κΈ°λΆμ λ§μΉ μμλ λλΌμ΄ μμ - μ¬κΈ°μ λ μ’μ μ΅μ μ΄ μμ΅λλ€!
9 κ°μ κ°μ κ²©λ ¬ν κ°λ§μ κ²ͺμ μ¬μ±λ³΄λ€ μμκ³Ό κΈ°λΆμ κ΄κ³λ₯Ό λ μ μ΄ν΄ν μμλ μ¬λμ μ무λ μμ΅λλ€! μΌλΆ μμμ κΈ°λΆμ΄ μ’λ€κ³ μλ €μ Έ μμ§λ§ μΌλΆλ μ‘°μ©ν κΈ°λΆμ λ§μΉ μ μμ΅λλ€. μ¬λ°λ₯Έ κΈ°λΆμ μν΄ν΄μΌ ββν μΌμ λ°λ‘ λ¨Ήλ κ²μ λλ€.
μμκ³Ό λΆμκΈ° μ¬μ΄μ μ°κ²°μ μ μ¦ λ νμ€μ λλ€. λΉμ μ΄ λ¨Ήκ³ μλ μμμ λ³΄μ§ μλλ€λ©΄, λΉμ μ κ°μ§ κ³ μ‘°μ κΈ°λΆ λ³νμ μΉμΌλ‘ λμ νμ΄ λ μ μμ΅λλ€.μ΄ νλμ μ§λμ νΌνλ μμμλ μ°μΈμ¦μ μ λ°νλ μμμ νΌνκ³ λμ λΉμ μ λΆμνλ μμμ νΌνλ κ²μ λλ€ μ²λΆ. κΈμ, λΉμ μ΄ μ‘°μ¬ ν΄μΌνλ λͺ κ°μ§ μμ§ν λΆμκΈ° κΈ°μμ²μκ° μμ΅λλ€.
무λ λ©μ΄μ»€ λ° μ°¨λ¨κΈ°
1. μ΄μ½λ
λμ κΈ°λΆμ μ½κ°μ μ΄μ½λ¦Ώ λ°©μ’ μ²λΌ λΉμΆ° μ€ μμλ 건 μμ§, κ·Έλ μ§? μλͺ»λ! νμνλ¬Όκ³Ό μΈλ ¨λ μ€νμμ λμ€λ μ¦μ μ€νμ΄ λΉμ μ κΈ°λΆ μ’κ² λ§λ€ μλ μμ§λ§, κ°μκΈ° κΈ°λΆμ΄ λλΉ μ§λ μκ°μ λλ€. μλ§, νΌκ³€ν νλΌν μ€ μΈμ νμ μ΄μ½λ¦Ώ λ°μ λ€κ° κ°κ³ μΆμ λ λμ κ³ΌμΌλ‘ λ°κΏμ£ΌμΈμ. κΈ°λΆμ μ’κ² μ μ§ν λΏλ§ μλλΌ λΉλλ νΌλΆλ₯Ό λΉλ € μ€ κ²μ λλ€.
2. μλ€
λΉμ μ κΈ°λΆμ λ§μΉ μμ λͺ©λ‘μ μ΅κ³ μ΄λ¦ μ€ νλλ λμ΄ λ μ΄λ κΈ°λ¦κΈ°κ° λ§μ μμ¬ νμ μ¬λνλ νμ° μλ£μ λλ€. λΆνμν μΉΌλ‘리μ μ€νμ΄ ν¨μ λμ΄ μλμ§ μλ£λ μ¬λ¬λΆ λͺ¨λκ° κΈ°λΆμ΄ μμΎ ν΄μ§κΈ°λ₯Ό λ°λλλ€. μκΈ°λ₯Ό μ¦κ²κ² ν΄μ£Όλ λ μ΄μ μΈμΈν¨μ΄ μμ΅λλ€. μ¬νκ²λ, μΌλ¨ μ€ν μλκ° λ΄λ € μ€λ©΄, λΉμ μ μ΄μ λ³΄λ€ λ μ¬μ κΆμ κ²μ λλ€. λΉμ μ΄ κ½ λΌλ μ²΄μ€ κ°μλ₯Όνλ€λ©΄ 무μμ΄ λΆλΆμΌκΉμ? κΈ°λΆ μ ν ν, λͺΈμ νμ° μλ£κ° μ§λ°©μΌλ‘ λ³ν©λλ€! μλ€λ₯Ό κΈμ§νκ³ μ μ ν λ²ν° λ°ν¬μ μ μ ν μ£Όμ€λ₯Ό μ ννμμμ€.
