μμΉ¨μ λ³μ λ«κ²νλ 11 κ°μ§ λμ
μμΉ¨ μ§λ³μ μλͺ»λ μ΄λ¦μ λλ€. μμ κ΄λ ¨ λ©μ€κΊΌμμ κ°μ§ μ¬λμ λꡬλ μμΉ¨, μ μ€ λλ λ°€μ μΉ μ μμμ μκ³ μμ΅λλ€. λΉμ μ΄ μμ μ€μ΄λ©΄, λΉμ μ λμ κ°κ°μ΄ μ’μμ§κ³ κ°λκ° μ¦κ°νλ©΄ 볡λΆμ νΌλμ΄ μκΈΈ ββμ μμ΅λλ€. κ°μκΈ° κ³Όκ±°μλ λ°κ²¬νμ§ λͺ»νλ μΌμμ λμ λ λμκ° λΉμ μ νμ₯μ€ μλ‘ κ°μ Έκ° μ μμ΅λλ€. μΌλΆ μλ§μκ²λ μμΉ¨μ λ³μ΄ λ λΉ μ§κ²νλ νΉλ³ν λμκ° μμ΅λλ€.
λ΄κ° μμ νμ λ, λμλ₯Ό μμν΄ λ΄κ² λ§λΌ λΆμ΄λ κ²μ μμνκΈ° λλ¬Έμ λ΄κ° κ°μ§ μμ κ³³μ΄ μμλ€. λλ νΉμ μμμ΄ μ°λ¦¬μ§μ λ€μ΄μ€λ κ²μ κΈμ§νκ³ μ μΌλ³κ³Ό κ°μ λΆμμ νΌνλ€. νμκ°μ, λλ μλ‘κ² νλ°± λ νμ₯μ€μ ν₯κΈ°λ₯Ό ν‘μ νκ³ μ΄κ²μ΄ λ΄κ° λͺ μ£Ό λμ κ°μ§κ³ μλ μ μ ν 곡기μ 첫 μ¨κ²°μ΄λΌκ³ μκ°ν κ²μ κΈ°μ΅ν©λλ€. λλ μμ§ν λ² κ°μ μμμλ₯Ό νμ₯μ€μ λ°λ € μ€λ κ²μ κ³ λ €νλ€.
λ©μ€κΊΌμ μ λ° λμλ μμ΅κ΄μ ν¬κ² λ° κΎΈμμ΅λλ€. λ² μ΄μ§ μ κΈ°νκΈ° λ§ μ κ° μ©λ© ν μμλ μ μΌν κ²μ΄ μμ΅λλ€. λΉλ‘ μ κ° μμ§λ λ¨Ήμ λ μ½λ₯Ό κ°λμ© μ§μ΄ λ£μμμ§λΌλ. κ·Έλ°λ° μ? Babbleμ νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ λΉμ μ λμ κ°κ°μ μμΈμ΄ λ μ μλ€κ³ λ³΄κ³ νμ΅λλ€.
μμ°λΆλ₯Ό νμ₯μ€λ‘ 보λ΄λ λμλ λ€μνμ§λ§, μ¬κΈ°μλ κ°μ₯ νν λͺ¨λμ½μ΄ λμλ₯Ό μ λ°ν©λλ€.
1 λ
"λλ λ νλ² μ§λ₯Ό λμ²μ λμλ₯Ό 맑μ μμμμ΅λλ€."λΌκ³ μκ΅μ κ΅μ¬ μΈ Rachel L.μ μλ§μμ μΈν°λ·°μμ λμ νμ€ κ²½νμ λν΄ μ΄μΌκΈ°ν©λλ€. "λλ μκΈ°κ° νμ΄λ ν μ½ 18 κ°μ λμ λ νλ² μ§λ₯Ό λ¨Ήμ μ μμμ΅λλ€." κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μλ μ΄μ κ° μμ΅λλ€. BJOG μ 2005 λ μ°κ΅¬ : μ°λΆμΈκ³Ό ννμ§μ λ°λ₯΄λ©΄ μμ°λΆλ μμ νμ§ μμ μ¬μ±κ³Ό νκ° νλ‘μΈμ€κ° λ€λ₯΄μ§ μμ κ²μΌλ‘ λν λ¬μΌ λ λ§μ μ¬λλ€μ΄ μ μ¬ν λμλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€. μμ°λΆμκ² μΌλ°μ μΌλ‘ ꡬμμ§μ μ λ°νλ λμλ λμ λλ€. μμ λ©μμ§ κ²μνμ λ°©λ¬Ένκ±°λ μμ μΉκ΅¬μ μ΄μΌκΈ°νλ©΄ μμ μ€μ λκ³ κΈ°μ νμ€κ°μ κ°μ§ μ¬λμ΄ μ μ΄λ ν λͺ μ μμ΅λλ€.
