아이들을위한 15의 쉽고 맛있는 닭 요리법

함유량:

아이들을위한 치킨은 키우는 것이 아니라 성장하는 신체에 영양분을 공급하는 것입니다. 그러나 대부분의 경우 치킨 기반 요리는 주말이나 특정 행사에서만 준비 될 수 있습니다. 그러나, 아이들을 위해 빨리 만들어 질 수 있고 학교 티파니의 일부가 될 수있는 간단한 조리법이 있습니다.

어린이를위한 간단하고 빠른 치킨 조리법 아이디어

당신의 아이들이 좋아할 닭고기와 함께 간단한 요리법이 있습니다.

1. 치킨 필링 롤

엔 치라 다 (enchiladas)라고도하는이 날은 가족이 끝날 때를 대비하는 완벽한 방법입니다.

필요한 것

• 4 개의 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살
• 8-10 로티
• 다진 양파
• 파쇄 된 체다 치즈
• 토마토 소스
• 다진 마늘 정향
• 말린 오레가노
• 말린 파슬리
• 타코 소스
• 잘게 잘린 고추
• 크림
• 물
• 소금
• 고추 가루
• 후추

준비 방법

1. 180도까지 가열하여 오븐 준비
2. 붙지 않는 팬을 가져 와서 기름을 가열하십시오. 닭고기를 놓아서 부드러움과 분홍색이 사라지도록 요리하십시오.
3. 닭 가슴살에서 여분의 지방을 제거하십시오. 접시에 올려 놓고 닭고기를 작은 조각으로 자른다. 조각을 다시 냄비에 넣고 더 요리하십시오.
4. 파슬리, 양파, 사워 크림, 오레가노, 후추 및 체다 치즈를 첨가하여 시작하십시오. 치즈가 녹기 시작할 때까지 요리하십시오.
5. 토마토 소스, 다진 고추, 고추 가루, 마늘, 소금을 넣고 잘 섞는다.
6. tortillas를 접시에 넣고 동등한 양의 닭고기를 넣습니다. 베이킹 접시에 올려 놓으십시오.
7. 체다 치즈와 타코 소스를 토핑에 넣고 오븐에 넣으십시오.
8. 30 분 경에 빵을 굽히고 식도록하십시오.

소요 시간 - 90 분

총 인분 - 4 접시

2. 아스파라거스와 치킨 크레페

이것들을 준비하는 데는 다소 시간이 걸릴 수 있지만, 이 닭 크레이프는 단백질, 섬유 및 기타 여러 영양소의 균형과 완벽한 조화를 이루며 주말 동안 훌륭한 아침 식사를 제공합니다.

필요한 것

• 아스파라거스 한 잔
• 두어 달걀
• 우스터 셔 소스
• 설탕
• 휘핑 크림
• 요리 된 햄
• 잘게 잘린 닭 한컵
• 응축 된 닭고기 수프
• 우유
• 강판 파마 장 치즈
• 밀가루
• 마요네즈
• 육두구

준비 방법

1. 그릇에 담아 우유에 담아 그 안에 계란을 부순다. 혼합물을 함께 치십시오. 설탕과 밀가루를 넣고 잘 섞으십시오. 그릇을 냉장고에 넣고 1 시간 동안 덮으십시오.
2. 냄비에 약간 기름칠을하십시오. 그것을 가열하고 중앙에 크레페 타자를 넣으십시오. 전체 팬을 덮기 위해 숟가락으로 펼쳐 놓으십시오.
3. 윗부분이 마른 후에 그것을 뒤집고 몇 초 동안 다른면을 요리하십시오. 이 과정을 반복하여 필요한만큼 크레페를 만드십시오.
4. 그릇에 담아 닭고기 스프, 육두구, 우스터 셔 소스를 넣으십시오. 그것을 적절하게 혼합하고 작은 컵을 별도의 컵에 넣습니다.
5. 혼합물이있는 기존 그릇에 아스파라거스, 햄 및 닭고기를 넣고 적절하게 혼합하십시오. 이 혼합물의 2 개의 숟가락을 가지고 가고 부드럽게 크레페에 붓는다. 크레페를 굴려 단단히 덮으십시오.
6. 베이킹 트레이에 그리스를 묻혀 밑에 열린면이 위로 오도록 크레페를 올려 놓으십시오.
7. 컵에서 나온 혼합물을 크레페에 붓고 그 위에 파르 메산 치즈를 조금 첨가합니다.
8. 트레이를 오븐에 넣고 190 도의 온도에서 약 30 분 동안 베이킹합니다.
9. 크림과 마요네즈를 섞어서 크레페 위에 혼합물을 펼칩니다. 필요한 경우 치즈를 더 추가하십시오. 황금 갈색이 될 때까지 5 분 동안 크레페를 불에 태우십시오.

