๊นจ๋ซ์ง ๋ชปํ๋ 9 ๊ฐ์ง ์ฌ์๊ณผ์ ๊ด๊ณ
๋น์ ์ด ๊ด๊ณ์์์ ๋, ๋น์ ์ ๊ทธ๊ฒ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ ์์๋ ์ข์ ์์ด๋์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ ์ํต, ์ ์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ง์ ์๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๊ฑด๊ฐํ ๊ด๊ณ์ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์์๊ฐ ์ ๊ฒ๋๊ณ ๊ด๊ณ๊ฐ ์ฌ์ ํ ์ฝ๋ฅผ ์ ์ํ๋ฉด ์ด๋จ๊น์? ์ฌ๋์ ๋ง์ ์ผ์ ํ์๋กํ๋ฉฐ, ๋ถํํ๋ ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํด์น๋ ๋ฏธ๋ฌํ ๊ฒ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
๋น์ ๊ด๊ณ์ ์์์์, ๋น์ ์ ํ๋ณต์ ์๊ฐ ์์ ๋์ ๋ค๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋น์ ์ ํํธ๋๋ฅผ ์๋ฒฝํ ์ฌ๋์ผ๋ก ๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ชจ๋ ์ ์ ๊ณผ ๊ด์ฌ์ ์ด๋ ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ฃผ๋๋กํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ค ์ ์์๋ ์ฐ์ ์์๊ฐ ๋ฐ๋๊ณ ์ผ๊ณผ ์ธํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ์ด ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ณด๋ค ์ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์๊ธฐ๋ ์ ์, ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ SO๋ ๋์ด์๋ ์ธ์์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ด ๋น์ ์ ๋ฌผ๊ฑด์ ์์ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ผ์ชฝ)์ ํฌ์ฅํ๊ธฐ ํจ์ฌ ์ ์ ์ค๋ ๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฌด์์ด ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๋ ์ง ์๋ฉด ์ปค๋ค๋ ํผํด๋ฅผ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ฌ๋ ์ํ์ด ๋น์์ธ (Beyonce)์ ๋ ธ๋๋ก ๋ณํ๊ธฐ ์ ์, ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํด์น ์์๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ฉ๋ชจํ๊ณ , ๋๋ฌด ๋ฆ๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๋ค์ ๋ฐ๊พธ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ์ญ์์ค.
1 ๋ชจ๋ ๋ฏธ์คํ ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋๋ค.
๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ํํธ๋๊ฐ ๋ฌธ์ ์ด์ด์ ์์ ํ ์ค์ค ๋๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒ ์ข์ต๋๋ค! ๊ทธ๋ฌ๋ ๋น์ ์ ๊ด๊ณ์์๋ ๋ชจ๋ ์์๊ป๋ผ๋ฅผ ์์ผ๋ฉด ๋นจ๋ฆฌ ๋ถํจ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ์ต๊ด์๋ง ์ ์ฉ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ ํผ ๋ถ๋ถ ์ฌ๋ถํ ์ ๋ํ๋๋ฉด ๊ทํ์ ์ ์์ ๊ดํ ๋ชจ๋ ์ฌ์ค์ ์๊ฒ ๋๋๋ผ๋ ํธ๋ฆฌ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋งค์ผ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ด๋ จํ์ฌ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
2 ์ ์ ์งํค๊ธฐ
ํผํ ์์ * ss๋ฅผ ๊ฑท์ด ์น์ง ์๋ ํ, ๋น์ ์ ๊ด๊ณ์์ ์ ์๋ฅผ ์ ์งํ ์ด์ ๊ฐ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ํ์ ๋๋ ์์ผ ์ ๋ฌผ์ ์๋น ๋ ๋์ ์์ ์ถ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ํํธ๋์๊ฒ ์๊ฐ ๋๊ฒํ๋ ๊ฐ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ๋ถ์ถฉ ํ ์์ด์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ฒํ๊ณ ๋ถํ์ํ ์ธ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
3 ์๋ชป๋ ์์ ๋จน๊ธฐ
์๋์, PB & J์ ๋ํ ๋น์ ์ ์ฌ๋์ ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ํํธ๋ ์ฌ์ด์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ชฐ์ ๋ด์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. (๋ ์ฝฉ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด์๋ ํ, ๋น์ ์ ๊ทธ๋ค์ ์ํด ์ค์ด๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.) ๊ทธ๋ฌ๋ ํน์ ์์์ ๊ด๊ณ ๊ธด์ฅ์์ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํ์ด์ค ์ฃผ๋ฆฝ ๋ํ (Ohio State University)์ด ์ํ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ณ ์ง๋ฐฉ ์์์ ๋ ๋ง์ด ๋จน์ ๋ถ๋ถ๋ ํํธ๋์์ ๋ฏผ๊ฐํ ๋ํ์์ ๋ ๋ง์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ต๊ทผ์ SO๊ฐ ์กฐ๊ธ ์๊ทน์ ์ผ๋ก ๋๊ปด์ง๋ค๋ฉด, ์น์ฆ ๋ฒ๊ฑฐ์ ๊ณฑ์ฌ ํ๊น์ ์ค์ด๊ณ ์ถ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋๋ฌด ๋ง์ ์๊ฐ์ ํจ๊ป ๋ณด๋ธ๋ค.