2 κ³ κΈ°
"μ²μ λλ²μ μμ μΌλ‘ μκ³ κΈ° λμλ₯Ό 맑μ μ μμμ΅λλ€."λΌκ³ νλ‘λ¦¬λ€ μμ¬ λ³΄μ λμμ΄λ μΈ Jasmine A.μ μκΈ° μ μ§Έλ₯Ό κΈ°λνκ³ μμ΅λλ€. μ? μ΄λ€ μ¬μ±λ€μ μμΉ¨μ λ³μ μμ λ λͺ¨λ κ³ κΈ°λ₯Ό κΉ¨λμ΄ μ κ±°ν΄μΌν©λλ€. μμ΄μ€ λ°μ¬λ μμ λμμ κ΄λ ¨λ ꡬμμ§μ μ€μ΄λ ν κ°μ§ λ°©λ²μ μ λ§μ μκ³ μλ λμ λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ μ리 ν κ²μ μ μν©λλ€.
3 λ§λκ³Ό μν
"μ¬μ±μ΄ μ΄λ―Έ μ½κ° ꡬμμ§μ΄ λλ©΄ κ°ν λμκ° μ΄λ¬ν μ¦μμ ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€." The Mommy Docsμ μμ κ³Ό μΆμ°μ λν κΆκ·Ήμ μΈ κ°μ΄λ μ 곡λ μ μ μΈ Yvonne Bohnμ The Bumpμκ² λ§νλ€. μ΄ λμλ λΉμ μ΄ κΈ°λνμ§ μμ λ μΆ©λΆν 맀λ λ½κΈ° λλ¬Έμ, κ·Έλ λ μμΉ¨μ λ³μ΄ λλ μ¬μ±μ κ°ν λμλ₯Ό νΌνλλ‘ κΆμ₯ν©λλ€.
μλ£ν μ 4 μ ν¬
"μλ°±λ§ κ°μ§ λμκ° λλ μλ£ν μ μ λ€μ΄κ°λ κ²μ μ²μ λͺ κ°μ λμ λ§€μ° μ΄λ €μ μ΅λλ€."λΌκ³ μλ§μ μ‘μ§ νΈμ§μΈ Jessica Haddadλ λ§ν©λλ€. μ΄κ²μ΄ λΉμ μ κ΄΄λ‘νλ κ²½μ°μ, λΉμ μ΄ μλ£ν μ μ λΉμ μκ² λ³΄λ΄ μ»μ μ μλμ§λ³΄μμμ€.
5 κ°μ νκΈ΄ μμ
νλ‘리λ€μ μλ§ Jackie Rojas-Quinonesμ Gina Fernandezλ νκΉ μμμ λμκ° μ λ§μΌλ‘ κ³ ν΅ λ°κ³ μμ λ λ°©μμ κ°λλ€λ λ° λμνμ΅λλ€. "κ°μ₯ λμ κ²μ μ¬λλ€μ μ·μ λ¨μμλ λΆκ·μΉν νκΉ μμ λμμμ΅λλ€."λΌκ³ Fernandezλ λ§ν©λλ€. "μ€λͺ ν μλ μμ§λ§, μ΄ λμ 거리λ μμ λμκ° λ―μ μ¬λμκ²μ νλ¬ λμ€κ³ κ°κ·Έλ₯Ό μμν κ²μ λλ€." νΌμμ λμκ° λ λΉ μ§μ§ μμΌλ©΄ μ·μ νκΈ΄ μμ λμκ° λ¨μ μμ΅λλ€. λ²νλ μ¬μ μ λμλ₯Ό κ°λλ κ²μ νΌνκΈ° μν΄ μ·μ μμ£Ό μ»μΌλΌκ³ μ μν©λλ€.