소요 시간 - 40 분

총 인분 - 4 접시

3. 국수가 들어간 치킨 수프

좋은 건강식 치킨 수프는 모든 질병에 대한 완벽한 안락 음식뿐만 아니라 강도를 높이기위한 것입니다.

필요한 것

• 두 달걀 국수 컵
• 닭 국물 약 12 ​​컵
• 가금류 조미료
• 식물성 기름
• 옥수수 전분
• 다진 샐러리
• 다진 양파
• 큐브에 찍은 요리 된 닭고기 3 컵
• 물
• 소금

준비 방법

1. 그릇에 담아 물과 소금을 넣으십시오. 삶아. 일단 끓기 시작하면 계란 국수와 식물성 기름을 넣고 10 분간 더 끓이십시오. 면이 요리 된 것처럼 보이면 열을 멈추고 물을 버리십시오.
2. 냄비에 국물, 소금 및 조미료를 넣으십시오. 그것이 비등 할 때, 그것에 셀러리와 양파를 첨가하십시오. 잘 저어 뚜껑을 덮으십시오. 약 12-15 분 동안 낮은 화염에 앉아 보자.
3. 작은 그릇에 물을 넣고 옥수수 녹말을 넣으십시오. 완전히 녹이게 한 다음 계속 저으면서 혼합물을 천천히 첨가하십시오.
4. 필요한 일관성에 도달하면 국수를 섞어서 잘 저어 주면서 잠시 동안 열을가합니다.

소요 시간 - 45 분

총 인분 - 12 개 그릇

4. 치킨과 시금치 오픈 타트

또한 키시라고도 불리는이 제품은 하루의 시작에 갖춰야 할 가치가있는 영양소입니다. 냉동 닭고기를 보관하면 준비 시간을 줄일 수 있습니다.

필요한 것

• 신선한 시금치 몇 움큼
• 요리 한 닭 한컵
• 마요네즈
• 우유
• 다진 양파
• 굽지 않은 파이 크러스트
• 파쇄 된 체다 치즈
• 계란 몇 개
• 소금
• 후추

준비 방법

1. 파이 크러스트를 가지고 갈가리 찢긴 체다 치즈와 함께 뿌린다. 앉아 보자.
2. 그릇에 담아 닭고기, 양파, 시금치, 치즈를 함께 넣으십시오. 올바르게 혼합하십시오.
3. 파이 크러스트 내부에 닭고기 혼합물을 골고루 넣으십시오.
4. 다른 그릇에 담아 마요네즈, 후추, 소금 및 계란을 넣으십시오. 제대로 털어 내고 파이에있는 항목 위에이 혼합물을 부으십시오.
5. 파이를 오븐에 넣고 180 도의 온도에서 약 40-45 분 동안 구워냅니다.

소요 시간 - 75 분.

총 서빙 - 6 장.

5. 칠리 치킨

이것은 인도 가정이 아이들을위한 닭 요리법 중 하나입니다. 적당량의 향신료가있어 추운 겨울 밤에 먹을 수있어서 아주 재미 있습니다.

필요한 것

• 6 개의 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 절반 부분
• 올리브유
• 마늘 가루
• 커민 가루
• 다진 양파
• 두 컵의 닭 국물
• 잘게 잘린 피망
• 배수 및 헹군 카네 리니 콩
• 양파 다진 것
• 오레가노
• 실란트로
• 고추 가루
• 파쇄 된 치즈

준비 방법

1. 큰 냄비에 올리브 오일을 넣으십시오. 그것을 가열하고 그것에 양파를 추가하십시오. 몇 분 동안 볶고 닭고기를 넣으십시오. 약동하고 약 5 분 동안 그것을 요리하게하십시오.
2. 나중에 실란트로, 고추 가루, 커민 가루, 오레가노, 다진 고추, 마늘 가루 및 닭고기 국물을 넣고 적절하게 혼합하십시오. 혼합물이 12-15 분 동안 낮은 열에 앉게하십시오.
3. 그런 다음 콩을 혼합물에 넣고 다시 저어주세요. 약 10 분 동안 끓인다.
4. 일단 요리되면 일부 치즈와 파와 함께 끓으십시오.

