μ μΉμ μμ , μμ μ΅μ λ° μ΄μ μμμν μλ°°μΆ μ
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μμ μ΅μ μ μ΄μ μ μλ°°μΆ μ μ¬μ©
- μλ°°μΆ μμ μ λ°©μ μ¬μ©νλ λ°©λ²?
- λͺ¨μ μμ νλ λμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμ§ μλ κ²½μ°
- μλ°°μΆ μμΌλ‘ μ λ°© μ°μ λ₯Ό λ§λ₯΄λ λ²μ 무μμ λκΉ?
λ°°λ¬ ν, μ¬μ±μ λκ° λͺ¨μ μμ λ₯Ό κ±±μ ν©λλ€. μλ‘μ΄ μλ§λ‘μ, μ°μ μ μ§κ³Ό μ, μμ κΈ°μ λ±μ λν΄ κ±±μ ν κ²μ λλ€. κ³Όμ μ°μ κ° μκ³ λ€λ₯Έ μΌμ±μ λ§λ₯Έ κ³ΌμΌμ λ¨ΉμΌλ©΄ κ°μ‘±μ λ ΈμΈ μ¬μ±λ€μ΄ μ λ°© μΆ©νμ κ΄ν μΆ©λΆν μ 보λ₯Ό μ£Όμμ κ²μ λλ€ μ°μ λ₯Ό μ¦κ°μν€κΈ° μν΄μ.
μ°¨κ°μ΄ μλ°°μΆκ° μν κ°μ΄μ λν κ²½μ΄λ‘μμ λ¨κΈ°λ κ²μΌλ‘ λ리 μλ €μ§ μ¬λλ€μ΄ λ―Ώκ³ μμ΅λλ€. μ, κ·Έκ²μ μ νκ° μλλλ€! λͺλͺ μλ§λ μλ°°μΆ μμ΄ μ λ°©μ μΆ©νμ μνμν€κ³ μμ μ΅μ λ° μ΄μ λ₯Ό μ§ν€λ λ° ν¨κ³Όμ μ΄λΌλ κ²μ κ²½ννμ΅λλ€. μμ΄μ€ ν© μ¬μ©μ λν 보νΈμ μΈ μΉλ£λ²κ³Ό λΉκ΅ν λ, μλ§λ μλ°°μΆ μμ΄ ν¨μ¬ λ μ§μ λ¨μ λ°κ²¬ν©λλ€.
μμ μ΅μ μ μ΄μ μ μλ°°μΆ μ μ¬μ©
μΆμ° ν 3 μΌ λλ 4 μΌ νμ μ¬κ°ν μΆ©νμ΄μμ κ²½μ° μκΈ°κ° μ²μλΆν° μ λ§μκΈ° μν΄ μ μ ν λμΉ κΈ°μ μ μλ ν μ μμ΅λλ€. μ’ μ’ , μΆ©νμ ν루λ μ΄ν λ§μ μ¬λΌμ§λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έλ° μΌμ΄ λ°μνμ§ μμ κ²½μ° λ Ήμ λμ₯ μλ°°μΆ μμ μλΌμ ν루μ λ λ² μ½ 20 λΆ λμ μ λ°©μ λμ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μΆ©νμ΄ μμ΄μ§λ©΄ μλ°°μΆμ μ¬μ©μ μ€λ¨ ν μ μμ΅λλ€. μκΈ°κ° μ λλ‘ κ±Έμ λ₯Ό μ‘μ§ μμΌλ©΄ κ°μ΄μ μ°μ μμ°λμ΄ μ΄κ³Ό λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ, μ°¨λ‘ μ°¨λ‘λ‘, μ λ°©μμλ κ³ ν΅ κ·Έλ¦¬κ³ μΆ©νμμ μ λ ν κ²μ΄λ€. ν΅μ¦μ΄ μ¬ν κ²½μ° λ μ΄μ μ§μ°μν€μ§ μκ³ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λμΉ λ¬Έμ λ μκΈ°κ° μΆ©λΆν λͺ¨μ λ₯Ό μμ·¨νμ§ λͺ»νκΈ° λλ¬Έμ μ’ μ’ μ΄λ¨Έλμκ² λ§μ μ’μ κ°μ μ겨μ€λλ€. κ·Έλ¬λ μ κΌμ§ λ μκ°λ½μ μ¬μ©νμ¬ μ μ λ¨Ήμ΄λ μ°μ λ₯Ό λ¨ΉμΌ μ μκ±°λ μ λΆλΉ μλ΄μλ°μ μλ μμΌλ―λ‘ λΉν© ν νμκ° μμ΅λλ€.
μ΄λ¨Έλκ° μκΈ°λ₯Ό λ³κΈ°λ₯Ό μνλ©΄ λ Ήμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμ¬ μ°μ μμ°λμ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. 'Beginnings : μμ μ ν΅ν μ€μ© κ°μ΄λ' (μ 3 ν (1997))μ λ°λ₯΄λ©΄ λ€μ νμ μλ°°μΆλ‘ λͺ¨μ λ₯Ό λ§λ¦¬λ λ° λμμ΄λ©λλ€.
