17 ~ 20 개월 오래된 아기 음식 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 간단한 팁은 당신과 당신의 유아를위한 삶을 더 쉽게 만듭니다
• 이 시대의 아기를위한 최고의 음식
• 17-20 개월 구식 베이비 푸드 차트 / 식사 계획
• 17-20 개월 유아용 수제 이유식
• 수유 팁

유아는 많은 일을합니다. 영양 상태를 유지하고 건강한 식사를 제공하는 것부터 시작하여 몇 시간마다 성장하는 신체를 따라 가면서인지 발달에 필요한 시간을 차지하는 것부터 부모님은 시간을 최대한 활용해야합니다. 한 가지 중요한 작업은 19 개월 유아식에 대한 식사 준비입니다 .

간단한 팁은 당신과 당신의 유아를위한 삶을 더 쉽게 만듭니다

바쁜 생활을 할 때 유아가 점령되도록하는 데 필요한 몇 가지 간단한 해킹이 항상 있습니다. 습관은 일찍 형성되어 평생에 걸쳐 미래의 행복한 성인이되기 위해 유아가 몇 가지 기본 건강 습관을 알고 있는지 확인하십시오.

1. 완구 정리하기

아무도 장난감을 여러 곳에 모아 놓고 싶지 않습니다. 또한 누군가가 길잃은 장난감을 타고 여행 할 수 있으므로 아기와 아기 모두에게 위험 할 수 있습니다. 교수형 구두 주최자로 장난감을 정리하십시오.

2. 외식

저녁 식사를하거나 점심 식사를 할 때 DIY 장난감을 가지고 놀 때 아이를 즐겁게 해주십시오.

3. 식사 준비

월요일이 혼돈되는 것을 막기 위해 주말에 식사 준비를하는 것이 좋습니다. 간단한 식품을 잘라내어 동결하여 일주일 내내 쉽게 사용할 수 있습니다.

4. 호기심을 불러 일으 킵니다.

이것은 당신의 자녀가 주위 세계에 대해 호기심을 느끼는 나이이므로 친절한 말로 호기심을 북돋습니다.

5. 치어 리더 도전 과제

당신의 아이가 무언가를 할 때, 당신이 약간 칭찬을 말해 어떻게 느끼는지 당신을 알게하십시오. 끊임없는 격려가 위대한 동기로 작용하도록하십시오.

이 시대의 아기를위한 최고의 음식

빠른 속도로 성장하고있는 18 개월 된 인디언 아기를위한 음식은 성장 경로를 계속 유지하는 데 올바른 종류의 영양을 포함해야합니다. 단백질, 비타민, 탄수화물, 미네랄로 구성된 균형 잡힌 식사가 중요하며, 모두 부엌에서 채찍질 할 수 있습니다.

18 개월 된 아기에게 가장 좋은 음식 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 곡물

쌀, 기장과 같은 모든 종류의 곡물은 당신의 아이에게 좋습니다. 또한, 철분이 풍부하고 완전한 단백질 인 quinoa를 시도하십시오.

2. 채소

이것은 모든 채소를 유아에게 줄 시간입니다. 호박, 당근은 비타민 A의 훌륭한 원천입니다. 그 외에도 조롱박, 삶은 완두콩, 에다 마메 콩, 오이,

3. 과일

예를 들어, 아보카도는 건강한 지방의 훌륭한 원천이며 아이의 식단에 포함되어야합니다. 오렌지, 달콤한 석회, 사과, 바나나, 딸기, 배와 같은 단순 과일과 같은 감귤류도 포함 할 수 있습니다.

너트

당신은 식사 나 옆에서 아몬드, 호두 (잘게 잘게 자르다)의 작은 조각을 아이에게주는 것으로 시작할 수 있습니다

5. 고기

구운 닭고기 또는 다른 가금류는이 연령대에 자녀를 기쁘게합니다. 고기가 신선하고 유기적이며 멋지게 조리되었는지 확인하십시오.

6. 물고기

황새치와 같은 특정 물고기를 제외한 모든 물고기는 잘 조리 된 상태에서 19 개월 된 아기에게 제공 될 수 있습니다. 갑각류와 갑각류 피하십시오

7. 우유

1 세 이상인 자녀에게 우유 한 잔을 포함시키는 것이 좋습니다. 유당 내성이 있는지 확인하십시오.

