λΆλ§ λ° λΆλ§μ 16 κ°μ§ μ§λ¬Έ
μ 체μ μΌλ‘ μκ°νλ κ±ΈμΈ μ λ μ’μ κΈ°μ / λ°λ―Έ ννΌμ²λΌ λ€κ°μ€λ λ Έλμ μ κ·Όνκ³ μμ΅λλ€.
λλ λνμ μΈν°λ· κ²μμ ν΄μμΌλ©° λ΄ λ Έλμμ μ΅μ μ μΉλ£λ₯Ό λ°κΈ° μν΄ λͺ©λ‘μ λ§λ€μμ΅λλ€. μ΅μ μ λ€ν΄; λλ λμ λ΄ μκΈ°μκ² κ°μ₯ μμ νλ€λ κ²μ μλ―Ένμ§λ§, λ΄ νμμ μ νΈλμ κ°μ₯ μ ν©ν κ²μ μλ―Έν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λλ μλλ¬μ΄ μμ, νλΉ λ³λ, ν΅μ¦, λμ νλ, λ°μ λΉ, μ¬ν λμ λ±μ λ―Όκ°ν©λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ νμ΄λ¨μ μ¬μ , μΆμ μ΄μΌκΈ° λ° μ€λ₯΄κ°μ¦ μΆμκ³Ό κ°μ νΉ λ€νλ©ν°λ¦¬λ 건κ°νκ³ λ―Όκ°ν μ 체μ μΈ λλ₯Ό μ λ°ν μμλ κ±΄κ° κ΄λ¦¬ μμ€μ νκ²½, μ μ± λ° κ°μ μ λν μμ μ μ΄μμ΅λλ€.
μ΄ λ¬Έμ λ λν μΆμ κ³Όμ μ체λ₯Ό λ°©ν΄ ν μ μμ΅λλ€. λͺ¨λ μΆμ νΈλ₯΄λͺ¬μ λ Έλμ μ΄μ§νκΈ° μν΄ λ§€μ° μ€λλ ν¨ν΄μ λ°©μΆκ³Ό μ°λ¬Όκ³Ό νλ¦μ κ°μ§κ³ μμΌλ©°, λ΄ μ κ²½μ μ κ²½ μ°μ§ μλ μλͺ»λ κΉλ€λ‘μ΄ μλ£ μ 곡μμ λ°©ν΄μ λ©΄μλμ§ μμ΅λλ€ yogic bouency ball λλ μ§μ μ€μκ° νμνκ±°λ λ΄κ° μΉλ£λ°μ§ μμ κΈΈμ κ°κΈ° μν΄ λ»κΎΈκΈ° λ°λλλΌκ³ μκ°ν©λλ€.
κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ λ¬Έμ, ν΄λΌ λ±μ 묻λ λͺ κ°μ§ μ€μν μ§λ¬Έμ λͺ¨μμ΅λλ€. μλ§λ κ·Έλ€μ λΉμ μκ²λ λμμ΄ λ κ²μ λλ€. μ°Έκ³ : μ λ μμ¬κ° μλκ³ μκ° λ μ λ리μ¦μ μ μΈνκ³ λ μ΄λ€λ©΄μμλ μΈμ¦μ λ°μμΌλ©° λ°±μ μ½νΈλ₯Ό μ μ μ¬λλ€μκ² λ§μ μ§λ¬Έμν©λλ€.
λ¬Όλ‘ μ΄ μ§λ¬Έλ€ μ€ μ΄λ κ²λ μ λ΅μ΄λ μ€λ΅μ΄ μμ΅λλ€. μ 보λ₯Ό μμ§νκ³ μμ μκ² κ°μ₯ μ ν©ν μ νμ ν μμλ κΆνμ λΆμ¬ν©λλ€. λ΅λ³μ λ£κ³ μΆμ§ μλλΌλ κΈ°λν μ¬νμ μλ©΄ μ 체 νλ‘μΈμ€κ° ν¨μ¬ μμ‘°λ‘κ² μ§νλ μ μμ΅λλ€. λ Έλ μ체λ μΆ©λΆν λλΌμμΌλ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€. μ€μλ₯Όνκ±°λ μμμ λ¨Ήκ±°λ κ±Έμ μ μλμ§ μ¬λΆμ κ°μ κΈ°λ³Έ μ¬νμ μ νμλ μμ΅λλ€.
1. λ Έλ μ€μ IVκ° νμν©λκΉ? λλ§ λλ μμΌμ μλ¬Όμ ? (λΉμμμλ μΌμμ μΌλ‘ μ€μΉλλ ν¬νΈμ²λΌ).