6 λ¬κ±
Whole9λ μΌλΆ λμ νμ€κ°μ΄ μ§νλ‘ μ λͺ©μ μ μ 곡νλ€κ³ μ μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ Paleo μ΄λμ μ°½μμ μΈ Loren Cordain λ°μ¬λ λ¨λ°±μ§μ λ무 λ§μ΄ λ¨ΉμΌλ©΄ μκΈ°μ 건κ°μ ν΄λ‘μΈ μ μλ€κ³ κ²½κ³ ν©λλ€.
7 μ°λ£
Carthage Collegeμ μ¬λ¦¬ κ³Όν κ΅μ Leslie Cameronμ Frontiers In Psychology μμ νκ° κ°μμ±μ΄ μ¦κ°νλ©΄ μλ§κ° λ μλ₯Ό μμ·¨ ν κ°λ₯μ±μ μ€μμΌλ‘μ¨ κ°λ°μ€μΈ νμλ₯Ό 보νΈνλ€λ κΈμ μΌμ΅λλ€.
8 κ°νκ³ μ΅κΈ° μ°¬ λμ
μ μ¬μ μΌλ‘ μνν λμκ° μμΉ¨μ λ³μ μ νμν¬ μμλ λ λ€λ₯Έ μλ‘λ κ³°ν‘λ΄ λ μ΅κΈ° μ°¬ λμκ° μμ΅λλ€. "μ°λ¦¬λ μ²μ μμ νλ λμ μ§μμ μ¬λ₯μνκ³ μμμ΅λλ€. λ§€λ² μ§νμ€μ΄μλ μ§μ μ λ¬Έμ κ±Έμ΄ λ€λ λλ§λ€ λμ μμ 곧λ°λ‘ κ±Έμ΄ λκ° κ²μ λλ€."λΌκ³ Debra Sarkineμ λ§νμ΅λλ€. "λλ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ΄ λ§ΉμΈ ν / μ΅κΈ° μ°¬ λμλ₯Ό 맑μ μ μμλ€. μ무리 λ°λ΄λμκ±°λ, λ§λ₯΄κ³ , λ§λκ±°λ μλ‘μ΄ κ³΅κ°μ΄ λμλλΌλ, λλ μ¬μ ν μ°λ¦¬κ° μ λ§λ‘ μλν μ¬λμκ² λμΉ μμ ννλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€. μ§."
9 μ μλ μ
μΌνλ λμ μμμ μΈκ· μ μ κ±°νλ κ²μ μ¬ν μ¬μ μνλ μΉ΄λΌ ν (Kara Hann)μκ² λμ μ΄μμΌλ©° μΈ μλ€μ μλ§μ λλ€. "μ μλ μ ." "λλ μ¬μ ν λμλ₯Ό 맑μ μ μλ€."
10 λ§λ¦¬μ λλ¬Ό
Leah Majirsky Williams (μ€νμ΄μ€ μ£Ό λΉλ² ν¬λ¦ μΆμ )λ λΈκ³Ό μμ νμ λ κ°κ° λ°μ μμ λ κ°κ° λμλ₯Ό λ§‘μ§ λͺ»νκ²νλ€κ³ μ νλ€. "κ·Έκ² μ΄μνλ€λ κ±Έ μλλ€."κ·Έλ κ° λμκ² λ§νλ€. "κ·Έλ¬λ κ·Έλ€μ λͺ¨νΌλ κ·Έλ€μ΄ μΌμΈ νλμ ν νμ λμκ° λκ³ μμ€μ λ¬λ €λ€ κ²μ λλ€."
11 λ¨νΈ
μμ κΈ°κ° λμ λ¨νΈμκ² νμ€κ°μ λλλ€κ³ λ§ν μ¬μ±μ μμ§λ§ Babbleμμ΄ νμμ΄ "λ§€μ° μΌλ°μ μ΄λ©° κΈ°κ΄΄ν κ²½νμ΄μ§λ§ μμ ν μ μμ "μ΄λΌκ³ λ³΄κ³ ν©λλ€. λ΄μ λ°μΌλ¦¬ λ΄μ€ (NY Daily News)λ λΉμμΈκ° μμ μ€μ μ μ΄ μ§ (Jay Z)μ ν₯μμ λν νμ€κ°μ κ°κ³ μλ€κ³ 보λνλ€.