아기 용 유제품 - 건강상의 이점

함유량:

이 기사에서

• 아기가 유제품을 언제 가지고 있습니까?
• 유제품은 아기에게 어떤 수량으로 주어질 수 있습니까?
• 유아를위한 유제품의 건강상의 이점은 무엇입니까?
• 아기가 유제품에 알레르기가 있다면 어떻게해야합니까?
• 유제품을 아기에게 소개하기 전에 기억해야 할 사항

귀하의 작은 하나는 뼈와 다른 기관의 건강한 발달을 위해 비타민 B12, D 및 칼슘이 필요합니다. 인지 및 육체 발달에 필수적인 것 외에도 적당한 영양소를 얻는 것이 처음 12 개월에서 24 개월 사이에 중요합니다. 아기에게 유제품을 소개하는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

아기가 유제품을 언제 가지고 있습니까?

아기는 1 세 이후에 유제품을 섭취 할 수 있습니다. 아기를위한 유제품 등에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

1. 암소 우유

암소의 우유는 일반적으로 1 세 이전에는 권장되지 않습니다. 일부 아기는 알레르기를 일으키기 쉽고, 젖소는 탈수와 철분 결핍을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 12 개월이 될 때까지 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 아기가 알레르기를 경험하지 않고 가족이 알레르기를 경험 한 병력이 없다면 8 개월 후에 균질화 된 우유를 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 요구르트

요구르트는 비타민 B12, D, 단백질, 칼슘, 칼륨 및 지방의 훌륭한 공급원입니다. 지방은 뼈와 조직의 전뇌 발달과 성장에 필요합니다. 게다가, 요구르트는 소화하기 쉽습니다. 요구르트를 먹으려는 경우 전체 우유 변형을 선택하십시오. 인위적으로 달게 한 요구르트를 피하고 자연적으로 달게 한 보통 요구르트를 식단에 넣습니다. 아기가 젖당 내성이 없다면, 소아과 의사와 상담하고 적절한 연령에 도달하기 전에 잠시 기다려주십시오.

3. 치즈

락토오스 불내증의 징후가없는 한 생후 8 개월에 치즈를 먹일 수 있습니다. 과일, 샐러드, 육류 및 채소에 첨가하거나 심지어 맛있는 미니 샌드위치로 만드십시오. 치즈의 종류를 구입할 때 낮은 소금 함량에 대한 영양 표시를 확인하십시오.

유제품은 아기에게 어떤 수량으로 주어질 수 있습니까?

미 농무부에 따르면, 2 ~ 3 세 사이의 유아는 최상의 결과를 위해 매일 480ml (16 온스)의 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 최상의 결과를 위해 유제품을 보충하고 모유 나 수식을 완전히 대체하지 않는 것이 좋습니다. 다음은 아기에게 가장 일반적으로 권장되는 유제품입니다.

1. 전체 우유

전유는 칼슘, 비타민 A 및 D의 좋은 공급원입니다.

권장량 : 1 ~ 2 세 유아의 우유 소비량은 하루 24 온스를 넘지 않아야합니다.

팁

• 아기에게 젖을 먹일 때는 전 지방 우유를 사용하십시오.
• 이 나이에 소화가 안되기 때문에 우유를 피하십시오.

2. 요구르트

요구르트에는 소화를 돕고 위장에서 쉽게 떨어지는 활성 효소가 포함되어 있습니다. 특히 오래된 오래된 자연 요구르트입니다.

권장량 : 하루에 8 온스의 요구르트를 조금 섭취하는 것이 좋습니다 .

팁

• 그들이 설탕으로 가득차 있기 때문에 인위적으로 달게 한 요구르트를 피하십시오.
• 집에서 자신의 요구르트를 만들고 신선하게 제공하십시오.
• 요구르트에 꿀을 넣지 말고 과일을 사용하여 천연 단맛을 추가하십시오.

3. 치즈

치즈는 비타민 D와 B12의 훌륭한 공급원입니다. 아기에게 맛있는 음식을 제공하는 치즈를주세요!

권장량 : 하루에 1 온스의 치즈를 먹으면 성장과 발달에 권장되는 양분을 줄 것입니다.

팁

• 당신의 작은 하나가 질식하는 것을 막기 위해 갈가리 찢긴 치즈 또는 녹은 치즈를 사용하십시오.
• 커티지 치즈가 권장되며 대안으로는 저염 버젼의 Jack과 Cobbly 치즈가 포함됩니다.

유아를위한 유제품의 건강상의 이점은 무엇입니까?

다음은 유아용 유제품의 건강상의 이점입니다.

• 칼슘 - 칼슘 은 건강하고 건강한 뼈의 성장을 촉진시키는 영양소입니다.
• 비타민 B12 - 비타민 B12는 아이들의 적절한인지 발달에 필수적입니다.
• 단백질 - 단백질 은 신체의 에너지 원이며 장기와 조직의 성장과 발달을 돕습니다.
• 칼로리 - 당신의 작은 사람은 성장과 에너지를 위해 충분한 칼로리를 섭취하지 않을 수도 있습니다. 약간의 유제품을 섭취하면 피로를 예방하고 적절한 관절 및 장기 개발을 촉진하는 데 많은 도움이됩니다.

아기가 유제품에 알레르기가 있다면 어떻게해야합니까?

아기가 유제품에 알레르기가있는 경우 모유 수유중인 아기에게 다음과 같은 유제품 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

• Fussiness
• 발진
• 구토
• 먹이를 먹고 장기간 울기
• 적절한 수면 부족
• 습진
• 건조한 피부
• 천식
• Wheezing
• 충혈
• 귀 감염
• 변비
• 녹색 변 (점액 / 혈액 포함)

유제품을 아기에게 소개하기 전에 기억해야 할 사항

• 가족의 병력을 확인하십시오 - 귀하의 가족은 어느 시점에서 유당 내성의 병력이 있습니까? 그렇다면 유제품을 식단에 넣기 전에 12 개월이 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
• 젖소의 우유를 피하십시오 - 젖소의 우유는 아기에서 아주 잘 소화되지 않으며 탈수증과 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 대신 균질 또는 저온 살균 우유를 사용하십시오. 잠시 후 저지방 버전으로 전환하십시오.
• 모유 수유를 멈추지 마십시오 - 당신의 작은 아기가 모유 에서 영양소를 얻습니다. 그 모든 과잉 영양소는 장기가 발달하고 뼈가 모양을 갖추기 시작할 때 편리합니다. 유제품은 모유 수유 및 영양식이 보충제로 사용되어야하며 완전히 대체하지 않아야합니다.
• 소아과 의사와 상담하십시오 - 아기의 식욕 부진이나 유제품 불내증의 징후를 잃어버린 작은 아기를 발견하면 소아과 의사와상의하십시오. 기간.

당신의 작은 아이가 유제품에 알레르기가 있거나 먹이를 먹을 때 까다로워지면 소아과 의사와 상담하고 몇 달 더 기다려 자연산 유제품의 불가사의와 맛을 소개하십시오.