λͺ¨λ“  μ„±μž₯ν•œ 것 - 엉덩이 λ‚¨μžκ°€ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ₯Ό μœ„ν•΄ μžμ‹ μ˜ μ‚Άμ—μ„œν•˜λŠ” 9 가지

ν•¨μœ λŸ‰:

μ—„λ§ˆκ°€ 집 μ•ˆνŒŽμ—μ„œ μΌμ„ν•˜λ“  항상 μΌν•΄μ•Όν•˜λ©° μ—„λ§ˆλŠ” 항상 μΌν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κΈ°μ €κ·€λ₯Ό 바꾸지 μ•Šκ³  자μž₯κ°€λ₯Ό λΆ€λ₯΄λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌλ©΄ 과제λ₯Ό μ œμΆœν•˜κ³  솑μž₯을 μ œμΆœν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 집 μ²­μ†Œ λ‚˜ 좕ꡬ μ—°μŠ΅μ„ μ€€λΉ„ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ΄ μ—†λ‹€λ©΄ μ˜ˆμ‚° κ· ν˜•μ„ λ§žμΆ”κ³  κ³ κΈ‰ 회의λ₯Ό κ³„νšν•˜κ³ μžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ₯Έμ΄λ˜λŠ” λͺ¨λ“  λ‚¨μžκ°€ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ₯Ό μœ„ν•΄ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 일이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„± μ°¨λ³„μ£Όμ˜μ™€ μ‹Έμš°κ³  μ„±μ „ κ³ μ • 관념을 지킀면 λˆ„κ°€ 집 μ•ˆνŒŽμ—μ„œ λ¬΄μ—‡μ„ν•˜λŠ”μ§€ κ²°μ •ν•  수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ…€κ°€ 죄책감을 λŠλΌκ±°λ‚˜ ν”Όκ³€ν•˜κ±°λ‚˜ 압도 λ‹Ήν–ˆμ„ λ•Œ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ₯Ό λ„μšΈ μˆ˜μžˆλŠ” 것듀.

ν•˜λ£¨κ°€ λλ‚˜λ©΄ λͺ¨λ“  μ–΄λ¨Έλ‹ˆ λŠ” μœ‘μ•„ νŒŒνŠΈλ„ˆλ‘œλΆ€ν„° 도움과 인정을받을 자격이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 νŒŒνŠΈλ„ˆκ°€ μžμ‹ μ„ μžμƒ ν•œ λ‚¨μžλ‘œ μƒκ°ν•˜λ©΄ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” λͺ¨λ“  μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ μΌν•˜λŠ” κ³³κ³Ό 관계없이 ν•„μ—°μ μœΌλ‘œ 죄책감과 피곀함과 압도감을 β€‹β€‹λŠλ‚„ 것이라고 μ£Όμž₯ν•˜μ§€λ§Œ, μΌν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” μ§‘μ—μžˆλŠ” μ—„λ§ˆκ°€ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것을 ν™•μ‹€νžˆ λ“£λŠ”λ‹€. λ•Œλ‘œλŠ” κ·Έ λ©”μ‹œμ§€κ°€ μ‚¬λž‘κ³Ό μ‹ΈμšΈ ν•„μš”κ°€μžˆλ‹€. μœ‘μ•„ νŒŒνŠΈλ„ˆμ˜ 지원.

ν˜„μž¬ 직μž₯μ—μ„œ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆκ°€ μ•„λ‹ˆλΌλ©΄ μ§‘μ—μ„œ 일할 λ•Œ μ›ν•˜λŠ” 것을 μƒκ°ν•΄λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. μΌλΆ€λŠ” λ„·ν”Œ 릭슀 (Netflix) λ˜λŠ” 멋진 μ°¨ ν•œμž”μ„ μ œμ–΄ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²ŒλŠ” 강아지와 ν•¨κ»˜ 큰 식사와 ν¬μ˜Ήμ„ 의미 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μ—„λ§ˆλ“€μ€ λͺ¨λ“  것을 끊고 κ·Έλ‚ λΆ€ν„° νšŒλ³΅ν•˜κΈ°μœ„ν•œ 독창적 인 μ‹œκ°„μ„ μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ†”μ§νžˆ λ§ν•΄μ„œ, μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆκ°€ νŒŒνŠΈλ„ˆμ—κ²Œμ„œ ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” 것이 μ •ν™•νžˆ μ—¬μ„±λ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯΄μ§€λ§Œ, (λ˜λŠ” 적어도 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜) μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆκ°€ ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” μ•„μ£Ό λͺ…λ°±ν•œ 일듀이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” 저녁 식사λ₯Ό ν•©λ¦¬ν™”ν•œλ‹€.