2. λ Έλ μ€μ λ¨Ήκ³ λ§μ€ μ μμ΅λκΉ?
λ§μ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ μλ§μ μκΈ°κ° λ Έλ μ€μ λ¨Ήκ³ λ§μλ κ²μ΄ μ’λ€λ κ²μ΄ λ°νμ‘μ§λ§, λ§μ μμ€μμλ μλ§κ° λ Έλ μ€μ μ μ λ§μ·¨κ° νμν μλ μλ€λ μ°λ € λλ¬Έμ μμ ν κΈμ§νκ³ μμ΅λλ€ (C- μΉμ μμλ λλ¬Όλ€). κ·Έλ¬λ μ΄λ€ μ¬λλ€μ λ¬Όμ΄λ "λ§μ κ²"(λκ³ κΈ° κ΅λ¬Όμ λ¨Ήμ μ μμμ μλ―Έ)μ νμ©ν©λλ€. μΈκ³ 보건기ꡬ (World Health Organization)μ λ―Έκ΅ λ§μ·¨κ³Ό νν (American Society of Anesthesiologists)λ λ§μ 체μ‘μ νμ© ν κ²μ κΆμ₯ν©λλ€. λ΄ doulaλ νμ κ³ ν΅μ μΌλΆ μ¬λ‘λ μ€μ λ‘ μ νλΉμΌλ‘ μΈν κ²μ΄λΌκ³ μΆμΈ‘νμ΅λλ€.
3. λΆλ§μ€μλ λͺ λͺ μ΄ νμ©λ©λκΉ?
μ΄λ€ κ³³μλ νκ³κ° μμΌλ©° λ€λ₯Έ κ³³μμλ 무리λ₯Ό κ°μ Έμ¬ μ μμ΅λλ€. 무μμ΄ λΉμ μ μν΄ μΌνλμ§λ³΄μμμ€. (κ·Έλ¦¬κ³ λΉμ μ΄ MILμ μνμ§ μλλ€λ©΄, κ·Έλ λ κ·Έλ κ° νλ½ ν λͺ¨λ μ§μ€μ μ νμκ° μμ΅λλ€. κ·Έλ₯ λ§νμμμ€-λΉμ μ΄ μ¬κΈ°μ μ°μ κΆμ μ»μ΅λλ€).
4. λ Έλ μ€μ κ±Έμ μ μμ΅λκΉ?
λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ λ Έλ μ€μ κ±Έ μΌλ©΄ μ°λ§ ν΄μ Έ ν΅μ¦μ μνμν€λ λ° λμμ΄λλ€κ³ μκ°ν©λλ€. μΌλΆ μμ€μλ 볡λ λ²½μ λ°λΌ λ§λκ°μμ΄ λ€λ₯Έ λ°©μ μΉ¨λμμ λ°©μ λ¨Έλ¬Όλλ‘ κ°μν©λλ€.
5. μ΄λ€ μ’ λ₯μ νμ λͺ¨λν°κ° μμ΅λκΉ? (λ΄λΆ λλ μΈλΆ? μΈλΆμΈ κ²½μ° μ΄λ€ μ’ λ₯?)
λ Έλ μ€μ κ±·κ±°λ μͺΌκ·Έλ¦¬κ³ μκ±°λ νλ ₯μ΄μλ 곡μ μμΌλ €λ©΄ μ΄κ²μ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
6. νμ λͺ¨λν°λ₯Ό νμ μ°©μ©ν΄μΌν©λκΉ?
νμλ₯Ό κ°νμ μΌλ‘ λͺ¨λν°λ§νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μΌλ‘ μ¬κ²¨μ§μ§λ§ λ§μ μμ¬λ μ§μμ μΈ λͺ¨λν°λ§μ μνν©λλ€. μ΄κ²μ μκΈ°μ μ¬μ₯μ΄ μμ°μ€λ½κ² μκ³ νλ λμ μ€λ₯΄ λ΄λ¦¬κΈ° λλ¬Έμ C- μΉμ μλκ° ν¬κ² μ¦κ°νμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ³λμ΄ νμ μ§μ ν κ³ ν΅μ νμλ μλλλ€. λλλ‘ κ·Έλ€μ μμ§λ§; κ·Έ μ°¨μ΄λ₯Ό μλ κ²μ μλ ¨ λ μ λ¬Έκ°κ° νμν©λλ€. μ§μμ μΈ μ€μΊλμ΄ νμ μ‘°μ§μ κ°μ΄ ν μ μλ€λ μ°λ €λ μμ΅λλ€.
