Boobie 블루스 : 우리가 결코 말하지 않는 우울증

함유량:

슬퍼

"4 개월 후, 우리는 건강 전문가들의 조언을 듣고 의료 보고서에 '번성하지 못했습니다'라고 쓰여진 후 보틀 병을 제공하기 시작했습니다. 불행히도, 물론, 내 공급이 떨어졌고, 제 아이는 더 많은 것을 얻고있었습니다. 아기가 화가 나고 좌절하는 것을 보는 것이 불공정 해 보였으므로 5 개월 후에 우리는 이유를 잃었습니다.

"6 주 후에, 나는 여전히 모유 수유 관계의 상실을 슬퍼하고있다. 그가 불안한 하루를 보내고있을 때 나는 가슴이 아프다는 느낌이 들지 않고 편안함을 느낍니다. 나는 또한 뒤늦은 시야에 사로 잡혔다. 더 할 수 있을까요? "

젊은 과부는 크리스마스 이브에서 남편이 죽은 후 우울증에 대해 이야기합니다.

'내 삶의 가장 좋고 최악의 달'에 대한 세 쌍둥이의 침묵

모유 수유를 중단 할 때 계획했던 것보다 일찍 일어날 때 슬픔과 의심의 감정을 가진 것이 정상입니다. 그러나 자녀의 나이와 상관없이 이유식과 관련 될 수있는 강한 감정이 있거나 아기가 결정한 '자연스러운'이유식인지 또는 점진적으로 '모유 수유'이유식인지 등이 있습니다.

출생 후의 우울증에 대한 연구 및 인식 프로그램이 많이 있지만, 탈모 후 우울증에 대한 정보가 부족합니다. 건강 전문가들 사이에서도 인지도가 부족합니다. 임상 적 우울증에 대한 진단을 제안한 한 엄마는 정신과 의사에게 "이유가 믿기를 바랍니다"라고 말한 이유를 이유식과 관련 있다고 보았습니다.

그렇다면 근심에 대한 극심한 슬픔, 낮은 에너지 및 악의적 인 기분 변화 등 우울 증상을 경험하는 여성들은 말을 꺼리고 도움을 구하는 것을 꺼리는 것이 궁금합니다.

사실, 이유 후 우울증에 대한 대부분의 논의는 블로그 영역에서 비롯됩니다.

작가이자 39 세의 3 세 어머니 인 수잔 셰이드 (Susan Schade)는 아들의 첫 생일에 점차 젖을 뗀다. 그녀는 "하루에 하나의 먹이를 떨어 뜨리는 데는 많은 시간이 걸렸습니다. 약 3 ~ 4 일 후 나는 또 다른 것을 떨어 뜨렸다. 전환은 매우 원활했습니다. 아들이 모유 수유를 중단하는 것이 생각보다 쉽습니다. 나는 그것이 나를 위해 그것이 나보다 더 나을 것이라고는 기대하지 않았다.

그녀의 블로그에서 그녀는 피드 감정이 시작되면서 감정이 어떻게 변하기 시작했는지 설명합니다. 그녀가 경험 한 "최악의 PMS"와 같은 기분이 들끓었습니다. "남편이 특정 커피 잔을 사용할 때 스냅합니다. 나는 아이들이 서로 싸우는 소리를 듣고 내 이빨을 닦는다. 나는 내 아기가 술을 마시고있는 컵에서 우유를 마시면서 눈물을 흘리며 눈물을 흘린다. 월요일 오전 6시 40 분이며 모유 수유를 그만 둔 지 이틀이 지났습니다. "

다른 블로거 인 Swistle은 이유를하는 동안 비슷한 것을 겪었습니다. "나는 나와 무슨 상관이 있는지 모른다. 내 마음을 잃어버린 것 같아. 나는 항상 분노의 가장자리에있다. 나는 모든 어제를 보냈다. 그리고 오늘 아침까지는 모든 작은 일에 그것을 오늘 잃어 버렸다. 모든 것이 나를 약 2 초 만에 미치게합니다. 그것은 손에서 벗어난 것처럼 보인다. "

모유 수유는 엄마와 아이 사이의 미세 조정 된 화학 연결입니다. 모유 수유 및 모유 보유와 관련된 진정한 호르몬 칵테일이 있지만, 프로락틴 인 프로락틴과 옥시토신은 우유 생산에 가장 중요합니다. prolactin은 부드러운 육성 호르몬으로 구어체로 알려져 있지만, 옥시토신은 '사랑 호르몬'이라고도합니다. 그리고 어머니에게 침착 함을주고 우유 공급을 촉진하고 아기와의 강한 유대 관계를 장려하는이 두 호르몬의 철회가 이유 후 우울증을 치료할 수있는 고리가 될 수 있습니다.