๋งค ์๊ฐ์ ํํธ๋์ ํจ๊ป ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ํด์ ๋ฐ๋์ํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ํจ๊ป ์ผ์ ํ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ๋๋ฉด ๊ด๊ณ๊ฐ ์ค๋๋์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์น๊ตฌ, ํํธ๋์ ์น๊ตฌ ๋ฐ ํผ์์๋ ์๊ฐ๊ณผ๋ ์๊ฐ์ ์ ์ฝ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ํํธ๋๋ ๊ทํ์ ์ถ์ ์ผ๋ถ๋ถ ์ด์ด์ผ ํจ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค.
5 ํํธ๋์ ๋ฌด์์ ํด์ฆ ๋ฌด์ํ๊ธฐ
๊น์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ ์๋๋ฐฉ์๊ฒ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ง๋ง ์ฑํ ํ ๋๋ ์ด๋จ๊น์? ๊ทํ์ ํํธ๋๊ฐ ๋งํ๋ ์์ ๊ฒ๋ค์ ๋ฌด์ํจ์ผ๋ก์จ ๋ ์จ์ ๋ํ ์๊ฒฌ ์ผ์ง๋ผ๋ ๊ทํ์ ํํธ๋๋ ์์ ์ ์๊ฐ์ด ์ค์ํ์ง ์๊ฑฐ๋ ์๊ฐ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
6 ๋งํ๊ธฐ๋ฅผํด์ผ ํ ๋์ ๋ฌธ์ ๋ฉ์์ง
Journal of Couple and Relationship Therapy ์ 2013 ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐ์ธ์ 82 %๊ฐ ํํธ๋์๊ฒ ํ๋ฃจ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํ ์คํธ๋ฅผ ์์ฑํ์ผ๋ฉฐ ๋ณดํต ๋ ผ๋ฐํ๊ฑฐ๋ ์ฌ๊ณผํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ ์ก๊ธฐ ์ฝ๊ณ ํด๋ ์ ํ๋ก ์ธ์ฐ๊ธฐ ์์ํ ์๋ ์์ง๋ง ๋๋ฉด ์ธํฐ๋์ ์ ์ํด ์ด๊ฒ์ ์ ์ฅํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ ์คํธ๋ฅผ ์๋ชป ์ฝ๊ณ ํน์ ์์ฑ์ ๋ค๋ ค ์ฃผ๋ฉด ํํธ๋์ ์์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ ผ์์ ์ธ์ํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ๋ฅผ ๋๊ณ ๋ ์ฌ๋์ด ํจ๊ป์์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. (๋ณด๋์ค : ์ง์ ์ธ์ฐ๋ฉด ์น์ค ๋ฉ์ดํฌ ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์์ง๋๋ค.)
7 ์ถฉ๋ถํ ๋ง์ํ์ง ๋ชปํ๋ค.
๋น์ ์ด ๋น์ ์ ํํธ๋์ ํจ๊ป ํ๋ณตํ์ง ์์ ๋๊ฐ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ์์ ํ ์ ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ํฉ์ด ์ธ์ ํ๋ฆฌ ๋๋๊ณ ๋๋ ค์ํ๋ฉด ๊ด๊ณ๊ฐ ์ง์๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋ ธ๊ฐ ์๊ธฐ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌธ์ ์ ๊ดํด SO์ ๋ํํ๋ ๊ฒ์ด ํธ์ํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฐฌ์ ๋์ ๋ถํํ๋ 8
๋น์ ์ ํํธ๋๋ ๋ณ๊ธฐ ๋ฎ๊ฐ๋ฅผ ๋ค์ ์ฌ๋ ค ๋์์ง๋ง ๋ณ๊ธฐ ํ์ ๊ต์ฒดํ์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ชฝ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋ฐ๋ ค๋ค ์ค ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ํฝ๋๊น? ๋ถ๋ง ์ฌํญ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ๋ฉด ์๋๋ฐฉ์ด ์๋ฌด ๊ฒ๋ ์ ๋๋กํ์ง ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ , ์ณ์ ์ผ์ ๋ํ ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ํ์ํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ด ๋ง์นจ๋ด ๋๊ป์ ๋ด๋ ค ๋๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋น์ ์ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ง์ ์ผ์ ํ ๋ ์ง์ผ๋ณด์ญ์์ค.
9 Facebooking, Tweeting, Instagramming. . .
์์ ๋ฏธ๋์ด ์ต๊ด์ด ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํด์น๊ณ ์์ต๋๊น? ์์ปจ๋, ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. ํธ์ํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํํธ๋๋ฅผ ๊ณ์ ์ง์ผ ๋ณด๊ฑฐ๋ Snapchat์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด์ ์ ๋ถ๊ฝ์ผ๋ก ๋ ธ๋ฅผ ๋ ์์ ๋ฏธ๋์ด๊ฐ ๋น์ ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ํด์น๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ํํธ๋๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ์ ์ ๋์งํธ ์ธ์์์ ๋ฒ์ด๋ ํ์ค ์ธ๊ณ์ ์ง์คํ์ญ์์ค.
์ด๋ฏธ์ง : klublu / Fotolia; ์งํผ (Giphy) (8); jeffandhisphone / Tumblr;