๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ 9 ๊ฐ€์ง€ ์‚ฌ์ƒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

๋‹น์‹ ์ด ๊ด€๊ณ„์—์žˆ์„ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ข‹์€ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต, ์ •์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–‘์งˆ์˜ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋ชจ๋‘ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ด€๊ณ„์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์ƒ์ž๊ฐ€ ์ ๊ฒ€๋˜๊ณ  ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฝ”๋ฅผ ์ž ์ˆ˜ํ•˜๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ์‚ฌ๋ž‘์€ ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋ฉฐ, ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ•ด์น˜๋Š” ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹  ๊ด€๊ณ„์˜ ์‹œ์ž‘์—์„œ, ๋‹น์‹ ์€ ํ–‰๋ณต์˜ ์•ˆ๊ฐœ ์†์„ ๋Œ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋ฅผ ์™„๋ฒฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋ชจ๋“  ์• ์ •๊ณผ ๊ด€์‹ฌ์„ ์–ด๋Š ์ •๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฃผ๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋–ค ์ ์—์„œ๋Š” ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๊ฐ€ ๋ฐ”๋€Œ๊ณ  ์ผ๊ณผ ์„ธํƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ณด๋‹ค ์šฐ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ธฐ๋„ ์ „์—, ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ SO๋Š” ๋์ด์—†๋Š” ์‹ธ์›€์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ƒ์ž (๋ฐ”๋žŒ์งํ•˜๊ฒŒ๋Š” ์™ผ์ชฝ)์— ํฌ์žฅํ•˜๊ธฐ ํ›จ์”ฌ ์ „์— ์˜ค๋ž˜ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๋Š” ์ง€ ์•Œ๋ฉด ์ปค๋‹ค๋ž€ ํ”ผํ•ด๋ฅผ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ฌ๋ž‘ ์ƒํ™œ์ด ๋น„์š˜์„ธ (Beyonce)์˜ ๋…ธ๋ž˜๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ธฐ ์ „์—, ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ•ด์น  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฉ”๋ชจํ•˜๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๋“ค์„ ๋ฐ”๊พธ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

1 ๋ชจ๋“  ๋ฏธ์Šคํ…Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์žƒ๋Š”๋‹ค.

๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ๋ฌธ์„ ์—ด์–ด์„œ ์™„์ „ํžˆ ์˜ค์คŒ ๋ˆ„๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ˆ˜์ˆ˜๊ป˜๋ผ๋ฅผ ์žƒ์œผ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ๋ถ€ํŒจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์œ„์ƒ ์Šต๊ด€์—๋งŒ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ํ˜ผ ๋ถ€๋ถ€ ์žฌ๋ถ€ํŒ…์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๊ท€ํ•˜์˜ ์‹ ์ƒ์— ๊ด€ํ•œ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๋„ ํŽธ๋ฆฌ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2 ์ ์ˆ˜ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ

ํผํŒ…์—์„œ * ss๋ฅผ ๊ฑท์–ด ์น˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ, ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ด์œ ๊ฐ€ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์ฃผ์— ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•œ ํšŸ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์ƒ์ผ ์„ ๋ฌผ์— ์†Œ๋น„ ๋œ ๋ˆ์˜ ์–‘์„ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ํŒŒํŠธ๋„ˆ์—๊ฒŒ ์ƒ๊ฐ ๋‚˜๊ฒŒํ•˜๋“ ๊ฐ„์— ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์œ ์ƒ๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์„ ๋ถˆ์ถฉ ํ•œ ์•„์ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์‹ธ์›€์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3 ์ž˜๋ชป๋œ ์Œ์‹ ๋จน๊ธฐ

์•„๋‹ˆ์š”, PB & J์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ฌ๋ž‘์€ ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ ์‚ฌ์ด์˜ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฐ์•„ ๋‚ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (๋•…์ฝฉ์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด์—†๋Š” ํ•œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ค„์ด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํŠน์ • ์Œ์‹์€ ๊ด€๊ณ„ ๊ธด์žฅ์—์„œ ์—ญํ• ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํ•˜์ด์˜ค ์ฃผ๋ฆฝ ๋Œ€ํ•™ (Ohio State University)์ด ์ˆ˜ํ–‰ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ณ ์ง€๋ฐฉ ์Œ์‹์„ ๋” ๋งŽ์ด ๋จน์€ ๋ถ€๋ถ€๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€์˜ ๋ฏผ๊ฐํ•œ ๋Œ€ํ™”์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ตœ๊ทผ์— SO๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ์ž๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋Š๊ปด์ง„๋‹ค๋ฉด, ์น˜์ฆˆ ๋ฒ„๊ฑฐ์™€ ๊ณฑ์Šฌ ํŠ€๊น€์„ ์ค„์ด๊ณ  ์‹ถ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด๋‚ธ๋‹ค.