8. 기타 유제품

치즈, 버터, 버터, 코티지 치즈 또는 파 데너, 요구르트 및 두부는 단백질이 풍부하므로 간식이나 식사의 일부로 섭취 할 수 있습니다

9. 계란

훌륭한 아침, 점심 또는 저녁 식사 옵션 인 계란은 단백질이 풍부하고 콜레스테롤이 적으며 몸에 좋음

17-20 개월 구식 베이비 푸드 차트 / 식사 계획

주말에 식사를 준비하고 야채와 과일을 자르고 꽉 짜인 용기에 얼리면 부모님의 삶이 훨씬 더 쉬워집니다. 영양가있는 식사를 제공하는 일은 더 이상 힘들고 평범하지만 즐겁지 않을 것입니다.

쉬운 17-20 개월 된 유아식 일정입니다.

아침 식사중식 간식점심저녁 간식공식 만찬라기 도사 + 밀크사과 2/3 조각레몬 밥 + 삼바 1 컵꿀, 계피 죽토마토 수프 ½ 컵 + 통 밀 파스타 1 / 2 컵바나나와 오트밀수박 ½ 컵밥 + ½ 컵 + 당근 + 오이 1-2 조각½ 컵 과일 요구르트1 회 roti + 1 / 4 컵의 Palak Paneer야채 Upma파파야 밀크 쉐이크야채 pulao 1 컵 + 콩 1 잔당근과 오이 슬라이스 (호박 딥)야채 타리 + 컵 1 잔완두콩 포하 + 프레시 오렌지 주스포도 나무 반1 컵 야채 khichdi + 굳어진 식품바나나 딸기 스무디버라이어티 1 로티 + 로키 서브 지야채 브라운 빵 샌드위치 + 수박 주스 (갓 짜낸 것)바나나 조각버터 플라이와 당근 및 콩 subzi 1 roti콘플레이크 우유와 함께붉은 쌀 + 검은 달걀 1 컵버 미첼 리 / 세바 위우 마블루 베리 스무디1 컵 옐로우 dal + 현미 (소량)2 통 밀 크래커 / 비스킷스파게티 알리오 올리브 ½ 컵1 개의 작은 알루 파라타 + 두부딸기 ½ 컵멕시코 부리 토 (2 작은 조각) + 계절 과일 2 조각½ 컵 우유 + 1 ​​작은하라 bhara 케밥1 메티 파라타 + 토마토 처트니

일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

일요일

출처 : //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

17-20 개월 유아용 수제 이유식

2 살짜리 아기에게는 음식과 관련이있을지라도 모든 것이 가능합니다. 그러므로 실험을 두려워하지 마십시오. 당신의 유아는 약간의 향신료로 만든 모든 종류의 음식을 즐길 수 있습니다.

집에서 간단히 요리 할 수있는 간단하고 맛있는 요리법입니다.

1. 호박 딥

호박에는 비타민 A가 들어있어 피부를 유지하고 위대한 간식을 만들어줍니다.

필요한 성분

• 통조림 호박 1 개
• 맛에 ½ tsp 소금
• ½ tsp 고추
• 레몬 대쉬 (추가 성분)

준비 방법

• 모든 것을 가져다가 그릇에 넣고 함께 채찍질하십시오.
• 사과 또는 오이의 조각으로 봉사하십시오

2. 리조토 프리마 베라

이 이탈리아 요리는 채소와 단백질로 포장되어 있으며 좋은 점심 식사를 제공합니다.

필요한 성분

• 잘게 다진 양파
• 1 작은 부추, 철저하게 씻어 잘게 다진
• 올리브 오일 2 작은 술
• 리소 토 쌀의 작은 부분
• 야채 또는 닭고기 주식
• 냉동 완두콩과 당근
• 버터
• 1 큰술 레몬 주스
• 그리고 파르 메산 치즈 블록

준비 방법

• 그들이 버터에서 연약 할 때까지 5-6 분 동안 팬에있는 부추 및 양파를 말하십시오
• 밥을 넣고 볶아 밥이 반투명해질 때까지 요리합니다.
• 사발에 주식을 충분히 넣고 완전히 흡수되고 조리 될 때까지 자주 저어줍니다.
• 계속 주식을 더 추가하고 부드럽게 쌀 때까지 부드럽게 볶습니다.
• 일단 밥이 요리되면, 파르 메산 치즈를 자르고 서빙하기 전에 꼭대기에 뿌린다.

3. 지중해 샐러드

약간의 레몬 드레싱과 혼합 된 가벼운 던지기 야채와 그린은 빠른 식사를위한 현명한 선택입니다.