저녁 식사λ₯Ό μœ„ν•΄ 무엇을 λ¨Ήμ–΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ λ…ΌμŸμ„ λ²Œμ΄κ³ μžˆλŠ” λΆ€λΆ€λŠ” μ•„μ΄λ“€μ—κ²Œ 무엇을 먹일지에 λŒ€ν•œ λμ—†λŠ” 투쟁처럼 μƒˆλ‘œμš΄ 것은 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ΄ν•˜κ³  싢은 λ§ˆμ§€λ§‰ 일은 특히 혼작 ν•œ μ§€ν•˜μ² μ— 앉아 μžˆκ±°λ‚˜ κΈ΄ 근무 μ‹œκ°„ 직후 범퍼 투 범퍼 νŠΈλž˜ν”½μ„ μ²˜λ¦¬ν•΄μ•Όν•˜λŠ” 경우 전체 가쑱이 λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  것을 νŒŒμ•…ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ„±μˆ™ν•œ λ‚¨μžλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œμ΄ 과정을 κ°„μ†Œν™”ν•©λ‹ˆλ‹€. 그듀은 저녁을 μš”λ¦¬ν•˜κ±°λ‚˜ 집을 μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 가쑱을 데리고 μ£Όλ§μ΄λ‚˜ μ‹λ£Œν’ˆ μ μ—μ„œ νŠΉμ • 재료λ₯Ό κ³„νš ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λŠ μͺ½μ΄λ“ , 그듀은 κ³Όμ •μ˜ μΌλΆ€μ΄λ―€λ‘œ λˆ„κ°€ 무엇을 λ¨ΉλŠ” 지 κ²°μ •ν•˜λŠ” 뢀담은 μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆμ—κ²Œ μ „μ μœΌλ‘œ λ―ΈμΉ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” κ·Έλ…€μ˜ 날에 λŒ€ν•΄ 그의 νŒŒνŠΈλ„ˆμ—κ²Œ λ¬Όμ—ˆλ‹€.

μ˜€λž«λ™μ•ˆ μΌν•œ 후에 λˆ„κ΅°κ°€μ™€ μž¬κ²°ν•©ν•˜λŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œλŠ” ν•˜λ£¨λ₯Ό μ–΄λ–»κ²Œ μ§€λ‚΄λŠ” 지 μžŠμ§€ λͺ»ν•˜λŠ” 것보닀 더 낫지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„±μˆ™ν•œ λ‚¨μžλŠ” λ‹Ήμ‹ μ˜ ν•˜λ£¨μ— λŒ€ν•΄ μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜λŠ” κ²ƒμ˜ μ€‘μš”μ„±μ„ 잘 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀은 일에 κ΄€ν•΄ ν™˜κΈ°κ°€ ν•„μš”ν•˜κ³  그듀이 κ²½ν—˜ν•˜μ§€ λͺ»ν•œ λ‹Ήμ‹ μ˜ ν•˜λ£¨μ˜ 뢀뢄을 κ³΅μœ ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ 두 가지가 더 κ°€κΉκ²Œ λŠλΌλ„λ‘ λ„μšΈ 수 있기 λ•Œλ¬Έμ— μž‘μ€ μ„ΈλΆ€ 사항과 잠재적 인 일 λ“œλΌλ§ˆμ™€ μ•žμœΌλ‘œμ˜ 주에 κ΄€ν•΄ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ λ¬Όμ–΄λ³Ό κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” μ•„μ΄μ˜ κ³Όμ™Έ ν™œλ™μ„ λ•λŠ”λ‹€.

