๋น์ ์ด ๋ฐ๋ผ์ผํ๋ 6 ๊ฐ์ง ํ์ ๊ฒจ์ธ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ํ
๊ฒจ์ธ์ด์ค๊ณ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐ ํด์ง๊ณ ๊ฐ๋ ค์ฐ ๋ฉฐ ๋๊ฐ ํด์ง๊ธฐ ์ ์ 6 ๊ฐ์ง ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒจ์ธ ์คํจ ์ผ์ด ํ์ผ๋ก ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด์ ๊ฐํํ์ญ์์ค.
1. ์ํ ๋ ์ํ๋ก ์ ์งํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋ ๊ฑด์กฐํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ฌผ์ ๋ชธ์์ ๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ์ฆ๋ฐํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ณ์ ์ฒ๋ผ ๋ชฉ์ด ๋ง๋ฅด์ง ์์ ์๋ ์์ง๋ง ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ์๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ์์์ ๋จน๊ธฐ ์์ํ์ฌ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ์ ์ง์์ผ์ค๋๋ค.
2. Moisturizer๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ํํ์ญ์์ค.
๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ์๋ถ์ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋งค๋๋ฝ๊ณ ์ฌ์ธํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ฏ๋ก ์๋ถ ๊ธฐ๋ฐ์ ๋ณด์ต์ ๋ณด๋ค๋ ์ ์ฑ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ ํํ์ญ์์ค.
3. ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋๊ธฐ ํผํ์ญ์์ค
์จ๋๊ฐ ๋ด๋ ค๊ฐ ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค์๋ฅผํ๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ์ ํน์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค์๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋ฆฌ๊ณ , ๋์ ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๋ก ์ค์ํ์ญ์์ค. ์ค์๊ฐ ๋๋๋ฉด ์ฆ์ ์ต๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐ ํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
4. Toxin ๋น๋ ํผํ์ญ์์ค
ํผ๋ถ์์ ๋์ค๋ ์ฒ์ฐ ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ฝ์ฌ๊ณผ ํฅ๊ธฐ๊ฐ ํจ์ ๋ ํผ๋ถ์ฉ ์ ํ๊ณผ ํญ๊ท ๋น๋๋ ํผํ์ญ์์ค. ๋์ ์ ๊ธฐ๋, ์ฒ์ฐ ๋ฐ ๋ฌด ํฅ๋ฃ ๋น๋๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค.
5. ์์ค ํด๋ฆฌ ์์ด ํ ์คํจ
์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํผ๋ถ ์์ค ํด๋ฆฌ ์์ด ํ ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ถ์ด ๋ ์จ ๋๋ฌธ์ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ด ์ด๋ฏธ ์์๋์์ผ๋ฏ๋ก ์ ์คํด์ผํฉ๋๋ค. ์์ค ํด๋ฆฌ ์์ด ํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์ผ๊ตด, ์, ์ ์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถ์ ์ฆ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
6. ํ ๋ฉ์ด๋ ๋ง์คํฌ ์ฌ์ฉ
์์ ์๋ถ ๋ง์คํฌ๋์ด ์ถ์ด ๊ณ์ ์ ํ์ํ ์๋ถ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ, ๊ฟ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์๊ตฌ๋ฅดํธ, ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ, ๋ฐ๋๋, ์๋ชฌ๋ ์ค์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒ์ฐ ๋ฐ ์ ๊ธฐ๋ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ํจ๊ป ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ด๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ํผ๋ถ์ 10-15 ๋ถ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฃผ์ด ์๋ถ์ ์ง์์ํต๋๋ค.
๋ฉด์ฑ ์กฐํญ : ์ด ๊ฒ์๋ฌผ์ ํํ ๋ ๊ฒฌํด, ๊ฒฌํด ๋ฐ ์๊ฒฌ (๋ชจ๋ ํํ์ ๋ด์ฉ ํฌํจ)์ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ์์ ์์ฑํ ์ง์ ์ ์ ํ์ฑ, ์์ ์ฑ ๋ฐ ์ ํจ์ฑ์ ๋ณด์ฅ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ฅ, ๋๋ฝ ๋๋ ์ง์ ์ ๋ํด ์ด๋ ํ ์ฑ ์๋์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฝํ ์ธ ์ ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ์ ๋ํ ์ฑ ์์ ์ ์์๊ฒ ์์ผ๋ฉฐ, ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ ์นจํด์ ๋ํ ์ฑ ์์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ์์๊ฒ ์์ต๋๋ค.