소요 시간 - 35 분

총 서빙 - 6 개의 격판 덮개

6. 해시 브라운과 해시 소시지

이것은 영양가있는 아침 식사를 위해 아이들이 저항 할 수없는 빠르고 건강하고 맛있는 요리입니다.

필요한 것

• 냉동 해시 브라운 감자 몇 컵
• 닭고기 소시지 4 개
• 버터
• 체다 치즈
• 고우 다 치즈
• 호밀 빵

준비 방법

1. 해시 브라운 패킷을 읽고 지시 사항을 따르십시오.
2. 그들이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 냄비에 담아 소시지 버거를 요리하십시오.
3. 다른 냄비에 담아 중불로 가열하십시오. 호밀 빵 조각을 가지고 한쪽에 버터를 바릅니다. 버터를 바른 쪽을 팬 위에 놓습니다.
4. 소시지 패티, 체다 치즈 및 해시 브라운 감자와 함께 각 빵 조각에 치즈 조각을 추가하십시오. 이것을 다른 빵 조각으로 덮어 버터면을 열어 두십시오.
5. 버터가 달린 각면이 연한 갈색으로 조리되도록 돌려 놓으십시오. 치즈도 녹을 것입니다.

소요 시간 - 25 분

총 인분 - 2 장

7. 감자로 구운 닭

아이들의 저녁 식사를위한 빠른 닭 요리법을 찾고있을 때, 이것은 빠르게 만들어지며 빠르게 제공됩니다.

필요한 것

• 뼈없는 뼈없는 닭 가슴살 4 개
• 두껍게 썬 양파
• 껍질을 벗기고 깎은 감자
• 슬라이스 단추 버섯
• Deseeded and diced bell peppers
• 말린 타임
• 말린 바질
• 마늘 가루
• 사과 식초
• 식물성 기름
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 예열하여 야외 그릴을 준비하십시오.
2. 사발을 가져다가 기름을 넣으십시오. 식초, 말린 바질과 백리향, 마늘 가루, 소금, 후추를 사주세요. 모두 함께 섞어 라.
3. 알루미늄 호일을 취하여 4 개의 사각형으로 자릅니다. 닭 가슴살을 광장 중앙에 놓고 야채와 버섯을 넣으십시오. 이전에 만든 혼합물을 그 위에 붓고 호일을 닫아 패킷을 만듭니다.
4. 다른 패킷에 대해서도 같은 작업을 반복하십시오.
5. 이러한 패킷을 그릴에 놓고 중간 불꽃에 약 45 분 동안 그릴하십시오.

소요 시간 - 50 분

총 인분 - 4 접시

8. 치킨 앤 에그 해시

남은 닭고기와 햄 먹었어? 훌륭한 단백질이 풍부한 아침 식사를 만들기 위해이 모든 것을 함께하십시오.

필요한 것

• 치킨 허벅지 뼈
• 닭고기 국물
• 껍질을 벗기고 깎은 감자
• 다이스 피망
• 잘게 잘린 scallions
• 백리향
• 파프리카
• 마늘 정향
• 식물성 기름
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 냄비를 가져다가 그것에 약간의 기름을 첨가하십시오. 그것을 가열하십시오.
2. 닭고기에 소금과 후추 조미료를 넣어 냄비에 넣으십시오. 완전히 황금빛 갈색이 될 때까지 각면에서 10 분 동안 요리하게하십시오.
3. 지방을 제거하십시오. 냄비에 닭고기 국물을 붓고 약 30 분 동안 저열로 요리합니다.
4. 닭고기를 꺼내고 파쇄하십시오. 부드럽게 팬에서 지방을 훑어 내고 컵에 보관하십시오.
5. 남비를 가지고 물로 채우십시오. 감자를 넣고 몇 분 동안 요리하십시오. 물을 한 번 끓여서 버리십시오.
6. 예전과 같은 냄비에 감자, 다진 고추, 양파, 파를 넣고 몇 분 동안 볶습니다. 백리향과 파프리카를 넣고 좀 더 볶으세요.
7. 나중에 닭고기를 넣고 몇 분 동안 소트하십시오. 필요에 따라 컵에서 지방을 제거하십시오.
8. 불꽃을 제거하고 그 위에 scallion green을 뿌려주십시오.

소요 시간 - 30 분

총 인분 - 4 접시

9. 치킨 너겟

이것들은 스낵이거나 저녁 식사 자체와 함께 할 수 있습니다. 닭고기 덩어리는 어디서나 갈 수 있습니다.

