믿을 수없는 5 가지 건강을 망칠!

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어디를 가든 건강에 위협이되는 건강에 해로운 습관과 음식에 대한 정보를 많이 찾을 수 있습니다. 위험한 겉보기에 무해한 습관은 어떨까요? 매일하는 건강에 해로운 것들을 아는 데는 전적으로 돈을 지불해야합니다!

피트니스 용의가되는 것은 확실히 좋은 일입니다. 그것은 운동을하고 건강하게 먹기에 충분하다는 것을 의미합니다. 그러나 충분하니? 글쎄, 슬픈 소식은 당신이 한 번에 멈추지 않으면 건강을 해칠 수있는 매일하는 일이 아직도 있다는 것입니다!

건강을 위험에 빠뜨릴 수있는 5 가지 일상 활동

1. 전자 레인지 팝콘 사용

당신이 먹는 것에 대해 당신이 특별한면, 팝콘은 당신의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 예, 저칼로리 음식이지만 전자 레인지에 사용할 수있는 음식이 좋지 않다는 것을 알고 계셨습니까? 마이크로 웨이브 팝콘이 포장 된 패킷에는 가방이 분해 될 때 퍼플 루오로 옥 탄산을 방출하는 비 점착 코팅이 늘어서 있습니다. 이 산은 실제로 일부 암과 관련이 있습니다! 다음에 팝콘을 마이크로 웨이브하는 대신, 삶은 옥수수 커널을 사용해보십시오.

2. 너무 오랫동안 졸이기

의사와 건강 전문가는 좋은 건강을위한 충분한 수면의 필요성을 강조했습니다. 당신이 원하는만큼 오래 자고 자하는 녹색 신호로 받아 들인 경우, 다시 생각해보십시오. 6 시간에서 8 시간의 수면을하는 것만으로도 당신의 불쌍한 마음을 위험에 빠뜨리고 있습니다. 물론, 잠자는 사치를 느낀 엄마를 위해 가능한 한 낮잠을 자십시오!

3. 체육관 병 마시기

체육관 병 뚜껑을 열어 물을 마실 때 어떻게 생각하십니까? 땀에서 세균을 병으로 옮긴 다음 병으로 옮깁니다. 이렇게하면 건강을 개선하는 전체 요점을 잃게됩니다. 대신, 너의 운동을 따라 잡을 수있는 대용량 병에 투자하십시오.

4. 남아있는 실내

너그러운 여름이나 쏟아지는 비가 내리는 중에 동의하면, 마음에 가지고있는 마지막 일입니다. 그러나 장기간 실내에 머무르는 것은 건강에 위험한 건강에 해로운 방법이기도합니다. 낡은 공기로 숨을 쉬며 충분한 햇볕을 얻지 못합니다. 당신의 감각은 당신의 마음처럼 둔합니다. 대신 아침과 저녁 식사 후 남편과 함께 신선한 공기를 위해 집을 나서십시오. 작은 아이들도 데리고 가족 의식으로 바꾸십시오.

5. 장기간 앉아있는 경우

업무의 요구로 인해 책상에서 오랜 시간을 보내야합니다. 그러나 당신은 확실히 그것에 묶여 있지 않습니다! 너무 오랫동안 앉아 있으면 매일하는 또 다른 건강에 해로운 일입니다. 사실 심장병과 당뇨병의 주요 원인입니다. 가끔씩 휴식을 취하고 물 한 방울을위한 물 필터로 걸어가거나 일어 서서 주위를 돌아보십시오.

이러한 나쁜 습관과 함께, 당신은 또한 너무 꽉 끼는 옷과 매우 발 뒤꿈치가있는 신발을 신지 말아야합니다. 결국, 최신 유행 동향을 따르는 것은 좋지만 건강을 희생 시키지는 않습니다. 다음 번에 당신이 건강에 해 롭지 않은 일을하는 것을 발견하면 건강을 고려하고 변화를 가져 오십시오.