- κ° κ°μ΄μ μΌμ ν©μ λμμμ€.
- μ°μ λ₯Ό μ§λ΄κ±°λ μ κΌμ§λ₯Ό μ§μ§ λ§μμμ€.
- μ€μ μ€μ κ°μ΄μ λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ΄ νλ₯΄μ§ μκ²νμμμ€.
μλ°°μΆ μμ μ λ°©μ μ¬μ©νλ λ°©λ²?
'Cochrane Pregnancy and Childbirth Group'μ‘°μ¬ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μλ°°μΆ μμ μ λ°© μΆ©νμ μΉλ£νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ€μμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νλ λμ λ°λΌμΌ ν λ¨κ³μ λλ€.
- λ Ήμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμμμ€.
- λκΊΌμ΄ μΈνλΆν ν μ λ§₯μ μ κ±°ν ν μμ μ»κ³ λ§λ¦½λλ€.
- μμ λμ₯νμμμ€.
- μ κΌμ§κ° μλλΌ μ λ°©μ κ°μΈλ λ°©μμΌλ‘ λΈλμ§μ΄ μμ λλμμ λμ΅λλ€.
- μμ΄ μ ννκ² λ§μ§ μμΌλ©΄ λ‘€λ§ νμ μ¬μ©νμ¬ νννκ² ν μ μμ΅λλ€.
- 20 λΆ νμ μλ°°μΆ μμ μ κ±°νμμμ€.
- ν루μ 2-4 λ² μμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μμ΄ λν λͺ¨μ μ 곡κΈμ μ€μΌ μ μκΈ° λλ¬Έμ ν΅μ¦μ΄λ ν΅μ¦μ΄ κ°μνμλ§μ μλ°°μΆ μ μ¬μ©μ μ€λ¨ν΄μΌν©λλ€.
μμμ μΈκΈ ν λ¨κ³λ₯Ό λ°λ₯΄λ©΄, μλ§λ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμ¬ μ λ°© μΆ©λ§κ°μ΄λ κ·Έ λΆμμ ν΅μ¦μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
λͺ¨μ μμ νλ λμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμ§ μλ κ²½μ°
μκΈ°μκ² λͺ¨μ μμ λ₯Ό κ³μνλ€λ©΄ μ λ°© μΆ©ν λ° ν΅μ¦μ΄ κ°μνλ μ¦μ μλ°°μΆ μ μ¬μ©μ μ€λ¨ν΄μΌν©λλ€. μ΄κ²μ μλ°°μΆ μμ΄ κ°μ΄μ λΆκΈ° μ΄μΈμ μ°μ μ 곡κΈμ μ€μΌ μ μκΈ° λλ¬Έμ λλ€. λ°λΌμμ΄ μΉλ£λ²μ μ¬λ°λ₯Έ λ°©μμΌλ‘ μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€.
μλ°°μΆ μμΌλ‘ μ λ°© μ°μ λ₯Ό λ§λ₯΄λ λ²μ 무μμ λκΉ?
λͺ¨μ μ 곡κΈμ λ©μΆκ±°λ μκΈ° μ΄μ λ₯Ό μμνλ €λ©΄ μλ°°μΆ μμ κ³μ μ¬μ©νκ³ μλ°°μΆ μκ³Ό λͺ¨μ μμ λ λ³ννμ§ μμμΌν©λλ€. μ΄ μμ μ λ°© μΆ©λ§κ³Ό ν΅μ¦μ μΉλ£ν λΏλ§ μλλΌ μ°μ 곡κΈμ μ€μ λλ€. λ°λΌμ μλ°°μΆ μμ μ¬μ©νμ¬ λͺ¨μ μμ λ₯Ό μ€λ¨ ν μ μμ΅λλ€. μμ λ₯Ό μ΅μ νλ κ²μ μμμ μΈκΈ ν λ¨κ³μ λ°λΌ μν ν μ μμ΅λλ€.
μ΄λ¨Έλλ‘μ μκΈ°μκ² κ·Ήλλ‘ μ°Έμμ±μ΄ μμ΄μΌν©λλ€. μκΈ°λ₯Ό λ보λ λμ μμ μ λν΄ μμ§ λ§μμμ€. μ€μ§ 건κ°ν μλ§ λ§ κ±΄κ°ν μμ΄λ₯Ό ν€μΈ μ μμ΅λλ€. μ λ°© μ‘°νμ μ¦μ μΉλ£ν΄μΌν©λλ€. μν©μ΄ μ νλλ©΄ μ°λΆμΈκ³Ό μ λ¬Έμμκ² μ§μ°°μ λ°μμΌν©λλ€. μ½λ - μ»΄νλ μ (cold-compress) λλ μλ°°μΆ μΉλ£λ²μ μ΄κΈ° λ¨κ³μμ λ°λ₯΄λ κ²½μ°, μ λ°© μΆ©ν λ¬Έμ λ μ½κ² μΉλ£λ©λλ€.