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์„ฑ๋ถ„

  • ์ฐจ๊ฐ€์šด ์šฐ์œ  2 ์ปต
  • 1/2 ์ปต ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์‹œ๋Ÿฝ
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์‹œ๋Ÿฝ 2 ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ์–ผ์Œ ์กฐ๊ฐ, ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ
  • ๊ฐ•ํŒ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ / ๋งˆ์‹œ๋Š” ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ํŒŒ์šฐ๋” - ์žฅ์‹์šฉ

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

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2 ๋‹จ๊ณ„

์ ‘์‹œ์—, ์ž‘์€ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋ฐœ๋ผ ๋‚ด๊ณ  ์œ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ 2 ๊ฐœ์˜ ๋งˆํ‹ฐ๋‹ˆ ์œ ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3 ๋‹จ๊ณ„

์ดˆ์ฝœ๋ › ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๊ฐ ์œ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์ดˆ์ฝœ๋ › ๋ถ„๋ง์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

์ฒด๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน๊ณ  ๋ด‰์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด

385 Kcal9.6 g5.8 g75.3 g20 mg169 mg308 mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ด ์ง€๋ฐฉ
์ด ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
๋‚˜ํŠธ๋ฅจ
์นผ๋ฅจ

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