ ๊ฑฑ์ ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฌํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ํนํ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ์ค๊ณ๋์์ผ๋ฉฐ ์์ ํ ์์ ํ๊ณ ์ฌ๋ฏธ ์์ต๋๋ค. ์๋ ์ฟ ์ ์ด ๋ฌ๋ฆฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋งคํธ๋ก ๋ง๋ค์ด์ ธ ๊ฐ์ฅ ์ด๋ฆฐ ์๊ธฐ์กฐ์ฐจ๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ถ์์ ์ ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ง์ ์ข ๋ฅ์ ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ด ์์ฅ์์ ํ๋งค๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ์ํด์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ๊ณต ํ ์ข์ ์๊ธฐ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด์ ์ ํํ์ญ์์ค! ๊ท์ฌ์ด, ๋ค์ฑ๋กญ๊ณ ๊ฒฝ์ ์ ์ธ ๋์ด ์ฒด์ก๊ด ๋ฌด์ํ ๋ง์ ๊ณณ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ์๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๊ฒ์ ์ป์ง ๋ชปํ๊ฒํ์ญ์์ค!
์๊ธฐ๊ฐ ๋์ดํฐ๋ฅผ ์ด์ฉํฉ๋๊น? ๊ทธ์ ์ฒด์ก๊ด์์ ๋๊ณ ์๋ ์๊ธฐ ์ฌ์ง์ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์ผ๋ง๋ ์ฌ๋ฏธ์์ ์ง๋ณด๊ณ ์ถ์ดํฉ๋๋ค!