3. μ ν¬ νΈλ
λ°μ ν루λ₯Ό λ³΄λΈ νμ μΉμ¦ λ²κ±°λ₯Ό 빨리 λ¨Ήμ μμλ μμ¬λ‘ μ ννκ³ μΆμ μλ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ 곧 μΆ©λΆν λλ κ²μ λλ€ (μ ν¬ νΈλλ μννκΈ°κ° λ립λλ€), κ·Έκ²μ λν λΉμ μ΄ μνλ κ²λ³΄λ€ λ λ§μ μΉΌλ‘리λ₯Ό λΉμΆνκ³ μμμ μλ―Έν©λλ€. μ ν¬ νΈλμμ λ°κ²¬λλ λνΈλ₯¨, νμνλ¬Ό λ° λμ μ§λ°©μ μ΄κ³Ό μμ·¨κ° νΈλ₯΄λͺ¬ μμ€μ λΆμμ νκ² λ§λ€ κ²μ΄κΈ° ββλλ¬Έμ μ νλ©λλ€. μ΄κ²μ "λλ μμ ν λκ»΄μ§"μνμ λλ¬ ν ν κ΄΄ννκ³ κΈ°λ©΄ ν΄μ§λλ€. λ€μ λ² κ΅Άμ£Όλ¦Όμ΄ λΉμ μ λλ¦¬κ³ , μλ¬λμ 견과λ₯λ₯Ό μ ννμμμ€.
4. κ°κ³΅ μν
κ°κ³΅ μνμ λ§λν ν¬μλ₯Ό ν μ¬λμ μ무λ μμ΅λλ€. μκΈ°μ μ§μ κ΄λ¦¬νλ κΈ΄ ν루λ₯Ό λ§μΉ νμκ° μλλλ€. κ·Έλ¬λ μ΄κ²μ΄ 쑰리 μκ°μ λ¨μΆμν¬ μλ μμ§λ§, μκ·Ή μμ€μ΄ λμμ§κ³ κΈ°λΆμ΄ μ’μ§ μμΌλ©΄ κ°μ μ§λΆνκ² λ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ μμμ΄ λΉμ μ κΈ°λΆμ μ΄λ»κ² μν₯μ λ―ΈμΉλμ§μ λν λͺ νν μμ λλ€. κ°κ³΅ μνμλ μ§μ°μΌμ΄λΌλ λ°©λΆμ κ° λ€μ΄μμ΄ μμμ μ μ νκ² μ μ§νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ¬Έμ λμ΄ λ°©λΆμ κ° νΈλν΅μ κ±·μ΄ μ°¨λ¦¬κ³ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ λ°νμ¬ λΆμΎν κΈ°λΆ λ³νλ₯Ό μ λ°νλ€λ κ²μ λλ€. λΉμ μ΄ ν΄μΌνλ κ²½μ°, κ°κ³΅ μνμ μ§μ°μΌ λ¬΄λ£ λ²μ μ μ°Ύμ΅λλ€.
5. μΉ΄νμΈ
λͺ¨λ μ»€νΌ ν μμ΄ ν루λ₯Ό μμνκΈ°μ μ ν©ν μμ ν₯μ μ 곡νμ§λ§, μμΉ¨μ ννκ° λΉμ μ κΈ°λΆμ μ΄λ€ μν₯μ μ€ μ μλμ§ μκ³ μλ€λ©΄ λ€μ 5 μμ λ무 ν볡νκ² ν¬κΈ°νμ§ μμ κ²μ λλ€! κ° μμ‘° ν μ»€νΌ νμμ λΉμ μ μΉ¨λμμ λμ΄λΌ μ μμ§λ§ κΈ°νκ° μμΌλ©΄ κ·Έκ²μ λ©λ¦¬ ν μλ μμ΅λλ€. λΆλ©΄μ¦κ³Όλ λ³λλ‘, μΉ΄νμΈμ΄ λΆμ΄μ§λ©΄ (ν λ² λμ΄κ° λ²κ²¨μ§λ©΄) μ€μ λ‘ κΈ°λΆμ΄ μ’μ§ μκ³ μ΄μνκ² λκ»΄μ§ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ€ μ’ λ₯μ μμμ΄ λΉμ°Έν λΆμκΈ°λ₯Ό μ‘°μ±νλμ§ μλ©΄ μ°μΈμ¦μ μλ°©νκ³ κ±΄κ°μ μ μ§ν μ μμ΅λλ€. μ΄ μ 보λ₯Ό νΈλ¦¬νκ² μ¬μ©νκ³ λ€μλ μ΄μ κ° μκ±°λμλ μκ·Ήμ λλλ € λ³΄μ§ λ§μμμ€. ν볡μ λ°λ‘ μ’μ μμμ λλ€.