필요한 것

• 뼈없는 뼈없는 닭고기 가슴 부분 3 개
• 말린 바질
• 말린 타임
• 녹은 버터
• 빵 부스러기
• 강판 파마 장 치즈
• 소금

준비 방법

1. 200도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오. 쿠키 시트를 가지고 기름칠을 잘하십시오.
2. 닭 가슴살을 접시에 올려 큐브로 자릅니다.
3. 그릇에 담아 소금, 백리향, 바질, 치즈 및 빵 부스러기를 모두 함께 섞으십시오.
4. 치킨 큐브를 버터에 담그고 혼합물을 굴려서 좋은 코팅을 얻으십시오. 이 큐브를 시트에 놓습니다. 모든 큐브에 대해 반복합니다.
5. 이 큐브를 오븐에 넣고 약 15-20 분 동안 베이킹합니다.

소요 시간 - 40 분

총 서빙 - 6 개의 격판 덮개

10. 치킨 메이요 샌드위치

가장 빠른 닭고기 조반은 당신이 함께 할 수 있습니다.

필요한 것

• 닭 3 / 4kg
• 마요네즈
• 빵 조각
• 다진 샐러리
• 버터
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 닭을 제대로 씻고 청소하십시오. 약간 소금물에 담근 물에 넣고 부드러운 때까지 끓으십시오. 치킨을 꺼내고 그것을 갈가리 찢어 라.
2. 갈가리 찢긴 닭에 고추, 셀러리 및 마요네즈를 첨가하고 제대로 섞으십시오.
3. 빵 조각을 가지고 잘 버터를 만드십시오. 버터를 바른면이 위로 향하도록 판에 슬라이스를 놓습니다. 닭고기 혼합물을 골고루 첨가하십시오.
4. 버터를 바른 빵 조각으로 덮어서 샌드위치를 ​​만드십시오.

소요 시간 - 30 분

총 서빙 - 3 개의 격판 덮개

11. 탱고 망고 치킨 라이스

이상한 것은 이름일지도 모르지만, 그 맛은 서로 잘 어울리 며, 쌀과 함께 먹으면 이것으로 협곡하는 것이 가장 좋습니다.

필요한 것

• 4 뼈없는 껍질 벗기는 닭 가슴살 절반 부분
• 밥
• 망고 조각
• 다진 마늘 정향
• 다진 고추 후추
• 노란 빨간 피망의 긴 스트립
• 얇게 썬 양파
• 자두 소스

준비 방법

1. 냄비에 기름을 넣으십시오. 그것을 가열하고 양파, 피망을 넣으십시오. 몇 분 동안 그들을 저어주고 부드럽게 만드십시오.
2. 칠리 페퍼를 추가하고 냄새가 나기 시작할 때까지 몇 분 동안 저어줍니다.
3. 닭고기와 망고 조각을 주스와 함께 혼합물에 첨가하십시오. 그것을 잘 저어 약 8-10 분 동안 잘 요리하게하십시오.
4. 닭고기가 분홍색이거나 부드럽 지 않으면 뒤집어서 양면에 요리합니다.
5. 이 혼합물에 매실 소스를 넣고 전체 혼합물이 두껍게 될 때까지 계속 조리하십시오.
6. 더위를 제거하고 이것을 밥에 첨가하십시오.

소요 시간 - 40 분

총 인분 - 8 장

12. 허니 겨자 구운 닭

빠르고, 달콤하고, 신맛이 나는, 영양가있는이 단일 레시피는 여러 마르크를 친다.

필요한 것

• 6 껍질 벗기는 뼈없는 닭 가슴살 절반 부분
• 말린 파슬리
• 파프리카
• 말린 바질
• 머스타드
• 꿀
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 180 도의 온도로 가열하여 오븐을 준비하십시오.
2. 베이킹 접시를 들고 잘 기름을 바르십시오. 닭고기를 넣고 거기에 후추와 소금을 뿌려 라.
3. 그릇에 담아 겨자, 파프리카, 파슬리 및 바질을 함께 넣습니다. 그것을 적절히 섞어서 닭의 일부분을 부어 균등하게 퍼뜨립니다.
4. 오븐에서 약 25-30 분 동안 닭고기를 구워. 접시를 꺼내 닭 조각을 뒤집어 놓습니다. 닭고기 위에 남은 혼합물을 붓고 다시 오븐에 넣으십시오. 다른 10-15 분 동안 구우십시오. 닭고기는 더 이상 분홍색이되지 않습니다.
5. 봉사하기 전에 8-10 분 동안 머 무르십시오.