๋งค ์ˆœ๊ฐ„์„ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ ํ•ด์„œ ๋ฐ˜๋“œ์‹œํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ์ผ์ •ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๊ฒŒ๋˜๋ฉด ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์˜ค๋ž˜๋˜์–ด์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นœ๊ตฌ, ํŒŒํŠธ๋„ˆ์˜ ์นœ๊ตฌ ๋ฐ ํ˜ผ์ž์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ๋„ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์‚ถ์˜ ์ผ๋ถ€๋ถ„ ์ด์–ด์•ผ ํ•จ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

5 ํŒŒํŠธ๋„ˆ์˜ ๋ฌด์ž‘์œ„ ํ€ด์ฆˆ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ธฐ

๊นŠ์€ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋‚˜๋ˆŒ ๋•Œ ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ์ฑ„ํŒ… ํ•  ๋•Œ๋Š” ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๊ท€ํ•˜์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” ์ž‘์€ ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ฌด์‹œํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋‚ ์”จ์— ๋Œ€ํ•œ ์˜๊ฒฌ ์ผ์ง€๋ผ๋„ ๊ท€ํ•˜์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6 ๋งํ•˜๊ธฐ๋ฅผํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ์˜ ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€

Journal of Couple and Relationship Therapy ์˜ 2013 ๋…„ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐœ์ธ์˜ 82 %๊ฐ€ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์—๊ฒŒ ํ•˜๋ฃจ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ…์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ณดํ†ต ๋…ผ๋ฐ•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๊ณผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ ์žก๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์‹ธ์šฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ฉด ์ธํ„ฐ๋ž™์…˜์„ ์œ„ํ•ด ์ด๊ฒƒ์„ ์ €์žฅํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ…์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ž˜๋ชป ์ฝ๊ณ  ํŠน์ • ์Œ์„ฑ์„ ๋“ค๋ ค ์ฃผ๋ฉด ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋…ผ์Ÿ์„ ์ธ์‹ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”๋ฅผ ๋Š๊ณ  ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์ด ํ•จ๊ป˜์žˆ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. (๋ณด๋„ˆ์Šค : ์ง์ ‘ ์‹ธ์šฐ๋ฉด ์„น์Šค ๋ฉ”์ดํฌ ์—… ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.)

7 ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ง์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ์™„์ „ํžˆ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ƒํ™ฉ์ด ์–ธ์ œ ํ’€๋ฆฌ ๋Š๋ƒ๊ณ  ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๋ฉด ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์ง€์†๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋…ธ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ๋ฌธ์ œ์— ๊ด€ํ•ด SO์™€ ๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํŽธ์•ˆํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฐฌ์–‘ ๋Œ€์‹  ๋ถˆํ‰ํ•˜๋Š” 8

๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ๋ณ€๊ธฐ ๋ฎ๊ฐœ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์•˜์ง€๋งŒ ๋ณ€๊ธฐ ํ‹€์„ ๊ต์ฒดํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋Š ์ชฝ์„ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฐ๋ ค๋‹ค ์ค„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ถˆ๋งŒ ์‚ฌํ•ญ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๋ฉด ์ƒ๋Œ€๋ฐฉ์ด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ œ๋Œ€๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹ , ์˜ณ์€ ์ผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ์‚ฌ๋ฅผ ํ‘œ์‹œํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋“ค์ด ๋งˆ์นจ๋‚ด ๋šœ๊ป‘์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹น์‹ ์„ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋” ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•  ๋•Œ ์ง€์ผœ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

9 Facebooking, Tweeting, Instagramming. . .

์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ์Šต๊ด€์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ•ด์น˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์š”์ปจ๋Œ€, ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠธ์œ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋ฅผ ๊ณ„์† ์ง€์ผœ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ Snapchat์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ด์ „์˜ ๋ถˆ๊ฝƒ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ฅผ ๋•Œ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ•ด์น˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ธฐ ์ „์— ๋””์ง€ํ„ธ ์„ธ์ƒ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํ˜„์‹ค ์„ธ๊ณ„์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๋ฏธ์ง€ : klublu / Fotolia; ์ง€ํ”ผ (Giphy) (8); jeffandhisphone / Tumblr;

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