임신 중 Litchi (Lychee) 과일 섭취

함유량:

이 기사에서

• Litchi 과일은 무엇입니까?
• 임신 중에 Litchi를 먹어도 안전한가요?
• 임신 한 여성이 하루에 몇 마리의 여주인을 먹을 수 있습니까?
• 임신 중 Litchi Fruits를 먹는 건강상의 이점
• 너무 많은 Litchis 소비의 부정적인 영향

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Litchi 과일은 무엇입니까?

Litchi (또한 '열매', 'liechee', 'lichee'및 'liche'라고도 함)는 감촉이 좋고 내부가 다량이며 감미로운 향기가 나는 열대 과일입니다. 그것은 중국의 Guandong 및 복건 지방에 원산지이며, 중국은이 과일의 원산지이며, 그 다음으로 인도 및 기타 국가가 뒤 따릅니다.

임신 중에 Litchi를 먹어도 안전한가요?

일반적으로 혈당 수치를 높이고 임신성 당뇨로 이끄는 것으로 알려져 있기 때문에 임신 중 과실을 먹는 것은 안전하지 않습니다. Litchis는 또한 감염에 감염되어 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이것은 극단적 인 경우이지만, 임신 중에는 열대어를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
그러나 litchis가 너없이 살 수없는 무언가 인 경우에, 우리는 당신의 임신 규정 식에 litchis를 추가하기 위하여 당신이 선택하기 전에 당신의 닥터 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

임신 한 여성이 하루에 몇 마리의 여주인을 먹을 수 있습니까?

임산부는 임신 중에 여지가 생기지 않도록해야합니다. 건강 상 위험 할 수 있습니다. 그러나 모유 수유 단계에 들어가면 모유 수유 단계에서 나타나는 위험에도 불구하고 수많은 건강상의 이점을 가지고 있으므로 적당히 섭취 할 수 있습니다.

임신 중 Litchi Fruits를 먹는 건강상의 이점

다음은 임신 중 열매를 먹는 건강상의 이점입니다

1. 개선 된 혈액 순환

Litchis는 혈액 내의 헤모글로빈 수치를 조절하고 마그네슘, 철, 망간, 비타민 C 및 엽산을 풍부하게 함유하고있어 혈액 순환을 원활하게합니다. 또한 혈압을 낮추고 뇌졸중 위험을 낮 춥니 다.

2. 면역 계통 유지

Litchis는 면역 체계를 강화하고 비타민 C 함유량이 있습니다. 면역력을 강화함으로써 몸이 감염을 예방하고 질병 발생을 예방합니다. Litchis는 또한 만성 질환과 암 예방에 중요한 역할을하는 화합물 인 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

3. 정상적인 대변 운동

변비를 예방하고 소화를 돕고 불규칙한 대변을 없애줍니다. litchis는 물과 섬유질로 가득 차 있기 때문에 말뚝과 대장 암의 위험도 낮 춥니 다.

4. 전해질 밸런스 조절

탈수는 신체의 전해질 불균형을 제거하는 많은 경우에 공통적 인 문제입니다.

5. 건강 피부 증진

열매의 풍부한 항산화 성분은 피부에 영양을 공급하고 피부 결을 매끄럽게하여 부드럽고 유연한 피부톤을 촉진합니다. Litchis는 자유 라디칼에 맞서 싸우고 산화 스트레스를 예방합니다.

6. 더 높은 에너지 수준을 촉진

Litchis는 피로를 줄이고 근육 경련을 없애고 신체의 에너지 레벨을 높이는 것으로 알려진 칼륨 함량을 가지고 있습니다.

7. 콜레스테롤을 낮추십시오.

그들은 혈액에서 "좋은"콜레스테롤 수치를 높이고 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.

8. 비타민 C가 풍부하다.

비타민 C는 신체와 효소 반응에서 세로토닌 생산에 큰 역할을합니다. 비타민 C는 체내에서 카르니틴과 콜라겐 생산을 담당합니다. 이 외에도, litchis 도움 건강한 뼈와 치아와 에이즈 혈액의 흡수에 에이즈.

9. 미토콘드리아 건강 증진

litchis에있는 페놀 화합물은 몸에있는 통제 된 mitochondrial 건강에 공헌하는 산화를 억제하는 재산을 전시하기 위하여 알려진다.

10. 항 염증 효과

Litchis는 고밀도 운동으로부터 빠르게 회복하고, 상처를 치유하며, 부상을 예방할 수있는 항 염증 화합물을 함유하고 있습니다.

너무 많은 Litchis 소비의 부정적인 영향

Litchis는 임신 중에 먹어서는 안되며 이러한 부정적인 영향만으로도 당신을 납득시킬 것입니다. 임신 중에 너무 많은 여지를 먹는 부정적인 영향이 있습니다.

1. 내부 열 증가

내부 열은 임신 중에 아기와 아기에게 나쁜 영향을 미치며, 임신은 다른 임신 합병증을 유발하는 많은 것을 생성하는 것으로 알려져 있습니다.

2. 출혈

너무 많은 litchis를 먹는 것은 임신 중에 출혈로 이어질 수 있으며 가능한 그것을 유발할 수 있습니다.

3. 당뇨병

Litchis는 임신 중에 당뇨병을 일으킬 수있는 혈당치를 효과적으로 높입니다.

4. 사산

사산 및 임신 부작용은 너무 많은 litchis를 먹는 결과입니다. 당신의 태아는 특정 감염을 예방할 수 있습니다.
litchis가 중요한 영양소와 무기물의 강국이지만, 어머니는 의사가 그들을 조언한다면 적당히 먹거나 피하지 않으면 안됩니다. 임산부는 임신 후 식욕을 앓고식이 지침을 준수하는 것이 가장 좋습니다.식이 지침을 너무 많이 먹으면 임신성 당뇨병, 기타 임신 합병증 및 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.