임신했을 때해야 할 일 9 가지 (비록 모든 사람이 당신에게 말한다고해도)

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임신 한 경우, 하루 중 언제든지 모든 방향에서 조언을 구할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 대부분의 사람들이 최선의 의도를 가지고 있고 앞으로의 길을 엄마가 알아내는 데 도움이되고 싶지만, 이 새롭고 종종 원치 않는 정보가 표현되는 방식은 위협적 일 수 있습니다. 사람들은 임신 중에 할 수있는 것과 할 수없는 것을 당신에게 신속히 말해 주며, 보통 무시할 수있는 임신 조언이 가득합니다.

물론, 임신했을 때, 태아를 위해서가 아니라 자신을 위해서 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 최선을 다하는 것이 좋습니다. 임신 중에 피해야 할 사항 (예 : 알코올, 마약, 킥복싱 등)은 출산 전 건강에있어 논란의 여지가 없습니다. 동시에 임신 한 여성은 자신의 삶을 살아갈 수 없기 때문에 두려워하지 않아도 될 수 있습니다. 저를 믿으십시오, 당신은 당신의 아이가 태어난 후에 충분히 사로 잡히기보다는 더 많은 것을하기 위하여려고하고, 각 여자가 불가피하게 직면하는 동일한 일반적인 양육 공포에 직면하기 위하여려고하고있다, 그래서 당신의 사촌이 가장 친한 친구의 이모의 이웃은 임신 중에 햄을 먹거나 바디 로션을 사용하는 것에 대해 임의의 조언을 해줍니다.

임신 중에 해야 할 일에 관해서는 건강 관리 제공자에게 문의하십시오. 어쩌면 당신의 어머니 또는 신뢰할 수있는 친구, 하지만 때로는 심지어 당신의 가야 사람들은 약간의 씻기 수 있습니다 (미안 해요, 당신은 당신이 누구인지 알고 있습니다). 그 이외에, 사람들이 임신했을 때 해야만하는 모든 것을 사람들이 무시한다는 것을 자유롭게 느껴보십시오. 왜냐하면 자신의 조언이 비록 의미가 있지만 불필요하기 때문입니다. 다음 9 가지 사항은 무시해도되는 임신 조언의 많은 부분입니다.

너는 2를 위해 먹을 필요가있다.

매일 한밤의 밀크 쉐이크에 빠져들고 맛있는 음식을 먹으면서 매일 마시는 것은 "두 가지를 먹는 것"이라는 의미 뒤에 오는 진실을 강조하는 것입니다. 임신 중에 여분의 칼로리를 섭취해야한다는 것은 사실이지만, 임신의 여러 단계에서 하루에 300-500 여분의 칼로리를 넘지 않아야합니다. 그것은 1 / 3을 먹는 것이 2 인을 먹는 것보다 더 낫습니다.

너는 섹스를 할 수 없어.

임신 중에 태반 프리아아, 전자 간증 또는 질 출혈과 같은 합병증이 있으면 임신 중에는 성관계가 안전하지 않습니다. 그러나 의사가 성관계를 피할 필요가 없다고 말하면 파트너와의 사이에 시간을내어 부끄러워 할 이유가 전혀 없습니다. 임신 중에는 성관계가 허용 될뿐만 아니라 임신 중에도 성관계를 가질 수있는 이점이 있습니다. 그래서 임신 중에 섹스 드라이브에 빠져들고 모든 오르가즘을 즐기는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 네 아기가 태어 났을 때 휴식을 취하기를 원할 것이기 때문입니다.

당신은 출산 클래스에 참석해야합니다.

임신 한 부부가 사용할 수있는 수업 목록이 길어 자녀 출산 전, 도중, 출산 후 일어나는 모든 일에 대비할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 배우자가 출산 수업에 관심이 있다면 괜찮습니다.하지만 출산하지 않으면 아기를 성공적으로 출산 할 수 없을 것 같지 않습니다. 여성들은 수세기 동안 아기를 세상에 데려오고 있으며, 오늘날 우리가 가진 것보다 훨씬 적은 도움과 정보를 가지고 있습니다. 그래서 출산 수업을 놓치거나 너무 많은 스트레스를받지 않도록하십시오. .

임신 알림을 보내야합니다.

당신의 냉장고가 당신의 친구에게서 귀여운 작은 아기 및 임신 공고에서 커버되는 경우에, 당신은 한 벌을 따르고 당신의 자신의 것을 보내야 한 ㄴ다는 것을 생각해일지도 모르다. 이것이 당신이 하고 싶은 일이라면, 그것을 위해 가십시오! 그렇지 않다면 걱정하지 마십시오. 임신 발표를 보내든 보내지 않든간에 어머니가 얼마나 좋은지에 무게를 두지 않기 때문입니다. 임신 발표는 귀엽고 창의적이지만 많은 가족들이 감당할 수없는 불필요한 비용입니다.

당신은 성을 알아 내야합니다.