UNC의 Gillings School of Global Public Health의 산과 전문의 인 Alison Stuebe는 모유 수유 과정에서 우울한 산모가 옥시토신을 적게 생산한다는 연구 결과를 발표했다. 여성 건강 저널 (Journal of Women 's Health)에 실린 그 연구는 그녀가 걱정하고 우울하게 만드는 여성의 옥시토신 생산에 이상이 있는지, 아니면 옥시토신을 억압하는 불안인지에 대한 흥미로운 질문을 제기했다.

이 연구는 모유 수유 경험이 '실패한'여성의 우울증과 옥시토신의 연관성에 대해 조사했지만 Stuebe 박사는 모유 수유 및 이유식으로 옥시토신 수치를 측정하는 데이터는 없다고 말했다.

"잃는 것은 사람들이인지하고있는 슬픔에 관계없이 육체적으로 나 빠지게 만들 것"이라고 그녀는 말했다.

좋은 소식은 산후 우울증은 회복하기까지 수개월 또는 그 이상의 시간이 필요하며, 이유 후 우울증은 오래 가지 못하는 것 같습니다. 그것이 쇠약하게 할 수 있지만, 일반적으로 여성 호르몬이 다시 균형을 이루기 때문에 몇 주 안에 해결됩니다.

그녀의 블로그에서 Jo Joanna Goddard의 Jo Jo Goddard는 탈모 후 우울증으로 완전히 쇠약 해지는 느낌이 약 6 주가 지나고, 어느 날 아침 잠에서 깨어났다. "나는 마치 수영장에서 수영을하고있는듯한 느낌이 들었다. - 나는 부상을 입었고 머리가 물에서 돌아와서 밝은 태양을 볼 수 있었고 신선한 공기를 다시 마실 수있었습니다. 나쁜 꿈에서 깨어 난 느낌. 갑자기 나는 다시 나 자신이었다. 그 화요일 아침, 나는 일어났습니다, 태양은 빛나고 있었고 저는 다시 행복하게 느껴졌습니다. 우울증은 끝났어 ... 끝났어.

"그리고 미친 일은 다음과 같습니다. 저는 1 년 반 만에 처음으로 제 시간을 가졌습니다. 그것은 마치 내 호르몬이 마침내 자신을 알아 냈고 붐을 일으킨 것처럼 보였다! 나는 정상으로 돌아왔다. "

하지만 다른 여성의 경우 우울증을 극복하기 위해서는 의학적 도움이 필요할 수 있습니다. 이것은 삶의 질 문제입니다. 기분이 낮고 기분 변화 및 우울 증상이 2 주 이상 지속될 경우 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

물론, 많은 여성들이 당신의 작은 아기가 다른 사람을 필요로하는 작은 사람으로 자라 났음을 깨닫는 것과 관련된 정상적인 슬픔을 제외하고는 심리적 인 부작용없이 아기를 버리게됩니다.

이유식을 중단하고 갑자기 호르몬이 빠지는 것을 막는 가장 좋은 방법은 '사랑과 함께 점차적으로 만트라를 고려하여 몇 주 또는 그 이상으로 모유를 천천히 떨어 뜨리는 것입니다. 엄지 손가락의 좋은 규칙은 주당 하나 이상의 피드를 떨어 뜨리지 않는 것입니다.

화학 균형을 유지하는 데 도움이되도록 옥시토신을 방출 할 다른 활동 인 '사랑의 호르몬'- 파트너와의 껴안고 친밀감, 마사지, 친구들과 즐거움과 음식 공유, 건강식 섭취 및 운동 엔돌핀.

핑키 멕 케이 (Pinky Mckay)는 국제 이사회 공인 수유 상담가이자 베스트셀러 베이비 케어 제작자입니다. 그녀는 boobiebikkies.com.au에서 풍부한 모유 수유 정보와 무료 전자 책 'More Mummy Milk, Naturally'을 보유하고 있습니다.