임신 할 때 Karva Chauth를 빨리 지키는 건강한 7 가지 방법

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금식은 인도 문화에서 특별한 중요성을 지니고 있으며 인도 전역의 여러 종교에서 널리 시행되고 있습니다. Karva Chauth fast는 대부분 남편의 장수 한 삶을 위해 인도 북부 여성들이 축하합니다. 과일, 견과류 및 음료수를 먹는 대부분의 금식에서 일반적으로 허용되는 경우, Karva Chauth는 빠른 것이므로 일광에서 일몰까지 먹거나 마시지 않아도됩니다. 임신 한 여성이라면 Karva Chauth를 금식하면 아기와 아기에게 해를 입힐 지 궁금 할 수 있습니다. 어떤 종교인이 임산부를 그런 종류의 종교 관례를 지키지 않는 곳에서는 다른 사람들이 특정 레버리지를 제공 할 수 있습니다. 이 게시물에서 우리는 임신 중에 Karva Chauth를 빨리 지킬 수있는 건강한 방법을 알려줄 것입니다.

팁 임신 한 여성은 Karva Chauth 동안 따라야한다.

임신 첫 3 개월, 두 번째 임신 또는 심지어 Karva Chauth 임신 중 세 번째 삼 분기에 유지하는 동안 Karva Chauth를 관찰하면서 아래에 언급 된 팁 중 일부를 따르는 것이 좋습니다. 본인과 태어나지 않은 아기의 안전과 복지를 보장 할 수있는 정보는 다음과 같습니다.

1. 의사의 허가를 구하십시오.

의사는 태어나지 않은 아기에게 가장 좋은 것을 알고 있습니다. 이것은 모든 임신이 다르기 때문입니다. 의사는 건강 상태에 대해 알고 있으며, 음식과 물없이 금식일을 지나고 항해 할 수있을만큼 신체가 강건하지 않느냐를 안내 할 수 있습니다. 또한 위험도가 높은 임신을 한 경우 의사는 그러한 금식을 지키지 않도록 조언 할 수 있습니다.

2. 당신의 몸을 들어라.

과일을 먹거나 액체를 마시거나 견과류를 먹는 경우에도 때로는 구역질, 현기증, 어지럼증을 느낄 수 있거나 다른 건강상의 합병증을 겪을 수 있습니다. 그러한 증상을 무시하는 것이 현명하지 않을 수도 있으며 신속히 행동하고 의학적 조언을 구해야합니다.

3. 스스로 잘 유지 시켜라.

탈수증은 임신 중에 합병증을 유발할 수 있으며 탈수증을 앓지 않도록주의해야합니다. 물을 소비하지 않기로 결정한 경우 우유, 과일 주스 또는 수분 함량이 높은 과일 (수박, 멜론 등)과 같은 다른 음료수를 넣어 수분을 유지해야합니다.

4. 일출 전에 영양가있는 식사를하십시오.

'Sargi'또는 일출 식사 전에이 중요성을 많이 갖고 있습니다. 그러나, 임신 기간 동안 건강한 식습관을 선택해야합니다. 신선한 과일, 코코넛 물, 곡물 식품을 포함시켜 에너지 레벨을 높게 유지하십시오. 고 칼로리 식품, 과자 또는 카페인 음료를 섭취하지 마십시오.

5. 정신을 산만하게해라.

대부분의 경우 음식이 아니지만 음식을 먹는다고 생각하면 음식을 갈구 할 수 있습니다. 가족이나 친구와 함께 있으면 혼란스럽게하십시오. 친구와 영화 데이트를하거나 집에서 집에서 파티를 가질 수도 있습니다. 너 자신을 몰두하는 것은 굶주림에 대해 잊어 버리는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 자신을 편안하고 침착하게해라.

임신하면 몸은 평소보다 많이 작용합니다. 그리고 금식하면서 몸이 충분히 연료를 공급받지 못하면 에너지를 절약해야합니다. 격렬한 활동에 탐닉하거나 과민하게 행동하지 마십시오. 편안하고 온화하게 활동하며 에너지를 보존하십시오. 그러면 하루 종일 지속될 수 있습니다. 음악을 듣거나 책을 읽거나 육체적으로 힘을 쓰거나 스트레스를받을 필요가없는 활동을 할 수 있습니다.

7. 변경 준비

때로는 사물이 계획대로 돌아 가지 않을 수도 있으며, 그렇게되면 절대적으로 문제가되지 않습니다. 의사가 당신에게 빨리 나아갈 수있는 머리를 제공하고 음식과 물없이 하루를 지탱할 수 없다고 생각하는 경우에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 당신은 당신의 몸을 듣고 앞으로 나아가고 당신의 몸이 당신이하기를 바라는 것을해야합니다. 먹고 싶다면 할 수 있는지 확인하십시오. 충분한 과일, 견과류, 우유, 주스 등을 먹고 에너지 레벨을 높게 유지하십시오.

종교 활동을 맹목적으로 따르지 말고 건강에주의를 기울이지 말아야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 임신은 중요한시기이며, 아기는 최우선 순위를 지닙니다. 그러므로 건강이 허락하고 Karva Chauth를 빨리 관찰 할 의지가 있다면 부인과 의사의 동의를 얻은 후에 그렇게 할 수 있습니다.