λ‹€ν–‰νžˆλ„, λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” 견학, 리그 κ²½κΈ°, 체쑰 κ²½κΈ° λŒ€νšŒ λ“± μžλ…€λ“€μ˜ νŠΉλ³„ν•œ μˆœκ°„μ„ κ°€λŠ₯ν•œ ν•œ λ§Žμ΄ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆκ°€ λŠ¦κ²ŒκΉŒμ§€ μΌν•˜κ±°λ‚˜ λ©°μΉ  λ™μ•ˆ λ– λ‚˜μ•Ό λ§Œν•˜κ³  아이가 ν™œλ™μ„ ν•  λ•Œ, μ–΄λ₯Έμ΄ 된 μ‚¬λžŒλ“€μ€ 발레 μˆ˜μ—…μ— 아이듀을 λ“€μ—¬ 보내고, 좕ꡬ 경기에 μ°Έμ„ν•˜κ³ , λΉ΅ 판맀 브라 μš°λ‹ˆλ₯Ό μ±„μ°μ§ˆν•©λ‹ˆλ‹€. ν•„μš”μ— 따라.

κ·ΈλŠ” 그의 νŒŒνŠΈλ„ˆλ₯Ό μœ„ν•΄ "Me Time"을 μ΄‰μ§„ν•©λ‹ˆλ‹€.

μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ 자기 관리가 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ •λ§λ‘œ, λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ„ μœ„ν•œ 자기 κ΄€λ¦¬λŠ” μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλŠ” ν•„μš”μ„±μ„ μžŠμ–΄ 버리고 λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒκ³Ό κ·Έ λ°–μ˜ λͺ¨λ“  것을 λ„£λŠ” κ²½ν–₯이 κ°•ν•©λ‹ˆλ‹€. 직μž₯μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 일과 μ§‘μ—μ„œ μΌμ–΄λ‚˜κ³ μžˆλŠ” 일 μ‚¬μ΄μ—μ„œ, μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ“€μ€ κ·Έλ“€ μžμ‹ μ„ μœ„ν•΄ μ‹œκ°„μ„ μ’€μ²˜λŸΌ μ •ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ μ–΄λ₯Έμ΄ 된 λ‚¨μžκ°€ μ‘°κΉ…ν•˜κ±°λ‚˜, 더비 μ—°μŠ΅μ„ν•˜κ±°λ‚˜, λͺ©μš•μ„ν•˜κ±°λ‚˜, 와인 ν•œμž”κ³Ό 쒋은 책을 가지고 μ•‰μ•„μ„œ νŒŒνŠΈλ„ˆμ™€ μ‹œκ°„μ„ 보내지 μ•ŠλŠ” μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” 특히 어린이듀을 μœ„ν•΄ μ„Ένƒμ„ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ„±μˆ™ν•œ μΉœκ΅¬λ“€μ€ μ„± 정체성이 λˆ„κ°€ 세탁을할지 κ²°μ •ν•  λ•Œ μš”μΈμ΄ μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 사싀을 잘 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” μžμ‹ μ˜ 옷과 μ•„μ΄μ˜ μ˜·μ„ λΉ¨κ³ , 심지어 그의 νŒŒνŠΈλ„ˆμ˜ μ˜·κΉŒμ§€λ„ μ”»μ–΄ λ‚Ό κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” μ‹€μ œλ‘œ 그것을 κΈ°κ³„μ—μ„œ κΊΌλ‚΄μ„œ μ ‘μ–΄μ„œ μ˜·μ„ 벗을 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” νŒŒνŠΈλ„ˆμ‹­μ—μ„œ μ„±μž₯ν•œ μ—‰λ©μ΄μ˜ λ‚¨μžμ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ—λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ κ·Έκ°€ μ–΄λ₯Έμ΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λͺ¨λ“  것을 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ„ˆμ²˜λŸΌ, 어렡지 μ•Šμ•„.

κ·ΈλŠ” μžλ™μ°¨ / λ©”νŠΈλ‘œ μΉ΄λ“œλ₯Ό μ±„μš°κΈ° μœ„ν•΄ νŒŒνŠΈλ„ˆλ₯Ό μƒκΈ°μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€.