7. μμ¬ / μ‘°μ°μ¬μ λ³μμ λͺ¨μ μμ λ₯Ό μ§μν©λκΉ?
doula (μΆμ° μ§μ μ 곡μ)κ°μλ κ²½μ° λ μ€μνμ§λ§ μμ€μμ λͺ¨μ μμ λ₯Ό μ΄λ»κ² μ§μνλμ§ μμμΌν©λλ€. μ§μ μμ μλ΄μμ΄ μμ΅λκΉ? κ·Έλ€μ κ·Έκ²μ κ°λ₯΄μΉκ±°λ λλ΄ μν€λ©°, λκ° μ‘°μΈμν©λκΉ? λΉμ μ μκΈ°λ λΉμ μ λͺ λ°±ν νλ½μμ΄ λΆμ λ₯Ό λ¨ΉμΌ κ²μ λκΉ?
8. μΆμ μ§ν μ μμμ νμ€ μ μ°¨λ 무μμ λκΉ? μ΄λ κ²μ μ ν ν΄μ ν μ μμ΅λκΉ?
νΉμ μμ€ (μ : μλ§κ° μμ± κ²μ¬λ₯Ό νλλΌλ 맀λ λ°©μΈλ‘ μ μμμ λμ μΉλ£νλ λ±)μμ λ¨κ³μ μΌλ‘ νμ§ λ μ μ°¨κ° μμΌλ©° μΌλΆλ μκΈ°μ μ½μ μ μμ μ‘체λ₯Ό ν‘μ νλ λ± λ§€μ° λμμ΄λ©λλ€. . κ·Έλ¬λ μ΄λ€ μ μμ κ²μ¬κ° νμνκ³ λΉμ κ³Ό λΉμ μ κ°μ‘±μκ² ν¨κ³Όκ° μμμ§μ λν΄ μμνκ³ μ ννκ² μκ³ μ§λ¬Ένλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
9. λ Έλ μ€μ κ°μΈ λλ 곡μ©μ λκΉ? κ°μΈ μ€μ μ΄μ©ν μ μμ΅λκΉ? μΆκ° λΉμ©μ΄ λλκΉ?
λ Έλμ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μνΈ λ°λνΈμ μ¬λμ΄μλ κ²μ μ νΈνλ κ³Όμ μ λλ€. λΉλ‘ "κ°μΈ μ€"μ‘°μ°¨λ μλ£μ§μ΄ μΆμ ν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€. μ΅μ μ μ΄ν΄λ³΄μμμ€.
10. λ°©μ μ΄λ 곡μ κ°μ§ μ μμ΅λκΉ?
λ©μ§ μΆμ° λꡬ μ€ νλλ νμ νλ ₯μ± κ³΅μ λλ€. ν΅μ¦μ μννκ³ νμλΆλ₯Ό λΆλλ½κ²νλ©° μλ§κ° μΆμ° μ€μ μ’μ 리λ¬μ λλ μ μμ΅λλ€. λΉμ μ΄ λΉμ μ κ°μ Έμ€κ³ μΆλ€λ©΄, κ·Έκ²μ΄ μ κ²°νκ³ μΆ©λΆν 곡κ°μ΄ μλμ§ νμΈνμμμ€.
11. μ€μλ₯Όνκ±°λ λͺ©μμ ν κ³³μ΄ μμ΅λκΉ? νμ© λλμ?
λμ ν΅μ¦ μΌμλ λ°λ»ν λ¬Όλ‘ μ§μ λ©λλ€. μ¬μ€μ΄μΌ. κ·Έλμ λ§μ μκ³ νλ μλ§λ€μ΄ μ΄λ€ μ’ λ₯μ λ¬Όμ λ€μ΄κ°κΈ°λ₯Ό μ’μν©λλ€. μμ‘°μ μ€μ μμ€μ λν΄ λ¬Έμνμ¬ μνλ κ²½μ° μ΄μ©ν μ μλμ§, λ΄λΉ μλ£ μ 곡μκ° νμ©νλμ§ νμΈνμμμ€.
12.μ΄ μμ€μ C μΉμ μκΈμ μΌλ§μ λκΉ? (κ·Έλ¦¬κ³ μ‘°μ°μ¬ / μμ¬ μκΈμ μΌλ§μ λκΉ?)