소요 시간 - 60 분

총 서빙 - 6 개의 격판 덮개

13. 치킨 버거

집에서 바로 닭고기 버거를 만들 수있을 때 패스트 푸드 점에 나가는 이유는 무엇입니까?

필요한 것

• 닭고기 ½ kg
• 햄버거 빵
• 올리브유
• 강판 된 양파
• 다진 마늘 정향
• 계란
• 빵 부스러기
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 그릇에 담아 닭고기, 소금, 후추, 마늘, 빵 부스러기, 계란 등을 모두 넣으십시오. 올바르게 혼합하십시오.
2. 주먹에 손을 씻고이 혼합물의 일부를 섭취하십시오. 손으로 그것을 평평하게하여 평평한 치킨 패티를 만듭니다.
3. 다른 판을 가져다가 빵 부스러기를 퍼 뜨리십시오. 패티를 넣고 골고루 덮도록하십시오. 모든 버거에 대해 반복합니다.
4. 냄비에 올리브 오일을 넣으십시오. 화염 매체를 지키고, 그 안에 모든 버거를 더하고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
5. 이 버거 ​​빵을 햄버거 빵 사이에 넣으십시오. 필요한 경우 샐러드를 사용하십시오.

소요 시간 - 20 분

총 인분 - 4 접시

14. 구운 치킨 스파게티

이 준비로 이탈리아 인에게 가서 맛있는 식사로 자녀를 놀라게하십시오.

필요한 것

• 3 뼈없는 껍질 벗기는 닭 가슴살 절반 부분
• 가공 된 Velveeta 치즈
• 스파게티
• 마늘 가루
• 잘게 잘린 토마토
• 응축 된 닭고기 수프
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 냄비에 물을 넣으십시오. 그것을 끓여서 약간의 소금으로 닭고기를 넣으십시오. 닭고기가 그 안에 요리하게하십시오. 나중에 닭고기를 제거하고 물을 계속 끓게하십시오.
2. 끓는 물에 스파게티를 넣고 10 분 정도 익힌다. 부드럽게되면 국물을 꺼내 냄비에 냄비를 다시 놓습니다.
3. 닭고기를 파쇄하고 치킨 스프, 토마토, 칠리 고추 및 치즈와 함께 스파게티에 추가하십시오. 올바른 맛을 내기 위해 마늘 가루, 후추, 소금을 넣으십시오. 치즈가 녹을 때까지 몇 분 동안 요리 한 다음 봉사하십시오.

소요 시간 - 20 분

총 서빙 - 9 개의 격판 덮개

15. 치킨 샐러드

닭은 영양을 가져오고 채소는 건강을 가져옵니다. 그들을 함께 넣으면 영양가있는 건강 식품 품목을 갖게됩니다.

필요한 것

• 가슴 껍질 반 ½ 뼈없는 뼈없는 뼈없는 뼈
• 물기가 없거나 씻은 검은 콩
• 씻어서 잘게 썬 그린 양상추
• 다진 마늘 정향
• 꿀
• 식초
• 레몬 주스
• 올리브유
• 얇게 자른 순 무
• 잘게 잘린 피망
• 껍질을 벗기고 diced 망고
• 후추
• 소금

준비 방법

1. 사발에 식초, 마늘, 꿀, 레몬 쥬스, 소금 및 후추를 넣으십시오. 그것이 잘 섞일 때까지 잘 섞는다. 그것을 올리브 오일을 추가하고 그것을 더 섞는다.
2. 이 드레싱을 닭 가슴살에 사용하십시오. 1 시간 정도 덮어 닭고기를 냉장고에 넣으십시오.
3. 그릴을 중불로 가열하여 그릴을 준비하십시오. 닭 가슴살을 그 위에 놓고 잘 익히십시오.
4. 큰 사발을 가지고 가고 드레싱의 나머지 부분과 함께 순무 조각, 피망, 상추, 망고를 넣으십시오. 모든 것을 합쳐서 적절하게 혼합하십시오.
5. 조리 한 닭고기를 여러 조각으로 자르고 샐러드와 섞습니다.

소요 시간 - 100 분

총 인분 - 4 접시

다양한 식사에 닭고기를 추가하는 것은 여러 가지 준비가 가능하기 때문에 즐겁습니다. 아이들을위한 닭고기로 아침 조리법을 만드는 것부터 점심과 저녁으로 준비하는 것까지, 이것은 하루 중 어느 때라도 채식과 영양가있는 식사뿐만 아니라 빠른 간식의 형태를 취합니다.