λͺ‡ 가지 일이 μ›”μš”μΌ 아침에 λ‹Ήμ‹ μ˜ μ°¨λ„μ—μ„œ κ°€μŠ€κ°€ λΉ μ Έ λ‚˜κ°€λŠ” 것을 μ°ΎκΈ° μœ„ν•΄ λΉ μ Έ λ‚˜κ°€λŠ” 것보닀 더 λΉ¨κΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. 사렀 깊고 μ„±μž₯ν•œ 엉덩이 λ‚¨μžλ“€μ€ 주말에 μ’…μ’… μ—„λ§ˆμ˜ κ°€μŠ€ 탱크λ₯Ό μ±„μšΈ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 톡근 λ„μ‹œμ— κ±°μ£Όν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ€ κΈ°μ°¨ν‘œκ°€ λ‚ μ•„κ°€λŠ” λ™μ•ˆ μ—­μ—μ„œ λ‹¬λŸ¬ 지폐λ₯Ό 계산할 ν•„μš”κ°€ 없도둝 λŒ€μ€‘ ꡐ톡 μΉ΄λ“œλ₯Ό μ€€λΉ„ν•΄μ•Όν•œλ‹€λŠ” 것을 의미 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” λΉ„μΆ• ν•΄ λ‘λŠ” μŒμ‹

연ꡬ에 μ˜ν•˜λ©΄ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλŠ” κ°€λ‚œν•˜κ²Œ λ¨ΉλŠ”λ‹€κ³ ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ„ ν•œ 과일 (λ°”λ‚˜λ‚˜, 사과), μ±„μ†Œ 및 λ”₯, ν›„ 머슀 및 μΉ© 팩, λ‹¨λ°±μ§ˆ λ°” 및 기타 λΉ λ₯΄κ³  μ‰¬μš΄ (그리고 κ±΄κ°•ν•œ) κ°„μ‹μœΌλ‘œ 가득 μ°¬ λΆ€μ—Œμ„ 사듀 μΌν•¨μœΌλ‘œμ¨ μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλŠ” 쑰금 더 잘 먹을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŠ” 쑰금 μ• μ§€μ€‘μ§€ν•˜κ³ μžˆλ‹€.

λͺ¨λ“  μ—„λ§ˆλŠ” μ•½κ°„μ˜ 애지쀑지 ν•  κ°€μΉ˜κ°€μžˆλ‹€. 이것은 자기 κ΄€λ¦¬μ™€λŠ” λ‹€λ₯΄λ‹€. μ™œλƒν•˜λ©΄ 자기 κ³„νšμ΄λ‚˜ 촉진에 κ΄€ν•œ 것이 μ•„λ‹ˆκ³ , 슀파 데이 λ˜λŠ” κ·Έλ…€κ°€ μ• μ§€μ€‘μ§€ν• λ§Œν•œ λ‹€λ₯Έ 것을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” λ‹€λ₯Έ λˆ„κ΅°κ°€μ— κ΄€ν•œ 것이기 λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.

κ·ΈλŠ” νœ΄κ°€λ₯Ό κ³„νšν•œλ‹€.

μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλŠ” 쒋은 νœ΄κ°€λ₯Όμœ„ν•œ λͺ¨λ“  κ³„νšμ„ μ„ΈμšΈ μ‹œκ°„μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„±μˆ™ν•œ λ‚¨μžλ“€μ€ μ’…μ’… λΉ„ν–‰κΈ° ν‘œμ—μ„œ ν˜Έν…” μˆ™λ°•, κ·Έ μ€‘κ°„μ˜ ν™œλ™κΉŒμ§€ νœ΄κ°€λ₯Ό κ³„νš ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆ (μ–΄λ–€ μ—„λ§ˆ, μ •λ§λ‘œ)λŠ” 이것을 높이 평가할 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ¬Όλ‘  νœ΄κ°€κ°€ κ·Έλ₯Όμœ„ν•œ ν™œλ™μœΌλ‘œ 가득차 μžˆμ§€ μ•Šμ€ ν•œ.

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