μΌλΆ μ§μμ C- μΉμ λΉμ¨μ (μ΄λ―Έ λμ) κ΅κ° νκ· μΈ 33 %λ³΄λ€ ν¨μ¬ λμΌλ©°, μΌλ°μ μΌλ‘ λ λ§μ κ°μ μ£Όμμ μ κ·Ό λ°©μμ λνλ λλ€. κ·Έλ μ§ μμ κ²½μ° μ¨λΌμΈμΌλ‘ μκΈμ μμ² λ° / λλ κ²μ ν μ μμ΅λλ€. (κ·Έλ¦¬κ³ μ λΉμ¨μ΄ κ·Έλ κ² λμμ§μ λν΄ μ½μ΄λ³΄μμμ€.) μ μ λ¬Έμλ 9 %μ λΉμ¨μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄λ μνμ μΉλ£λ₯Όλ°μ§ μμ μμ° λΆλ§μ λͺ©νλ‘ λ³μ μ 체μ 33.7 %μ λΉμ¨μ κ°μ§κ³ μμμλ λΆκ΅¬νκ³ μλΉν μμ ν©λλ€.
13.μ΄ λ³μμμ μΉλ£λ°μ§ μμ μμ° μΆμ°μ¨μ μΌλ§μ λκΉ?
μ§ λΆλΆμ λν΄μλ μμ μνμΌλ‘ μμλΌ μ μμ§λ§, κ° κ³νμ΄ μλ€λ©΄ μ½λ¬Όμ κ΄ν΄ λ¬Όμ΄ λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
14. κ²½λ§ μΈμμ λ§μ½μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ νΌν μ (λ°°λ¬ μλλ₯Ό λμ΄λ μ½λ¬Ό) μ¬μ©, κ²Έμ λ° μ§κ³΅ μ¬μ©μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λ€μν μ€μ¬ μ μ°¨ (μνλ μλ μκ³ μνμ§ μλ κ²)μ λΉμ¨μ μΌλ§μ λκΉ?
μ΄λ¬ν κ²λ€μ΄ λλΆλΆ μ리λ₯Ό μ°¨μ§νμ§λ§ λλΆλΆμ μμ° λΆλ§ μΉνΈμλ€ (λ° λ§μ μμ¬λ€)μ μ’ μ’ κ³Όλνκ² μ¬μ©λμ΄ μ μ¬μ μΈ ν©λ³μ¦μ μ λ°νλ€κ³ λ§ν©λλ€. κ°μ μ΄ λ¬΄μμΈμ§ λ¬Όμ΄λ³΄κ³ , λΉμ μ΄ νΈν κ²μλ³΄κ³ , μκ°μ΄ μ€λ©΄ μ΅ν΅μ±μ΄ μμ΄μΌνλ€λ κ²μ μκ³ μμ²νμμμ€.
15. κ°μ‘± λ° κ°λ³μΈ μ΄μΈμ λΆμ΄ λꡬμ ν¨κ» λΆλ§μ€μ μμ΅λκΉ? κ΅μ‘ λ³μμ λκΉ? κ·Έλ λ€λ©΄, λλ£λ€μ λ³Ό μ μμ΅λκΉ? μνλ κ²½μ°μ΄λ₯Ό κ±°λΆ ν μ μμ΅λκΉ?
λΉμ μ νλ ¨μ€μΈ λ¬Έμκ° λΉμ μ λ Έλμ κ°μνλλ‘ νμ©ν¨μΌλ‘μ¨ μνμ λ―Έλμ κΈ°μ¬νκ³ μΆμ κ²μ λλ€; λΉμ μνμ§ μμ μ μμ΅λλ€. λ΄ μΉκ΅¬λ νμ΄λ λλΆν° μ½μ λ¨Ήμ§ μκ³ μ½μ λ¨ΉμΌλ € κ³ νκΈ° λλ¬Έμ νμ΄λ κ³νμ μΈμΈ μ μμμ΅λλ€. κ·Έλ μ doulaλ μ΄κ²μ΄ λμ€μ μΈ μΌκ° λ κ²μ΄λΌκ³ κ²½κ³ νκ³ λ΄ μΉκ΅¬λ κ·Έμ λ°λΌ νλνμ΅λλ€.
16. μ μ μΆμ κ³νμ μ°μκ² μ΅λκΉ?
κ·Έ λλ΄μ΄ μμ§λ§ : λΉμ μ μ΄λ»κ² νλλμ μκ²ν©λκΉ? λ§μ μμ°λΆκ° κ³νμ μΈμΈ λ μμ λ΅λ³μ λ°λΌ μμ²κ³Ό μ νΈ μ¬νμ μμ½ ν μΆμ κ³νμ μμ±νλ κ²μ΄ λμμ΄λλ€κ³ μκ°ν©λλ€. μ΄λ€ μμ€μ μ΄κ²μ μ½κ² λ°μλ€μ΄κ³ μ΄λ€ μμ€μ μ€μ¬μΈμ μ νΈν©λλ€. λ¬Όμ΄λ³΄κΈ°.