많은 사람들에게 성행위는 임신의 가장 기대되는 부분 중 하나이지만 아기가 태어나 기 전에 모든 사람이 알아 내고 싶어하는 것은 아닙니다. 준비가되기 전에 누구든지 아기의 성별을 알아 내려고 압력 을 받지 마십시오. 베이비 샤워 선물의 색체 배합을 고집하는 사람들에게 사용할 수있는 성 중립적 인 아기 옷을 많이 갖추고 있습니다.

너는 심각하게 엄격한 규정 식에 가야한다

의사는 임신 중에 피할 수있는 특정 식품에 관한 정보를 환자에게 제공 할 수 있지만, 대부분식이 요법에 큰 영향을주지는 않습니다. 어떤 사람들은 전 유기농 음식을 먹고, 델리 고기를 피하고, 식단에서 카페인을 제거하는 것을 고려할 것을 지시합니다. 그러나 진실은 임신 중 모든 것이 중용되는 것이 중요하다는 것과 건강한 임신을 유지하기 위해 엄청나게 엄격한 식단을 사용할 필요가 없다는 것입니다. 영양가있는 임신 간식은 항상 좋은 생각이지만 때때로 원할 경우 가끔씩 도넛을 먹지 않아도됩니다.

신체 활동을 피할 필요가있다.

복부에 중대한 영향을 미칠 수있는 특정 활동은 임신 중에는 반드시 피해야하지만, 임신 중에도 안전 할뿐만 아니라 매우 많은 도움이됩니다. 수영, 사이클링, 활발한 걷기, 저공해 에어로빅과 같은 활동은 임신 중에 할 수있는 모든 것이고 조깅과 운동과 같은 일은 임신하기 전에 운동을하는 경우에도 안전합니다. 당신은 균형 문제로 인해 임신 중에 더 멀리 운동하는 것에 더주의를 기울일 필요가 있지만, 대부분 운동은 임신 중에 환영 받고 격려 된 활동입니다.

당신은 아기가 태어나 기 전에 이름을 고를 필요가 있습니다.

아기 이름을 선택하는 것은 마음이 희미하지 않습니다. 어떤 사람들은 심지어 임신하기 전에 자녀 이름을 골라내는 반면, 다른 사람들은 태어나지 않은 자녀에게 가장 적합한 것을 찾기 위해 고심합니다. 아기의 이름을 고르는 데 어려움을 겪고 있고 시계가 똑딱 거리는 것처럼 느껴지면 그냥 휴식을 취하십시오. 아기 이름을 선택하는 것은 큰 문제이므로, 급하게 느끼기 때문에 변덕스럽게 뭔가를 선택하지 마십시오. 당신의 아이는 남은 생애 동안 선택한 이름으로 (아마도) 살아야 할 것입니다. 그래서 당신이 필요로하는 한 많은 시간을 가져보십시오. 태어나면 태어날 때까지 기다려서 이름을 정해야합니다. 때때로, 최종 결정을 내리기 전에 그들을보고 잡고 잡고 있어야합니다.

너는 너의 사랑하는 커피를 즐길 수 없다.

임신 중에 커피가 안전한지 여부에 대한 많은 논쟁이 있지만 답변은 다음과 같습니다. 예, 커피는 적당히 임신 중에 안전 합니다. 당신은 당신이 익숙한 여분의 컵을 가질 수 없을 수도 있지만, 당신도 완전히 자신을 빼앗을 필요는 없습니다. 임산부는 매일 200 밀리그램 이상의 카페인을 마시는 것이 좋습니다. 그것은 커피 12 온스 컵에 해당합니다. 그래서, 카페인 의존증의 심각도에 따라, 당신은 임신에서 생존 할 필요가 없습니다 액체 에너지의 좋아하는 컵을 sans. 휴! 그것은 가까운 하나 (여성)이었다!

너는 휴가를 가질 수 없어.

임신하는 동안 여행하는 것이 대부분의 경우 완벽하게 좋습니다. 임산부가 여행하지 않도록 조심하는 이유는 불편할 수 있고 가능한 의료 영역을 벗어나 여행하는 것이 위험하기 때문입니다. 또한, 일부 항공사는 여성이 임신 중에 조기 진통을 겪을 위험이 있으므로 35 주 임신 또는 그 이상의 여성의 비행을 허용하지 않습니다 (마일 하이 클럽에 대해 이야기하십시오). 그러나 멀리 떨어진 곳으로 여행 할 계획이없고 편한 사람이라면 작은 번들이 도착하기 전에 아기 달 방학을 즐겨보십시오. 조금만 계획하고 준비하면 휴가를 통해 아기의 큰 하루 전에 필요한 휴식을 취할 수 있습니다.

임산부를위한 많은 권장 사항은 바로 그 것입니다 : 권장 사항. 약간의 상식과 건강 관리 공급자의 지시에 따라 계속하고 싶은 일들을 많이 할 수 있으며 사람들이해야 할 일을 계속 무시할 수 있습니다 .