Busting Blues : 우울한 배우자와의 교제

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당신의 사랑하는 사람이 우울증에 시달리는 것을 보면서 당신의 결혼 생활과 당신의 파트너를 보는 방법에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그러면 우울증이있는 배우자와 어떻게 대처할 수 있습니까? 당신이 도울 수있는 일이 있기 때문에, 무기력 한 시청을 옆에서 중단하십시오!

낮은 기분을 느끼는 배우자를 상대하면 행복한 결혼 생활에 어두운 구름을 낼 수 있습니다. 우울한 파트너가 조용히 고통받는 것을 지켜 보면서 싫어하는 동안, 당신은이 방법으로 살아가는 것이 당신에게도 영향을 줄 수밖에 없다는 것을 알고 있습니다. 전문가들은 파트너가이 단계에서 벗어날 수 있도록 도와주는 몇 가지 방법을 제안했습니다. 그러나 그를 도우려고하기 전에 먼저 산소 마스크를 착용해야합니다! 두 분 모두를 위해 더 나은 삶을 살기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

핸디 '우울한 배우자와 함께 살기'팁 기억해야하는 팁

1. 문제 이해하기

너는 재정적으로 안전한 결혼 생활을 가졌어. 당신은 당신의 직업을 사랑하고 당신의 아이들은 당신 둘을위한 기쁨의 원천입니다. 그러나 우울한 배우자를 만났습니다. 당신의 삶에 대해, 당신은 무엇이 잘못되었는지 이해할 수 없습니까? 의사들은 우울증이 "행복 호르몬"세로토닌 분비 수준의 변화로 인해 발생한다고 제안합니다. 그래서 파트너의 상태에 대해 자신을 비난하지 마라. 우리 모두가 알고있는 유전 적 요소가 될 수있다.

2. 팔 벌리고

자신이 우울한 배우자를 어떻게 도울 지 궁금해하는 경우, 첫 번째 단계는 수용성을 나타내는 것입니다. 그들에게 그들이 생각하거나 느끼는 것을 특히 이야기하게하십시오. 그들이 당신을 괴롭 히고 그와 함께 당신의 결혼 생활에 의문을 갖게 할 수있는 일이 당신에게 일어날 수 있습니다. 그러나 이것은 인내심을 행사하고 아직 어떤 판단도 통과하지 못할 때입니다! 당신은 달걀 껍질 위에서 걷고있어!

3. 당신 편을 선택하십시오

파트너의 정서적 인 감정을 듣고 나면 당신은 그것을 질병으로 생각하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 우울증이있는 배우자를 돕는 것은 또한 배우자가 아니라 질병에 대해 계속적으로 상기시켜야한다는 것을 의미합니다! 우울증은 적입니다. 변화를 일으키지 않고 병을 앓게되면 치료를 통해 함께 일하십시오.

4. 스스로 힘들게 끝내라.

배우자가 우울했을 때해야 할 일을 이해할 수 없을 때 많은 경우가있을 것입니다. 당신은 갑자기 폭발을 일으키고 전혀 도움이되지 않을 것을 두려워 할 것입니다. 그것은 사실이 아니며 당신은 충분히 그것을 믿어야 만합니다. 우울한 배우자는 이미 두 사람이 태클에 대한 충분한 감정적 인 혼란을 겪고 있으므로 자신을 힘들이지 마십시오. 비난하거나 자신을 비난하고 신체 상해를 추가하지 마십시오. 너가 결혼을 저장하고 싶으면 그런 태도에서 너 자신을 제외하고!

5. 팀원으로 일하기

우울증을 다루는 데는 팀원이 필요하다는 것을 기억하십시오. 귀하의 파트너가 적절한 치료를 받도록 보장하는 것이 귀하의 임무입니다. 적시에 약을 복용하지 않거나 약속을 생략 한 것에 대해 그를 징벌하거나 졸라 치지 마십시오. 그러한 때 절망은 우울증의 큰 부작용임을 상기하십시오. 배우자가 미소를 지 으려고 애 쓰고있는 동안 빛을 퍼뜨려 부정적인 어두운 그림자를 피우지 않아야합니다.

우울증에 정말로 우울한 유일한 것은 당신이 결혼 생활을 찢어지게 만들 때입니다. 그러나 우울증을 가진 배우자를 다루는 법을 배울 때 어려움과 시련 만이 당신을 더 가깝게 이끌 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 너의 결혼 생활은이 거친 헝겊 조각을 통해 풍화 된 것보다 훨씬 강하다. 파트너가 서서 그를 보여주기 위해 손을 잡고 올바른 방법으로 만 당신이 공유하는 채권을 달콤하게합니다.