4 ~ 6 개월 오래된 아기 음식 아이디어

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• 4 ~ 6 개월 유아를위한 필수 영양소
• 아기에게 단단한 음식을 소개 할 수 있습니까?
• 4 ~ 6 개월 된 아기를위한 음식
• 수유 팁

신생아의 성장은 너무 격렬하여 작은 아기가 너무 빨리 자랄 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 이 급속한 성장과 발달을 돕는 것이 아기가 소비하는 음식입니다.

4 ~ 6 개월 유아를위한 필수 영양소

모유는 처음 6 개월 동안 모든 아기에게 가장 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 아기가 4 개월 째를 맞을 때쯤에는 영양소가 들어있는 다른 식품을 섭취해야합니다.

1. 아기가 필요로하는 첫 번째 영양소는 단백질입니다. 단백질이 빌딩 블록이나 우리 몸으로 알려지고 가장 중요한 영양소 중 하나로 여겨지는 좋은 이유가 있습니다. 단백질은 근육과 조직의 수복뿐 아니라 성장을 돕습니다. 유아는이 단계에서 성장이 빠른 단계에서 일어나기 때문에이를 필요로합니다.

2. 철분은 다음으로 가장 중요한 영양소입니다. 철분은 뇌 활동과 헤모글로빈에 아주 좋습니다. 갓 태어난 아이는 약 4 개월 동안 지속될 철분이 충분합니다.이 게시물을 자녀의 식단에 포함시켜야합니다.

3. 오메가 3 지방산은 아기의 시력, 두뇌 발달 및인지 능력이 뛰어나므로 다음에 나옵니다.

4. 칼슘은 뼈와 치아 발달에 도움이되는 4 개월에서 6 개월 된 아기에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 하루에 최소 500mg은 필수입니다. 유방 분유는 아기 분유와 마찬가지로 칼슘을 꽤 많이 함유하고 있습니다. 뼈와 치아를 강하게 만들면서 아기에게 충분한 칼슘을 공급해야합니다.

5. 비타민도 필수적입니다. 비타민 A와 C는 아기의 피부와 시력에 좋습니다. 비타민 B는 아기의 면역과 신진 대사를 촉진 시키는데 필요합니다. 비타민 D는 건강한 뼈에 가장 적합하고 신경계의 발달을 위해 비타민 E입니다. 비타민 K는 혈전 예방에 도움이됩니다.

6. 최소 3mg의 아연은 아기의 면역 증진에 도움이되는 백혈구 생산에 도움이되므로 꼭 필요한 것입니다.

7. 탄수화물은 에너지를 필요로하므로 아기가 필요로하는 또 다른 영양소입니다.

아기에게 단단한 음식을 소개 할 수 있습니까?

아기는 약 4 개월 전까지는 단단한 음식을 소화 할 수 없으므로 아기가 4 개월이 된 후에는 점차적으로 반 고체와 단단한 음식을 제공 할 수 있습니다.

첫째, 아기는 머리를 지탱할 수 있어야하고 똑바로 세워야합니다. 둘째, 아기를 앉은 자세로 앉힐 때 아기는지지를받지 않고 그대로있을 수 있어야합니다. 아기의 체중이 출생 체중에 비해 거의 두 배라면 녹색 신호이기도합니다. 아기가 고형물을 섭취 할 준비가되었음을 나타내는 또 다른 신호는 아기가 구강 밖에서 음식을 입 뒤쪽으로 밀어 내기 시작할 때입니다.

4 ~ 6 개월 된 아기를위한 음식

당신의 아기는 작고 아기는 뽀뽀합니다. 이것은 당신이 이것을 정말로 천천히 받아 들일 필요가 있음을 의미하므로 다음 부분을 작은 부분으로 소개함으로써 시작하십시오. 다음은 4-6 개월 유아식 목록입니다.

1. 바나나 - 바나나는 맛있는 것이 아니라 최고의 이유식 중 하나입니다. 이 과일이 부드럽고 맛있는 것도 사실입니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 자녀에게 좋은 광물입니다.

2. 쌀 - 라이스는 아기에게도 좋습니다. 종기는 반고체까지이며 아기에게 우유와 함께 섞습니다.

3. 오트밀 - 오트밀에는 아기를위한 쌀처럼 우유를 줄 수 있습니다. 귀리는 섬유질과 미네랄 함량이 높습니다.

4. 아보카도 - 바나나와 마찬가지로이 과일은 부드럽고 으깬 것도 가능합니다. 풍부한 비타민과 미네랄.

5. 사과 - 아기 사과도 줄 수 있습니다. 그냥 껍질을 제거했는지 확인하십시오. 껍질을 벗기려면 과일을 잘 갈아야합니다.

6. 당근 - 당근을 삶아 아기에게 볶습니다. 귀하의 자녀는 그 맛을별로 좋아하지 않을 수도 있지만 훌륭한 이유식에 도움이됩니다.

7. 완두콩 - 녹색 완두콩은 삶고 으깬 수 있습니다. 아기에게 약간의 소금을 줄 수 있습니다.

8. 감자 - 소금에 절인 감자로 탄수화물 함량이 높아 아기가 좋아할 것입니다.

당신은 몇 가지 과일과 채소를 혼합 할 수 있습니다. 6 개월 된 유아식 조리법.

수유 팁

• 아기는 즉시 새 음식을 파지 않을 것입니다. 아이와 함께 참 아라.
• 장난감으로 아이의주의를 산만하게하십시오. 아기가 음식의 맛을 얻으면 더 쉬워집니다.
• 아이를 괴롭히지 마십시오.
• 음식을 씻어내는 물 한 모금을 확실히하십시오.
• 아기가 먹은 후 트림을하도록하십시오.
• 아기가 울 때 절대 먹이지 마십시오. 아기가 질식 할 수도 있습니다.

당신의 작은 인생에서의 모든 이정표는 큰 문제입니다. 자녀를 고체로 소개하는 것도 그 중 하나입니다. 올바른 종류의 음식과 조언을 통해 아기는 빠른 시일 내에 잘 먹습니다.