필요한 성분

• 요리 된 퀴 노아 1 컵
• 1/4 컵 - 올리브 오일
• 1/3 컵 - 식초, 적포도주
• 1/2 중간 양파, 빨간색
• 1 개 - 피망 빨강
• 2 개 - 토마토, 빨간색
• 점보 - 블랙 올리브, 통조림
• 1 컵 - 고수풀
• 1/2 찻 숱가락 - 소금
• 1/2 찻 숱가락 - 검은 후추, 땅
• 2 온스 - 죽은 치즈가 부서진다.
• 1 개 중간 - 레몬

준비 방법

• 요리 된 노아를 들고 사발에 보관하십시오.
• 모든 야채를 다져서 냄비에 올리브 오일을 조금 더하고 양파, 피망, 토마토 및 고수풀을 던져라.
• 그릇에 노아와 채소를 넣고 위에 몇몇 죽은 부스러기를 뿌려 라.
• 레몬 대시를 추가하고 봉사하십시오.

4. 바나나와 오트밀

충분한 섬유 및 비타민으로 포장 된 완벽한 아침 식사 조리법. 오츠는 또한 천천히 에너지를 방출하기에 좋습니다. 그래서 오랫동안 자녀를 더 길게 유지합니다.

필요한 성분

• 압착 귀리 1 작은 컵
• 아몬드 우유 또는 물 1 컵
• 잘게 잘린 바나나
• 계피 1 컵

준비 방법

• 냄비에 일부 아몬드 우유와 함께 귀리를 천천히 요리하십시오. 때때로 저어주세요.
• 일단 그것이 좋고 연약한 경우에, 약간 감미를위한 계피의 돌진을 추가하십시오
• 서빙하기 전에 상단에 다진 바나나를 넣습니다.

5. 토스트에 아보카도

아보카도는 자연적이고 건강한 지방이 풍부하며 필요한 지방을 매일 섭취합니다.

필요한 성분

• 큰 익은 아보카도 1 개
• 1 바나나 (필요한 경우)
• 두 조각의 빵 (통 밀)
• 일부 치즈 (선택 사항)
• 소금과 후추

준비 방법

• 아보카도를 꺼내서 크림에 담을 때까지 그릇에 으십시오.
• 맛을 위해 소금과 후추를 뿌려주세요.
• 이제 토스트 한 빵 위에 으깬 아보카도가 퍼졌습니다.
• 바나나 또는 갈가리 찢긴 치즈의 조각을 가진 절기

수유 팁

이것을 당신의 유아에게 먹이기에 대한 다음의 요령과 함께 쉬운 스트레스없는 작업으로 바꾸고 길을 따라 즐겁게하십시오

• 새로운 음식을 시험해보십시오 - 당신이 아이에게 소개하고 싶은 새로운 것을 조금 뽑아보십시오. 새로운 과일이나 채소 일 수도 있지만 전에 알레르기가 있는지 확인하십시오.
• 항상 자녀를 면밀히 관찰하고 식사 시간에 참석하십시오. 질식이 없는지 확인하십시오.
• 약간의 질식이나 기침이있는 경우 침착하게 아기가 음식을 뱉어내는 것을 도우십시오.
• 손질하기 쉽고 씹을 수 있도록 작은 조각으로 음식을 자릅니다.
• 당신의 유아가 시각적 인 대우를 또한 얻을 수있다 그래야, 재미있는, 다채로운 사발에있는 음식을 서브하십시오.
• 물을 충분히 공급하고 레몬이나 오렌지로 약간의 맛을내어 다양한 맛을 낼 수 있습니다.
• 생선이나 무거운 고기를 먹기 전에 항상 소아과 의사와상의하십시오.
• 귀하의 19 개월 된 아기가 단백질, 비타민 및 탄수화물과 건강한 지방으로 건강에 좋은 식사를하도록하십시오.
• 유아와 함께 '깨끗한 판'규칙을 만들지 마십시오. 그들이 실험하고 선택할 수있게하십시오.
• 식사 시간에 당신의 시간을 가져라. 아이들이 서두르지 않고 식사를 즐길 수있게하십시오.
• 자녀가 배울 수 있도록 스푼과 같은 간단한 플라스틱 칼 붙이를 제공하십시오.
• 좋은 역할 모델이되고 좋은 음식 습관을 에뮬레이트하여 자녀가 당신에게서 배울 수있게하십시오.

이 기회를 빌어 아이와 시간을 보내고 부엌에서 바쁘게 지내십시오. 일찍 준비에 참여하도록하여 성인으로서 건강한 습관을 형성 할 수 있도록하십시오.