11 바디 긍정적 인 만 트라 하루 종일 매일 당신의 몸을 사랑하게하려면

함유량:

몸을 사랑하는 것을 배우는 것은 어려울 수 있지만, 무엇보다도 연습을 많이하면할수록 좋습니다. 바디 긍정적 인 진언을 반복하는 시간을내어 당신의 일상 생활에서 신체 사랑과 양성을 자연스러운 부분으로 만드는 데 도움이 될 것입니다. 때로는 우리 자신을 믿을 수있게하기 위해 계속 말하기만하면됩니다.

미디어는 우리 몸에 대해 정말로 중요한 것에 초점을 맞추지 않는 아이디어를 우리에게 쏟아 붓습니다. 우리 몸은 우리에게 움직이고 느끼는 능력을줍니다. 그들은 우리를 키우며 삶을 제공합니다. 우리는 그들을 판단하지 않고 축하해야합니다. 그들은 너무 많이 할 수 있고 그것에 대해 감사해야합니다.

물론 몸을 완전히 행복하게하는 법을 배우는 것은 쉬운 여정이 아닙니다. 그러나 그것은 중요한 것입니다. 자신을 사랑하는 것은 평화와 행복을 찾는 열쇠이며 다른 사람들을 사랑하는 법을 배우는 중요한 단계이기도합니다. 자신이 누구인지 자신을 인정하고 사랑하십시오.

자신의 몸에 대해 얼마나 자랑스러워하고 감사하고 있는지 상기시키기 위해, 이 만트라를 자신에게 말하고 실제로 말한대로 믿으십시오. 당신의 몸은 사랑받을 자격이 있으며, 당신은 당신의 몸을 사랑해야합니다. 그러니 매일 자신에게 말하고, 당신이 누구인지 건강하고 훌륭한 관계로가는 길을 찾아보십시오.

1 "내 몸은 내가 사랑하는 일을 할 수있는 기회를 준다."

몸을 싫어하지 마세요. 몸에 감사하십시오. 육체적 감각을 느끼고, 새로운 장소를 걸어 다니며, 춤추 기의 즐거움을 경험할 수 있습니다. 당신의 몸은 당신에게 가능성을줍니다.

2 "내 몸은 내가 누구인지, 나 자신을 사랑한다."

당신은 당신이 누구인지를 바꿀 수 없으며, 당신은 원하지 않아야합니다. 당신이있는 사람을 자랑스럽게 생각하십시오!

3 "오늘, 나는 내 몸을 _______시키는 데 감사 드린다."

당신은 무엇을하기를 좋아합니까? 스키? 뻗기? 요가? 운영? 그것이 무엇이든, 당신의 몸은 당신이 즐길 수있는 모든 신체 활동에 대한 책임이 있습니다.

4 "나는 내 _____에 대해 자랑 스럽다."

긍정적 인 신체 이미지를 가지고 작업 할 때는 먼저 몸의 가장 좋아하는 부분에 집중하십시오. 그런 다음 자신의 모든 작은 부분을 자랑스러워 할 수있는 길을 찾아보십시오.

5 "나는 섹시하다."

당신이 그것을 가지고 있다면, 그것을 과시하십시오. 그리고 너는 그것을 얻었다!

6 나는 할 수있는 모든 것을 위해 내 몸을 존중합니다. "

당신의 몸은 당신의 기회를 제공합니다. 존중해라.

7 "내 무게가 내 가치를 정의하지 못한다."

당신은 당신이 어떤 크기이든 상관없이 합당합니다.

8 "나는 내가 보는 방식 이상이다."

외모는 당신을 정의하지 않습니다.

9 "아름다움은 그 안에서 가장 밝게 빛납니다."

가장 아름다운 사람들은 내부에서 아름다운 사람들입니다. 당신의 영혼을 기뻐하십시오. 그러면 당신의 몸에 대한 사랑이 따르게 될 것입니다.

10 "나는 나의 불완전 함을 인정하고, 나를 평화롭게 할 수있다.

아무도 완벽하지 않습니다. 그것이 우리 모두를 특별하고 독특하게 만듭니다. 우리의 불완전 성은 우리가 축하해야 할 것들입니다.

11 "나는 내 몸을 사랑한다."

무엇보다도, 나는 내 몸, 내 영혼, 내 존재, 나 자신을 사랑합니다.